<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feed.pod.space/bandypoddenfranljusnan" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/>
    <title>Bandypodden från Ljusnan </title>
    <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan</link>
    <description>Bandypodden med fokus på Edsbyn och Bollnäs.</description>
    <content:encoded>
      <![CDATA[<div>Bandypodden med fokus på Edsbyn och Bollnäs.</div>]]>
    </content:encoded>
    <language>sv</language>
    <copyright>Ljusnan</copyright>
    <generator>Podspace.com</generator>
    <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 16:09:26 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 16:16:25 +0000</lastBuildDate>
    <itunes:author>Ljusnan</itunes:author>
    <itunes:summary>
      <![CDATA[<div>Bandypodden med fokus på Edsbyn och Bollnäs.</div>]]>
    </itunes:summary>
    <itunes:subtitle>Bandypodden med fokus på Edsbyn och Bollnäs.</itunes:subtitle>
    <itunes:explicit>clean</itunes:explicit>
    <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Viktor Ahldén</itunes:name>
      <itunes:email>viktor.ahlden@bonniernews.se</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <image>
      <url>https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg</url>
      <title>Bandypodden från Ljusnan </title>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan</link>
    </image>
    <itunes:category text="Sports"/>
    <item>
      <title>Fler frågetecken har rätats ut – snart kan vi stänga silly season</title>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 16:09:26 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a2511a3f-c38e-42c7-b826-817b5259d9fb</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/fler-fragetecken-som-ratats-ut-snart-kan-vi-stanga-silly-season</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Edsbyn är färdiga med lagbygget, sånär som på att en målvakt saknas. I Bollnäs kom ännu en finsk pusselbit på plats när man ska höja lägstanivån i laget. Men vad har vi för fler frågetecken? Ett som rätats ut är att tränaren Simon Hansson blir kvar, samtidigt som det mesta pekar på att Joel Wigren väljer att avsluta karriären.</p><p>På det privata planet grottar vi ned oss i reality-TV och sällskapsspel.</p><p>Det ena, aningen överskattat – det andra väldigt underskattat.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-120_mixdown.mp3" length="42606341" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:44:22</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn är färdiga med lagbygget, sånär som på att en målvakt saknas. I Bollnäs kom ännu en finsk pusselbit på plats när man ska höja lägstanivån i ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Robin Öhrlund och Lukas Forsström om varför de valde Edsbyn </title>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 14:16:01 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">13890442-ef4c-48ec-ab8e-5950d7c502e2</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/robin-ohrlund-och-lukas-forsstrom-om-varfor-de-valde-edsbyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Som väntat blev det så att Robin Öhrlund och Lukas Forsström kommer spela för Edsbyn kommande säsong. Vi åkte upp till Edsbyn och träffade de båda nyförvärven, som fick ge sin syn på de långa kontrakten, varför de valde Edsbyn och hur det har varit att möta mästarlaget de senaste åren.</p><p>Dessutom ögnar vi igenom Bollnäs värvning av Tuukka Ässämäki och vad vi räknar med kommer hända de närmaste dagarna – och här handlar mycket om att höja lägstanivån totalt i truppen.</p><p>Vi hinner även med några ord om Sveriges bedrift att säkra en plats i sommarens fotbolls-VM.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/ohrfors_mixdown.mp3" length="29833508" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:04</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Som väntat blev det så att Robin Öhrlund och Lukas Forsström kommer spela för Edsbyn kommande säsong. Vi åkte upp till Edsbyn och träffade de båda ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Stort av Hellmyrs att hänga kvar – men vad händer i Bollnäs?</title>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 13:34:48 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">fc3b34ad-bab2-497a-92d7-7c3843591370</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-laddar-for-magiska-datumet-vilka-bomber-ar-pa-vag</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Första april är ett klassisk datum. Då går kontrakten ut och alla rykten och halvsanningar får bekänna färg. Vad innebär det för våra lag? </p><p>Per Hellmyrs skrev på för ett år till i Edsbyn, ett beslut som ska hyllas. Och något som visar på hur mycket bandyn kan betyda även när du passerat 43 år.</p><p>Dessutom grottar vi ned oss i sophantering och det underbara att åka på tippen och slänga skräp.</p><p>Och som extra grädde på moset blir det även den här veckan lite lokalt sportsnack där Leo får pudla gällande FBC Bollnäs.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-119_mixdown.mp3" length="40218122" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Första april är ett klassisk datum. Då går kontrakten ut och alla rykten och halvsanningar får bekänna färg. Vad innebär det för våra lag? Per Hell...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Bollnäs rensar – och är Öhrlund vad Edsbyn behöver?</title>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 14:37:09 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f7e7aff4-709f-462e-a045-a851fe699116</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/bollnas-rensar-och-ar-ohrlund-vad-edsbyn-behover</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Silly season har smugit igång och vi kikar närmare på vad som händer i våra lag.</p><p>Bollnäs har rensat undan i truppen för att göra plats för nya spelare, men vilka kan vara på ingång? Och hur viktigt är det inte att Anton Dahlberg skriver på...</p><p>I Edsbyns fall så pekar mycket på att det snart kommer hända saker. Två namn som kopplas ihop med klubben är Hammarbyduon Robin Öhrlund och Lukas Forsström som båda brutit sina kontrakt. </p><p>Hur ser vi på det?</p><p>Dessutom ett sällsynt långt snack om nya sängar, tågresor, roliga kepsar och vikten av stoppord i vardagen.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-118_mixdown.mp3" length="43520417" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:45:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Silly season har smugit igång och vi kikar närmare på vad som händer i våra lag.Bollnäs har rensat undan i truppen för att göra plats för nya spela...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Guldyra i Edsbyn när Bollnäs körde i diket: ”Magisk final”</title>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 17:33:38 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f9244f1c-1337-45f6-80aa-78ea9133438b</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/guldyra-i-edsbyn-nar-bollnas-korde-i-diket-magisk-final</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p><em>Vilken final vi fick se när Edsbyn, mot alla odds, slog Villa med 8–2 i Västerås. Hur gick det egentligen till? Vi plockar ner superskrällen minut för minut – och hyllar ett lag av hjältar.</em></p><p><em>Men vad händer nu. Kommer Per Hellmyrs spela vidare? Och behöver man ens värva någonting till nästa säsong?</em></p><p><em>Vi diskuterar även Bollnäs aningen malplacerade polisanmälan mot Albin Bysell Söderkvist dagarna innan finalen. Hur tänkte klubben där?</em></p><p><em>Dessutom, hur bevakar man en final på bästa sätt. Kanske från ett hotellrum i Karlstad…</em></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/guldpodden_mixdown.mp3" length="64048901" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:06:43</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vilken final vi fick se när Edsbyn, mot alla odds, slog Villa med 8–2 i Västerås. Hur gick det egentligen till? Vi plockar ner superskrällen minut ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Finalpodden: Skarps om Edsbyns chanser mot "omöjliga" Villa</title>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 18:38:49 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">b8f46999-77b1-4db2-a9dd-e5930fb86b11</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/finalpodden-skarps-om-edsbyns-chanser-mot-omojliga-villa</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>På lördag spelar Edsbyn SM-final mot Villa för andra året i rad. Vi åkte till Edsbyn för ta pulsen på laget och tränaren Daniel Skarps.</p><p>Hur ser han på guldchanserna? Vad talar för att Edsbyn bryter den tio matcher långa sviten utan seger mot rivalen?</p><p>Vi får även höra Jocke Svensk som vi aldrig hört honom förut, och en liten inblick hur det ser ut bakom kulisserna i arenan.</p><p>Dessutom spekulerar vi i vilka kandidater Bollnäs bör titta på om assisterande tränaren Simon Hansson försvinner till Hammarby.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/finalen_mixdown.mp3" length="34980675" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:36:26</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>På lördag spelar Edsbyn SM-final mot Villa för andra året i rad. Vi åkte till Edsbyn för ta pulsen på laget och tränaren Daniel Skarps.Hur ser han ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sirius väckte vreden i Edsbyn – det ger en historisk SM-final</title>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 02:04:18 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">903cf5c9-9244-4ae8-a0fe-2bcb8e6824a7</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sirius-vackte-vreden-i-edsbyn-det-ger-en-historisk-sm-final</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p><em>Edsbyn tog på allra bästa sätt vara på torsdagens matchboll inför ny storpublik på Studenternas IP. Pax och Leo var givet på plats och kunde konstatera att Edsbyn fick extra energi av motståndarnas aggressiva attityd och bräckliga sårbarhet.</em></p><p><em>När Sirius tränare skickade tillbaka den 80-åriga supporterns omsusade vykort till klubbchef Franco Bergman gav det än mer tändvätska.</em></p><p><em>Frågan är också om inte bandygudarna har ett särskilt gott öga till de rödblå, vilket kan bevisas av burväktare Karlströms sneda utkast där bollen tog en sargstuds som gav Oscar Wikblad läge för matchens viktigaste mål.</em></p><p><em>Den dynamiska duon häpnar dessutom över Dragon Gates surrealistiska skönhet – och berömmer sig själva för en så väl planerad jobbresa.</em></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avnitt-115_mixdown.mp3" length="45435089" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:47:19</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn tog på allra bästa sätt vara på torsdagens matchboll inför ny storpublik på Studenternas IP. Pax och Leo var givet på plats och kunde konsta...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Efter vilda vändningen – här är det enda som talar mot en ny SM-final</title>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 00:27:05 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5cc49f1b-6a86-4df7-963e-ad51059885ba</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/efter-vilda-vandningen-har-ar-det-enda-som-talar-mot-en-ny-sm-final</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Edsbyn har satt ned en stor fot i SM-finalen efter den tunga vändningen hemma mot Sirius. 2–0 i matcher bör väl nästan garantera det?</p><p>Vi synar tisdagens drama och blickar fram mot torsdagens tredje semifinal som kan avgöra matchserien.</p><p>Men det är inte bara bandy.</p><p>Vad tycker ni egentligen om Vasaloppet? Vi tittar hellre på amatörer som ramlar i backarna – eller för den delen sköna kortdokumentären Brytbussen.</p><p>Och kan irländare göra humor? </p><p>Det, och en uppmaning att stötta Bollnäs IS i kvalserien, bjuder vi på i vårt 114:e avsnitt av Bandypodden.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/semifinal-2_mixdown.mp3" length="36062772" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:33</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn har satt ned en stor fot i SM-finalen efter den tunga vändningen hemma mot Sirius. 2–0 i matcher bör väl nästan garantera det?Vi synar tisda...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Det börjar dofta final – och den här stjärnan kan Bollnäs glömma</title>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 18:34:09 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7f9ed4ec-1ddd-4666-b6c2-d9224b3265c8</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/det-borjar-dofta-final-och-den-har-stjarnan-kan-bollnas-glomma</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Semifinalspelet är igång och Edsbyn dundrade igång direkt och slog Sirius på omöjliga Studenternas IP med 6–2. Vi snackar ner matchen och känner redan nu att det börjar dofta SM-final – trots att mycket återstår.</p><p>Vi kikar också lite lätt på vad Bollnäs behöver fundera på, och konstaterar att en stjärnvärvning som funnits på radarn nu är borta.</p><p>Dessutom en positiv cancerhistoria och snabba ryck bredvid godisbutiken.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/semifinal-1_mixdown.mp3" length="37831993" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:24</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Semifinalspelet är igång och Edsbyn dundrade igång direkt och slog Sirius på omöjliga Studenternas IP med 6–2. Vi snackar ner matchen och känner re...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sorg och glädje när Edsbyn skrev historia: "Är på papperet ett bättre lag"</title>
      <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 09:59:11 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">79267a30-5061-4e86-9568-ef8e32062000</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sorg-och-gladje-nar-edsbyn-skrev-historia-ar-pa-papperet-ett-battre-lag</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Edsbyn valdes bort av alla i slutspelet. Bollnäs fick ta den bollen – och för tredje året i rad ryker man i en kvartsfinal.</p><p>Vad gick fel? Vad var skillnaden? Det ska vi reda ut i den sista kvartsfinalpodden.</p><p>Och hur ska Edsbyn ta sig an Sirius? Helt klart slår man från favoritpositionen, som klar underdog.</p><p>Men innan så ventilerar vi några svåra tester i rollen som sportreporter. Folkrace, brottning och snabba bilar är några punkter vi upplevt och kanske inte står på kö för att prova på igen.</p><p></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-112-kvart-4_mixdown.mp3" length="34872006" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:36:19</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn valdes bort av alla i slutspelet. Bollnäs fick ta den bollen – och för tredje året i rad ryker man i en kvartsfinal.Vad gick fel? Vad var sk...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Derbykvart 3: Fiaskot undveks – nu väntar en magisk derbymåndag</title>
      <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 21:01:34 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">fb07217b-fb66-402f-bae2-8c52b4f61644</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/fiaskot-undveks-nu-vantar-en-magisk-derbymandag</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Bollnäs var i brygga. Men utan en skadad Simon Jansson så hittade laget kraften att bryta tillbaka i kvartsfinalserien mot Edsbyn efter 7–5 hemma i SBB Arena.</p><p>Vi analyserar vad som hände och blickar fram mot måndagens spännande fjärde rond. Det är upplagt för en magisk och rafflande kväll på Ön.</p><p>Mitt i all slutspelsdramatik så blickar vi även ut mot några höjdare från OS och rekommenderar starkt ett besök på Sävstaås på tisdag.</p><p>Trevlig helg alla trogna lyssnare!</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-111_mixdown.mp3" length="30243944" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:30</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bollnäs var i brygga. Men utan en skadad Simon Jansson så hittade laget kraften att bryta tillbaka i kvartsfinalserien mot Edsbyn efter 7–5 hemma i...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Derbykvart 2: Edsbyn i ett slutspel – det är alltid en nitlott</title>
      <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 23:41:20 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5f7e02f7-61b6-4eaf-b8d5-964f298c4ab6</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/derbykvart-2-edsbyn-i-ett-slutspel-det-ar-alltid-en-nitlott</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>En häpen duo i poddstudion konstaterar att torsdagens match i Svenska Fönster Arena tog en fart och en riktning få kunnat förutse. Pax ser ett Bollnäs som jagar den ”Mojo” som laget tappat bort efter jul, där ser Leo främst en orsak i att lagets stjärnor sviker. I den andra derbykvarten var Giffarna inte ens nära att hota ärkerivalen.</p><p>Samtidigt finns orsak att lyfta Edsbyns ständiga förmåga att pricka formtoppar perfekt, att vara som bäst när det gäller som mest. Nu med chansen att stänga serien redan på lördag mot ett Bollnäs under en plågsam press att undvika ett fiasko. Men kanske kan just det ge blåorange kraft att resa sig ur askan av de två första kvartarna?</p><p>Avsnittet kryddas dessutom med Pax vurm för långa vinterpromenader i skoterspår härs och tvärs i skog och på älv. Det bjuds även på en utvikning om ordförståelse, där Leo inte har en aning om vad dora står för…</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-110_mixdown.mp3" length="37965322" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:32</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>En häpen duo i poddstudion konstaterar att torsdagens match i Svenska Fönster Arena tog en fart och en riktning få kunnat förutse. Pax ser ett Boll...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Derbykvart 1: Dunder, brak och en "Ebba" – som vi älskar slutspel !</title>
      <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 23:27:02 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ad602d79-a8a5-4997-83d0-4030729b6996</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/derbykvart-1-dunder-brak-och-en-ebba-som-vi-alskar-slutspel-</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Den dynamiska duon hårdbevakar givet den derbykvart som startade med en explosiv batalj i SBB Arena. När krutröken lagt sig fanns en hel del att ventilera – som hur hur defensiven var nyckeln till Edsbyns rivstart. Frågan är också vart Bollnäs energi tog vägen när det rödblå tåget gick i andra halvlek?<br>
Vi lyfter också på bandykepsen för det fina initiativet med "en stunds eftertanke" och tyst minut för de alltför många unga i Bollnäs som i vinter valt suicid som en väg ut ur mörkret. Dessutom poddens syn på "klistermärke"-gate, plus ett tips på hur man bäst avnjuter långa curlingmatcher i OS.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-109_mixdown.mp3" length="39452839" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:05</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Den dynamiska duon hårdbevakar givet den derbykvart som startade med en explosiv batalj i SBB Arena. När krutröken lagt sig fanns en hel del att ve...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Nyckelfrågan – kan Bollnäs hantera pressen mot ett Edsbyn med ångan uppe?</title>
      <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 23:46:14 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">00688f4a-994d-4b1e-9cff-4485dee9b01e</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/nyckelfragan-kan-bollnas-hantera-pressen-mot-ett-edsbyn-med-angan-uppe</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p><br>
Podden lyfter givet hur elegant och effektivt Edsbyn städade av Broberg i åttondelen. Och ventilerar vad det formbeskedet kan betyda i den glödheta derbykvart som väntar mot ett Bollnäs med ett favoritskap att bära. Pax och Leo har stora förväntningar på tisdagens första rond i SBB Arena.<br>
Dessutom bjuds på en liten utvikning om bandybollar gömda i målvaktsskydd – och "magiska" golfbollar lämpliga att ha till hands. Ni får även veta hur Pax lyckades knocka sig själv med just en golfboll på Hårgabanan!</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-108_mixdown.mp3" length="37568679" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:08</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Podden lyfter givet hur elegant och effektivt Edsbyn städade av Broberg i åttondelen. Och ventilerar vad det formbeskedet kan betyda i den glödheta...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Där är orsaken till att Villa valde bort Bollnäs"</title>
      <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 22:57:37 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e0fbad0f-cf60-4591-8f64-61164ee37202</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/dar-ar-orsaken-till-att-villa-valde-bort-bollnas</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>När krutröken lagt sig efter en dramatisk slutomgång granskar Leo och Pax utfallet – och valen när slutspelet dundrar in. Med en tänkbar förklaring varför Villa valde ta trean Västerås på sin sida, alltså som tänkbar motståndare i en semifinal, och inte fyran Bollnäs.</p><p> Den dynamiska duon dryftar också Bollnäs målfest i Vänersborg och Edsbyns tappra försök att rubba mästarna i deras egen borg. </p><p>Plus att procenten fördelas inför åttondelen mellan Byn och Broberg. Det bjuds även på lite gnäll över poddens egen tveksamma fysiska form, och lite OS-bubbel...</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-107_mixdown.mp3" length="30297443" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:33</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>När krutröken lagt sig efter en dramatisk slutomgång granskar Leo och Pax utfallet – och valen när slutspelet dundrar in. Med en tänkbar förklaring...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Oron inför slutspelet: ”Bollnäs störda självbild”</title>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 23:07:13 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a2676a78-bb31-4964-8a96-9cf1c24d73c1</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/oron-infor-slutspelet-bollnas-storda-sjalvbild</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Bollnäs dunkla form håller i sig. Har laget gått i samma fälla som för två år sedan – där en lysande start byttes mot mörker?</p><p>Och kommer Edsbyn att klara sig undan en åttondelsfinal? </p><p>Vi synar de tre senaste omgångarna och blickar fram mot slutomgången i elitserien, där det finns rysare att rikta in sig mot nästan överallt i tabellen.</p><p>Dessutom lägger vi några väl använda minuter på att prata om något vi alla behöver mer av i livet – humor i alla dess former.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-106_mixdown.mp3" length="44659774" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:46:31</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bollnäs dunkla form håller i sig. Har laget gått i samma fälla som för två år sedan – där en lysande start byttes mot mörker?Och kommer Edsbyn att ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Korslagda *****, profilens comeback och junisar som gör avtryck</title>
      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 14:38:27 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">9b2d735f-5cda-49df-a197-b096bd45eba5</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/korslagda-profilens-comeback-och-junisar-som-gor-avtryck</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Det är en viktig vecka som väntar, som vi kommer analysera i nästa avsnitt då vi vet mer om hur våra lag klarar sig i slutspurten.</p><p>Den här veckan ägnar vi oss åt att dyka ner i juniorserierna, prata om Christian Fagerhovs comeback i Edsbyn nästa säsong och summerar några blytunga poäng i södra Sverige.</p><p>Dessutom blir det snack om Korslagda ***** där en viss Bollnäsprofil fått en central roll – och Pax lyfter vikten av vett och etikett på tågresor.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-105_mixdown.mp3" length="36956786" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:29</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det är en viktig vecka som väntar, som vi kommer analysera i nästa avsnitt då vi vet mer om hur våra lag klarar sig i slutspurten.Den här veckan äg...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Kasper Sandgren om kärleken till Bollnäs och guldjakten</title>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 15:47:29 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7872b25f-cb34-4c8b-a817-ba9ce31f5b07</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/kasper-sandgren-om-karleken-till-bollnas-och-guldjakten</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Till slut så kunde vi spela ut ett triumfkort som låg och väntade och locka Kasper Sandgren till poddstudion.</p><p>Bollnäs mittfältare berättar om sin kärlek till Bollnäs, drömmen om att vinna SM-guld och sin roll som "andra-assist"-man.</p><p>Dessutom hinner vi gå ingen om alla förutsättningar inför våra lags slutspurt in mot slutspelet. </p><p>Sen får ni välja själva om det är en bonus att vi snackar om kaffe och tånaglar...</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-104_mixdown.mp3" length="62382080" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:04:58</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Till slut så kunde vi spela ut ett triumfkort som låg och väntade och locka Kasper Sandgren till poddstudion.Bollnäs mittfältare berättar om sin kä...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"EP":s skada, fimpade hörnassist och ett iskallt VM</title>
      <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 14:18:29 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">4fc15cdb-e105-44f8-8964-d28f6ad709e3</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/eps-skada-fimpade-hornassist-och-ett-iskallt-vm</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Vi har två tunga matcher att avhandla. Edsbyn tog än en gång hörnvägen till två poäng och har hugg på topp sex inför spurten.</p><p>Bollnäs hämtade in 1–6 till 6–6 i en smått galen match mot VSK.</p><p>Vi applåderar även avstängningen av Sirius försvarare, är oense om VM i Finland och lyfter frågan om man verkligen ska få assist på hörninslag?</p><p>Och hur ska en höjdrädd farbror rensa taket på snö?</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-103_mixdown.mp3" length="37829903" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:24</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi har två tunga matcher att avhandla. Edsbyn tog än en gång hörnvägen till två poäng och har hugg på topp sex inför spurten.Bollnäs hämtade in 1–6...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Heta känslor efter fulsmäll: "Borde absolut granskas"</title>
      <pubDate>Tue, 06 Jan 2026 21:08:27 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">02bcc1e7-73bb-465a-86c6-9eb9e0ab0505</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/heta-kanslor-efter-fulsmall-borde-absolut-granskas</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>I årets första podd finns mycket att avhandla, då våra lag spelat ett gäng matcher med blandade resultat. </p><p>Det blir särskilt fokus på Trettondagens kamper, där Edsbyn var betydligt bättre än vad siffrorna (4–8) antyder i Västerås. </p><p>Det finns många orsaker att lyfta Bollnäs efter en strålande insats i toppmötet med Sirius, och då i synnerhet Simon Jansson med sin bästa stjärnglans tillbaka. </p><p>Här riktas också skarp kritik mot Oscar Qvist som gav Jansson en rätt brutal fulsmäll efter avslutat situation och blåsning. </p><p>Häften av alla med förköp lyckades inte ta sig till SBB Arena och det snökaos som drabbat oss, Pax berättar om sin värsta bilresa från Vallstabyn under 23 år; "trodde inte det var sant när plogbilen körde i diket framför mej".</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-102_mixdown.mp3" length="31466475" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:32:46</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I årets första podd finns mycket att avhandla, då våra lag spelat ett gäng matcher med blandade resultat. Det blir särskilt fokus på Trettondagens ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>En gläfsande pudel, nyårslöften och hur vi alla togs med storm</title>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 14:30:30 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c233c6f7-20e9-4a3d-a3bb-8eda1ef1de92</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/en-glafsande-pudel-nyarsloften-och-hur-vi-alla-togs-med-storm</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Det lackar mot 2026 och i årets sista avsnitt så analyserar vi annandagsderbyt och lyfter en specifik spelare som kommer vara med oss under lång tid framöver.</p><p>Dessutom drar vi skämskudden över huvudet och reviderar Edsbyns topplista – klart nummer 18 ska in där.</p><p>Vi avhandlar även Johannes och Axmans miserabla insats i managerspelet.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-101_mixdown.mp3" length="31581413" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:32:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det lackar mot 2026 och i årets sista avsnitt så analyserar vi annandagsderbyt och lyfter en specifik spelare som kommer vara med oss under lång ti...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>God Jul – vi firar 100 avsnitt med tidernas topplista</title>
      <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">aa58cbe8-d252-4cb3-9e46-851c5a362d2d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/god-jul-vi-firar-100-avsnitt-med-tidernas-topplista</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Vi önskar er en god jul och firar vårt 100:e avsnitt. Tack till alla er som valt att hänga med oss de senaste åren, ni känns om en fin bandyfamilj i ordets rätta bemärkelse.</p><p>I vårt jubileumsavsnitt så har vi valt att locka ut en lista med de största profilerna från våra lag de senaste 30 åren.</p><p>Saknar ni några namn? Eller faller det er i smaken? Döm själva...</p><p></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-100_mixdown.mp3" length="51200417" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:53:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi önskar er en god jul och firar vårt 100:e avsnitt. Tack till alla er som valt att hänga med oss de senaste åren, ni känns om en fin bandyfamilj ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>”Klumpigt av Edsbyn – och rätt beslut om Bollnässtjärnan”</title>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 13:22:20 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">981ca716-7318-4182-8976-13d6bafd2d40</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/klumpigt-av-edsbyn-och-ratt-beslut-om-bollnasstjarnan</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p><em>Skadan på Oscar Wikblad fick ett efterspel som blev väldigt illa. Hur är folk egentligen funtade? Vi drar soppan en gång till – där vi ber om ursäkt och där några andra borde pudla på allvar.</em></p><p><em>Vidare har vi ett tungt skadeläge att hantera i Bollnäs och ett Edsbyn som till slut fick retroaktiv utdelning i Vetlanda.</em></p><p><em>Vad innebär det för årets annandagsderby? Helt klart har vi en spännande fredag framför oss.</em></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-99_mixdown.mp3" length="36074057" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:34</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Skadan på Oscar Wikblad fick ett efterspel som blev väldigt illa. Hur är folk egentligen funtade? Vi drar soppan en gång till – där vi ber om ursäk...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Wikblads mardröm fortsätter – men var det ett överfall?</title>
      <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 07:07:20 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">08fa184f-cdf9-417b-9a8f-beeecaa942ed</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/wikblads-mardrom-fortsatter-men-var-det-ett-overfall</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Vi analyserar veckans snackis. Vad var det egentligen som hände när Oscar Wikblad sattes ur spel av Sirius libero Simon Blomqvist?</p><p>Vi synar också ett intressant förslag på hur klubbarna borde gå samman i en satsning mot allsvenskan.</p><p>Dessutom: hur illa sargade är våra egna kroppar? Benbrott, knivolyckor och "din jäkla tjockis" är några saker som kommer upp.</p><p>Vi kollar även in den bruttotrupp som tagits ut inför VM, där vi tycker att samtliga våra spelare ska få åka till Finland.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-98_mixdown.mp3" length="47257809" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:49:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi analyserar veckans snackis. Vad var det egentligen som hände när Oscar Wikblad sattes ur spel av Sirius libero Simon Blomqvist?Vi synar också et...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sören Persson – ett liv i bandyns tjänst</title>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a8ad8f1b-31e2-441e-8569-067a678e274b</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/soren-persson-ett-liv-i-bandyns-tjanst</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Vi räknar ned avsnitten nu in mot vårt 100:e avsnitt. På vägen dit bjuder vi den här veckan på en lång intervju med Sören Persson – bandyns egen Zeb Macahan.</p><p>Från Edsbyn tog han steget ut i bandy-Sverige för att viga sitt liv åt bandyn. Som tränare, sportchef och förbundskapten för Finland.</p><p>Och vad säger han om dagens bandy? </p><p>Det och mycket mer pratar vi om i ett avsnitt som i övrigt går i en grådassig och lite vemodig stämning.</p><p>Men det kan ju ändå vara kul...</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-97_mixdown.mp3" length="71985528" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:14:59</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi räknar ned avsnitten nu in mot vårt 100:e avsnitt. På vägen dit bjuder vi den här veckan på en lång intervju med Sören Persson – bandyns egen Ze...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Debatt i podden: ”Nu svär jag i bandykyrkan – igen”</title>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">bbff813a-4af4-4722-955e-e8846b9b6ee4</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/debatt-i-podden-nu-svar-jag-i-bandykyrkan-igen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p><em>Bandypodden närmar sig ett jubileum med avsnitt 100, på vägen dit granskar Leo och Pax de senaste stökiga hemmamatcherna. Där hade både Bollnäs och Edsbyn vissa problem att hitta energin för att nå högsta nivå efter urladdningen i derbyt. </em></p><p><em>Den dynamiska duon lyfter Oscar Wikblads comeback, och inser att skyttekungen behöver tid för att hitta sitt rätta jag. Här ventileras (en bitvis hetsig diskussion) även avstängningen av Vadim Arkhipkin, varvid Pax "svär i bandyrkan igen".  </em></p><p><em>Det blir en omgång till med "skyltgate" från derbyt, med en efterlysning av de mystiska klistermärkena. Och slutligen frågor med kalla kårar – lyssnar våra mobiler på oss och vad är det egentligen som händer i Leos hemsökta hus?</em></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-96_mixdown.mp3" length="44125622" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:45:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bandypodden närmar sig ett jubileum med avsnitt 100, på vägen dit granskar Leo och Pax de senaste stökiga hemmamatcherna. Där hade både Bollnäs och...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Skylt-gate, derbydrag och tröjor i taket</title>
      <pubDate>Sat, 29 Nov 2025 12:48:30 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f7ca315e-58b9-499d-9869-edfed577b740</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/skylt-gate-derbydrag-och-trojor-i-taket</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>"Slaget om Hälsingland" blev precis det vi hoppats på. En tät och rafflande derbykamp mellan två lag som har så mycket på plats.</p><p>Vi analyserar varför det blev 3–3, men lägger också energin på "skylt-gate".</p><p>Edsbyn Red Farmers hade en Ukraina-skylt som vakter plockade ned, rätt eller fel? Vi målar en bredare bild.</p><p>Vi lyfter dessutom frågan om varför inte det hänger någon tröja i taket i SBB Arena. Det börjar bli dags nu.</p><p>Dessutom – så fixar du lördagens göttigaste kotletter.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-95_mixdown.mp3" length="27914657" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:29:04</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>&amp;quot;Slaget om Hälsingland&amp;quot; blev precis det vi hoppats på. En tät och rafflande derbykamp mellan två lag som har så mycket på plats.Vi analyserar varfö...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Var det "Den Perfekta Brytningen" – eller?</title>
      <pubDate>Wed, 26 Nov 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">259755b3-a763-4e21-b792-50c8e9a8f903</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/var-det-den-perfekta-brytningen-eller</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Veckans gäst Martin Frid, 32-årig trotjänare och bandyhulk i Edsbyn, får grotta ned sig derbyfinalen 2017. I synnerhet det avgörande moment som kan ha varit "Den Perfekta Brytningen" – men som gav matchstraff. Frid öppnar också upp om sin passion för naturen och jakten, plus sin nya roll i laget. </p><p>Vi minns också en vördad kollega som lämnat oss, och granska utfallet av folkomröstningen om en bandyhall i Ljusdal. Och så klart – en närmare analys av våra lags senaste matcher på tisdagen.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-94_mixdown.mp3" length="72907964" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:15:56</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Veckans gäst Martin Frid, 32-årig trotjänare och bandyhulk i Edsbyn, får grotta ned sig derbyfinalen 2017. I synnerhet det avgörande moment som kan...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Bollnäs gör jobbet – Edsbyn imponerar trots noll poäng</title>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">3622c344759f154724a9bde16f109e2e</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/bollnas-gor-jobbet-edsbyn-imponerar-trots-noll-poang</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/aab/0f1/dd-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I ett rykande färskt avsnitt granska Leo och Pax fokuslagens senaste matcher – och det med stor belåtenhet. Bollnäs som gör jobbet för väntad seger, med potential att göra det ännu bättre.&nbsp;<br>
Och ett Edsbyn som svarar för en imponerande stark insats mot Villa Lidköping, där bara de små marginalerna fattas för att få poäng med också.&nbsp;<br>
Det ventileras även vissa farhågor inför helgens folkomröstning om en bandyhall i Ljusdal, plus ännu en hyllning till Bollnäs late bloomer och landslagsdebutant Anton Dahlberg.&nbsp;<br>
Dessutom – Pax rasar mot den snabba tekniska utveckling som hotar att ta död på musikens själ.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-zvsnitt-93_mixdown.mp3" length="39870380" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:31</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I ett rykande färskt avsnitt granska Leo och Pax fokuslagens senaste matcher – och det med stor belåtenhet. Bollnäs som gör jobbet för väntad seger...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>”Vilda Västern i väst – och ett raseriutbrott”</title>
      <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 14:38:43 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a0e6ad8deef488da65490da971662f44</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vilda-vastern-i-vast-och-ett-raseriutbrott</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/cdb/bd5/57-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div><em>Helgens heta avsnitt har givet Bollnäs toppmöte borta mot Villa i främsta fokus. Där kan Pax och Leo se ett fortsatt stort värde i Giffarnas prestation, trots säsongens första förlust efter att nollan hållit i femton raka matcher. Samtidigt fick Edsbyn kämpa för ett kryss mot Gripen, men även där med psitiva förtecken. Det blir även en diss av ett lokalt lag på dekis, och problematiken av att byta däck på bilen ventileras. Plus ett oväntat vredesutbrott när gnällgubben Pax tappar det på ett EPA-dån.<br>
</em><br>
</div><div><em>Och ett bonustips på en annan podd som absolut inte bör missas...<br>
</em><br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-92_mixdown.mp3" length="29856496" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:06</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Helgens heta avsnitt har givet Bollnäs toppmöte borta mot Villa i främsta fokus. Där kan Pax och Leo se ett fortsatt stort värde i Giffarnas presta...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Stridsvagnar, hårdrock och hyllningskör: "Var som att se Bolsjoj-baletten"</title>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">24934b15932a4b6de439fe651b4215d3</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/stridsvagnar-hardrock-och-hyllningskor-var-som-att-se-bolsjoj-baletten</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/3f4/966/92-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det är en intensiv matchvecka med nyckelmatcher för båda våra lag. Bollnäs radar upp topplag på bortais och Edsbyn ställs mot bottengäng. Hur kommer det gå? Vi analyserar Edsbyns knappa seger mot Frillesås och Bollnäs derbykross mot Broberg.<br>
Dessutom: så bra var Helloween och hur lyrisk är inte Leo efter besöket på stridsvagnsmuséet i Strängnäs... vi slår även ett slag för den klassiska tjock-TV:n.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-91_mixdown.mp3" length="32238445" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:34</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det är en intensiv matchvecka med nyckelmatcher för båda våra lag. Bollnäs radar upp topplag på bortais och Edsbyn ställs mot bottengäng. Hur komme...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Det är inte kris ännu – men nära nog"</title>
      <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 17:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1152a255281956956eea616c1dc4f8f0</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/det-ar-inte-kris-annu-men-nara-nog</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/247/4ce/9c-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I det 90:e avsnittet granska Leo och Pax ett Bollnäs som förstärker sin identitet som topplag – trots poängtapp – och ett Edsbyn som är oroande nära att tappa sin.&nbsp;<br>
En av orsakerna är en tuff skada på skyttekungen Oscar Wikblad, hur den kom till är (enligt nestor Pax) bland "det sjukaste jag sett på 35 år".<br>
Podden lyfter även Bollnäs urstarka halvor och behovet av att införa en bandyns egen VAR-version. Dessutom ett dyrt besök på bilverkstan för Leo, och ett inspirerande besök i Glada Hudik för Pax.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-90_mixdown.mp3" length="27780493" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:28:56</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I det 90:e avsnittet granska Leo och Pax ett Bollnäs som förstärker sin identitet som topplag – trots poängtapp – och ett Edsbyn som är oroande när...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Från bullar på bänken till nyckelroll i Bollnäs</title>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">514c848e2b5bbfb9169c3de936a87f39</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/fran-bullar-pa-banken-till-nyckelroll-i-bollnas</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/570/950/c5-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi är glada att presentera&nbsp;<em>Erik Persson som veckans gäst. Utöver det blir det lite krigshistoria, skryt om vassa ”På spåret”-hjärnor i Vallstabyn och en gedigen analys av de två senaste omgångarna. Det är dessutom det kanske längsta avsnittet i poddens treåriga historia.<br>
</em><br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-98_mixdown.mp3" length="75094308" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:18:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi är glada att presentera&amp;amp;nbsp;Erik Persson som veckans gäst. Utöver det blir det lite krigshistoria, skryt om vassa ”På spåret”-hjärnor i Vallsta...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Hyllningen: "Han påminner lite om Svechnikov"</title>
      <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7b9d6f0dcf2658949b7be447bdab651c</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hyllningen-han-paminner-lite-om-svechnikov</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/f4c/a74/5f-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I veckans avsnitt analyserar vi betydelsen av skadorna på Jocke Svensk och Simon Jansson. Hur kommer det påverka lagen den närmaste tiden?&nbsp;<br>
Vi går igenom den senaste omgången och hittar även en långsökt koppling till Färöarna.<br>
Och hur gick det egentligen med Leos bilförsäljning?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-88_mixdown.mp3" length="29662563" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I veckans avsnitt analyserar vi betydelsen av skadorna på Jocke Svensk och Simon Jansson. Hur kommer det påverka lagen den närmaste tiden?&amp;amp;nbsp;Vi ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>”Upplevde att jag var något katten kräkts upp”</title>
      <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 04:30:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5f879429c94b3ba1934e1ed3a43d18d9</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/upplevde-att-jag-var-nagot-katten-krakts-upp</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/b76/70a/51-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Varför mörkade man Simon Janssons operation? Och vad innebär det för Bollnäs om stjärnan försvinner ur laget under några veckor? Vi går även igenom hemmapremiären mot Gripen.<br>
För Edsbyns del så blev det en konstig kväll när man tappade en "säker" ledning till kryss hemma mot Broberg. Men behöver vi oroa oss för laget? Knappast.<br>
Och hur är det egentligen med Jocke Svensk? Vi bjuder på ett bonusavsnitt av podden inför en hektisk vecka där matcherna avlöser varandra i strid ström.<em><br>
</em><br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-87_mixdown.mp3" length="21205159" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:22:05</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Varför mörkade man Simon Janssons operation? Och vad innebär det för Bollnäs om stjärnan försvinner ur laget under några veckor? Vi går även igenom...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sågningen: ”På 35 år har jag aldrig sett ett sådant fusk”</title>
      <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">84a846907c9f5c032890fd641a36f4bf</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sagningen-pa-35-ar-har-jag-aldrig-sett-ett-sadant-fusk</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/de1/e4a/b7-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Bollnäs vände och vann borta mot Västerås, trots ett "fuskmål" och hackigt spel. Vi hyllar Anton Dahlbergs insats, och borde han inte bli landslagsman den här säsongen?<br>
Från Edsbyns premiär mot Hammarby så konstaterar vi att det faktiskt går att spela mot ett mål i bandy och att ett tungt hörnskytte gör en packad försvarsmur rätt så ineffektiv.<br>
Vi kikar även på Bandypuls managerspel, ett bokfynd i Ljusdal och ber om ursäkt för en miss i tidningen.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-86_mixdown.mp3" length="36698240" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:07</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bollnäs vände och vann borta mot Västerås, trots ett &amp;quot;fuskmål&amp;quot; och hackigt spel. Vi hyllar Anton Dahlbergs insats, och borde han inte bli landslags...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Skrälltips när vi premiärladdar med Andreas Westh</title>
      <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ec67732322904e4d5c5f254932f73493</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/skralltips-nar-vi-premiarladdar-med-andreas-westh</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/19e/1e1/b9-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det drar ihop sig till seriepremiär och vi har såklart tippat en sluttabell där vi bjuder på några oväntade placeringar. Tillsammans med tidigare storspelaren Andreas Westh går vi igenom lagen och lägger extra fokus på Bollnäs och Edsbyns chanser i vinter.<br>
Dessutom blir det lite fotbollssnack och en utläggning på temat "vilse i pannkakan"</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-85_mixdown.mp3" length="46674048" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:48:31</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det drar ihop sig till seriepremiär och vi har såklart tippat en sluttabell där vi bjuder på några oväntade placeringar. Tillsammans med tidigare s...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vikten av impulskontroll – och därför är Bollnäs titelfavorit</title>
      <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">3d7a05d956c674515191d1713bf3b259</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vikten-av-impulskontroll-och-darfor-ar-bollnas-titelfavorit</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/86b/f78/27-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det drar ihop sig till slutspel i svenska cupen och vi synar förutsättningarna. Vad ska Edsbyn hitta på för att slå Villa i sin semifinal? Och kommer Bollnäs gå att stoppa i jakten på cuptiteln?&nbsp;<br>
Vi diskuterar även Edsbybackens onödiga spark som gav tre matchers avstängning och målvakternas glädjebesked.<br>
Dessutom: några väldigt mörka kapitel från den här veckan...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-841_mixdown.mp3" length="39708800" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:15</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det drar ihop sig till slutspel i svenska cupen och vi synar förutsättningarna. Vad ska Edsbyn hitta på för att slå Villa i sin semifinal? Och komm...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Den glädje Bollnäs utstrålar har jag inte sett på många år"</title>
      <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 06:09:54 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">029598c5637aef37ccbd194d0a6bd3d8</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/den-gladje-bollnas-utstralar-har-jag-inte-sett-pa-manga-ar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/40c/b07/18-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Svenska cupens gruppspel är över. Bollnäs gick obesegrat igenom den med sex raka segrar, ett imponerande facit som gör att vi redan nu räknar med en final på hemmaplan. För Edsbyns del bjöd slutomgången på en rysare där laget testade ett nytt sätt att spela försvar. Ett genidrag kanske inför semifinalen mot Villa?<br>
Dessutom hyllar/sågar vi Bollnäs nya tröja och tipsar om en kanonfin brittisk snutserie.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-83_mixdown.mp3" length="27349120" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:28:23</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Svenska cupens gruppspel är över. Bollnäs gick obesegrat igenom den med sex raka segrar, ett imponerande facit som gör att vi redan nu räknar med e...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Gör om elitserien nu – därför vill vi ha fler matcher</title>
      <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 20:35:37 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e76a290882b660f0d8a11739b01709a8</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/gor-om-elitserien-nu-darfor-vill-vi-ha-fler-matcher</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/7d4/d4c/91-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi lanserar ett gammalt upplägg med en liten twist. Ta tillbaka upplägget med en norr- och en södergrupp i elitserien, spela trippelmöten och få till fler matcher. Vårt förslag slutar på 35 fajter i två grundserier. Vad tror ni om det?<br>
Dessutom snackar vi upp "The Office" för er som ännu inte sett serien, vi analyserar de senaste matcherna och Leo är lycklig över hockeyappen som låter honom se hur mycket ungdomshockey som helst i vinter.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-82_mixdown.mp3" length="35364992" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:36:44</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi lanserar ett gammalt upplägg med en liten twist. Ta tillbaka upplägget med en norr- och en södergrupp i elitserien, spela trippelmöten och få ti...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Edsbyns unga backprofil säsongens första gäst </title>
      <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">53371e1d7ecd1adca3f4715e0692fed5</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/edsbyns-unga-backprofil-sasongens-forsta-gast</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/97a/986/ef-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Jesper Granqvist är säsongens första gäst i podden och berättar om sina tidiga framgångar och året hans helst vill glömma. Peter bjuder på ett analogt tips och Leo suckar över hur svårt det är att sälja bilar.<br>
Det och en hel del annat bjuder vi på i veckans fullmatade avsnitt.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-81_mixdown.mp3" length="60977280" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:03:25</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Jesper Granqvist är säsongens första gäst i podden och berättar om sina tidiga framgångar och året hans helst vill glömma. Peter bjuder på ett anal...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sadakovs storhet, derbysnack och ett rykte att döda</title>
      <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">6386685e8808334d76a6dd4047f848bb</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sadakovs-storhet-derbysnack-och-ett-rykte-att-doda</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/352/cd9/4b-/large/Ljusnan_Bandypodden_%281%29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Säsongens andra avsnitt av bandypodden fokuserar givetvis på cupmatchen mellan våra lag. Hur bra är Bollnäs i stort, och vad tycker vi om Denis Sadakov? Edsbyn startade säsongen lite väl busigt, men vid sidan av det funderar vi kring rockaden i startelvan där Ludde Bjernulf och Per Hellmyrs kanske vill spela på samma position...<br>
Dessutom konstaterar vi att Peter inte är död, trots uppgifter som säger motsatsen, och vi efterlyser även mer engagemang från föräldrar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-80rttt_mixdown.mp3" length="32395392" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:38</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Säsongens andra avsnitt av bandypodden fokuserar givetvis på cupmatchen mellan våra lag. Hur bra är Bollnäs i stort, och vad tycker vi om Denis Sad...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Säsongspremiär: Åldersnoja, solsting och Janssons glöd</title>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d9ce1088b48a5cbc97bfdfdbb550ec9e</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sasongspremiar-aldersnoja-solsting-och-janssons-glod</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/b30/d83/63-/large/Ljusnan_Bandypodden.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Bandypodden är tillbaka för en tredje säsong och i vårt första avsnitt så blickar vi tillbaka mot vad som hänt i Bollnäs, vilka förhoppningar vi ska ha på Edsbyn och hur bra Simon Jansson egentligen är.<br>
Dessutom en varm (men tung) sommarhistoria från Peter som insett hur viktigt det faktiskt är med vatten...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-79_mixdown.mp3" length="30412928" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:34</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bandypodden är tillbaka för en tredje säsong och i vårt första avsnitt så blickar vi tillbaka mot vad som hänt i Bollnäs, vilka förhoppningar vi sk...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Martin Hellgren vägen till allsvenskan och hetsen i ungdomshockeyn</title>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 13:29:35 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">90c95f471fd9002f60f6dd64847def96</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/martin-hellgren-vagen-till-allsvenskan-och-hetsen-i-ungdomshockeyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Martin Hellgren är vår största profil inom den lokala hockeyn de senaste tio åren. Han slog igenom som ung och gick via gymnasiet i Brynäs vidare till spel som lagkapten i allsvenska Asplöven. 34-åringen berättar om vägen mot toppen och den hets inom svensk hockey han vill se förändras.<br>
Dessutom får vi veta hur många avsnitt som finns av Rederiet, hur det är att ha nordamerikaner i laget och varför han inte kom iväg på ett hockeyäventyr i Nya Zeeland.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/martin-hellgrne_mixdown.mp3" length="53284992" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:55:24</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Martin Hellgren är vår största profil inom den lokala hockeyn de senaste tio åren. Han slog igenom som ung och gick via gymnasiet i Brynäs vidare t...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarpodden: Systrarna Nygårds brinner för den lokala handbollen</title>
      <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">42878bb7db4fb42fa922aaa9f725aca2</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sommarpodden-systrarna-nygards-brinner-for-den-lokala-handbollen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt fjärde avsnitt den här sommaren som möter vi systrarna Elin och Anna Nygårds som sedan tre säsonger tillbaka är spelande tränare i Arbrå HK. Båda har spelat i allsvenskan och brinner nu för att lyfta den lokala handbollen.&nbsp;<br>
Vi diskuterar nutid, framtid och sportens utmaningar i södra Hälsingland.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-nygards_mixdown.mp3" length="48474240" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:50:23</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt fjärde avsnitt den här sommaren som möter vi systrarna Elin och Anna Nygårds som sedan tre säsonger tillbaka är spelande tränare i Arbrå HK....</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarpodden: Hamode Hussein – bolltrollaren som kräver mer attityd</title>
      <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">6c3a8ed85059a708db87b1aebb4685d4</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sommarpodden-hamode-hussein-bolltrollaren-som-kraver-mer-attityd</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt andra sommaravsnitt så möter vi Hamode Hussein, bollgeni i Bollnäs GIF FF, som driver sitt lags offensiv och har gjort så under många år. I ett längre snack pratar vi om ambitionerna, motivationsbristen och attityden hos unga spelare.&nbsp;<br>
Och varför har han alltid varit Bollnäs GIF trogen?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-hamodehussein_mixdown.mp3" length="44898432" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:46:40</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt andra sommaravsnitt så möter vi Hamode Hussein, bollgeni i Bollnäs GIF FF, som driver sitt lags offensiv och har gjort så under många år. I ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarpodden: Martin Larsson – vilden som satt enduron på kartan</title>
      <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">13e7b0e37f133660b8bb240cec07a585</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sommarbodden-martin-larsson-vilden-som-satt-enduron-pa-kartan</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt andra avsnitt av sommarserien så får ni lyssna på Martin Larssons intressanta karriär. Hur det började, genombrottet i Novemberkåsan och de internationella framgångarna.&nbsp;<br>
Men vi pratar även om hjärtproblemen som tvingade honom till en operation – och hur enduroförare gör när kroppen börjar känna sig nödig mitt ute i skogen.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-martin-larsson_mixdown.mp3" length="52398208" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:54:28</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt andra avsnitt av sommarserien så får ni lyssna på Martin Larssons intressanta karriär. Hur det började, genombrottet i Novemberkåsan och de ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarpodden: Alice Johansson – supertalangen som går i stjärnans fotspår</title>
      <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d787b3f9ccd7564e18d3d5e4aa54e053</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sommarpodden-alice-johansson-supertalangen-som-gar-i-stjarnans-fotspar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I sommarpoddens första avsnitt så tar vi pulsen på 20-åriga golftalangen Alice Johansson som precis avslutat sitt andra år på Washington State College. I USA har hon redan vunnit flera tävlingar och sommarens stora mål är att spela EM.<br>
Men vad har tagit henne hela vägen till juniortoppen, med bland annat dubbla SM-guld? Och hur ser framtidsdrömmarna ut? Är det en ny Pernilla Lindberg vi ser, som flyger mot stjärnorna?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-alicejohansson_mixdown.mp3" length="47984768" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:49:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I sommarpoddens första avsnitt så tar vi pulsen på 20-åriga golftalangen Alice Johansson som precis avslutat sitt andra år på Washington State Coll...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Importspelare, finsk sisu och en snåltarm i Sandviken</title>
      <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">fd95fc519f07738fff1eb72abbfd8ce9</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/importspelare-finsk-sisu-och-en-snaltarm-i-sandviken</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Sportpodden är tillbaka med ännu ett avsnitt. Vi kikar närmare på Bollnäs förlängning med Tatu Ässämäki och lägger några extra minuter på fenomenet importspelare i de lokala hockeyserierna. Dessutom: vad hände i Mora? Hur vackert är det i Sandviken och Katrineholm?&nbsp;<br>
Vi tog ut svängarna och besökte dem två bandyorterna...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-sportpodden2_mixdown.mp3" length="32446592" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:42</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Sportpodden är tillbaka med ännu ett avsnitt. Vi kikar närmare på Bollnäs förlängning med Tatu Ässämäki och lägger några extra minuter på fenomenet...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Varför väljer Bollnäs att droppa minicupen?</title>
      <pubDate>Wed, 21 May 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">19b8ec52e53131b788dffbae0f2fb631</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/varfor-valjer-bollnas-att-droppa-minicupen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Plötsligt fick vi feeling – podden är tillbaka. Men nu med uppdaterat innehåll för sommarhalvåret. Vi snackar bandy såklart. Var det rätt av Bollnäs att droppa Mini World Cup? Och vad ska klubbarna göra för att bygga en brygga så att juniorer kan hitta en plats att växa på innan de är redo för spel på högsta nivå?<br>
Men nu höjer vi blicken och tittar på all lokal idrott. Hur ska det går för Bollnäs i trean, och kommer Rengsjö SK gå hela vägen? Borde Alfta GIF och Bollnäs IS hitta ett samarbete? Vi går från att vara bandypodden från Ljusnan till att bli Sportpodden från Ljusnan. Åtminstone i några avsnitt...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-ratt-77_mixdown.mp3" length="38332544" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Plötsligt fick vi feeling – podden är tillbaka. Men nu med uppdaterat innehåll för sommarhalvåret. Vi snackar bandy såklart. Var det rätt av Bollnä...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi stänger säsongen med topplistor och en korkad katt</title>
      <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">cd358fc98620087f428af617fb758e02</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-stanger-sasongen-med-topplistor-och-en-korkad-katt</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det är dags för säsongens sista avsnitt där vi har plockat ut sex minnesvärda punkter för att summera hur vintern såg ut. Nu blickar vi fram mot en härlig sommar med våra katter, några rundor discgolf och, i Peters fall, en massa konstig musik. Tack för att ni lyssnat så hörs vi igen i september!</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-76_mixdown.mp3" length="28635264" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:29:43</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det är dags för säsongens sista avsnitt där vi har plockat ut sex minnesvärda punkter för att summera hur vintern såg ut. Nu blickar vi fram mot en...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Ljusdals BK jämförs med en påfågel och vi pudlar om storstjärnan</title>
      <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">19fcbccb606bbc3097ad2d7bcfe8ba2d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/ljusdals-bk-jamfors-med-en-pafagel-och-vi-pudlar-om-storstjarnan</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Poddsäsongen närmar sig sitt slut med stormsteg. Men så länge det finns saker att prata så levererar vi nya avsnitt. Den här veckan tar vi grepp om Bollnäs värvning av Simon Jansson och går även in och kikar på Ljusdals BK. Vad hände egentligen där i vintras?<br>
Dessutom tipsar vi om spel, fina låtar och sågar "The Handmaids Tale".&nbsp;</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-75_mixdown.mp3" length="37666944" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:08</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Poddsäsongen närmar sig sitt slut med stormsteg. Men så länge det finns saker att prata så levererar vi nya avsnitt. Den här veckan tar vi grepp om...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Sillycheck i väntan på Bollnäs eventuella bomb: "Den såg man inte komma"</title>
      <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a5f839761a4001185bcca582635ed42f</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sillycheck-i-vantan-pa-bollnas-eventuella-bomb-den-sag-man-inte-komma</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det tunnas ut med bandynyheter och vi går igenom samtliga lag i elitserien, hur de rustat och var de står. Vi ger även elitklubbarna en känga för att man aldrig tar dam- och flickbandyn på allvar. Med vissa undantag.<br>
Vi lägger också oväntat mycket tid på Creedance Clearwater Revival, ohyfsade snubbar i bygghandeln och oväntade möten men kändisar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-74_mixdown.mp3" length="42532992" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:44:12</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det tunnas ut med bandynyheter och vi går igenom samtliga lag i elitserien, hur de rustat och var de står. Vi ger även elitklubbarna en känga för a...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Tio år i Bollnäs – sen gick Samuli Helavuori sin egen väg</title>
      <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">92631c6b589eec6520fccffc50129eb0</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/tio-ar-i-bollnas-sen-gick-samuli-helavuori-sin-egen-vag</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Veckans program går i blåvita färger då vi gästas av Edsbyns vänsterhalv Samuli Helavuori. Den nyblivne 34-åringen berättar om åren i Bollnäs, landslagskrisen i hemlandet, vikten av att hålla finskan vid liv och framtiden i Edsbyn. Och hur nära var det en flytt till Vetlanda?<br>
Vi kör även luriga quiz-frågor från Axmans helgunderhållning på Hovet och ger Leos handbollstjejer några sista minuter i etern.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-73_mixdown.mp3" length="57776256" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:00:05</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Veckans program går i blåvita färger då vi gästas av Edsbyns vänsterhalv Samuli Helavuori. Den nyblivne 34-åringen berättar om åren i Bollnäs, land...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Simon Jansson-gate fortsätter förbrylla:  "Gör ont när jag sitter och pratar om det"</title>
      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7a5977702b28fc23e5e9835ec63cc1ab</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/simon-jansson-gate-fortsatter-forbrylla-gor-ont-nar-jag-sitter-och-pratar-om-det</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div><em>Givetvis lägger vi stort fokus på att syna vad Simon Jansson egentligen säger i den långa intervjun i Bandypuls podcast. Håller förklaringarna? Kommer Bollnäs värva stjärnspelaren? Det är frågor som fortfarande är öppna och fortsätter fängsla de bandyfrälsta.<br>
Dessutom efterlyser Peter en nål till sin skivspelare och Leo hämtar andan efter ännu en helg fylld med ungdomsidrott.<br>
</em><br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-72_mixdown.mp3" length="42109056" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:43:45</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Givetvis lägger vi stort fokus på att syna vad Simon Jansson egentligen säger i den långa intervjun i Bandypuls podcast. Håller förklaringarna? Kom...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Jocke Svensk: "Förr kunde det brinna tio gånger per match"</title>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a857076cf79ff735cbad4b07cf589749</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/jocke-svensk-forr-kunde-det-brinna-tio-ganger-per-match</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Efter två år av tjat, två år av väntan och längtan så är vi framme. Det har blivit dags att lyssna på vad Edsbyns libero Jocke Svensk har att säga om årets säsong, sin egen framtid och varifrån han har fått sin vinnarskalle.<br>
<br>
</div><div>Dessutom så kikar vi på de senaste uppgifterna gällande silly season, hur tänker egentligen Albin Bysell Söderqvist? Och kommer Simon Jansson landa i Bollnäs?<br>
<br>
</div><div>På vår egen hemmaplan så växer det fram planer på växthus och gröna fingrar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/jckesvensk_mixdown.mp3" length="66289792" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:08:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Efter två år av tjat, två år av väntan och längtan så är vi framme. Det har blivit dags att lyssna på vad Edsbyns libero Jocke Svensk har att säga ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Teknisk knockout i SM-finalen – men vart tog festen vägen?</title>
      <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">872b01ed04d37279bd7b9d265eb8040c</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/teknisk-knockout-i-sm-finalen-men-vart-tog-festen-vagen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi summerar SM-finalen och får lyfta på hatten för Villa som återigen får titulera sig svenska mästare. Vi kikar djupare på matchen, håller med Daniels Skarps i hans domarkritik och vill se en flytt av finalen till Studenternas. Leo vill till och med få en matchserie.<br>
Dessutom så slår vi ännu ett slag för The Office som vi räknar med att alla sett innan 2025 är över.<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-70_mixdown.mp3" length="39966848" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:31</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi summerar SM-finalen och får lyfta på hatten för Villa som återigen får titulera sig svenska mästare. Vi kikar djupare på matchen, håller med Dan...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Pax pudlar och Edsbyns halvor snackar upp SM-finalen</title>
      <pubDate>Fri, 14 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">855673000cf734802e004279179f9e24</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/pax-pudlar-och-edsbyns-halvor-snackar-upp-sm-finalen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Per Hellmyrs och Samuli Helavuori kommer till podden som den här veckan spelas i på Ön i Café Kuben. Vi pratar klubbor, om detaljerna som måste sitta och hur Edsbyn ska ta sig an Villa.&nbsp;<br>
<br>
</div><div>Hur viktig är starten? Och finns det fler hörnvarianter att plocka fram?<br>
<br>
</div><div>Dessutom så rasar Leo (återigen) över epor och Peter för in oss i ett längre samtal om melodifestivalen. Vilka favoriter får ni lyssna på mån tro?<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-69_mixdown.mp3" length="40403072" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:59</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Per Hellmyrs och Samuli Helavuori kommer till podden som den här veckan spelas i på Ön i Café Kuben. Vi pratar klubbor, om detaljerna som måste sit...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi gästas av Albin Bysell Söderqvist – som öppnar upp om succén och mörka tiden</title>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d1cc8751851c227bd4e245c4663014b9</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-gastas-av-albin-bysell-soderqvist-som-oppnar-upp-om-succen-och-morka-tiden</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Det är snart dags för SM-final och då passade vi på att åka till Ön för ett längre snack med Edsbyns succéanfallare Albin Bysell Söderqvist.&nbsp;<br>
<br>
</div><div>20-åringen berättar om sin resa mot toppen, som innehållit tunga motgångar och inte varit helt självklar.&nbsp;<br>
Vår privata del? Den får ni vänta på till nästa avsnitt. Men räkna med epor och mello...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bysell_mixdown.mp3" length="32589952" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:50</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Det är snart dags för SM-final och då passade vi på att åka till Ön för ett längre snack med Edsbyns succéanfallare Albin Bysell Söderqvist.&amp;amp;nbsp;2...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Succétränarna om vägen till finalen: ”Känner en enorm glädje”</title>
      <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">0286eb86e20c921ee6e384a1bdab9908</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/succetranarna-om-vagen-till-finalen-kanner-en-enorm-gladje</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyns IF kommer att spela SM-final för första gången sedan 2022. Vi tog ett snack med tränarna Christian Fagerhov och Daniel Skarps efter den avgörande semifinalen mot Hammarby – om lättnaden och glädjen över att ha klarat av att gå hela vägen.<br>
<br>
</div><div>Dessutom kikar vi mot juniorlagen som också vill till ABB Arena – och Peter synar Leos fula naglar.<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-67_mixdown.mp3" length="27885696" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:28:56</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyns IF kommer att spela SM-final för första gången sedan 2022. Vi tog ett snack med tränarna Christian Fagerhov och Daniel Skarps efter den avg...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi tackar för showen: ”Hur långt ska Buster-sagan nå?”</title>
      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1cd8a253d7c2e00cf66bd6100eed5a00</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-tackar-for-showen-hur-langt-ska-buster-sagan-na</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyn har kopplat ett grepp om en finalbiljett efter två raka segrar mot Hammarby. Skrällgänget från Söder har pressat fram två förlängningar, men där har Byn varit starkast. Vi synar den andra finalen, hyllar de som hyllas bör och tipsar om hur man ska lyssna på poddar på bästa sätt.<br>
Dessutom så börjar vi kolla lite lätt på ytan kring hur en silly season kan te sig för våra klubbar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-66_mixdown.mp3" length="27183232" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:28:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn har kopplat ett grepp om en finalbiljett efter två raka segrar mot Hammarby. Skrällgänget från Söder har pressat fram två förlängningar, men...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Hellmyrs tillbaka hos oss – direkt efter första semifinalen</title>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 09:04:57 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">509fa77f1ffa870febaf91d350c36a78</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hellmyrs-tillbaka-hos-oss-direkt-efter-forsta-semifinalen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Per Hellmyrs gästar oss på presshyllan i Svenska Fönster Arena direkt efter den första kvartsfinalen mot Hammarby. Vi snackar ned matchen och går även på djupet kring lagets rutiner kring matcherna och hur spelarna laddar upp.<br>
Dessutom är Leo stolt efter en snickarbragd samtidigt som Peter slår ett slag för Ljusdal som utflyktsmål.&nbsp;<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-65_mixdown.mp3" length="29417600" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:32</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Per Hellmyrs gästar oss på presshyllan i Svenska Fönster Arena direkt efter den första kvartsfinalen mot Hammarby. Vi snackar ned matchen och går ä...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Westh ska tolkas som sin egen medspelare"</title>
      <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c09f76898d5cb06fbbe266b2b82e6b9d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/westh-ska-tolkas-som-sin-egen-medspelare</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Podden är på hugget efter den fjärde derbykvarten, och reder ut matchens mest omdiskuterade situation. Och får bekräftat av domarbasen att det var fel att döma bort Linus Westh reducering till 1–3 eftersom han "ska tolkas som sin egen medspelare".<br>
Dessutom hyllar Pax och Leo en briljant Albin Bysell Söderkvist, som visade Edsbyn vägen till semifinal. Häpna även över Leos intresse för fälgar och att Pax dissar sin egen topprecension.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-64_mixdown.mp3" length="29524096" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:39</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Podden är på hugget efter den fjärde derbykvarten, och reder ut matchens mest omdiskuterade situation. Och får bekräftat av domarbasen att det var ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>”Ett destruktivt plåster som kommer hamna på botbänken”</title>
      <pubDate>Sat, 22 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">b7afb55d7c95b5219e183d9fd323e091</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/ett-destruktivt-plaster-som-kommer-hamna-pa-botbanken</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Podden är på hugget även efter den tredje derbykvarten, med en djupanalys av en dramatisk och svängig kamp i Svenska Fönster Arena. Hur gick det egentligen till när ett uträknat Bollnäs skakade nytt liv i matchserien? Och hur kommer det gå på måndagen i SBB Arena? Dessutom en inblick i poddredaktörernas frukostvanor, där jordnötssmör och sylt sticker ut!</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-63_mixdown.mp3" length="24459392" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:25:22</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Podden är på hugget även efter den tredje derbykvarten, med en djupanalys av en dramatisk och svängig kamp i Svenska Fönster Arena. Hur gick det eg...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Matchboll för Edsbyn och ilska i studion: "Det är en skamlig skandal"</title>
      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">874b5190b704fdc1bb1ed5a5904a6c76</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/matchboll-for-edsbyn-och-ilska-i-studion-det-ar-en-skamlig-skandal</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyn vann även den andra kvartsfinalen mot Bollnäs och kan avgöra hemma i Svenska Fönster Arena på fredag. Vi går igenom matchen och blickar fram mot det som kan bli den sista derbykvarten för den här gången.<br>
<br>
</div><div>Dessutom bjuder vi på humor, viktiga filmer och serier att skratta till. Och veckans diss är mycket hårdare än vanligt.<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-62_mixdown.mp3" length="25708672" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:26:40</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn vann även den andra kvartsfinalen mot Bollnäs och kan avgöra hemma i Svenska Fönster Arena på fredag. Vi går igenom matchen och blickar fram...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Galet sväng i första kvarten: "Det blev som en drängfylla"</title>
      <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1f92af16f9060c83a2c3cd7afc5d6dc6</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/galet-svang-i-forsta-kvarten-det-blev-som-en-drangfylla</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyn vann den första kvartsfinalen mot Bollnäs. Vi går igenom matchen och blickar framåt mot rond två i den här derbyrysaren.<br>
Dessutom snackar vi mössor och allmänt hyfs efter en ögonöppnare på ett utvecklingssamtal i skolan.<br>
Och när rakade Axman egentligen av sig den sorgliga ursäkten till hästsvans?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-61_mixdown.mp3" length="28682368" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:29:46</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyn vann den första kvartsfinalen mot Bollnäs. Vi går igenom matchen och blickar framåt mot rond två i den här derbyrysaren.Dessutom snackar vi ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Kan inte utesluta det i ett korrupt skitland som Ryssland"</title>
      <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">67078a02d620647255a46e343faeb072</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/kan-inte-utesluta-det-i-ett-korrupt-skitland-som-ryssland</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Jippi! Bollnäs är vidare till kvartsfinal mot Edsbyn. Vi får ännu ett superderby i SM-slutspelet när ärkerivalerna gör upp om en semifinal. För Bollnäs del så blev det två raka segrar mot Sandviken där vi fick se hur bra Erik Pettersson är då han är i form. Förutom en hyllning av stjärnan så kikar vi närmare på det öppna brev Bollnäs styrelse fick i onsdag, och hur man kan tänka runt Simon Jansson eventuella återkomst till svensk bandy.&nbsp;<br>
Dessutom: här hittar ni den bästa pizzan. Någonsin.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-60_mixdown.mp3" length="29081728" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:11</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Jippi! Bollnäs är vidare till kvartsfinal mot Edsbyn. Vi får ännu ett superderby i SM-slutspelet när ärkerivalerna gör upp om en semifinal. För Bol...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>”Jo, det var faktiskt en domarskandal”</title>
      <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">852d8b78eb9a10a40bdea0d79485b1d7</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/jo-det-var-faktiskt-en-domarskandal</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div><em>En assisterande domare som ”dömer bort” Erik Perssons avgörande straffräddning mot Villa – utan att ens titta på Bollnäs burväktare! Då stämmer Pax och Leo in med klacken; ”En domarskandal”. I slutspelets första avsnitt även en djupanalys av Bollnäs första åttondel mot Sandviken – och Edsbyn hiskeliga krasch i ”Lilla Paris”. Plus en något tveksam seger i en knattecup.<br>
</em><br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-59_mixdown.mp3" length="32452736" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:42</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>En assisterande domare som ”dömer bort” Erik Perssons avgörande straffräddning mot Villa – utan att ens titta på Bollnäs burväktare! Då stämmer Pax...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Så spelas SM-slutspelet – om vi får bestämma</title>
      <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">63f252bb94df0e052be905348b62809d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sa-spelas-sm-slutspelet-om-vi-far-bestamma</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>En omgång återstår av elitserien, men redan nu vågar vi oss på att sia om hur SM-slutspelet kommer se ut. Vilket lag väljer att möta Bollnäs? Och hur kommer Edsbyns resa i jakten på ett guld att se ut?<br>
Dessutom blir det mer drickbart snack samt ungdoms-SM, katter och Manowar. Så häng på!</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-58_mixdown.mp3" length="39772288" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:19</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>En omgång återstår av elitserien, men redan nu vågar vi oss på att sia om hur SM-slutspelet kommer se ut. Vilket lag väljer att möta Bollnäs? Och h...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Alla har hört honom – men vem är egentligen Pär Tangfelt?</title>
      <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">49e0d0a31946ff5bbd278c3b8af6db40</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/alla-har-hort-honom-men-vem-ar-egentligen-par-tangfelt</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Veckans avsnitt bjuder på en oväntad gäst då Bollnäs bandys speaker sedan 30 år tillbaka gästar oss för att summera sin livsgärning på Sävstaås och i SBB Arena. För snart är det över för profilen, och den unika rösten, Pär Tangfelt.</div><div>Dessutom, katter som lämnar lukt och oväntade läskiga gåvor.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-57_mixdown.mp3" length="44466304" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:46:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Veckans avsnitt bjuder på en oväntad gäst då Bollnäs bandys speaker sedan 30 år tillbaka gästar oss för att summera sin livsgärning på Sävstaås och...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Stor intervju med Jocke Forslund: "Bollnäs blev bingo"</title>
      <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">54b20041bd6146d156fdca85edfa78dc</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/stor-intervju-med-jocke-forslund-bollnas-blev-bingo</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Årets första gäst kunde inte vara mer given. Bollnäs nye tränare Jocke Forslund besökte Ljusnan och i en längre intervju mer berättar han om hur läget är just nu för Bollnäs, och hur hans egna planer ser ut inför framtiden.<br>
Dessutom sågar vi en blågul laguttagning, funderar kring must och dumsnåla beslut – samt planterar ett tidigt sillyrykte.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-56_mixdown.mp3" length="64432256" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:07:01</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Årets första gäst kunde inte vara mer given. Bollnäs nye tränare Jocke Forslund besökte Ljusnan och i en längre intervju mer berättar han om hur lä...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Det är mer som en klubb för inbördes beundran"</title>
      <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1e71142cb7cafa17200270776c18e442</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/det-ar-mer-som-en-klubb-for-inbordes-beundran</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Den här veckans avsnitt av allas vår favoritbandypodd bjuder på en småhet diskussion gällande landslaget. Hur mycket värt är det med ett VM-guld när inte Ryssland är med? Och är det inte mer en klubb för inbördes beundran under ett par dagar skönt häng? Här krockar åsikterna rejält i studion.<br>
Dessutom: hur ligger landet för Edsbyn och Bollnäs inför slutspurten i elitserien.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-55_mixdown.mp3" length="38779008" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:40:17</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Den här veckans avsnitt av allas vår favoritbandypodd bjuder på en småhet diskussion gällande landslaget. Hur mycket värt är det med ett VM-guld nä...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Gott och blandat när vi väntar på nya tränare i Bollnäs</title>
      <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c78534b57c5a901c91733185e06777da</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/gott-och-blandat-nar-vi-vantar-pa-nya-tranare-i-bollnas</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I årets andra avsnitt konstaterar vi att Edsbyn har cementerat sin plats som landets näst bästa lag – och vrider fokus mot vad som väntar i Bollnäs. Vad blir det för ny tränare? Och blir det bara en? Vi väntar med spänning på besked.&nbsp;<br>
Dessutom har Leo varit med om konstig hockey i Säter och Peter berättar om ett hur en nyårsafton kan bli magisk.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-54_mixdown.mp3" length="35635328" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:01</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I årets andra avsnitt konstaterar vi att Edsbyn har cementerat sin plats som landets näst bästa lag – och vrider fokus mot vad som väntar i Bollnäs...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Kritiken mot Bollnäs: "Känns som en panikåtgärd"</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e099854e5f14ea3e59c5fb138dea2c30</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/kritiken-mot-bollnas-kanns-som-en-panikatgard</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I årets första avsnitt så grottar vi ned oss i Bollnäs beslut att sparka tränarna Peter och Pär Törnberg.<br>
Var det ett förhastat beslut? Och varför väljer man att gå den vägen?&nbsp;<br>
Dessutom får Rolf Lassgård sig en känga, vi recenserar brädspel och pratar om ostkakor.<br>
Välkomna till 2025.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt53_mixdown.mp3" length="37105792" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:33</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I årets första avsnitt så grottar vi ned oss i Bollnäs beslut att sparka tränarna Peter och Pär Törnberg.Var det ett förhastat beslut? Och varför v...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Bandyn behöver mer galenskap"</title>
      <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c3034904e10f7c793725202a535abf25</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandyn-behover-mer-galenskap</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Glad fortsättning bandyvänner! Nu varvar vi upp inför annandagsderbyt som vi hoppas blir en kamp in i kaklet. Här får ni nycklarna till de. Vi tar även en titt på hur våra talanger tar sig i ungdomsserierna och bjuder på några julklappsönskningar.<br>
Och som utlovat, här är receptet till världens godaste sillsallad!&nbsp;<br>
En deciliter ketchup, drygt två deciliter majonäs, en finhackad purjolök, en massa dill, en burk "sillidill" samt fyra hackade hårdkokta ägg. Rör ihop och kör i lite vitpeppar. Sen är det bara att njuta.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-52ratt_mixdown.mp3" length="36442240" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:51</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Glad fortsättning bandyvänner! Nu varvar vi upp inför annandagsderbyt som vi hoppas blir en kamp in i kaklet. Här får ni nycklarna till de. Vi tar ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"De visar att det går att köpa sig till framgång"</title>
      <pubDate>Wed, 18 Dec 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5bfaf9690daae45c9b7d9983ebab8335</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/de-visar-att-det-gar-att-kopa-sig-till-framgang</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi firar att vi passerat 50 avsnitt och tittar hur landet egentligen ligger drygt halvvägs in i elitserien. Vilka lag har överraskat? Vilka har floppat? Och hur är det egentligen med Sirius framgångar? Dessutom så synar vi Edsbyns konstiga match mot Hammarby och Bollnäs sköna vändning.<br>
God Jul på er kära lyssnare!</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt51_mixdown.mp3" length="40859776" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:42:27</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi firar att vi passerat 50 avsnitt och tittar hur landet egentligen ligger drygt halvvägs in i elitserien. Vilka lag har överraskat? Vilka har flo...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Spinnars tillbaka i hetluften: "Alla kan inte vara Zlatan"</title>
      <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">75796cbafec2621d245dc543e6a398c5</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/spinnars-tillbaka-i-hetluften-alla-kan-inte-vara-zlatan</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>&nbsp;Bandypodden fyller 50 avsnitt om vi räknat rätt. En milstolpe som firas med ett extra långt avsnitt där vi går på djupet i både dåtid och nutid med Anders Spinnars som just nu gör sin andra sväng i Bollnäs GIF elitgrupp. Profilen berättar om åren i Ryssland, hur man imponerades av Edsbyn även under det heta 2000-talet och vikten av att jobba med roller.&nbsp;</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-50_mixdown.mp3" length="74668160" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:17:40</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>&amp;amp;nbsp;Bandypodden fyller 50 avsnitt om vi räknat rätt. En milstolpe som firas med ett extra långt avsnitt där vi går på djupet i både dåtid och nut...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi synar första derbyt – hur ska Bollnäs rubba Edsbyn?</title>
      <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d71521b43cfe4b6a12a6533e5a8064ed</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-synar-forsta-derbyt-hur-ska-bollnas-rubba-edsbyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi skriver december och det är en knapp månad till annandagsderbyt. Vi kikar på våra lags väg fram dit, ser vi några fallgropar på vägen och hur viktig är egentligen Erik Pettersson för Bollnäs? Dessutom slår Peter ett slag för "På spåret" och Leo går på ägg och knäckebrödsdiet. Vi är dessutom väldigt oense om Bob Hunds eventuella storhet...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-49_mixdown.mp3" length="35967104" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:22</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi skriver december och det är en knapp månad till annandagsderbyt. Vi kikar på våra lags väg fram dit, ser vi några fallgropar på vägen och hur vi...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>En skyttekung i fokus – häng med hem till Oscar Wikblad</title>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">b8b73d64d2215ed06e49d9f7161b4d6e</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/en-skyttekung-i-fokus-hang-med-hem-till-oscar-wikblad</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Den här veckan tog sig podden hela vägen ut till Gårdtjärnsberget för att hälsa på Edsbyns pånyttfödde skyttekung Oscar Wikblad. Hur var han som ung spelare? Vilka demoner har han fått brottas med för att nå dit han är nu? Och varför går det inte att passera Jocke Svensk? Det och många fler frågor blir besvarade av svenska bandys kanske mest ödmjuka spelare.<br>
Dessutom får ni lyssna på "Tomtar på taket" – en jullåt tillägnad Svenska Fönster Arena.<br>
PS: På grund av nån bugg landar reklamen lite knasigt i det här avsnittet. Spola framåt!</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt48_mixdown.mp3" length="54591616" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:56:46</itunes:duration>
      <itunes:explicit>true</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Den här veckan tog sig podden hela vägen ut till Gårdtjärnsberget för att hälsa på Edsbyns pånyttfödde skyttekung Oscar Wikblad. Hur var han som un...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Lyssna på Edsbyns senaste hits – vi recenserar både matcher och musik</title>
      <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">eb1700807ca44324bc284d9948cf8501</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/lyssna-pa-edsbyns-senaste-hits-vi-recenserar-bade-matcher-och-musik</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt kanske mest musikaliska avsnitt så får ni lyssna in några nya låtar från Edsbyn. Men gillar ni inte ljuva toner så får ni nöja er med lödiga genomgångar av de senaste matcherna och några hissar och dissar. Här är er efterlängtade gosebjörn för onsdagsmorgonen.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt47_mixdown.mp3" length="37013632" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:27</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt kanske mest musikaliska avsnitt så får ni lyssna in några nya låtar från Edsbyn. Men gillar ni inte ljuva toner så får ni nöja er med lödiga...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi drog till "Gräddfärsen" och träffade Brobergs skyttekung</title>
      <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">92f029b77304e6ad33ddb9679c7703a5</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-drog-till-graddfarsen-och-traffade-brobergs-skyttekung</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>För en gång skulle så lämnade vi Bollnäs och Ovanåker och styrde skutan mot kusten för att träffa Brobergs skyttekung Martin Söderberg. Vi snackar om Ryssland, hur nära det var med Villa, vad som saknats i klubben och hur viktigt det är med pengar. Dessutom blir det en del Per Persson...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-46_mixdown.mp3" length="52519040" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:54:36</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>För en gång skulle så lämnade vi Bollnäs och Ovanåker och styrde skutan mot kusten för att träffa Brobergs skyttekung Martin Söderberg. Vi snackar ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Kravet: "Häng Hellmyrs dubbelt"</title>
      <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">44a5cebacee78713f397107b80906e3e</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/kravet-hang-hellmyrs-dubbelt</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårat kanske mest spretiga avsnitt så doppar vi huvudet i flera ämnen. Hur ska bandyn locka fler till arenorna? Är det rent av för dyrt att kolla på bandy? Hur ser återväxten ut i klubbarna och vilka spelare borde upp i taket i våra arenor? Förutom dessa frågor slår vi ett slag för Bandypuls manager och sågar vägbygget vid Norrborn.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt45.mp3" length="42100864" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:43:45</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårat kanske mest spretiga avsnitt så doppar vi huvudet i flera ämnen. Hur ska bandyn locka fler till arenorna? Är det rent av för dyrt att kolla...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Bandyn ligger 15-20 år efter fotbollen"</title>
      <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">2429f5f4a869e7131972cace5c2a06ec</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandyn-ligger-15-20-ar-efter-fotbollen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I det 44:e avsnittet så har podden hittat ut till Ämnebo för att träffa Christian Fagerhov, ny tränare i Edsbyn. Och där bjuds det, förutom på gofika från Sommars, även på en hel del tankeväckande saker. Vi snackar videoanalyser och ledarskap – men hinner också med några tips på skräckfilmer.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-44_mixdown.mp3" length="36978816" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:25</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I det 44:e avsnittet så har podden hittat ut till Ämnebo för att träffa Christian Fagerhov, ny tränare i Edsbyn. Och där bjuds det, förutom på gofi...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>ÄNTLIGEN PREMIÄR: Westh gästar när vi går loss med tabelltips och stenhårda analyser</title>
      <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a4be247e9143576ce9874606aa33cfe4</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/antligen-premiar-westh-gastar-nar-vi-gar-loss-med-tabelltips-och-stenharda-analyser</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Elitseriepremiären närmar sig för Edsbyn och Bollnäs. Var sätter vi in våra lag i årets tabell? Vilka spelare är värda ett extra öga? Vi analyserar och går igenom lagdel för lagdel tillsammans med Andreas Westh. Över en timmes frossande i bandy får kicka igång säsongen på allvar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt43_mixdown.mp3" length="66093184" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:08:44</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Elitseriepremiären närmar sig för Edsbyn och Bollnäs. Var sätter vi in våra lag i årets tabell? Vilka spelare är värda ett extra öga? Vi analyserar...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Superhöst för Edsbyns IF – men hur blir det med hallhelvetet?</title>
      <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c417873c734b78f3474b7e372d67f9d3</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/superhost-for-edsbyns-if-men-hur-blir-det-med-hallhelvetet</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyns IF tog sig till final i svenska cupen och visade att spelet håller bra mot toppmotstånd. Vi analyserar helgens matcher, funderar lite över Bollnäs genrep mot Katrineholm och hoppar ner i ankdammen där Svenska Fönster Arena flyter omkring. Dessutom: tomhet i Vallstabyn och handboll i Ludvika.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-avsnitt-42_mixdown.mp3" length="33054848" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:34:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyns IF tog sig till final i svenska cupen och visade att spelet håller bra mot toppmotstånd. Vi analyserar helgens matcher, funderar lite över ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Häng med på en nostalgisk tripp till Kina och London</title>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c113d1eca9097396e3e6d14172482e80</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hang-med-pa-en-nostalgisk-tripp-till-kina-och-london</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Bandypodden backar bakåt i tiden och tar avstamp i två konstiga matcher. Bandypuls pionjär Christoffer "Toffe" Million berättar om sin resa till Chengde i Kina där han som inbäddad reporter hakade på Sandvikens AIK. Efter det tar Tomas Froms med oss till en skitig hockeyrink i London våren 2004.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnirtt-41_mixdown.mp3" length="46741632" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:48:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bandypodden backar bakåt i tiden och tar avstamp i två konstiga matcher...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vodkadoft och barska militärer – Pax minns VM i Kazan</title>
      <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">95ed7675bc2b95be7cc9373e3c8076e9</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vodkadoft-och-barska-militarer-pax-minns-vm-i-kazan</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I ett annorlunda avsnitt så tar Peter oss med tillbaka i tiden till VM i Kazan som spelades 2005. Långt innan Ryssland blev det mörka makt av idag, där den ryska dysterheten, doften av vodka och smarriga piroger samsades bland gråa betongkomplex. Dessutom hyllas Edsbyns spel i gruppfinalen mot Sirius och vi reser vissa frågetecken kring Bollnäs defensiv.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/rattavsnitt-40_mixdown.mp3" length="46497920" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:48:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I ett annorlunda avsnitt så tar Peter oss med tillbaka i tiden till VM i Kazan som spelades 2005.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Nakenchock i skogen och Dahlbergs långa resa</title>
      <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ff49d2ffde1fc1df5001764583648576</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/nakenchock-i-skogen-och-dahlbergs-langa-resa</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi gästas av Bollnäs ytterhalv Anton Dahlberg som berättar om sin långa resa mot toppen, men vi snackar även elitsatsning på gymnasiet och behovet av en mellannivå att landa på för spelare som inte når högsta serien. Dessutom: Pax berättar om en naken gubbe på cykel.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/avsnitt-39.mp3" length="40140816" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:45</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi gästas av Bollnäs ytterhalv Anton Dahlberg som berättar om sin långa resa mot toppen, men vi snackar även elitsatsning på gymnasiet och behovet ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Daniel Skarps "uppfinner" den nya bandyn – och avlivar rumpmyten</title>
      <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">4b7cc839936acb9b4da653243c068cc3</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/daniel-skarps-uppfinner-den-nya-bandyn-och-avlivar-rumpmyten</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Daniel Skarps är den andre tränaren som gäster bandypodden den här säsongen. Vi går på djupet när det gäller vad man kan hitta på för att göra bandyn mer attraktiv, vad som egentligen hände i SM-finalen 2011 och vilken regeländring han vill se för att öppna upp spelet. Dessutom blir det frisbeesnack och en hyllning av el-cykeln.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-38.mp3" length="59314304" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:01:41</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyns tränare i lång intervju om framtiden och nycklarna för att rädda sporten</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi vill byta seriesystem – och efterlyser en osynlig storstjärna</title>
      <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1ced1bd97f01d5474a25b64373f432e0</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-vill-byta-seriesystem-och-efterlyser-en-osynlig-storstjarna</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I veckans avsnitt så synar vi Bollnäs krasch i Uppsala, svingar vilt mot epa-traktorer och lanserar en återgång till gamla tiders seriesystem. Håller ni med oss om att det är dags för en förändring? Dessutom – vart tog den svarta bollen vägen?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-37_mixdown.mp3" length="33300608" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:34:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Cupanalyser och nya hobbyer i säsongens tredje avsnitt</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Peter Törnberg om slutspelsmissen: "Där åkte hybrishatten på"</title>
      <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e9489898ccc8625219b8a860f76b2531</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/peter-tornberg-om-slutspelsmissen-dar-akte-hybrishatten-pa</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Bollnäs tränare är vår första gäst i bandypodden den här säsongen. Med Peter Törnberg på andra sidan bordet så ifrågasätter Axman slutspelsvalet av Edsbyn, vi får höra om den brutna fotleden i SM-finalen och hur det gick till när han valde att avsluta karriären som spelare. Dessutom ett förslag för dambandyn och tips om en 20 år gammal brittisk dramaserie ni inte får missa.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-35_mixdown.mp3" length="58420230" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:00:51</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bollnäs tränare är vår första gäst i bandypodden den här säsongen. </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Säsongspremiär: "Nu stänger vi den jäkla semestern"</title>
      <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">3b79540a032b3676ed6281566b1aa30f</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/sasongspremiar-nu-stanger-vi-den-jakla-semestern</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi är tillbaka efter en lite väl lång semester från podden. Så vad händer nu när säsong två drar igång? Vi dras oss till minnes vad som hänt sedan mars. Hur har våra lag förstärkt och vad kan vi vänta när svenska cupen drar igång? Vi har tippat slutspelslagen och grottar ned oss i hörnvarianter. Dessutom: en dålig bilaffär, en älskad hund och lyckan i att ibland få köra vilse.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-34-240828_mixdown.mp3" length="53231744" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:52:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi är tillbaka efter en lite väl lång semester från podden.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi stänger säsongen med arenakaos och döda rävar – nu blir det sommarlov</title>
      <pubDate>Wed, 15 May 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d3a119b17ae8f09ba093ecfa63647efe</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-stanger-sasongen-med-arenakaos-och-doda-ravar-nu-blir-det-sommarlov</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi är framme vid vårt sista avsnitt för säsongen 2023/2024. Vad minns vi av det som hände när snön låg kvar? Vilka betyg får Bollnäs och Edsbyn? Och vad händer nu? Dessutom hinner vi skälla på hanteringen av arenorna i våra kommuner och ger ett ovärderligt boktips inför sköna sommardagar i hängmattan.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-33-240515_mixdown.mp3" length="55609472" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:55:28</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vad minns vi av det som hände när snön låg kvar? Vilka betyg får Bollnäs och Edsbyn? Och vad händer nu?</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Målkungen sågar årets final och förlåter 20 år av felsägningar</title>
      <pubDate>Wed, 08 May 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">fef738f419ba299195dee326e3812a38</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/malkungen-sagar-arets-final-och-forlater-20-ar-av-felsagningar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I säsongens näst sista avsnitt så gästas vi av Edsbyns målgladaste spelare genom tiderna, Jonas Edling. Nu är även tränarkarriären över för skarpskytten som blickar tillbaka på en lång och sällsynt framgångsrik karriär som få kan matcha.<br>
Dessutom snackar vi upp den svarta bandybollen och jublar över att Leo efter 30 dagar äntligen är frisk och inte låter som en gammal traktor.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-32-240508_mixdown.mp3" length="73597056" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:14:17</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi gästas av Edsbyns målgladaste spelare genom tiderna: Jonas Edling.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>REPRIS: Hellmyrs om svåra besluten och AIK:s jakt: "Det stod vinflaskor på bron"</title>
      <pubDate>Wed, 01 May 2024 03:05:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">056b404be5da63a3402936a69e4dfb1c</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/repris-hellmyrs-om-svara-besluten-och-aik-s-jakt-det-stod-vinflaskor-pa-bron</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Säsongen är över och silly season lider mot sitt slut. Nu kommer vi glesa ut poddsläppen i väntan på hösten, då bandyn drar igång på riktigt. I det här reprisavsnittet, som är vårt hittills mest lyssnade, möter vi&nbsp;Per Hellmyrs, som berättar om erfarenheterna från sina drygt 20 år på högsta bandynivån. Vi snackar bland annat om Ryssland, hur nära det var ett kapitel i AIK samt kärleken till två klubbar.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodd-12-avsnitt-12_mixdown.mp3" length="66553984" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:08:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I det här reprisavsnittet möter vi Per Hellmyrs, som berättar om erfarenheterna från sina drygt 20 år på högsta bandynivån.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Jag fick höra att det var ett självmordsuppdrag"</title>
      <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d223c5b301309b11a08892f56c8ac910</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/jag-fick-hora-att-det-var-ett-sjalvmordsuppdrag</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Hösten 2020 klev Sofia Nordell in som ny ordförande i Bollnäs GIF Bandy. Det var ett akut nödläge, en ohelig mix där en pandemi och ekonomisk härdsmälta drog klubben nedåt mot en hotande konkurs. I veckans spännande avsnitt berättar den färgstarka entreprenören om vägen ut ur krisen och mot en ljusare framtid med nya hallen i centrum. 49-åringen från Göteborg avslöjar också hur hon lärde sig älska bandy. Dessutom en ny rapport från sjukstugan med brutala mansförkylningar på redaktionen – och Pax dissar stekbord på restaurang...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-31-240424_mixdown.mp3" length="75036800" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:15:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>När Sofia Nordell klev på som ordförande var Bollnäs bandy konkursfärdigt – nu berättar hon om resan tillbaka.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Hedell om kärleken till Edsbyn: "Man är villig att offra mycket för att nå dit"</title>
      <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">6cb27cfdcb76564ba4476932c73543c4</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hedell-om-karleken-till-edsbyn-man-ar-villig-att-offra-mycket-for-att-na-dit</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt 30:e avsnitt blev det ett besök i Roteberg där Ted Hedell bjöd på finfika från Sommars och berättade om en på många sätt jobbig vår. Hur nära var han Bollnäs? Vilka andra alternativ fanns det?<br>
Dessutom pratar vi om de tidiga åren, fisket som lockar och hur han fick en tysk discolåt som sin egen. Vi hyllar även stämningen i Alfta sporthall och lägger en elak period av hosta bakom oss.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-30-240417_mixdown.mp3" length="70303872" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:11:04</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt 30:e avsnitt blev det ett besök i Roteberg där Ted Hedell bjöd på finfika från Sommars och berättade om en på många sätt jobbig vår.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Jag och Väli snackade in Toumas Määttä i Edsbyn"</title>
      <pubDate>Wed, 10 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a8dbfcb0ab194a324d6197a79e453108</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/jag-och-vali-snackade-in-toumas-maatta-i-edsbyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>En ikonisk halva i helfigur – Hans Andersson gästar podden och berättar om alla faser i en glimrande karriär. Öppenhjärtigt ventileras allt från de sista fina åren i Bollnäs, gulddynastin i Edsbyn och den bittra brytningen med moderklubben. Och om hur han och Daniel Välitalo tidigt upptäcker potentialen hos en ung Toumas Määttä. Dessutom gnäller Pax om en överskattad Oscar-film, medan Leo (med all rätt) gnäller över ett sönderhostat revben. Plus färska spaningar från silly season.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-29-240410_mixdown.mp3" length="74498176" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:15:26</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>En ikonisk halva i helfigur – Hans Andersson gästar podden och berättar om alla faser i en glimrande karriär.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Hellmyrs hetare i dag än i nakenkalendern från 2009</title>
      <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f6a2a2d3ad985695220fe07635e46f22</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hellmyrs-hetare-i-dag-an-i-nakenkalendern-fran-2009</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I veckans avsnitt gluttar Leo och Pax i en kuriös och lätt ekivok bandykalender. Det blir även given check på dagsläget i silly season, med extra kryddad glädje över att maestro Per Hellmyrs dirigerar vidare. Det bjuds även ett litet quiz där Leo, och lyssnarna, får gissa vilka profiler som Pax nominerat som Årets spelare! Dessutom berättar Leo om en plågsam påsk, och en yster Pax om säsongens första cykeltur.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-28-240403_mixdown.mp3" length="45523072" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:45:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I veckans avsnitt gluttar Leo och Pax i en kuriös och lätt ekivok bandykalender.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Kände att björnens tänder inte var så vassa"</title>
      <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">679a7665170da0b228267fe6d5ba4eac</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/kande-att-bjornens-tander-inte-var-sa-vassa</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Edsbyns egen "Olyckan" – burväktaren Henrik Karlström – gästar podden och berättar om sin långa och bitvis mödosamma resa mot välförtjänt rampljus. Och ger sin syn på det oväntade tränarskiftet i klubben.<br>
Dessutom tar Pax och Leo tempen på silly season, och tar ett vemodigt farväl av ratade ikonen Magnus "Kuben" Olsson.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-27-240327_mixdown.mp3" length="74588288" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:15:40</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Edsbyns burväktare Henrik Karlström gästar podden och berättar om sin bitvis mödosamma resa mot rampljuset.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Finalfesten i fokus – och avslag för Silly Season</title>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8208d56a3cb24f767ca49442be589106</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/finalfesten-i-fokus-och-avslag-for-silly-season</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Säsongen kan summeras efter den mäktiga finalfesten inne i ABB Arena, utanför var det inte lika kul. Podden har en idé om hur bandyns kronjuvel kan få än mer glans, samtidigt som "Uppsala-romantikern" Pax gör en halv pudel. Dessutom granskas de första bitarna i det pussel som kallas Silly Season. Det blir även filmtips plus en hyllad legendar.</div><div><br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-26-240320_mixdown.mp3" length="49102976" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:49:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Säsongen summeras efter mäktiga finalfesten – dessutom läggs de första bitarna i Silly Season-pusslet.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Dieseldoft, semifinalanalys och en grundkurs i silly season</title>
      <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 15:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7899687aa5b32fc8f30949949b650b4d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/dieseldoft-semifinalanalys-och-en-grundkurs-i-silly-season</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi stänger den aktiva delen av årets säsong med att analysera Edsbyns storstilade insats i semifinalserien mot Västerås. Dessutom går vi igenom några av grunderna i silly season och blir lite lagom gubbgriniga då epa-traktorer för första gången kommer upp i studion. Och vad tycker vi egentligen om att Ljusdals BK kompletterar Hälsinglands fyrklöver i elitserien?</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-25-240313_mixdown.mp3" length="49092736" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:50:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi stänger årets säsong med att analysera Edsbyns semifinalserie – dessutom går vi igenom grunderna i silly season!</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Här floppar Bollnäs – och visst blir det fem matcher mot Västerås</title>
      <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 15:15:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a5266ad2405dd9982ec8126de3becbd6</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/har-floppar-bollnas-och-visst-blir-det-fem-matcher-mot-vasteras</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi bjuder på några riktiga jamare nu när gamla Cortéz dragit till svärmor Solveig. Peter bjuder på en intressant historia om två påfåglar och en isbjörn, Leo blandar in blåljushjälp på Gärdet. Dessutom synar vi en högoktanig semifinalserie och summerar ungdomslagens säsonger – där vi ser ett farligt glapp i Bollnäs.<br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-24-240305_mixdown.mp3" length="35405952" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:35:05</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi synar semifinalserien och summerar ungdomslagens säsonger – där vi ser ett farligt glapp i Bollnäs.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>"Här drog man ner brallorna på sig själva tre gånger om"</title>
      <pubDate>Thu, 29 Feb 2024 13:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">392628101343474da5fed341af6970fe</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/har-drog-man-ner-brallorna-pa-sig-sjalva-tre-ganger-om</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt första midnattsavsnitt så summerar vi en sällsynt het kvartsfinalbatalj. Varför gick det som det gick för Bollnäs? Var man sämst när det gällde som mest? Och hur lyckas Edsbyn alltid hitta rätt när de stora matcherna radar upp sig? Svaren får ni hos oss.<br>
Dessutom: Stora sågen kommer fram kring hanteringen av det kollapsade räcket i SBB Arena. Här drog man ner brallorna på sig själva inte en, utan hela tre gånger.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-23-240301_mixdown.mp3" length="54820992" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:55:21</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt första midnattsavsnitt så summerar vi en sällsynt het kvartsfinalbatalj. </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi tar pulsen på bandybröderna Åström inför hetaste kvartsfinalserien</title>
      <pubDate>Tue, 20 Feb 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">26cde0612d8d235e624b45b4dc01700d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-tar-pulsen-pa-bandybroderna-astrom-infor-hetaste-kvartsfinalserien</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Bandypodden gästas av Marius Åström, Edsbyn, och Philip Åström, Bollnäs, som ställs mot varandra när kvartsfinalserien mellan deras lag drar igång. Hur är stämningen, har hallkaoset stört Edsbyn och hur har det varit att växa upp i pappa Hans skugga? Det och mycket mer avhandlas med brödraparet. Dessutom ett väldoftande tips från Leo – och jubel från Pax över att Påskmusten är tillbaka.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-22-240220_mixdown.mp3" length="66868493" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:08:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Bandypodden gästas av Marius Åström, Edsbyn, och Philip Åström, Bollnäs, som ställs mot varandra när kvartsfinalserien mellan deras lag drar igång.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Modigt att välja Edsbyn i ett slutspel – har Bollnäs skitit i det blå skåpet?</title>
      <pubDate>Wed, 14 Feb 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">2d5394ec2cb25ee7d3dccc4c468e3329</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/modigt-att-valja-edsbyn-i-ett-slutspel-har-bollnas-skitit-i-det-bla-skapet</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Grundserien är över och vi laddar för ett spännande slutspel. Gjorde Bollnäs rätt som valde Edsbyn som motståndare? Hur är formen egentligen för tabelltrean? Vi blickar även neråt i allsvenskan och håller alla tummar för Ljusdal. Dessutom avhandlas årets Super Bowl och ett barnbarn med skyhög räddningsprocent.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-21-240214_mixdown.mp3" length="39671936" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:48</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Grundserien är över och vi laddar för ett spännande slutspel. Gjorde Bollnäs rätt som valde Edsbyn som motståndare?</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Domaren Ulrik Bergman i stor intervju – om prestationsångest och tuffa blåsningar</title>
      <pubDate>Wed, 07 Feb 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d494974320947f8d7bf0c8e23e4dca6c</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/domaren-ulrik-bergman-i-stor-intervju-om-prestationsangest-och-tuffa-blasningar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi firar 20 avsnitt med att bjuda in domarikonen Ulrik Bergman till Ljusnanhuset för ett långt snack om derbyfinalen, tuffare spel, varför han ska sluta och vad som egentligen hände med Pelle Fosshaug.<br>
Dessutom blir det osannolikt mycket musiksnack som extra bonus. Förbered er på säsongens första riktigt långa program – ni kommer inte bli missnöjda.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-20-240207_mixdown.mp3" length="110465152" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:53:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi firar 20 avsnitt med att bjuda in domarikonen Ulrik Bergman till Ljusnanhuset för ett långt snack.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Fokus på målet som sänkte Bollnäs – och den "ryska nöten"</title>
      <pubDate>Wed, 31 Jan 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">6df08a58a9af0fcb9cc5254fea0a6422</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/fokus-pa-malet-som-sankte-bollnas-och-den-ryska-noten</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Pax och Leo granskar lagens senaste bortamatcher – med ännu en svag insats av Bollnäs (där även buren var skev) men en sylvass vändning av Edsbyn. Och hur går det i slutspurten? Dessutom ventileras den ryska nöten – är det verkligen okej med ryska spelare i svenska serier? Pax tittar på hur det funkar i världstennisen.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-19-240131_mixdown.mp3" length="44378240" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:44:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Pax och Leo granskar lagens senaste bortamatcher – och analyserar det märkvärdiga målet som sänkte Bollnäs</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Femfaldiga VM-guldmedaljören hjälper oss att ta grepp om dambandyn</title>
      <pubDate>Wed, 24 Jan 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">abb062a5d0b59ca3c51f267522eb1631</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/femfaldiga-vm-guldmedaljoren-hjalper-oss-att-ta-grepp-om-dambandyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Malin Prytz är veckans gäst i bandypodden när vi äntligen försöker ta ett större grepp om dam- och flickbandyn i Hälsingland? Varför har vårt bandyland varit så efter på damsidan, och varför har inte klubbarna tagit det på allvar? Vi blickar både bakåt och framåt i en fråga som är otroligt viktig för både Bollnäs och Edsbyn. Dessutom snackar vi gregorianska trädgårdstomtar, koreanskt industriavfall och bråkar än en gång om landslaget.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-18-240124_mixdown.mp3" length="70518912" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:12:17</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Malin Prytz är veckans gäst i bandypodden när vi äntligen försöker ta ett större grepp om dam- och flickbandyn i Hälsingland?</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Formcheck på djupet och sura miner över superlångt uppehåll</title>
      <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">9b0c75fac9341719f411b9fc4c4310c7</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/formcheck-pa-djupet-och-sura-miner-over-superlangt-uppehall</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt 17:e avsnitt så analyserar vi de senaste omgångarna och hyllar spelare som tar nya roller. Just nu är det bandyklackarna i taket hos Edsbyn – samtidigt som Bollnäs i allra högsta grad håller kampen om andraplatsen vid liv.<br>
Dessutom: vi hissar en historieskrivare och dissar ett onödigt landslagsuppehåll.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-17-240117_mixdown.mp3" length="56270976" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:57:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt 17:e avsnitt så analyserar vi de senaste omgångarna och hyllar spelare som tar nya roller. </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Linus Pettersson veckans gäst: "Fanns inte på kartan att spela i Bollnäs"</title>
      <pubDate>Wed, 10 Jan 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1777c3c88c59ae085820cd7fead79b65</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/linus-pettersson-veckans-gast-fanns-inte-pa-kartan-att-spela-i-bollnas</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Han var vårens bomb med övergången till Bollnäs, här berättar Linus "Lusen" Pettersson hur glad han är över det beslutet i dag. I en öppenhjärtig intervju berättar den 36-årige landslagsbacken även om några spännande år i Ryssland, där äventyret lockade lika mycket som lönen. Plus mycket mer – karriärens hjärnsläpp, blodiglar på ögonen och varför han spelar med galler. I veckans avsnitt får ni även nya segmentet "utblick", där vi granskar två lag som bandygudarna övergivit. Dessutom gör Leo och Pax en jättepudel.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-16-240110_mixdown.mp3" length="90742912" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:33:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I en öppenhjärtig intervju berättar den 36-årige landslagsbacken om valet att gå till Bollnäs och karriärens största hjärnsläpp</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Pinsamma plumpar störde friden efter småsegt annandagsderby</title>
      <pubDate>Wed, 03 Jan 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ce46a1add3357d65f948aba47bd388e2</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/pinsamma-plumpar-storde-friden-efter-smasegt-annandagsderby</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>&nbsp;Annandagsderbyt gav ännu en skön seger för Bollnäs i kampen mot ärkerivalen Edsbyn.. Men vad hände sen? Pax och Leo gnäller på pinsamma resultat mot Rättvik och Västerås. Dessutom: hur har Peters nacke hämtat sig efter det oväntade besöket av en NBA-legendar? Vi blickar också utanför kommungränserna och spår att Broberg får kvala.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-15-240103_mixdown.mp3" length="62163072" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:03:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle> Bollnäs segrade mot ärkerivalen Edsbyn i annandagsderbyt... Men vad hände sen? Och har Paxs nacke återhämtat sig efter det oväntade besöket i omklädningsrummet?</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Nu julfrossar vi i dramatiska annandagsderbyn</title>
      <pubDate>Sun, 24 Dec 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8efb6bb09a297a818f777d4388b48276</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/nu-julfrossar-vi-i-dramatiska-annandagsderbyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Annandagen är inte långt borta och så här på julafton vill vi ge er en redig genomgång av alla derbyn – från 1997 till idag. Vilken klubb har vunnit mest? Hur har publiksiffrorna utvecklats? Vilket är det mest minnesvärda derbyt? Det och mycket annat juligt bjuder vi på i vårt rödaste och mest glittriga avsnitt hittills.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodd-annandagsspecial-mixdown.mp3" length="42643584" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:43:47</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>God Jul kära lyssnare – Annandagen är inte långt borta och så här på julafton vill vi ge er en redig genomgång av alla derbyn.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Snoddaschock och historielektion utöver det vanliga</title>
      <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">39726c3db233107b229e63ecb89f428d</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/snoddaschock-och-historielektion-utover-det-vanliga</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Vi närmar oss juletider och tänkte att en saga i huvudsak berättad av Pax skulle passa bra i julstressen.<br>
Och vem ska vi prata om? Jo, allas vår Gösta "Snoddas" Nordgren. En bra bandyspelare och dubbel SM-guldvinnare med Bollnäs – men som artist och sångare var han unik. Men hur stor var "Snoddas"? Och hur har vi behandlat hans minne? Dessutom: ett par riktigt stinkande historier från kök och kontor.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodd-avsnitt-13-mixdown.mp3" length="56971392" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:58:36</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt mossigaste avsnitt hittills får ni en historielektion utöver det vanliga</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Hellmyrs om svåra besluten, drivet och AIK:s jakt: "Det stod vinflaskor på bron"</title>
      <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">caa08f122f193672b8f82db30d9be332</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/hellmyrs-om-svara-besluten-drivet-och-aik-s-jakt-det-stod-vinflaskor-pa-bron</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt tolfte avsnitt så besöker vi Per Hellmyrs på kontoret i Bollnäs gamla brandstation. Efter drygt 20 år på högsta nivå är bandyn fortfarande det bästa som finns. Vi snackar bland annat om Ryssland, hur nära det var ett kapitel i AIK samt kärleken till två klubbar.<br>
Dessutom: ond bråd fågeldöd på 83:an och ett omfångsrikt nederlag för Leo</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodd-12-avsnitt-12_mixdown.mp3" length="66553984" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:08:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt tolfte avsnitt så besöker vi Per Hellmyrs på kontoret i Bollnäs gamla brandstation.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Stor lägeskoll – plus fokus på något viktigt som saknas i lagen</title>
      <pubDate>Wed, 06 Dec 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5e9ff5a4cf69d6b9f33802cf9b0eddbf</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/stor-lageskoll-plus-fokus-pa-nagot-viktigt-som-saknas-i-lagen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Tio omgångar spelade och serien börjar sätta sig, då är det dags för Leo och Pax att granska statistik och tendenser hos Edsbyn i motvind och Bollnäs i medvind. Podden lyfter även en besynnerligt nonchalerad faktor för harmoni och framgång på elitnivå – här behövs nytänk! Dessutom har Pax varit på en kul konsert...</div><div><br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-11_mixdown.mp3" length="49496192" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:51:18</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Tio omgångar spelade och serien börjar sätta sig, då är det dags för Leo och Pax att granska läget.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Målvaktshjälten gästar: "Att sopa undan benen…det känns inte okej"</title>
      <pubDate>Wed, 29 Nov 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">5afb4b54881366b4baeb4393c10bdff5</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/malvaktshjalten-gastar-att-sopa-undan-benen-det-kanns-inte-okej</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I det tionde avsnittet så åker Leo och Pax till Lillboskolan för att träffa Anders Svensson, Edsbyns guldhjälte och meste lirare genom tiderna. En öppenhjärtig intervju utlovas – med snack om det bittra slutet i Byn, riggade matcher i Ryssland och hur han blev dubbelt så stor på ett par decennier.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodd-10-231129_mixdown.mp3" length="53721216" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:55:42</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Leo och Pax åker till Lillboskolan för att träffa Anders Svensson, Edsbyns guldhjälte och meste lirare genom tiderna.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Derbyn i fokus – både fredagens och finalen 2017</title>
      <pubDate>Wed, 22 Nov 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8c81ae20e0917da2e237b7b2004919c9</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/derbyn-i-fokus-bade-fredagens-och-finalen-2017</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I nionde avsnittet granskar Pax och Leo några heta dueller mellan ärkerivalerna, den senaste i fredags och den klassiska, dramatiska men rätt söliga derbyfinalen i Tele2 Arena 2017. Dessutom hiss och diss, där Pax svarar på fonetisk kritik.</div><div><br>
<br>
</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-09_mixdown.mp3" length="52193408" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:53:58</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Pax och Leo granskar de heta duellerna mellan ärkerivalerna, inte minst den klassiska derbyfinalen 2017.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Andreas Westh talar ut – om brytningen med Bollnäs och framtiden</title>
      <pubDate>Wed, 15 Nov 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">903819d09490b2ca7aecdbc63d2fdfc6</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/andreas-westh-talar-ut-om-brytningen-med-bollnas-och-framtiden</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt åttonde avsnitt så gästar Andreas Westh Ljusnanhuset där vi tar ett långt snack om brytningen med moderklubben, hur han hamnade hos ärkefienden Broberg och om han kan tänka sig en återkomst i Bollnäs GIF. Dessutom: Leo har vinterbonat hos kaninerna och Peter underhållit barnbarn på sämsta möjliga sätt.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/1-bandypodden-avsnitt-08_mixdown.mp3" length="53305472" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:55:18</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Andreas Westh gästar Ljusnanhuset där vi tar ett långt snack om brytningen med moderklubben.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Vi träffar en ikon och sågar bandylåtar</title>
      <pubDate>Wed, 08 Nov 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ce151548aa6b68d768700c11981d9888</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/vi-traffar-en-ikon-och-sagar-bandylatar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt längsta avsnitt hittills så åker vi till Alfta och tar en kaffe med Joe Lönngren – som berättar om en bankett i långkalsonger och ett "practical joke" i Vikingaskeppet i Hamar.<br>
Dessutom sågar vi några bandylåtar och avhandlar Jesper Larsson snabba avsked från Bollnäs.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-07_mixdown.mp3" length="65371639" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>01:07:59</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt längsta avsnitt hittills så åker vi till Alfta och tar en kaffe med Joe Lönngren.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Premiärkoll – och the ståry of the bandyboll!</title>
      <pubDate>Wed, 01 Nov 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">866023c79ccfc5078996f7f1a06ab6b8</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/premiarkoll-och-the-stary-of-the-bandyboll</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Premiären avklarad, med full pott för både Bollnäs och Edsbyn. Leo och Pax granskar hur det gick till. Dessutom hela historien om det lackröda nystanet, i centrum av världens vackraste lagsport. Minns ni bollbråken 1996 och 2002? En djupdykning som avrundas av Leos revolutionerande idé, där Pax först får tuppjuck men sedan gör kovändning.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-06_mixdown.mp3" length="49330304" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:51:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Premiären avklarad för både Bollnäs och Edsbyn. Leo och Pax granskar hur det gick.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Seriepremiär stundar – vi granskar och sätter betyg på alla lagdelar i Bollnäs och Edsbyn</title>
      <pubDate>Wed, 25 Oct 2023 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">9e919f7fb5b05e723cf70446ad69bb07</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/seriepremiar-stundar-vi-granskar-och-satter-betyg-pa-alla-lagdelar-i-bollnas-och-edsbyn</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>På fredag startar säsongen, det är stort! Upprymda summerar Leo och Pax försäsongen, och ventilerar alla sidor och delar av startelvorna hos våra lag. Dessutom – lite handboll (!), diss av hemlig träff, hiss av "våra" funktionärer samt en låt ni aldrig trodde ni skulle få höra...</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-05-231024-edit01.mp3" length="50233472" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:52:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>På fredag startar säsongen, det är stort! Upprymda summerar Leo och Pax försäsongen, och ventilerar alla sidor och delar av startelvorna hos våra l...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Förvärven vi minns – och några vi vill glömma</title>
      <pubDate>Wed, 18 Oct 2023 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7cb6440218d1bdecf3d1a46dba6acac8</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/forvarven-vi-minns-och-nagra-vi-vill-glomma</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I det fjärde avsnittet gör Leo och Peter en djupdykning i historien och ventilerar ett urval av minnesvärda förvärv i Edsbyn och Bollnäs. De som blev succé, de som floppade och de som förvånade – "Det tog mig två timmar att fatta att det var sant, för Magnus Granberg tog det flera månader". Plus en diss av Edsbyns trubbiga cupslutspel. Och Peter tjatar vidare om tjusningen med att cykla.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-04_mixat.mp3" length="52158592" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:54:08</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I det fjärde avsnittet gör Leo och Peter en djupdykning i historien och ventilerar ett urval av minnesvärda förvärv i Edsbyn och Bollnäs.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Timo Oksanen gästar – och vi säger hejdå till en superprofil</title>
      <pubDate>Wed, 11 Oct 2023 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">2dbe538a48b52fea555026ec8c4f7afa</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/timo-oksanen-gastar-och-vi-sager-hejda-till-en-superprofil</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I bandypoddens tredje avsnitt så gästas vi av Bollnäs tidigare stormålvakt Timo Oksanen som i en lång och utlämnande intervju pratar om karriärens höjdpunkter, skadorna och sin utbrändhet. Dessutom: ett par klantiga historier från Leo och Peter och ett redigt farväl till Ola Johansson.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-03-fardigmixad.mp3" length="55752832" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:57:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I bandypoddens tredje avsnitt så gästas vi av Bollnäs tidigare stormålvakt Timo Oksanen.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Guldyra i Edsbyn och träsmak i munnen</title>
      <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 03:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">febece9322b1c405959b3ab44dc21ba0</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/guldyra-i-edsbyn-och-trasmak-i-munnen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>I vårt andra avsnitt lägger vi bandykrutet på SM-finalen 2004, vägen dit med några viktiga sidospår ut i hälsingeskogarna. Dessutom sätter Peter kaffet i vrångstrupen efter ett hårresande förslag där Leo hyllar finalflytten till Västerås.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodden-avsnitt-02.mp3" length="44652672" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:46:19</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I vårt andra avsnitt lägger vi bandykrutet på SM-finalen 2004.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>PREMIÄR "Nu kastar vi ut elefanten ur rummet"</title>
      <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 11:33:10 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">165de30885765e27e1ea4cefa36ef0ef</guid>
      <link>https://pod.space/bandypoddenfranljusnan/premiar-nu-kastar-vi-ut-elefanten-ur-rummet</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/de3/229/db-/large/Ljusnan_20Bandypodden_20_281_29.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<div>Har Bollnäs och Edsbyn värvat rätt i år? Vi synar silly season och sågar lirarna som valt att spela bandy i orchligan i Mordor.<br>
Dessutom slänger vi ut elefanten i rummet, den som trumpetar ut att Peter håller på Bollnäs och Leo är en Edsbysupporter.</div>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/bandypoddenfranljusnan/bandypodd-01-230919-final.mp3" length="44585088" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:46:21</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Har Bollnäs och Edsbyn värvat rätt i år? Vi synar silly season och sågar lirarna som valt att spela bandy i orchligan i Mordor.Dessutom slänger vi ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
  </channel>
</rss>
