Dejtasunt

180. Special - Diskussion ang Hatet (SVTs granskning av Joakim Lundell)

Tue, 16 Dec 2025 13:19:04 +0000

I det här avsnittet av Dejtasuntpodden diskuterar Frida SVT:s dokumentär Hatet ihop med Kia Elfström. Kia är samtalsterapeut och sexolog, specialiserad på relationellt trauma, våld I nära relation och narcissism. Vi pratar om granskningen av Joakim Lundell och om minnen av trauma och anknytningsbrott. Vi pratar bland annat om hur ett syskons syn på sin uppväxt kan skilja sig från andras och vi pratar om det komplexa i hur vi minns och förstår saker vi varit med om.

179. Julmys med Frida och Niklas - inbjudan till gratis webinar

Wed, 10 Dec 2025 13:56:18 +0000

https://niklas-blidfors.kit.com/julmys

18:e December kl 20.30
Varmt välkommen till Julmys med Frida och Niklas. Vi kommer att prata om anpassning, utmaningar i att möta julen ensam eller tillsammans och Niklas kommer att lära oss om överkopplingar i nervsystemet vilket gör oss bättre på att möta våra triggers. Vi pratar om det ur ett jul-firande-perspektiv men självklart kommer du att kunna använda samma verktyg även i dejtinglivet ;)

Eventet är gratis och du får gärna ta med dig frågor och funderingar om ditt dejtingliv!

178. Mikaelas resa - att våga vara stark och skör på samma gång

Sun, 09 Nov 2025 09:37:36 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt möter dejtingcoachen Frida Rundqvist sin klient Mikaela i ett djupt och ärligt samtal om självbild, kärlek och modet att vara sårbar.

Mikaela berättar om hur det är att lämna en relation där hon inte fick ta plats, och hur hon – mitt i en tid av omvärdering – började hitta tillbaka till sina behov genom att dejta sig själv.

Vi pratar om vad som händer när man släpper gamla roller, börjar lyssna inåt och vågar visa sig precis som man är – både i ledarskap, vänskap och kärleksrelationer.

Hon delar hur hon gått från att inte vilja släppa in någon till att skapa sunda relationer byggda på ömsesidighet, tillit och respekt, där båda parter tycker om att ge.

Det blir ett samtal om självutveckling, inre trygghet, anknytning, dejting, och att lära sig älska på nytt – utan att förlora sig själv.

💬 Vi pratar bland annat om:

Hur man vet när det är dags att lämna en relation som inte längre känns rätt
Vad det innebär att ta plats och stå stadigt i sin egen energi
Hur man hittar tillbaka till sig själv efter separation
Vad som händer när man vågar visa sin sårbarhet och autenticitet
Hur dejting kan bli ett sätt att växa – inte bara att hitta kärlek

💗 Det här avsnittet är för dig som:

Känner att du vill bryta gamla relationsmönster och börja om på ett sundare sätt
Har svårt att balansera styrka och sårbarhet
Vill förstå mer om självkänsla, anknytning och emotionell mognad
Längtar efter att dejta sunt – med mer närvaro, trygghet och ärlighet

🎧 Lyssna på ett modigt, naket och inspirerande samtal om att våga ta plats i både kärlek och livet i stort.

Stort tack till Mikaela för att du delar din resa!

🔗 Länkar & resurser

Vill du jobba med Frida?
👉 Ansök till det privata coachingprogrammet: www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen “Höj Lägstanivån” – för dig som vill höja standarden i dejting och relationer:
👉 www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och inspiration om dejting, kärlek, relationer och självutveckling hittar du på www.dejtasunt.se.
Följ @dejtasunt på Instagram och TikTok för fler insikter och dagliga reflektioner.

177. Kärlek, trygghet och långlycka – vad barns perspektiv kan lära oss om våra relationer

Wed, 22 Oct 2025 05:33:49 +0000

I det här avsnittet gästas Dejtasuntpodden av någon alldeles särskild: Fridas 9-årige son Jack. Tillsammans pratar de om kärlek, trygghet, anknytning och modet att visa vem man är. Jacks kloka och odramatiska perspektiv blir en spegel för oss vuxna som kämpar med anknytningsmönster, relationsproblem och dejting och som ofta gör saker lite för komplicerat. Frida väver in korta reflektioner med anknytningspsykologi och konkreta råd så att du kan översätta barns visdom till ditt eget relationsliv.

Du får höra om

Trygghet & tillit: Vad får ett barn att känna sig tryggt – och vad säger det om vuxnas anknytning?
Kärlek på riktigt: Skillnaden mellan att gilla och att älska, förväntningar i relationer och att vara snäll mot den man tycker om.
Sårbarhet & känslor: Hur man kan visa att man är ledsen eller arg på ett bra sätt – utan att skada relationen.
Långlycka vs. kortlycka: Jacks begrepp som hjälper oss att skilja på snabb belöning och långsiktig mening i kärlek.
Att våga vara sig själv: Autenticitet, gränser och varför ärlighet är nyckeln till trygga relationer.

För dig som dejtar eller vill reparera relationer

Identifiera egna trygghetssignaler och bygg bättre gränser.
Skilj på snabb dopamin-kick (kortlycka) och stabil anknytning (långlycka). Öva på att visa känslor utan att välta relationen.
Välj partnerskap där värme och lyhördhet får växa över tid.

Vill du ha hjälp av Frida?
Ansök till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching
Fler tips och råd:
https://www.dejtasunt.se – här kan du kontakta Frida, boka coaching eller gå e-kurser.
Följ Dejtasunt:
Instagram: https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en
TikTok: https://www.tiktok.com/@dejtasunt
Samarbeten & förfrågningar:
dejtasunt@gmail.com
💌 Gillar du avsnittet? Dela det med en vän, prenumerera och lämna gärna ett betyg – det hjälper fler att hitta hit och dejta sunt.

Sökord
anknytning, otrygg/trygg anknytning, relationsproblem, dejting, dejta sunt, kärlek, sårbarhet, känsloreglering, autenticitet, gränser, kommunikation, långlycka, kortlycka, barns perspektiv på relationer, föräldraskap och relationer

176. Hur en barndom med en narcissistisk förälder påverkar dina relationer som vuxen

Sun, 19 Oct 2025 08:16:57 +0000

Vad händer med ett barn som växer upp med en narcissistisk förälder — där kärlek är villkorad, känslor förminskas och tryggheten alltid hänger på förälderns humör? Och hur påverkar den uppväxten våra relationer som vuxna?

I det här avsnittet möter vi Kia Elfström, samtalsterapeut och föreläsare med lång erfarenhet av att arbeta med människor som vuxit upp i dysfunktionella familjer. Tillsammans pratar vi om hur en narcissistisk förälders beteende formar barnets självbild, gränser och sätt att relatera till andra senare i livet.

🕊️ Lyssna om du:

*Har växt upp i en familj där du ofta fick ta ansvar för vuxnas känslor
*Känner igen dig i att alltid vilja ”rädda” andra eller sätta andras behov före dina egna
*Vill förstå varför vissa relationer känns otrygga eller dränerande
*Söker sätt att börja läka från en svår barndom

📍Om gästen:

Kia Elfström är terapeut, coach och föreläsare med fokus på relationer, självkänsla och återhämtning efter destruktiva familje- och parrelationer.

175. Praktisk övning för att förstå dina dejtingmönster

Wed, 15 Oct 2025 10:27:05 +0000

I det här avsnittet får du vara med på en praktisk övning som är till för dig som behöver få syn på dina egna relationsmönster tydligare. Dejtingcoachen Frida Rundqvist guidar dig genom ett antal frågor och dagen till ära är det allra bäst om du tar med dig papper och penna in i Dejtasunt-hörnan.

Det här avsnittet är för dig som:
🔹 Känner oro och ångest när du väntar på svar från någon du dejtar
🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera
🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer
🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka
🔹 Behöver få klarhet i vad det är som faktiskt går snett när du dejtar

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!

174. Våld i nära relation - med polisen Reine Berglund

Sun, 12 Oct 2025 09:30:51 +0000

I det här avsnittet möter dejtingcoachen Frida Rundqvist områdespolisen Reine Berglund – känd från Poliserna i våldsvågen och som tipssamordnare i Efterlyst. Till vardags arbetar han i Huddinge, där han engagerat sig djupt i det brottsförebyggande arbetet och i kampen mot mäns våld mot kvinnor.

Reine berättar om ett av de mest smärtsamma fallen i sin karriär – ett fall som började med svartsjuka och kontrollerande beteende och slutade med att en ettåring förlorade sin mamma. Ett fall som fortfarande följer honom 16 år senare.

Jag delar också en bit av min egen berättelse – om ett möte med en polis i yttre tjänst som kom att förändra riktningen på mitt liv.

Det här avsnittet handlar om mänsklighet, ansvar och om hur små handlingar kan göra livsavgörande skillnad.

💬 Vi pratar om:

*Ett av de värsta fallen Reine upplevt – och varför det hänger kvar
*Hur kollegor inom polisen stöttar varandra mentalt
*Kontrollerande beteenden och varningssignaler i destruktiva relationer
*Hur Reine ser på mäns våld mot kvinnor – och vad som behöver förändras
*Vikten av att se och våga fråga

💚 Behöver du eller någon du känner hjälp?

Du är inte ensam, och det finns hjälp att få – oavsett var i Sverige du befinner dig.

Vid akut fara – ring 112.

Om du inte är i akut fara men behöver stöd:

Kvinnofridslinjen – 020-50 50 50 (dygnet runt, anonymt, gratis)
👉 www.kvinnofridslinjen.se
Nationellt centrum för kvinnofrid (NCK) – information, stöd och fakta:
👉 nck.uu.se
Unizon – samlar jourer för kvinnor, tjejer och barn:
👉 www.unizonjourer.se
Roks – Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige:
👉 www.roks.se
Killfrågor.se – stödchat för killar som vill prata om relationer, ilska, våld eller psykisk hälsa:
👉 www.killfrågor.se

Stort tack till Reine, till alla poliser som ser, hör och frågar, och ett extra varmt tack till dig som hjälpte mig när jag satt som mest fast. Det betyder ALLT.

........

Om du vill ansöka till Fridas privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

173. Känslor, inre motståndskraft och ett lugnare liv - med Mia Anderssons

Tue, 07 Oct 2025 22:00:00 +0000

I det här avsnittet möter dejtingcoachen Frida Rundqvist Mia Andersson, livscoach och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa människor hitta inre balans, lugn och motståndskraft mot stress.
Tillsammans pratar vi om hur känslor påverkar våra liv och relationer, varför vi ofta fastnar i stress och oro, och hur vi kan bygga ett lugn inifrån – även när saker känns rörigt.

Det här avsnittet är för dig som:
👉 Känner dig stressad eller överväldigad över att dejta eller över livet
👉 Vill förstå dina känslor bättre
👉 Söker ett mer balanserat och hållbart liv med varma relationer
👉 Är nyfiken på personlig utveckling, mindfulness och inre styrka

Om du vill ansöka till Fridas privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

För samarbeten eller andra förfrågningar, hör av dig till dejtasunt@gmail.com

Här hittar du Mias supergrymma instagramkanal:
https://www.instagram.com/miam.andersson/

172. Protestbeteenden vid otrygg anknytning

Sun, 05 Oct 2025 16:33:07 +0000

I det här avsnittet pratar Dejtingcoachen Frida Rundqvist om protestbeteenden – de reaktioner som väcks när anknytningssystemet aktiveras och vi känner oss otrygga i relationer. Det är de där ögonblicken när vi i desperation försöker få närhet, men i stället skapar distans.

🔹 Ambivalent/ängslig anknytning
Protestbeteenden här handlar ofta om rädslan att bli bortvald. Man söker kontakt, testar eller provocerar för att bli sedd – sms:ar upprepade gånger, gnäller, eller utdelar skuld och skam för att framkalla bekräftelse.

🔹 Undvikande anknytning
Här handlar det om att skydda sig genom avstånd. Man drar sig undan, fokuserar på annat, eller letar fel och kritiserar partnern för att slippa närhet och sårbarhet.

🔹 Desorganiserad anknytning
Protestbeteendena blir motsägelsefulla: man klamrar sig fast och stöter bort, söker kontroll men blir rädd för närhet. Intensitet och avstängdhet växlar snabbt.

Alla protestbeteenden bottnar i samma längtan – att bli sedd, trygg och älskad. När vi börjar förstå dem kan vi möta oss själva med mer medkänsla och skapa kontakt på riktigt.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!

171. IFS - Meditation för att bli kompis med en triggad del

Wed, 01 Oct 2025 09:23:38 +0000

I det här avsnittet får du bli kompis med en inre del av dig som har panik och ångest när du dejtar. Dejtingcoachen Frida Rundqvist guidar i en meditationsövning inspirerad av Internal Family Systems (IFS) för att du ska bli nyfiken och empatiskt inställd till en del av dig som du kanske annars gärna vill trycka undan och bli av med.

Avsnittet är en praktisk övning och en förlängning av avsnittet om IFS (avsnitt 152). Gå tillbaka och lyssna för att få mer intellektuell förståelse för vad det är vi gör och varför.

Det här avsnittet är för dig som:
🔹 Känner oro och ångest när du väntar på svar från någon du dejtar
🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera
🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer
🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka
🔹 Är nyfiken på IFS som verktyg för personlig utveckling

🧘‍♀️ Relationer börjar inifrån – och när vi lär känna våra egna inre delar kan vi också skapa sundare, tryggare band med andra.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!

170. Om att dejta med barn och bygga bonusfamilj - med Familjeträdet

Sun, 28 Sep 2025 08:28:32 +0000

I det här avsnittet gästas Dejtasuntpodden av Stina och Thomas Pettersson från Familjeträdet. Tillsammans med dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar vi om hur man navigerar starten på en bonusfamilj och utmaningar och glädjeämnen som kommer med att man bygger relationer som håller över tid när familjebilden involverar bonusbarn, ex och många olika praktiska saker att ta hänsyn till.

Vi pratar om att känna sig utanför i sin egen familj, vi pratar om hantera förväntningar och framförallt om att ge det tid. Välkommen att lyssna på ett Bonusfamiljsprat med två riktiga experter!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

169. 5 frågor att ställa sig om du tvivlar på om personen du dejtar är rätt för dig

Tue, 23 Sep 2025 22:00:00 +0000

Tvivlar du på om personen du dejtar verkligen är rätt för dig? ❤️‍🔥
I det här avsnittet går jag igenom 5 frågor som hjälper dig att få klarhet när känslorna är starka men osäkerheten gnager.
Är du verkligen lycklig – eller bara lite mindre ensam? Är du kär i personen som hen är, eller i idén om vem hen skulle kunna bli? Och skulle du vilja att ditt barn dejtade någon som din partner?

Ta fram papper och penna, pausa när du behöver och svara ärligt på frågorna. ✍️
Det här är för dig som undrar om flaggorna i din relation är rosa, orange – eller faktiskt röda. 🚩

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för samarbeten.

168. Sofia från Anknytningsgymmet - om att ha svårt att ta utrymme i relationer

Sun, 21 Sep 2025 08:42:02 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Sofia om hennes tidigare relationer, jobbet hon gjort på sig själv kring hennes uppväxt och om hur det känns att tvivla på om man kan vara en bra partner. Hur blir upplevelsen när man gång på gång förlorar sig själv och sin egen person i relation till andra? När relationer är till för att tillgodose andras behov och man själv tappar bort sin röst? Sofia beskriver hur hon som otryggt undvikande skämts över hur hon ibland varit i tidigare relationer och hur hon haft svårt att sätta gränser.

Lyssna på ett väldigt ärligt och modigt avsnitt! Varmt tack Sofia för din medverkan!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för samarbeten.

167. Nicklas Blidfors om somatisk träning och om att reglera sitt nervsystem

Wed, 17 Sep 2025 08:53:02 +0000

I det här avsnittet gästar Somatiska coachen Niklas Blidfors.

Tillsammans dyker vi in hur ditt nervsystem påverkar ditt kärleksliv och hur du kan skapa större kapacitet för att vara med känslor som påverkar dig när du dejtar eller lever i en relation. Hur kan vår kloka kropp hjälpa oss om vi lyssnar på den? Kan den kanske hjälpa oss igenom känslor av ovisshet och triggers?

Vad händer i kroppen när vi påverkas starkt av en mindre händelse i stunden som påminner oss om annat smärtsamt som finns lagrat i vårt system sen innan? Varför kan ett halvdrucket glas mjölk på diskbänken leda till en stor konflikt?

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

För samarbeten eller andra förfrågningar, hör av dig till dejtasunt@gmail.com

Här hittar du Niklas Blidfors gratis webinarium:
https://niklas-blidfors.kit.com/fawning-webinar

166. Jenny Freed om våld i nära relation och om resan i Anknytningsgymmet

Sun, 14 Sep 2025 09:46:15 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten, författaren och föreläsaren Jenny Freed om hennes väg ut ifrån en destruktiv relation. Vi pratar om synen på vad det är att vara våldsutsatt och varför det är så viktigt att nyansera, vi pratar om hur det är att möta trygga och varma och emotionellt närvarande personer nuförtiden, och vi pratar om personen som Jenny dejtar just nu. Välkommen! :)

Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för samarbeten.

165. Malin från Anknytningsgymmet - Om separationen och om att upptäcka sin sensualitet i 40-årsåldern

Wed, 10 Sep 2025 11:09:41 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Malin om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, om hennes skilsmässa och om tiden efter den. Vi pratar om hur hon återupptäckte nya sidor av sig själv, väckte kärleken till sin egen kropp och sin inre tacksamhet. Tänk att just 43-årsåldern skulle vara livets primetime och tänk att man kan omforma sig själv, sitt liv och sitt sexliv precis när man vill?!

Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för samarbeten.

164. Malin Ebbesen - Om konsekvenserna av självsabotage och att inte känna sina känslor

Sun, 07 Sep 2025 07:15:00 +0000

I det här avsnittet gästar matcoachen Malin Ebbessen från kontot Holisticvoyage.

Tillsammans dyker vi in i vad som händer när vi trycker undan våra känslor, isolerar oss eller självsaboterar - både när det kommer till maten och relationerna.

Vad blir konsekvensen när vi ska "Dejta sen" när vi har tappat ett par extra kilo? Hur påverkar det vår hälsa och våra relationer? Vi pratar om möjligheten att läka inom en relation och om att utmana gamla tankemönster och mind-draman som man underhåller för att slippa göra det man vet att man egentligen borde.

Sista chansen! 9 september startar anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

163. Cornelia från Anknytningsgymmet - så lärde jag mig känna igen en trygg person

Wed, 03 Sep 2025 05:55:54 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Cornelia om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, om frågan som hon tillslut knäckte efter att ha labbat med den i gymmet. Hur känner man igen en trygg person som faktiskt vill committa och kommunicera? Vad skiljer sig i samtalen? Hör Cornelia berätta om hur hon bröt sitt situationship och började dejta någon som var varm och nyfiken. Varmt TACK till Cornelia som delar med sig så att fler kan få dejta sundare och mysigare!

Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Fr

162. Alexandra från Anknytningsgymmet delar sin resa

Sat, 30 Aug 2025 23:29:40 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Alexandra om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, och om hur hon ser på att dejta just nu. Huir är det att dejta en trygg och stabil person som vill kommunicera och som vill committa? Vad väcker det för känslor och på vilket sätt behöver man utmana sig själv? Hör Alexandra berätta om personen hon dejtar just nu och om skillnaderna i henne. Varmt TACK till Alexandra som så modigt delar med sig!

Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

161. Veckans poddfråga - hur tar jag som är oerfaren initiativ till närhet och intimitet?

Tue, 26 Aug 2025 22:00:00 +0000

En lyssnare som känner sig oerfaren kring sex och intimitet skriver in och undrar hur han ska ta mer initiativ. Han känner att han som man förväntas leda enligt normen och att det är svårt när han både är ambivalent anknuten och känner sig osäker på grund av bristande erfarenhet.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund resonerar kring hur man kan öva sig på att ta mer initiativ, hur stort ansvar man behöver ta och hur man verbalt kan visa vad man själv vill.

NY START Anknytningsgymmet 9:e September
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

160. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Vitors beslut och nya regler i huset

Sat, 23 Aug 2025 22:00:00 +0000

I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. I programmet Alla dejtar alla får vi nu lära känna fler sidor av deltagarna och Vitor våndas över att behöva göra Ida eller Lars ledsna - så mycket att han helst skulle vilja lämna programmet helt... Reglerna i huset ändras och plötsligt måste alla visa öppet vilka dom är intresserade av och vilka som finns med på deras lista. Någon väljer att lämna sin lista tom och någon annan byter favorit i sista stunden.

PS - DM:a gärna på Insta om du har förslag på situationer du vill att vi ska prata om och analysera närmare!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

159. AI som terapeut - Kan man läka anknytning på 8 veckor?

Tue, 19 Aug 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om Ghosting och varför någon väljer att ghosta. Hur kan vi alla hjälpas åt att göra dejtingklimatet lite bättre, och vad är det som händer i någon som bara går upp i rök.

Anknytningsgymmet September
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

158. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Triangeldramat mellan Oliver, Lars och Vitor

Sun, 17 Aug 2025 09:01:57 +0000

I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. I programmet Alla dejtar alla djupdyker vi i två olika aktuella händelser eller företeelser ur programmets avsnitt 3-4. Den här gången lyfter vi triangeldramat mellan Oliver, Lars och Vitor. Vilken nivå av svartsjuka och besvikelse är det läge för när man ännu inte känner varandra eller har uttalat sitt intresse för varandra? När man inte varit fysiska utan bara flirtat i ett tv-program med titeln Alla Dejtar Alla?

Självklart snackar vi också vidare om Nina och hur hon som Sofia uttrycker det "Faller Kablam under loppet av 3 minuter". Vi pratar om vår inre tonåring och hur Ninas verkligen är aktiv.

PS - DM:a gärna på Insta om du har förslag på situationer du vill att vi ska prata om och analysera närmare!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

157. Harvardstudien om hur fina relationer gör oss lyckliga och friska

Tue, 12 Aug 2025 22:00:00 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt-podden tar Dejtingcoachen Frida Rundqvist med sig sin partner Erik in i poddstudion för att prata om studien vid Harvard som pågått sen 1930-talet och som undersöker vad som påverkar vår lycka och vårt mående. Vi nördar ner oss och pratar om findings från studien och reflekterar över hur vår egen syn på lycka och vad som är viktigt i livet har förändrats över tid. Studien vid namn Harvard study of adult development är den största och mest omfattande studien som gjorts i sitt slag.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

156. Veckans poddfråga - Varför vill han inte ge distans en chans?

Sun, 10 Aug 2025 07:02:44 +0000

En lyssnare som går igenom ett uppbrott ifrågasätter varför hennes kille inte verkar vilja få det att funka eller varför han inte vill försöka? När hon ställt krav i relationen och berättat att hon känner att han är kall och avståndstagande så har han stängt ned och sen plötsligt gjort slut? Hon undrar varför han inte kan ta emot kritiken och varför han tagit ett så drastiskt beslut att avsluta deras 9 månader gamla relation.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på frågan och resonerar kring att vi behöver acceptera andras skäl att avsluta med oss och att se deras kapacitet för vad den är så att vi kan gå vidare.

Anknytningsgymmet Summer Edition med flexibelt startdatum:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

155. Relationsstudion: Alla dejtar alla - Nina och Zorba

Tue, 05 Aug 2025 22:00:00 +0000

I Relationsstudion analyserar Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund vad som händer mellan par i olika aktuella relationsprogram. Först ut är programmet Alla dejtar alla och vi djupdyker i två olika aktuella händelser eller företeelser ur programmets avsnitt 1-2. Spoiler: vi tycker såklart att dynamiken mellan Nina och Zorba är superintressant! Det tror vi att många av våra lyssnare också kommer att hålla med om, och vi uppmanar alla att springa och se programmen direkt så att vi kan snacka vidare om dom tillsammans och lära oss mer!

PS - DM:a gärna på Insta om du har förslag på situationer du vill att vi ska prata om och analysera närmare!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

154. Sommarhälsning

Tue, 22 Jul 2025 23:00:00 +0000

Rabattkod: Sommar50 på Dejtasunt.se ger just nu halva priset på alla kurser och program fram till den 5 augusti. GLAD SOMMAR 🥰🌸❤️

153. Veckans poddfråga - om att fortsätta vattna en relation som aldrig blommar

Sat, 19 Jul 2025 22:00:00 +0000

En lyssnare med ambivalent anknytning är fast i ett situationship där hon försökt sätta ned foten. När man gett någon man älskar tid för att fundera över hur dom vill ha det, men personen beter sig slarvigt tillbaka, vad gör man då? När någon finns kvar och hjärtar ens instagraminlägg men samtidigt inte är villig att faktiskt ha en riktig relation?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar hur det är när man fortsätter vattna en kaktus som om den vore en pelargon. Med kärlek, tid och vatten - trots att det inte är vad den behöver eller vill ha.

Anknytningsgymmet Summer Edition med flexibelt startdatum:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

152. IFS – När våra inre delar styr våra relationer (Verktygslådan för läkning)

Wed, 16 Jul 2025 06:58:58 +0000

Undrar du varför du reagerar så starkt i vissa dejtingsituationer och vad du kan göra åt det? Kanske drar du dig undan när någon kommer nära – eller klamrar dig fast i rädsla för att bli övergiven? I det här avsnittet djupdyker Dejtingcoachen Frida Rundqvist i hur Internal Family Systems (IFS) kan hjälpa oss förstå våra anknytningsmönster och de inre delar som påverkar våra val i kärlek.

Vi pratar om:
💔 Praktiska verktyg för att läka anknytning
🧠 Hur IFS-modellen kan hjälpa oss att förstå våra triggers
👶 Hur inre nyfikna frågor kan få dina triggers att bli lättare att hantera
💬 Hur du kan börja möta dina egna delar med nyfikenhet i stället för skam

Det här avsnittet är för dig som:
🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera
🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer
🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka
🔹 Är nyfiken på IFS som verktyg för personlig utveckling

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!

151. Sårbar kommunikation för att fördjupa relationen - med Relationskarolina

Sun, 13 Jul 2025 07:52:08 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Parterapeuten Karolina Lind från kontot Relationskarolina, samtalar om kommunikation i relationer och hur vi kommunicerar öppet och sårbart för att fördjupa kärleken och relationen. Vi tar upp handfasta verktyg för att kommunicera mer sårbart och för att validera och bekräfta känslor i ett samtal.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

150. Veckans poddfråga - hur vet jag om den jag dejtar är "den rätta"?

Wed, 09 Jul 2025 07:58:43 +0000

En lyssnare med undvikande anknytning med extremt god intellektuell koll på sina mönster, skriver in och frågar om sin deaktivering i relationer. Hur vet man när den gnagande känslan av osäkerhet är ens mönster eller när det faktiskt på riktigt handlar om att vi inte matchar med den vi har framför oss?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar hur "den rätta" där allt magiskt faller på plats, kanske egentligen är en utopi som är förunnat människor med väldigt rosaskimrande glasögon, och att man helt enkelt behöver vara med och ansvara för att bygga intimiteten och närheten genom att själv öppna sig och ta känslomässiga risker i relationen.

Anknytningsgymmet Summer Edition med flexibelt startdatum:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

149. Ghosting eller när någon bara försvinner

Sat, 05 Jul 2025 22:00:00 +0000

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

148. Veckans poddfråga - när är det dags att gå vidare när den som dumpat en hänger kvar?

Wed, 02 Jul 2025 09:27:25 +0000

Vad gör man när den man dejtar plötsligt avslutar utan att vilja diskutera en lösning? Och vad ska man göra när personen med små små medel ändå hänger kvar och ger en hintar om kontakt? Skickar vänförfrågningar på Snapchat trots att man bestämt att relationen inte ska fortsätta? När är det dags att gå vidare?

Anknytningsgymmet Summer Edition med flexibelt startdatum:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

147. Studiebesök i dejtingcoachens relation - vad Frida värderar hos Erik och varför

Sun, 29 Jun 2025 14:00:32 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt-podden tar Dejtingcoachen Frida Rundqvist med lyssnarna in bakom kulisserna på sin egen relation. Med mig i avsnittet har jag min kille Erik och här lyfter jag olika påståenden om vad jag uppskattar och värdesätter i våran relation och med Erik som partner och varför. Erik ger sin syn på saken och kanske kan man hitta värdefulla tankar om vad man kan ta med till sin egen önskelista, alternativt bara få lite nytt hopp om den tillgängliga dejting-poolen. Vi pratar om konflikthantering, prioritering av relationen, om att känna sig trygg och stöttad och mycket mycket mer.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

146. Gift vid första ögonkastet 2025 - Återträffen

Tue, 24 Jun 2025 22:00:00 +0000

I återträffen av säsongens Gift vid första ögonkastet får vi reda på hur det gick sen! Spoiler: det är en av dom matigaste återträffarna hittills och vi blev verkligen inte besvikna över allt spännande som hänt sen deltagarna skildes åt!

Dejtingcoachen Frida Rundqvist analyserar besluten tillsammans med sin skarpa och empatiska samtalspartner Sofia Westerlund. Med ett anknytningsperspektiv som verktyg försöker vi förstå varför vissa relationer håller – och andra inte.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

145. Gift vid första ögonkastet 2025 - Deltagarbesluten

Wed, 18 Jun 2025 17:35:41 +0000

Finaldags i Gift vid första ögonkastet! I säsongens sista avsnitt får vi äntligen veta vilka par som väljer att fortsätta vara gifta – och vilka som går skilda vägar. Dejtingcoachen Frida Rundqvist analyserar besluten tillsammans med sin skarpa och empatiska samtalspartner Sofia Westerlund. Hur har relationerna utvecklats sedan bröllopsdagen? Vad kan vi lära oss av det som deltagarna så generöst delar med oss? Vi dyker ner i känslofyllda scener, tittarnas reaktioner på sociala medier och pratar om vad som kanske händer efter kamerorna slocknat. Med ett anknytningsperspektiv som verktyg försöker vi förstå varför vissa relationer håller – och andra inte.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

144. Sexuell kompabilitet i dejtinglivet och att utforska sin sexualitet

Sun, 15 Jun 2025 07:52:06 +0000

I det här avsnittet gästar sexinspiratör Marika Smith från podden Sex på riktigt.

Tillsammans dyker vi in i vad som händer när vi anpassar vår sexualitet, hur man utforskar den på ett tryggt sätt för att förstå sig själv och veta vad man gillar, och hur man tidigt vet om man är sexuellt kompatibel med den man dejtar för ett långsiktigt härligt sexliv.

Marika prata om fördelarna med att ta sig en älskare, och det väldigt kloka i att lämna personer man möter i lite bättre skick än när man mötte dom, oavsett hur dejtingen går. Hur kan vi gemensamt ta hand om dejtingscenen och ansvara för att den blir sjysst och reko och att det ska bli ett fint klimat att vara i som singel.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet Summer Edition:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

https://sexinspiration.se/passar-vi-ihop-i-sangen/

HÄR hittar du till Marika:

Hemsidan sexinspiration.se och instakontot Sexinspiration.

143. Veckans poddfråga - Vad ska jag tänka på när jag dejtar någon med en annan religion?

Tue, 10 Jun 2025 22:00:00 +0000

Hur hanterar man en relation där tron skiljer sig åt? I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga om att dejta någon med en annan religion – i detta fall som agnostiker och muslim. Vad gör man när religionen inte är ett problem för dig, men kanske är det för din partner?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vikten av ömsesidig respekt, kommunikation kring barnuppfostran, och hur man tidigt i en relation kan identifiera potentiella utmaningar kopplade till tro och livssyn. Vi ger också konkreta frågor som kan hjälpa dig att reflektera över vad du faktiskt söker i en öppen, tillåtande och hållbar relation – oavsett tro.

Anknytningsgymmet Summer Edition med flexibelt startdatum:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

142. Dejtar du en narcissist? Så känner du igen varningssignalerna

Sat, 07 Jun 2025 22:00:00 +0000

Är det kärlek – eller manipulation?
I det här avsnittet dyker dejtingcoachen Frida Rundqvist tillsammans med terapeuten Kia Elfström ner i hur narcissister fungerar i nära relationer. Kia specialiserar sig på just narcissism i relationer och vi pratar om de olika faserna i en narcissistisk relation: från den intensiva idealiseringsfasen, till nedvärdering och slutligen avpollettering – och hur detta ofta misstas för “riktig kärlek”.

Vi går igenom varningstecken, hur du vet om du dejtar en narcissist eller levt i en destruktiv relation, och hur allt detta skiljer sig från utvecklingen i en sund, trygg kärleksrelation.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet Summer Edition:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

https://youtube.com/@kiaelfstrom

https://www.kiaelfstrom.se

141. Veckans poddfråga - Är jag undvikande nu när jag bara vill ligga?

Wed, 04 Jun 2025 07:53:33 +0000

En lyssnare skriver in och undrar om han kanske numera beter sig som en undvikande anknuten person? Han identifierar sin anknytning som ambivalent men är inte redo för en långsiktig relation just nu utan vill gärna läka. Han beskriver hur han har mycket enklare att attrahera in personer när han säger öppet att han INTE letar efter en relation. Han försöker vara tydlig och rak och vidtar en massa åtgärder för att dom han träffar inte ska känna sig lurade, ändå blir dom ofta kära och han drar sig ur förbindelserna tidigare och tidigare. Kanske håller han tillbaka lite för att skydda sitt hjärta?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om att han borde testa att dejta mer i linje med vad han senare vill ha i en relation. Att det finns en poäng med att undersöka olika sorters människor för att förstå vad det är man faktiskt önskar sig och vill ha, och att det i sig kan få vara en del i självutvecklingsresan.

Anknytningsgymmet Summer Edition:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

140. Gift vid första ögonkastet 2025 - Amanda & Alexander, Jannika och Dennis

Sun, 01 Jun 2025 16:56:48 +0000

Nästan klara med säsongen av Gift vid första ögonkastet! I dagens avsnitt gör dejtingcoachen Frida Rundqvist ett djupdyk i två av paren, tillsammans med sitt nyfikna och reflekterande bollplank Sofia Westerlund. Vi pratar om Amanda och Alexander, och Jannika och Dennis – hur går det egentligen för dem? Vi kikar också in i diskussionerna på Facebook, där känslorna svallar och teorierna haglar. Med hjälp av ett anknytningsperspektiv försöker vi förstå vilka mönster som dyker upp i parens relationer – och vad det kan säga om deras chanser att lyckas i kärlek.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Bonusavsnitt - När du jagar efter brödsmulor i stället för varm kärlek

Fri, 30 May 2025 09:39:00 +0000

Anknytningsgymmet Summer Edition:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

139. Veckans poddfråga - När sexlusten svalnat - är det dags att göra slut?

Tue, 27 May 2025 22:00:00 +0000

En lyssnare skriver in och berättar om sin nuvarande relation – trygg, ärlig och kommunikativ. Men trots det känner hon att något fattas. Hon tänker ofta tillbaka på sitt ex, där sexet och attraktionen var på en helt annan nivå, även om relationen i övrigt var stormig. I hennes nuvarande förhållande har sexlusten försvunnit, och hon känner sig tom – trots att partnern är fin och kärleksfull.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om skillnaden mellan trygghet och passion, vad som händer när attraktionen dör ut – och om det går att hitta tillbaka till den sexuella gnistan. När vet man att det är dags att gå, och när är det värt att stanna kvar och kämpa?

Är det möjligt att både känna lugn och få fjärilar i magen?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
👉 https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se – där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Följ mer innehåll löpande på hemsidan, TikTok och Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dejtasunt

138. Gift vid första ögonkastet 2025 - Denise & Sam, Ebba & Pontus

Sun, 25 May 2025 07:48:37 +0000

Halvvägs in i säsongen av Gift vid första ögonkastet! I dagens avsnitt gör dejtingcoachen Frida Rundqvist ett djupdyk i två av paren, tillsammans med sitt nyfikna och reflekterande bollplank Sofia Westerlund. Vi pratar om Sam och Denise, och Ebba och Pontus – hur går det egentligen för dem? Vi kikar också in i diskussionerna på Facebook, där känslorna svallar och teorierna haglar. Med hjälp av ett anknytningsperspektiv försöker vi förstå vilka mönster som dyker upp i parens relationer – och vad det kan säga om deras chanser att lyckas i kärlek.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

137. Veckans poddfråga - Dejta någon med NPF-diagnos?

Wed, 21 May 2025 05:27:58 +0000

En lyssnare skriver in och vill höra mer om hur det är att dejta någon med NPF-diagnos. Hon saknar och tänker på personen som hon senaste dejtade, men ser tydligt att hon saknade många saker i den relationen. Han var mycket i sitt eget huvud och hon kände att intimiteten ibland var mekanisk och konstlad.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar vilka delar av det här man kan kommunicera till sin partner och hur man kan mötas, men också vilka saker man behöver acceptera som del av en annan människas personlighet. Väljer vi att älska en person för personen som helhet?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

136. Skuggarbete - bli vän med ditt inre för att skapa bättre relationer

Sat, 17 May 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om skuggarbete och går tillsammans igenom ett gäng frågor som vi uppmanar lyssnarna att också ställa sig. Det här blir ett interaktivt och ganska naket avsnitt - häng med oss ner i djupet!

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

135. Veckans poddfråga - Vad vill han egentligen med mig? Hur tar jag snacket?

Wed, 14 May 2025 07:36:55 +0000

En oerfaren lyssnare har äntligen kastat sig ut och vågat dejta. Nu är hon 5 månader in i ett situationship med en man som bara vill ses med ett par veckors mellanrum och som verkar ha mycket annat för sig i livet. Han är fin när dom ses och hon älskar att umgås med honom. Men hur ska hon veta vad han vill med henne och hur ska hon ta snacket om vart den här relationen egentligen är påväg?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar hur dejting är en läroprocess och att det är svårt att hoppa direkt från start till "leva lyckliga i alla sina dagar".

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

134. Bättre nu - Adam Woods om att lämna kickarna i en destruktiv relation

Sun, 11 May 2025 15:50:48 +0000

Mello-aktuella Adam Woods gästar Dejtasuntpodden och pratar med dejtingcoachen Frida Rundqvist. Han delar klokt och öppet med sig om sin egen resa ut ur en destruktiv och toxisk relation med otrohet och bråk, och beskriver hur han tillslut landade i en fantastisk relation med en lojal och varm person. Vi pratar om låten Bättre nu och hur han skrev om den för att passa slutfasen av relationen han var i för två år sen. Han pratar om topparna i en toxisk relation som höga i förhållande till dalarna, och att det relativt känns otroligt utan att det egentligen behöver vara sant.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

133. Veckans poddfråga - hur snabbt ska man bli ihop?

Tue, 06 May 2025 22:00:00 +0000

En ambivalent lyssnare har börjat dejta en ny sorts person och ställt alla dom rätta frågorna om vad personen söker i en relation. Dessutom har hon blivit väldigt fint bemött. Nu återstår bara en sak - en liten liten kråka på avtalet och samtalet om vad den här relationen egentligen är. Hur vet man om man är tillsammans? När är det läge att fråga och hur snabbt ska det egentligen gå när man bygger en sund relation?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar hur man kommunicerar vad man själv känner och vill i en relation.

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

132. Inköpslistan - vad du bör tänka på när du sätter en målbild för din nästa relation

Sat, 03 May 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist delar med sig av en dialog inifrån programmet Anknytningsgymmet. Vi pratar om att shoppa något man inte visste att man ville ha eller behövde, vi pratar om skillnaden på pastasorter och vi diskuterar varför man inte skriver en inköpslista med allt man inte ska ha när man går och handlar. I det här avsnittet finns ett par praktiska reflektionsövningar för dig som vill skapa din egen inköpslista och sätta mål för ditt dejtingliv.

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

131. Veckans poddfråga - utmana motståndstankar när han är smalare och inte så välutrustad

Tue, 29 Apr 2025 22:00:00 +0000

En lyssnare som redan har gjort ett stort arbete på sig själv har landat i en trygg och varm relation men har motståndstankar kopplat till sin killes utseende och kring sexlivet. Kan hon vara ihop med någon som är smalare än henne utan att dom ser ut som helan och halvan, och kommer hon att kunna ta sig förbi tankarna om att han har en ganska liten... ja ni vet.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar skammen som ofta är kopplad till den här typen av känslor, varför det dyker upp motståndskänslor när man testar nya relationer och hur hon kan tänka för att ta itu med det hon känner. Vi pratar också om hur viktigt eller kanske oviktigt det är vad andra människor tycker om den man dejtar.

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

E-kursen Höj Lägstanivån:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

130. Borde jag spela lite svår när jag dejtar för att vara mer attraktiv?

Sat, 26 Apr 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om att spela svår v/s att rea ut sig själv till extrapris och att det finns en svårighet i att hitta balansen. Man vill kanske ställa in sina planer för att kunna träffa den där personen men samtidigt inte verka för angelägen. Man vill vara autentisk men vad är det ens? Sofia berättar om när det delades ut äkta guldtackor i New Yorks tunnelbana men den enda som faktiskt kunde tänka sig att släpa hem en sån där värd en halv mille var en liten unge som trodde på att den kunde vara äkta. Intressant mekanism eller hur? Dessutom - vad händer om man som älg hänger sig själv på väggen hemma i jägarens hus? Häng med! ;)

Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:
https://www.dejtasunt.se/coaching

Information om Anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

129. Veckans poddfråga - Varför är man ens på apparna om man inte är seriös?!

Wed, 23 Apr 2025 05:29:14 +0000

En lyssnare som nyligen modigt hoppat tillbaka ut i dejtingdjungeln ställer sig frågan varför man ens är på apparna om man inte är seriös och redo för en relation?!

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar vad hon behöver förhålla sig till framåt när hon dejtar, vad det finns för olika skäl till att vara på apparna och hur hon bäst går vidare med en person som inte verkar vilja ses på riktigt.

Vad är det som får en person att hoppa rakt ut på Tinder under tiden deras skilsmässa pågår? Varför vill någon gärna prata men sen inte träffas?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 22/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

128. Veckans poddfråga - hon har dragits till kickarna i ett situationship under 8 års tid

Mon, 21 Apr 2025 15:51:07 +0000

Sista chansen! Anknytningsgymmet startar tisdagen den 22/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som varit i ett situationship med en man under 8 års tid. Hon beskriver att attraktionen och kemin är magisk men när hon vill diskutera relationen uttrycker han att han kan klippa banden till henne när som helst utan att blinka. Hon beskriver honom som snäll och att stunderna när det är fint mellan dom är romantiska och ger henne enorma kickar, men är det verkligen snällt och respektfullt att stänga ned alla samtal om relationen? Vem är det egentligen som har valt bort vardagen i den här dynamiken?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 22/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

127. Special - Oscar Lind om sin anknytning och rädslan för att såra Alicia

Tue, 15 Apr 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar med Oscar Lind från Love is Blind om bland annat otryggt undvikande anknytning, om rädslan för att såra någon annan och om paniken han kände inför bröllopet. Han beskriver hur han lovat Alicias mamma att inte ta henne till altaret om han inte visste säkert vad han skulle svara. Vi snackar om att bjuda på picknick på en klippa när man ska dumpa någon, om att alltid vara den som bryter upp relationer och om att få syn på sina egna mönster och att vilja bryta dom.

NY START 22/4 Anknytningsgymmet
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

126. Traumabonding i toxiska relationer eller situationships

Sat, 12 Apr 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om traumabonding och vad det gör med hjärnan och kärleken när en relation pendlar kraftigt mellan på och av. Vi beskriver 6 tecken på att det är just det som händer med en, och vi förklarar varför det är så svårt att komma loss när man väl har blivit hooked.

För dig som känner igen dig och är fast i en relation med fysiskt eller psykiskt våld, hot eller kontroll, så finns hjälp att få. Här nedan finns en hemsida med flera bra ställen att starta:
https://jamstalldhetsmyndigheten.se/mans-vald-mot-kvinnor/stod-till-dig-som-ar-valdsutsatt-anhorig-eller-valdsutovare/#:~:text=Ber%C3%A4tta%20om%20din%20situation%20f%C3%B6r,r%C3%A5d%20fr%C3%A5n%20professionella%20inom%20omr%C3%A5det.

Om du har fler frågor om den här sortens relationer och vill att vi ska prata med om ett närliggande ämne, så tveka inte att höra av dig till dejtasunt@gmail.com

NY START 22/4 Anknytningsgymmet
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

125. Veckans poddfråga - är jag för kräsen när jag dejtar?

Wed, 09 Apr 2025 05:22:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som alltid hittar något som är fel med personerna han dejtar. Det är fina och bra personer men kanske kan det bli bättre? Kanske kan man få mer på sin önskelista? Är det egentligen för mycket att försöka hitta någon med gemensamma intressen, att ha roligt med, någon att ha djupa samtal med och att man som par är omtänksamma mot varandra?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 22/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

124. Special - Karolina Finskas delar med sig om kärleken och om tiden i kapslarna

Sat, 05 Apr 2025 21:44:34 +0000

Karolina Finskas gästar Dejtasuntpodden och delar med sig om hur tufft det var att se programmet sändas, och hur det skapade svårigheter i relationen att få se varandras resa och pratet i synkarna. Hon berättar om vad hon hade önskat att Netflix tagit med mer, och att hon aldrig hade kunnat föreställa sig hur mycket det kom med av att hon var osäker på om attraktionen var tillräcklig. Hon säger också att det finns något hon vill be Jakob om ursäkt för i efterhand, och passar på att göra det i podden.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund frågar Karolina om hennes och Jakobs relation, hur det har funkat att leva efter bröllopen och om stämningen på återträffen.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

123. Love is Blind återträffen - Eftersnacket

Fri, 04 Apr 2025 17:05:28 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar sista avsnittet av årets Love is Blind Sverige, nämligen återträffen. Hur tokig är man inte om man pysslar med ljus och möblerar om? Vi pratar om Karins och Nicklas gravtest, om Olas status i killhuset och om Millys statement om att hon är objektivt vacker och har dragit en genetisk vinstlott. Vad har hänt mellan Alicia och Tim efter inspelningen och hur är det att se ett montage av sig själv när man hummar eller idoldyrkar en annan deltagare?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

122. Love is Blind 8-9 - Eftersnacket

Thu, 03 Apr 2025 16:23:47 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund analyserar avsnitt 8-9 av Netflix Love is Blind Sverige. Varför gör man egentligen slut med någon över en picknick med jordgubbar? Hur kommer det sig att man plockar ögonfransar ur någons öga när dom väl tar mod till sig att göra sin allra första kärleksförklaring? Allt det här och mycket mer chittchattar vi om.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

121. Veckans poddfråga - hur hanterar jag bristen på närhet och intimitet som singel?

Tue, 01 Apr 2025 22:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som saknar fysisk närhet. Vilken roll spelar oxytocinet när vi längtar efter kärlek, och hur kan man boozta det på annat vis? Vi pratar också om att passa på att utforska sin sexualitet utan yttre påverkan från andra. Vad tänder jag egentligen på och hur styr min anknytning min attraktion?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 8/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

120. Kommunicera sunt i kärleksrelationer och i dejtinglivet

Sat, 29 Mar 2025 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar verktyg för sund kommunikation i kärlekslivet och kanske i livet överlag? Vi går igenom grunderna för Non Violent Communication (eller giraffmetoden som Frida i ett svagt ögonblick översätter till strudsmetoden).

Vi ger dig en modell att utgå ifrån för bästa effekt när du vill kommunicera tydligt, effektivt och omsorgsfullt med människorna i ditt liv.

NY START 8/4 Anknytningsgymmet
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

119. Veckans poddfråga - Att bara attraheras av struliga personer

Tue, 25 Mar 2025 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en nytillkommen lyssnare. Borde hon avsluta helt när personen hon dejtar inte vill ses lika ofta och inte vill ta steget till en närmare relation? Kan man laga en relation som är satt på paus? Och hur funkar det egentligen när man har väldigt olika syn på när barnen ska introduceras för den nya partnern?

Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 8/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

118. Julias framgångsresa - "Ge inte upp hoppet!"

Sat, 22 Mar 2025 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar drivna och kloka klienten Julia om hennes personliga resa, och om hennes nuvarande relation. Om hur hon stegvis träffade bättre och bättre matchningar och efter 3 månader av privata sessioner hittade en person som hon beskriver som "10 av 10!". Vad hon vill skicka med till er som lyssnar? Ge inte upp hoppet!

Vill du också arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching

Nästa start för Anknytningsgymmet Tisdag 8/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

117. Love is Blind Sverige 5-7 - Eftersnacket

Fri, 21 Mar 2025 21:20:21 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund analyserar avsnitt 3-4 av Netflix Love is Blind Sverige. Vad blandar Ola egentligen i Oscars kvällste för att Oscar ska komma fram till ett så klokt beslut kring Milly och Alicia? Kan vi ge samma till alla med otrygg anknytning? Sofia avslöjar att hon har högskolepoäng i drömtydning och vi diskuterar attraktion efter att ha dejtat utan att träffas. Vi dyker också in i känslan man har när man startat sin självutvecklingsresa och att man kan gå lite vilse i sig själv. Är det kanske det som Ola har gjort?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

116. Love is Blind Sverige 3-4 - Eftersnacket

Wed, 19 Mar 2025 06:30:52 +0000

115. Special - Jakob Grünberg delar storyn bakom tringeldramat i Love is Blind Sverige säsong 2

Mon, 17 Mar 2025 16:12:17 +0000

Jakob Grünberg gästar Dejtasuntpodden och berättar om missförstånden som ledde fram till drama i Love is Blind mellan honom, Karolina och Emmelie. Han snackar om födelsedagsdikten till Karolina, om långa samtal som klipptes ner till väldigt korta interaktioner och om att han inte tror att någon av killarna i Love is Blind S2 skulle kunna manipulera tjejerna med skinn på näsan i poddarna.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund frågar Jakob om allt ifrån hatet han har fått ta emot den senaste tiden till hur det är att försöka passa in som adopterad. Tycker han själv att han varit otydlig mot Emmelie? Häng med och lyssna på Jakobs bjussiga samtal med oss!

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

114. Love is Blind Sverige 2 - Eftersnacket

Mon, 17 Mar 2025 10:08:10 +0000

Jakob, Carlolina och Emmelie försöker reda ut vad som sagts och inte sagts, och Niklas blir otroligt betuttad i Karin och kanske lite religiös på kuppen. Vi pratar om Love is Blind avsnitt 2 och analyserar vad vi ser och vad man kan plocka med sig in i sitt eget kärleksliv.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

113. Vad är basen i en sund relation?

Sat, 15 Mar 2025 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist bjuder in sin partner Erik och bollar kring vad som är grundstenarna i en trygg relation. Måste man egentligen kompromissa eller finns det ännu bättre sätt? Hur ser vi på jämnlikhet i relationen och hur bygger man en trygg miljö för varandra där sårbarhet kan få växa? Erik ställer frågan: när började du lita på mig? Borde man lita på någon från start?

Vi pratar om exponerings-effekten och att våga testa att swajpa på människor som kanske inte ser ut exakt så som ens vanliga typ.

112. Love is Blind Sverige 1 - Eftersnacket

Thu, 13 Mar 2025 14:36:07 +0000

Alicia och Jakob vet hur man skapar kemi och klick! Vad kan vi lära oss av deltagarna i Love is Blind? Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det fantastiska bollplanket Sofia Westerlund analyserar första avsnittet, vad som händer i kapslarna och varför. För alla oss som är lite stela på första dejten, så är ett hett tips att spana in hur Jakob och Alicia gör. Här finns flirt, här finns bekräftande, här finns djupa frågor... Vi pratar om triangeldramat som håller på att byggas upp och vart det blivit missförstånd på vägen.

Anknytningsgymmet NY START 13/3:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

111. Veckans poddfråga - Hur vet jag om det är riktig kärlek eller lovebombing

Wed, 12 Mar 2025 07:16:51 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som har svårt att lita på den nya sortens relation som hon har skapat. Hon vill ha en varm och kärleksfull relation men tvivlar på om romantiska dikter och stora kärleksförklaringar är äkta. Kan hon ha gått i samma fälla igen undrar hon, och hur vet man egentligen om kärlek är sund och äkta?

Anknytningsgymmet NY START 13/3:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd k

110. Självsabotage i kärlekslivet

Sun, 09 Mar 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar självsabotage i kärlekslivet och varför man ägnar sig åt det. Vi går igenom olika mönster och pratar om hur det är att alltid skjuta upp dejtandet till förmån för andra saker, eller varför man dejtar väldigt många människor och blir petig eller överväldigad.

Vi pratar om exponerings-effekten och att våga testa att swajpa på människor som kanske inte ser ut exakt så som ens vanliga typ.

NY START 13/3 Anknytningsgymmet
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

109. Veckans poddfråga - relation på paus, borde jag gå vidare?

Tue, 04 Mar 2025 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en nytillkommen lyssnare. Borde hon avsluta helt när personen hon dejtar inte vill ses lika ofta och inte vill ta steget till en närmare relation? Kan man laga en relation som är satt på paus? Och hur funkar det egentligen när man har väldigt olika syn på när barnen ska introduceras för den nya partnern?

Anknytningsgymmet NY START 13/3:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

108. När den du dejtar verkar helt perfekt

Sun, 02 Mar 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar mekanismerna bakom dejtandets luftslott. Varför blir vi ibland så snabbt dragna till en person vi vet väldigt lite om? Hur kommer det sig att det kan gå från 0-100 och kännas helt perfekt utan att vi egentligen riktigt känner varandra?

Vi pratar omHalo-effekten och att fylla i luckorna när vi inte ännu har hela bilden av någon.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

107. Veckans poddfråga - Hur tar man sig ut på fler dejter och håller motivationen uppe över tid?

Wed, 26 Feb 2025 06:50:42 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen S som känner att det går trögt och inte händer något i dejtinglivet. Är hon kanske lite omotiverad och lat undrar hon? Eller är det här en undvikandestrategi som håller henne kvar i den "trygga ensamhetsbubblan" tro? Vi pratar om olika sorters motivation och hur man kan arbeta praktiskt för att stärka den.

106. Otryggt desorganiserad anknytning - när kärlek gör ont men samtidigt är allt man längtar efter

Sun, 23 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund djupdyker i anknytningsstilarna och denna gången otryggt desorganiserad anknytning. Hur yttrar det sig, vilka relationsmönster brukar man ha och vilka problem brukar det orsaka i kärlekslivet? Hur känns det inombords att både längta efter närhet och kärlek men också vara väldigt rädd för att någon ska komma nära?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

105. Veckans poddfråga - hur överlever jag att bli ghostad och avvisad när jag knappt kan äta eller tänka på annat?

Wed, 19 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen K som återigen blivit dumpad och ghostad. Att bli avvisad gör att hon knappt kan fungera eller ens äta och hennes känslor känns för mycket att hantera. Hur orkar man fortsätta dejta när det aldrig går som man tänkt sig och vad är det som gör att det känns så fruktansvärt jobbigt att någon man precis träffat försvinner? Vad finns det för strategier för att hantera panikkänslor och katastrofkänslor? Och vad har egentligen Sofias soffa i det här avsnittet att göra? Ja du hör ju, IN och lyssna! ;)

104. Otryggt ambivalent anknytning - när kärlek känns svårt och som något man måste jaga

Sun, 16 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund djupdyker i anknytningsstilarna och denna gången otryggt ambivalent anknytning. Hur yttrar det sig, vilka relationsmönster brukar man ha och vilka problem brukar det orsaka i kärlekslivet? Hur blir man otryggt ambivalent och vilka saker ska man fokusera på för att kunna närvara i en trygg och ömsesidig relation och känna attraktion i den?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

103. Frida gästpoddar i Så in i Själen hos Agneta Sjödin

Wed, 12 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuas av Agneta Sjödin i podden Så in i Själen och vi pratar om Alla Hjärtans dag, om att bryta sina relationsmönster, om att sträva efter att bli mer trygg och balansen mellan feminin och maskulin energi i det svenska dejtinglivet.

102. Otryggt undvikande anknytning - när kärlek känns för nära

Sun, 09 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om anknytning och mer specifikt anknytningsstilen otryggt undvikande. Hur känns det att vara otryggt undvikande, hur yttrar det sig i relationer och i dejtingstadiet och hur känner man igen en person som är undvikande? Och varför blir man ens otryggt undvikande från första början?

Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 11/2:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

101. Veckans poddfråga - Har han lurat mig eller är han sjuk på riktigt?

Wed, 05 Feb 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från en lyssnare som fått det fruktansvärda beskedet att den hon dejtar har mindre än 1,5 år kvar att leva och att han vill skona hennes känslor genom att inte längre vara ihop eller ses. Han säger att han älskar henne, han ringer när han mår dåligt men han vill inte prata om deras relation eller om att han är sjuk. Finns det någon framtid här? Och är det kärlek eller är det mer en slags besatthet? Och så den stora frågan - behöver man ett avslut eller kan man kanske gå vidare ändå?

100. 4 delar att fokusera på för att skapa bättre relationer

Sun, 02 Feb 2025 07:24:32 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på lyssnarnas frågor i första halvan av avsnittet. Vi pratar om övergripande delar att arbeta med för att omföräldra sitt inre barn och att vara mer närvarande i stunden.

99. Special - GVFÖ Nicklas Broberg om relationer, programmet och självutveckling

Wed, 29 Jan 2025 17:10:09 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Nicklas Broberg om hans resa i GVFÖ. Vi pratar om relationen med Ninnie såklart, men också om kommunikation i relationer, om hur det ibland kan kännas mer otryggt i singellivet än när man har någon vid sin sida, och om hur man bäst möter någon som har något sårbart och viktigt på hjärtat. Tack Nicklas för all din klokskap!

Följ Nicklas på instagram: @

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

98. Hur man sätter gränser och uppdaterar sina standards i kärlekslivet

Sun, 26 Jan 2025 09:27:24 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om hur man sätter effektiva gränser. Både för andra men också för sig själv. Vad är en gräns och hur låter det när man förmedlar den? Det här avsnittet innehåller många praktiska verktyg och tankemodeller för hur man kan tänka i sitt kärleksliv men också generellt för att göra en beteendeförflyttning.

SISTA CHANSEN! Årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

97. Special - GVFÖ Intervju med Ninni Broberg

Wed, 22 Jan 2025 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Ninni Broberg om hennes resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om hennes relation till Nicklas, den gemensamma flytten, modet att gå all in och om mobbningen hon utstod som liten. Hur är det att vara sårbar och dela att man har svåra smärtor att hantera i vardagen, och hur är det att vara ett så tydligt "vi" plötsligt när man ska hantera dem?

Följ Ninni på instagram: @ninnibroberg_

Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

96. Autencitet, anpassning och sårbarhet i kärlekslivet

Sun, 19 Jan 2025 13:28:08 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om autencitet och vikten av att vara hela sig själv med behov, känslor och positiva och negativa sidor när man skapar kontakt och relationer med andra. Vad får det för effekt på vårt liv och i vårt dejtingliv när vi dyker upp som någon annan än oss själva och som någon med för mycket fasad?

Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

95. Veckans poddfråga - Kan vi båda jobba på oss själva och bli ihop igen?

Wed, 15 Jan 2025 06:52:23 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen A som drömmer om att det kanske kan gå att bli tillsammans med exet igen. Hon kom ifrån en lång och kärlekslös relation och rakt in i en stormig och passionerad relation med mycket otrygghet men också otroligt starka känslor. Kommer hon någonsin att bli såhär kär igen? Vågar hon hoppas på att hennes ex lyssnar på podden och också jobbar med sig själv? Välkommen till årets allra första poddfråga!

Missa inte: Workshop 31 januari - Hur du manifesterar din drömpartner
https://www.dejtasunt.se/manifestera-2025
2 timmars praktiskt jobb för att säkra att dejtingåret 2025 blir MAGISKT för dig!

94. Manifestera din drömpartner 2025

Sun, 12 Jan 2025 03:00:00 +0000

ÄNTLIGEN startar vi en ny och fräsch säsong av Dejtasuntpodden, och i första avsnittet ska Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om hur man manifesterar sin drömpartner!

Missa inte: Workshop 31 januari - Hur du manifesterar din drömpartner
https://www.dejtasunt.se/manifestera-2025
2 timmars praktiskt jobb för att säkra att dejtingåret 2025 blir MAGISKT för dig!

Utvärderingsfrågor om dejtingåret 2024:
Hur höjde jag mina standards 2024

Vad var det svåraste hindret jag överkom

Vad var det finaste jag fick 2024

Vad var det största jag åstadkom 2024

Vad var det jag gjorde som var mest utanför min komfortzon 2024

Vilka var dina ursäkter 2024

Vad är du mest stolt över 2024

93. Singel på jul och vid andra högtider

Sun, 22 Dec 2024 09:31:16 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om att fira jul som singel. Vi lyfter lyssnarnas julplaner, vi snackar billiga julklappar för ensamstående plånböcker, vi pratar om att våga vara sårbar när man berättar om planer som inte är exakt så som man själv hade önskat och vi diskuterar hur man kan förhålla sig till olika former av valda eller ickevalda firanden. Och så pratar vi tantigt julgodis...

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

92. Special - intervju med Elsa Månsson från Gift vid första ögonkastet

Wed, 18 Dec 2024 06:39:24 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Elsa Månsson om hennes resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om näthatet hon fått utstå och om hur hennes nya relation med Valter varit en viktig del i att orka med under tiden som programmet sändes. Vi pratar om "The Ick", resan tillbaka till retreatet och om bråket med kamerateamet i en extra pressad stund dagen efter brölloppet.

Följ Elsa på instagram: @elsasnyainsta

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

91. Intervju med parterapeuten Relationskarolina om kärleksspråk och höga standards

Sun, 15 Dec 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska Karolina från instagramkontot relationskarolina som jobbar som parterapeut och är grymt bra på hur man får till fina relationer långsiktigt. Karolina berättar om kärleksspråk och pratar om standards i en relation och vad hon tycker att man ska våga förvänta sig av sin partner och av sitt liv i största allmänhet. För Karolina är det viktigt att få känna sig levande i en relation, att ställa rätt frågor i starten och att få känna sig älskad på rätt sätt av sin partner.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

90. Special - Gift vid första ögonkastet: Intervju med Magnus Johansson om hans resa i programmet

Wed, 11 Dec 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Magnus Johansson om hans resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om vad han har lärt sig om sig själv, hur det var att gifta sig och gå på sin första dejt på samma dag, och om att ha 15 kameror i ansiktet under tiden. Vi pratar om att ha en otrygg undvikande anknytning och att börja intressera sig för sina mönster, om vem han dejtar just nu och om långa och tuffa samtal som inte kom med i programmet.

Följ Magnus på instagram: @magsjson

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

89. Intervju med Nathalie Steffner - om att vara i sin feminina energi och att komma till acceptans

Sun, 08 Dec 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska Nathalie Steffner om hennes personliga resa, och om hennes dejtingliv. Hur är det egentligen att dejta när man valt att viga så stor del av sitt liv åt självutveckling? Hur slutar man att jaga mot nästa mål och nästa, och hur tar man steget mot personen man är menad att bli på riktigt?

Länkar för att få lyssna mer på Nathalie:
Podden:
https://open.spotify.com/show/5rulsz3Iq28gMV1QOn3W9B?si=E9aDAKBASr29kW9WkwXV3g

Lunametoden:
https://www.dreamandbreathe.se/lunametoden

66 days
https://www.dreamandbreathe.se/66days

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

88. Special - Gift vid första ögonkastet 9 - Återträffen

Wed, 04 Dec 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 8 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och av hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

87. Natalias framgångshistoria - om att gå Anknytningsgymmet och om att ta kontakt utanför apparna

Fri, 29 Nov 2024 16:50:44 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska klienten Natalia om hennes personliga resa, och om hennes nuvarande relation. Om hur hon prioriterade sig själv och sitt nyvunna intresse för volleyboll och om hur hon modigt tog kontakt med killen hon tyckte verkade så trevlig och bra.

Vill du också gå med i Anknytningsgymmet? Bra! Du hittar länken till anmälan här:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Just nu får du en Black Friday-Bonus och får mini-kursen "Maximera din dejtingprofil" på köpet när du hakar på! :)

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

86. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 8 (Beslutet)

Tue, 26 Nov 2024 17:40:37 +0000

85. Att ändra negativa tankemönster som hindrar oss från att hitta trygg kärlek

Sun, 24 Nov 2024 10:41:37 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vikten av att förändra våra tankemönster om vi vill skapa nya resultat i dejtinglivet. Och hur gör man det egentligen, rent praktiskt?

OBS! Den 27:e november bjuder Frida på gratis Workshop till alla lyssnare! Läs mer och anmäl dig här: https://www.dejtasunt.se/gratis-webinar-anmlan

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

84. Bonus: Lappen med hjärtat (Gratis workshop!)

Fri, 22 Nov 2024 09:34:54 +0000

Här får du som lyssnar en inbjudan till en gratis workshop om hur man bryter sina mönster och skapar sundare relationer:
https://www.dejtasunt.se/gratis-webinar-anmlan

Varmt välkommen att prata mer med mig den 27 november kl 20.30! Jag ser så mycket fram emot att få träffas live!
Vänliga hälsningar Frida

83. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 7

Wed, 20 Nov 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 7 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

82. Självkänsla kring kroppen - samtal med kroppshyllande fotografen Annalena Åkerstedt

Sun, 17 Nov 2024 08:53:44 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt intervjuar Frida den kvinnohyllande fotografen Annalena Åkerstedt om hur man vågar se sin kropp som vacker och sensuell. Vi pratar om hur det känns att få ta plats i sin egen kropp och att ha självkärlek nog att titta på sig själv med ögon som tar hänsyn till känsla, utstrålning, humor, värme och en massa egenskaper som andra ser när dom möter oss.

Hur vågar vi plocka med oss mjukhet och sårbarhet in i dejtinglivet och livet som helhet?

Här hittar du Annalenas fina och kloka instagram:
https://www.instagram.com/akerstedt_boudoir/

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

81. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 6

Wed, 13 Nov 2024 09:11:34 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 6 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

80. Frida intervjuar Helenah från Bakom Fasaden - om arbetet med att läka sin anknytning

Sun, 10 Nov 2024 09:20:59 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt intervjuar jag Helenah som driver podcasten Bakom Fasaden. Hon berättar om sin resa för att läka hennes anknytning, om delpersonligheten Prestations-Pernilla och hur hon arbetat med sina delar i gestaltterapi.

Kanske känner du igen dig i att ha varit personen som andra vände sig till med sina problem? Att en stor del av din identitet har kretsat kring vad du kan göra för andra eller vad du kan prestera? Vi pratar om att låta alla sina sidor få finnas och ha utrymme och hur Helenah har tagit sig dit hon är idag. Med ett nytt spännande jobb hon trivs med, med människor som passar henne och som kan möta henne på djupet och på en plats där hon ofta känner sig väldigt glad :)

Här hittar du Helenahs härliga podd:
https://open.spotify.com/show/6PlvVOm1cB7qdGJUme9cWM?si=f30681278a1e4424

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

79. Special - Gift vid första ögonkastet 5

Wed, 06 Nov 2024 10:50:29 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar femte avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

78. Dejtingcoachen Frida Rundqvist gästar Äktenskapspodden

Sun, 03 Nov 2024 08:25:57 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt gäster dejtingcoachen Frida Rundqvist Äktenskapspodden! Emma och Frida pratar om anknytning, relationer och hur det är när man är otryggt undvikande och vill läka sin anknytning.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

77. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 4

Tue, 29 Oct 2024 23:39:41 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det fikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar fjärde avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

76. Frågor om Anknytningsgymmet (sista chansen!)

Mon, 28 Oct 2024 10:03:44 +0000

Sista chansen att haka på:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Anknytningsgymmet har träffar varannan tisdag kl 12.00 + kl 20.30 (samma innehåll men två tider för att det ska funka för så många som möjligt) och sessionerna spelas in ifall man missar ett tillfälle. Övningarna finns i min övningsportal och dom och gruppen har man tillgång till efter att kursen avslutats så att man kan jobba vidare i lugn och ro.

75. När vi går över våra egna gränser och ger mer kärlek än vad vi får

Sun, 27 Oct 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är när man går över sina egna gränser energimässigt och alltid har högre krav på sig själv än vad man just presterade. Vad händer egentligen när man försöker ge så mycket att det blir en stor obalans med den man dejtar? Det här är ett vanligt problem hos mina ambivalenta klienter och jag tror att många kommer att känna igen sig!

Sista chansen att haka på anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Anknytningsgymmet har träffar varannan tisdag kl 12.00 + kl 20.30 (samma innehåll men två tider för att det ska funka för så många som möjligt) och sessionerna spelas in ifall man missar ett tillfälle. Övningarna finns i min övningsportal och dom och gruppen har man tillgång till efter att kursen avslutats så att man kan jobba vidare i lugn och ro.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

74. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 3

Wed, 23 Oct 2024 07:00:28 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar andra avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

73. Relationen till våra egna känslor påverkar vårt dejtingliv

Sat, 19 Oct 2024 23:52:33 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om känslor och hur det påverkar vårt kärleksliv och liv i övrigt. Vad händer när man fått lära sig att känslor är fel eller fult och hur kan man arbeta med att börja närvara i sina egna känslomässiga responser igen på ett sätt som gör att man kan leva ett närvarande liv och knyta varma och fina kontakter med andra människor? Kan man stänga av alla jobbiga känslor eller är det lika bra att öppna damluckorna?

Om du känner dig redo för förändring så haka på anknytningsgymmet här:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Vill du läsa någon av böckerna som Frida tipsar om i avsnittet så finns dom på Nextory och just nu kan du få 45 dagar gratis som ny (eller före detta) prenumerant via länken https://nextory.com/se/register/campaign/dejtasunt

Running on Empty - Jonice Webb
Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar - Lindsay C Gibson

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

72. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 2

Wed, 16 Oct 2024 10:38:40 +0000

71. Intervju med Helle Schunnesson - synen på singelskap

Sun, 13 Oct 2024 02:00:00 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt intervjuar Dejtingcoachen Frida Rundqvist journalisten och programledaren Helle Schunnesson från Kärleksrådet. Helle delar väldigt bjussigt och öppenhjärtligt med sig av känslan som fick henne att posta Tiktok-videon om singelskap som blev viral, och hon berättar om sin egen självutvecklingsresa och åren av terapi som tagit henne dit hon är nu.

Kanske känner du igen dig i att ha tänkt att välfungerande personer aldrig skulle kunna förstå dig, eller att din historik är en profetia om vad som väntar dig framåt? Eller i frustrationen som kommer av att vara nöjd med sitt liv som helhet och känna lycka, men att ändå uppleva att omvärldens stämplar dig som mindre lyckad om du inte är i en relation.

Vill du dessutom veta vem som egentligen är Helles romarriket, så lyssna på det här avsnittet!

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

70. Special - Gift vid första ögonkastet

Wed, 09 Oct 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar första avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

69. Tinder - tips & trix

Sat, 05 Oct 2024 22:04:52 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om Tinders rekommendationer för en effektiv profil, vad vi egentligen tycker om användandet av AI-bilder på apparna och hur man bäst sticker ut i mängden bland folk som försöker skapa kontakt med den dom just matchat med.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

68. Dejtasunt-Frida Gästar podden Häng med!

Wed, 02 Oct 2024 07:43:47 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt gästar Dejtingcoachen Frida Rundqvist podden Häng med! och samtalar med Victoria och Tyrone om anknytning, relationer och dejtingklimatet just nu. Är det svårare att träffa någon nuförtiden när allt kretsar kring apparna? Hur kommunicerar man sina behov tydligt och klart i en relation? Måste ens partner förstå vad man behöver utan att man talar om det eller vilket ansvar har man själv? Måste man ha liknande intressen som den man är ihop med eller är det lika bra att göra slut om man inte har något gemensamt? Frida svarar på frågor från Häng med!-poddens lyssnare.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

67. Intervju med coachen Arvid Stark från Gift vid första ögonkastet

Sun, 29 Sep 2024 02:00:00 +0000

I det här avsnittet av Dejtasunt gästar Arvid Stark från Gift vid första ögonkastet. Han berättar öppet och med stor klokskap om sin utvecklingsresa och hur han gjorde sig redo för att kunna ta emot den allra finaste kärleken. Hur är det att gå i korridoren mot nya och okända resultat? Måste man gå ensam eller kan man kanske gå tillsammans?

Avsnittet är fullspäckat av konkreta tips och råd från Arvid, och han pratar bland annat om sista steget han tog innan han förstod att han var helt redo att committa till Ida. Han berättar om att se på relationen och livet som "samskapande" och att även om han och Ida är väldigt olika så hittar dom varandra i ett generöst och kommunikativt samspel.

Mer från Arvid hittar du här:
https://www.instagram.com/arvidstark1/?locale=my&hl=en

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

66. Veckans poddfråga - fler frågor till Trygg-Erik ;)

Wed, 25 Sep 2024 04:28:06 +0000

I det här avsnittet av Dejtasuntpodden får Fridas kille Erik komma på besök igen och besvara fler frågor från lyssnare som kom in efter hans avsnitt. Är trygga personer också rädda och oroliga ibland i relationer och hur agerar dom då? Är det viktigt att prata om känslor och konflikter i en relation och vad är viktigt för honom i en relation?

Finns det någon person som skulle kunna få honom att investera tid och energi utan att få samma sak tillbaka i en dejtingfas? Spoiler: det verkar orimligt och som slöseri med tid för en trygg person att jaga någon som inte är intresserad av att ge tillbaka.

Sista chansen för anmälan: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 inspelade gruppcoachningstillfällen med start 27/9.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

65. Nu jävlar blir det andra bullar! (Om att dejta när man är lite bränd)

Sat, 21 Sep 2024 16:39:28 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är att dejta när man blivit lite bränd och om vikten av att hålla sig öppen och sårbar och inte utstråla (eller känna) att man har "No more fucks to give".

Vi firar att en av våra fantastiska lyssnare har skapat sig en fin och trygg relation, och vi snackar om teorin att man är som snittet av sina 5 närmaste vänner. Och om hur man kan behöva städa i sina vänskapsrelationer så att man får mer positiva influenser i stället för negativa tankar om livet och om hur svårt det är med relationer.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

64. Specialavsnitt: Frida blir intervjuad av Axel Bjerkland ang anknytningsmönster

Wed, 18 Sep 2024 07:14:46 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist blir intervjuad om anknytningsmönster av Axel Bjerkland från podden Bättre än igår. Det blir ett fint samtal om hur man tar itu med sina mönster, som slutar med att jag bjuder in Axel att delta i denna omgången av Anknytningsgymmet.

Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 27:e september).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Övriga kanaler med fritt innehåll:
https://www.instagram.com/dejtasunt/
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Boktips från avsnittet(ej affiliates):
https://www.adlibris.com/se/bok/attached-the-new-science-of-adult-attachment-and-how-it-can-help-you-find--and-keep--love-9781585429134

https://nextory.com/se/book/hemligheten-2597286?utm_source=Google&utm_medium=Paid&utm_campaign=Google%20%7C%20Search%20%7C%20SE%20Titles%20HH%20%7C%20NXSE&utm_content=2597286&utm_term=hemligheten&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvUv6Y_C7Aki-5HnomKj-MrN9N8_&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nwn2CfeUOxunhlZ3LO8-tZJdHIkrhYHb-xcXueU_28IfAtfIRkOZVEaApznEALw_wcB

https://campusbokhandeln.se/b/9789127115217/hemligheten-fran-ogonkast-till-varaktig-relation-egil-linge-dan-josefsson-upplaga-1?pc=2&gad_source=1&gbraid=0AAAAADroY6r5MsMmVKkiLXAi40xWVNI53&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nxIYR9yVNQFvjUPqdJ4um4EhRD4gHAvqvRgP7CofLDuS6oAPpfuGjcaAmGbEALw_wcB

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga, för samarbeten eller för privat coachning i mitt 4-månadersprogram.

63. 9 tecken på att ha växt upp med emotionellt omogna föräldrar

Sun, 15 Sep 2024 07:22:55 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur det påverkar våra relationer i vuxen ålder att ha växt upp med känslomässigt omogna föräldrar. Hur ska man veta vad som är problemet när det man varit med om snarare handlar om att något saknades när man växte upp? Någon som tröstade när du var ledsen, någon som lyssnade och såg dig när du hade något att berätta som var viktigt eller någon som du visste skulle hjälpa dig utan att döma om du verkligen behövde.

I det här avsnittet finns 9 vanliga beteenden eller problem vi har (och hur dom yttrar sig) när vi har växt upp utan tydligt uttalad eller visad kärlek. Också konkreta verktyg för att börja närma sig sitt eget känsloliv och hur man som vuxen själv kan bli nyfiken på vem man är, om ingen varit det tidigare.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

62. Veckans poddfråga - hur tar jag steget ur ett situationship?

Wed, 11 Sep 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på en fråga från en lyssnare som har varit i en på- och av-relation med sin dotters pappa i 5 år. De har separerat och brevskrivaren bedömer relationen som destruktiv, men ändå kan hon inte ta sig ur den. Vad ska man göra när man känner att man redan testat och försökt med allt, och ändå är fast i en destruktiv dynamik mellan en undvikande och en ambivalent som triggar varandras djupaste sår.

Jag avslöjar vad som slutligen fick mig att börja jobba aktivt på mina mönster, och belyser vad vår anknytning och våra destruktiva relationer gör i våra barns liv. Kanske finns det motivation att hämta från andra än en själv? Och kanske är det sällan så att "gjort allt" innebär rent praktiskt arbete?

Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med 28:e september).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

61. Blindspots vi har när vi dejtar

Sun, 08 Sep 2024 07:35:20 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vilka blindspots man ofta har när man är otrygg i sin anknytningsstil. Hur man som otryggt desorganiserad pingpongas i mellan ett undvikande beteende och ett ambivalent, hur det är när man har lite koll på sina svårigheter men i stället för att man har en liten hare i döda vinkeln så står där en hel älg.

Vi går igenom respektive anknytningsstil: otryggt undvikande, otryggt ambivalent och otryggt desorganiserad och pratar om inom vilka områden man kan ha svårigheter att se hela bilden och förstå vad som går snett. Vi pratar också om skillnaden gentemot hur trygga personer fungerar så att det blir tydligt vilken förflyttning man behöver göra för att skapa bättre relationer.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

60. Specialavsnitt - alternativ till att dejta på apparna

Wed, 04 Sep 2024 06:39:12 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar eventplaneraren Taymaz som är en del av duon bakom att Justmatchproject kommer till Sverige i höst. Han och hans partner Ebba har plockat med sig konceptet från New York där väntelistan för att delta är smockfull, och dom hoppas att det här ska bli nästa sätt att dejta även här i Sverige.

Som ett alternativ till att dejta via apparna, blir du här ihop-matchad utifrån värderingar och personlighetsutvärderande frågor och får mingla och ha trevligt bland 99 andra singlar för att senare under kvällen få veta vem algoritmen valt ut som sin ultimata match, och ni får en chans att snacka vidare ihop och se om ni verkar gilla varandra.

Medan apparna ger oss en mer endimensionell möjlighet att utvärdera en person innan vi svajpar, får vi här chansen att se och uppleva någons utstrålning, skratt, charm, intelligens, humor och djup. Och också möjlighet att visa upp samma sidor hos oss själva. Häng med på ett samtal kring hur man gör det mesta möjliga av ett singelevent, vad man kan tänka på för att slappna av och vart i rummet man helst ska stå för att skapa bäst kontakt!

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

59. Singelsorger vi bär på

Sun, 01 Sep 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man blir bemött som singel av omgivningen. Vi ställde frågan till er som lyssnar, och fick in många fina svar som handlar om allt ifrån att inte längre bli inbjuden till middagar till att människor tror att man måste ha baktankar om man pratar trevligt med dom. Hur man alltid ska vara redo och pepp för att gå på dejt och hur omgivningen gärna vill att man ska skvallra om sitt saftiga och spännande dejtingliv, trots att det kanske inte alls känns så himla härligt alla gånger.

Läs mer om e-kursen Höj lägstanivån på:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

58. Veckans poddfråga: hur gör jag slut en gång för alla?

Wed, 28 Aug 2024 08:42:55 +0000

En person som beskriver sig själv som desorganiserad skriver in och frågar hur hon ska bryta mönstret i en relation som är på- och av och som ofta tar slut men som sen ändå fortsätter.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring vem det egentligen är som bryter och varför, och om det finns saker som kan kommuniceras för att bryta loopen eller förändra dynamiken.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

57. Var hittar man egentligen en sån där trygg person att dejta?

Sun, 25 Aug 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist går tillsammans med en hemlig gäst till botten med frågor kring trygga personer. Är dom enhörningar eller finns det tvärt om ganska gott om dom? Var hittar man dom? Vad attraheras dom av och vad skulle få just den här gästen att avsluta en dejtingfas med någon?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

57. Specialare: Dejting är inte McDonalds!

Wed, 21 Aug 2024 09:28:02 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur dejting inte är som Mc Donalds där man kan välja och vraka från en meny av snabba val, utifrån en intressant text från threads. Den beskriver hur vi omedvetet implementerar våra mönster genom att avisa trygga personer i ett tidigt skede, och inte ge dom samma chans som vi hade gett någon som matchade våra inre sår och som gav oss en direkt kick av den bekanta kemiska cocktailen som vi jagar. Vi känner kanske inte riktigt för just den här dejten. Vi sitter hellre hemma framför Netflix än att ge just den här personen en timme av vårt liv, och egentligen vet vi inte ens själva varför vi agerar så.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

56. Att jobba med sitt inre barn för att läka sin anknytning

Fri, 16 Aug 2024 21:22:14 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om det inre barnet och hur det verktyget kan hjälpa till att läka anknytningssår som påverkar oss i relationer och som påverkar vår självkänsla och vårt mående. Du får följa med på en guidad övning och träffa ditt inre barn. Varför jobbar med med sitt inre barn och vad behöver egentligen ett litet inre barn få höra från dig? Häng med på ett avsnitt som är mer praktiskt än dom allra flesta.

I avsnittet pratar jag om Gestalthälsas guidade hypnosmeditationer som är fantastiska för att arbeta med sitt undermedvetna och som en väg in till egen meditation och mer självkärlek. Här hittar du en av dom: https://youtu.be/ltJOb_MhWhI?si=cqOhERrZxWQI-smU

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

55. Veckans poddfråga - ett erbjudande om långdistansrelation med start om 6 månader...

Wed, 14 Aug 2024 11:58:29 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist tar upp en lyssnarfråga som handlar om långdistansrelationer. Personen som skriver in beskriver sig själv som ambivalent anknuten och är orolig för att hennes kille säger att han vill dejta andra och att han börjat tappa känslor efter 5 veckor i sär över sommaren. Vad säger det om relationen framåt?

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

54. Rädslor vi har när vi dejtar (eller låter bli)

Sun, 11 Aug 2024 08:59:14 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det koka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om läskiga saker med att dejta. Vilka rädslor har vi och varför? Hur kan man förhålla sig till rädslan för att våga satsa igen? Rädslan för att bli bedömd för sitt utseende eller sin vikt, eller rädslan för att återigen hamna i en destruktiv relation och upprepa sina mönster?

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

53. Veckans poddfråga - jag vill inte ha barn, men den jag dejtar kanske vill det

Wed, 07 Aug 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist får in en fråga från en lyssnare som har olika syn på barnfrågan som den hon dejtar. Båda har fyllt i alternativet "har inte bestämt mig än" men verkar ändå stå långt ifrån varandra i frågan. Borde man fortsätta att ses och bygga en framtid ihop när man vet att man kanske måste bryta upp lite längre fram?

Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

52. Har den jag dejtar kommit över sitt ex?

Sun, 04 Aug 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar ex. Hur vet jag att den jag dejtar har kommit över sitt ex? Hur kommer jag själv över mitt ex? Hur går man bäst vidare? Hur lång tid bör den man dejtar ha varit singel, och finns det egentligen någon bra tumregel att förhålla sig till här?

Hur hänger beteenden kring ex ihop med våra anknytningsstilar och hur beter sig en undvikande som inte är över sitt ex? Vad ska man hålla utkik efter egentligen?

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar!

51. Veckans poddfråga - känslor för ett ex som spökar

Wed, 31 Jul 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist kontaktar mailskrivaren från avsnitt 21 för att höra hur det gått sen senast.

Vilka frågor kan man ställa sig själv om man dejtar och dejtar men ingen verkar riktigt passa in? Hur ska man hantera ett ex som spökar trots att man mycket väl vet att det inte är en relation som leder till det man söker och önskar sig? Dejtutvärderingar, fokus framåt och att våga släppa taget om människor man har connections med men som faktiskt inte leder till det man önskar i slutänden handlar det här avsnittet om. Och om hur det ibland kan vara så att vad som känns som en djup själslig kontakt kan vara att mötas i mörker och i sina triggers, snarare än en mjuk och varm koppling med en person med emotionell kapacitet att ge dig vad du behöver.

Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

50. Fight, flight, freeze eller fawn? Hur våra traumaresponser påverkar vårt kärleksliv

Sun, 21 Jul 2024 08:50:29 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om våra traumaresponser: fight, flight, freeze och fawn (kamp, flykt, frys, foga på svenska för den som vill läsa på mer själv och inte pallar engelskan).

Hur kan man vara "för trevlig" för att jobba på café och kan man egentligen be om en mixad glasskula med mjukglass-swirl? Hur tar man sig ut ur freeze eller fawn? Hur jobbar man med fight-respons och tar hand om sin ilska på sunda sätt? Kanske är ilska en drivkraft som funkar ganska bra för oss i vissa sammanhang?

Vi pratar återigen om att inte undvika våra känslor utan att våga stanna kvar i dom så att man inte lägger benen på ryggen när det blir obekvämt och nytt, om man har en tendens till flight som sitt bästa försvar mot närhet och kärlek.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

49. Veckans singel - Dejtasunts första kontaktannons

Tue, 16 Jul 2024 22:28:32 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist testar att skapa en kontaktannons åt en fin kvinnlig klient som drömmer om ett familjeliv med många reseäventyr i framtiden. Hon älskar träning och vill ha ett aktivt vardagsliv med någon som delar hennes värderingar och som är ute efter en relation med högt i tak och fin kommunikation.

Hon har med sig några svåra saker i bagaget och vill dejta lugnt och försiktigt och inte gå för fort fram fysiskt, men tycker att det känns sårbart att prata om det när hon dejtar. Nu lyfter vi det väldigt öppet här i podden - kanske kan det skapa förståelse och trygghet på förhand?

Om du är singel och vill kontakta N som söker kärleken, så maila till dejtamigsunt@gmail.com och märk ämnesraden med "Jag vill gärna dejta N". Har du en fin singelbekant som du tror skulle passa in på beskrivningen, så dela gärna avsnittet vidare.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

48. Att dejta otillgängliga personer (den tomma godispåsen)

Sun, 14 Jul 2024 13:19:38 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om känslomässig närhet och hur det kommer i olika sorter. Vi pratar om kärleksspråken, emotionell tillgänglighet och att ge och ge och ge till någon som aldrig bjuder oss tillbaka på kärleksgodisar.

Till tiktok och inlägget vi pratar om: https://www.tiktok.com/@dejtasunt?lang=sv-SE

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

47. Veckans poddfråga - kan inte släppa det bästa sexet

Tue, 09 Jul 2024 22:14:13 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på en lyssnarfråga som handlar om att det är svårt att släppa taget om en flera år lång relation som inte tagit sig förbi kk-stadiet. Eller har den kanske det?

Hur lätt är det att ge någon annan en chans när man har känslor för en annan person som man dessutom har fantastiskt sex med och känner sig trygg ihop med? Kan någon annan mäta sig sexuellt med någon som man känner väl fysiskt och har stark kemi med? Går det kanske att utmana tankar som handlar om att den här relationen aldrig kan eller bör bli seriös?

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

46. Medberoende och vad det gör med ens relationer

Sun, 07 Jul 2024 02:00:00 +0000

Lyssna på Melody Beatties bok "Fri från medberoende".
6 veckors gratislyssning på Nextory (gäller nya och återkommande kunder, men ej aktiva prenumeranter) nextory.se/dejtasunt

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om medberoendeproblematik, vad ett "vuxet barn" är för något och vilka gemensamma drag en medberoende person har.

På www.dejtasunt.se kan du läsa mer om dejting, anknytning och relationer eller spana in någon av mina kurser eller coachingprogram. Du hittar mig också på Instagram och tiktok under namnet Dejtasunt.

45. Veckans poddfråga - undvikandeloopen med kollegan

Wed, 03 Jul 2024 02:00:00 +0000

Lyssnaren S skriver in och ber om perspektiv på hennes kollegas beteende när han först öppnar upp och berättar att han tänkt på henne varje dag sen dom bröt sin relation, och sen drar sig undan igen efter en helg tillsammans. Spelar han spel eller bryr han sig på riktigt?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring problemet och pratar om kärlek utifrån en brist på värme och uppmärksamhet, och vikten av att just den här lyssnaren börjar iaktta och leta efter den typen av handlingar och agerande hon vill ha från andra personer, i stället för att gå direkt på beställningen "kärlek". För ja, den här personen har troligen en undvikande anknytningsstil och ja, den här loopen kommer fortsätta likadant även framåt.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

44. Singelklyschor vi vill slänga i papperskorgen (och några vi tycker om).

Sun, 30 Jun 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om klyschor om singellivet och kärlek.

Vi pratar om gränssättning, om att saker inte alls händer när man minst anar det om man har dejtingstrul, och om att vara för stark. Är det en grej och är det verkligen därför man är ofrivilligt singel?

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

43. Veckans poddfråga: hur frågar jag om någon är undvikande?

Wed, 26 Jun 2024 02:00:00 +0000

Fina Malin skriver in och frågar hur hon ska ta reda på om den hon dejtar har anknytningsproblem och hur man ställer frågor om relationer utan att det blir pressat och som en anställningsintervju. Vad ska man själv svara egentligen när någon frågar vad man söker?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring frågeställningen och vikten av att fokusera på sig själv, sin vision och sin egen läkning och låta det skapa nya resultat. När vi väljer att jobba med oss själva så attraheras vi inte längre av samma personer som vi en gång gjorde.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

42. Värsta dejtinghistorierna

Sun, 23 Jun 2024 10:16:12 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund berättar om sina egna och lyssnarnas absolut värsta dejter.

Varför äter Sofia egentligen chokladpudding på toaletten? Vad är egentligen definitionen av att "jobba med djur"? Är det okej att fråga någon om man kan skippa första dejten och gå direkt till öl-leverans? Vad är egentligen det godaste man kan ha med sig hem till någon man ska dejta?

Vi bad er om dejtinghistorier, och ni levererade (eftersom ni är BÄST!). Tack för det!

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

41. Veckans poddfråga: att dejta någon med svår psykisk ohälsa

Wed, 19 Jun 2024 02:00:00 +0000

Lyssnaren E har dejtat sin kille i 5 månader, och är kär. Problemet är att han lider av svår psykisk ohälsa och har svårt att göra plats för henne i relationen känslomässigt på grund av det. Hon oroar sig mycket för vad som ska hända med honom om hon inte orkar vara kvar. Kan man lämna någon som mår dåligt? Är det fel av henne att tänka att hon är trött på situationen och att allt är väldigt mörkt?

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

40. Vad vi lärde oss av filmen "He's just not that in to you"

Sun, 16 Jun 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om råd från vänner när man väldigt gärna vill pussla ihop tecken och signaler på att någon annan viss gillar en och är intresserad.

Vi minns filmen från 2009 där Alex lär Gigi några kloka och raka läxor om att jaga människor som inte är intresserade tillbaka.

Vad händer när man romantiserar hela livet och så så gärna vill att någon annan ska vara kär tillbaka? Vi pratar om confirmation bias och att man ofta hittar det man letar efter, och också att ens vänner gärna stöttar en i den riktningen som dom hör att man hoppas på själv.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

39. Veckans poddfråga: Killkompisen som är lite mer

Wed, 12 Jun 2024 14:24:33 +0000

En lyssnare skriver in och berättar om sin killkompis och om en vänskapsrelation som ofta passerar gränsen för just vänskap, men som ändå inte blir något mer. Hon ifrågasätter varför han dragit sig undan efter att hon börjat träffa en ny kille. Dom är ju ändå inte seriösa, eller?

Vad händer när man agerar arbetsledare i en relation i stället för att delta i den?

PS. Sista chansen att anmäla sig till anknytningsgymmet i juni:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

38. Dejting, kärlek och dopaminpåslag

Sun, 09 Jun 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om signalsubstansen Dopamin och hur det påverkar vårt dejtingliv när vi drivs av kortsiktiga kickar och låg impulskontroll. Hur kommer det sig egentligen att vi blir mer förtjusta i, och attraherade av någon som beter sig inkonsekvent mot oss? Varför har vi svårt att jämföra en sund och en osund relation med varandra när det kommer till kemisk attraktion? Kan man bli bakfull av en härlig dejt? Och varför hänger egentligen Sofia i timmar på finlandsfärjan och spanar på människor som spelar på de enarmade banditerna? Det och mycket mer får du svar på om du hänger med oss in i veckans avsnitt av Dejtasuntpodden. Bonus: du får veta vad post production blues betyder. Missa inte!

Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

37. Veckans poddfråga: borde jag fråga om vi kan ses?

Wed, 05 Jun 2024 02:00:00 +0000

En lyssnare som kallar sig för "En otrygg tjej" skriver in och berättar om sina 4 dejter med DRÖÖÖMKILLEN. Dom har haft en väldigt mysig stämning men någonting i dynamiken har förändrats efter det att dom låg med varandra, och nu märker hon att hans intresse för att ses har svalnat. Hon undrar vad hon borde göra och om hon kanske borde fråga om dom ska ses igen.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist benar ut frågeställningarna och lämnar en checklista för hur man kommunicerar via text om man är ambivalent anknuten. Missa inte den! ;)

PS. Här kan du anmäla dig till anknytningsgymmet om du är trött på att det strular i ditt kärleksliv och vill göra någonting åt det på riktigt, en gång för alla.
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

36. Dansen mellan ambivalenta och undvikande personer

Sat, 01 Jun 2024 23:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om den väldigt klassiska dynamiken som uppstår mellan en person med en otryggt ambivalent ankytningsstil, och en med en otryggt undvikande. Vi försöker oss på en översik över gemensamma drag i den här typen av relationer, och Sofia läser upp ett lyssnarmail från en tjej som suttit fast i den här loopen i över 10 års tid. Vi jämför trygga relationer med nyckelpigan på Liseberg och att beställa mjölk i en bar, men hävdar bestämt att det inte är tråkigt. Häng med vettja!

Vi kämpar (fortfarande) med att få ljudet att bli bra när vi poddar på distans, och hoppas att ni har tålamod med oss.

Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

35. Veckans poddfråga - ambivalent hjärta undvikande

Wed, 29 May 2024 02:00:00 +0000

Fina lyssnare P skriver in och berättar om vad som började som ett väldigt fint klick med 3 magiska dejter och därefter blev personen hon dejtade triggad och rädd och drog sig undan. Hon berättar om dialogen dom haft och om hur hon blivit mer intensiv än vad hon önskat, och att hon förstått utifrån boken Hemligheten att han är en undvikande person. Hur dom som hittat tillbaka en sväng till varandra men hur han brutit kontakten igen och trott att hon haft starkare intresse för honom än vad han haft tillbaka.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist berättar hur loopen dom i mellan påverkar signalsubstanser i kroppen och kemin som P pratar om att hon upplever finns, och också om hur den här loopen brukar se ut. Anknytnings-kristall-kulan åker fram och gissningsvis kommer ganska många att känna igen stegen från sina egna trasliga relationer.

PS. Här hittar ni föranmälan till anknytningsgymmet som är ett gruppcoachningsprogram för att bli mer trygg och slippa ha det såhär i sitt dejtingliv
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

34. Om att jaga det man inte kan få, bli ghostad eller att ghosta själv

Sun, 26 May 2024 02:00:00 +0000

Kursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om varför man egentligen helst vill ha det lite svåråtkomliga och det man inte kan få. Vi snackar ghosting och hur man kan hantera det på bästa sätt och ta hand om sig när någon som man hoppades på skulle bli ens person, plötsligt bara går upp i rök. Vart går gränsen för att bli ghostad? Vi svarar på inskickade frågor från er lyssnare som kommit in via Dejtasunts Instagram och delar när vi själva blivit ghostade och också ghostat andra (förlåt!).

Vi kämpar med att få ljudet att bli bra när vi poddar på distans, och hoppas att ni har tålamod med oss.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss!

33. Veckans poddfråga - öppen relation fast bara från ena hållet

Wed, 22 May 2024 02:00:00 +0000

En fin lyssnare har hamnat i en destruktiv relation och efter kort tid blivit praktiskt beroende av en kille som vill ha sex med andra och som vill att relationen ska vara öppen - fast bara åt ena hållet.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på frågan och ifrågasätter om det verkligen räknas som positiva relationsskills att inte dricka och att inte kolla på porr, och varför det är något som beskrivs som den här personens fina egenskaper.

I det här avsnittet får vi lära oss vad uttrycket Alpha Content innebär, vi pratar om den kemiska cocktailen som skapas när man är i en väldigt otrygg och stressad relation, och varför människor går med på saker dom aldrig ens kunde föreställa sig, när dom varit utsatta för stark relationell stress under en längre period.

Hur kommer det sig att en väldigt otrygg person kan kännas så väldigt trygg? Att det kan kännas som att hitta hem när man möter en person som inte ens vill vara i en monogam relation, när man själv verkligen vill det.

PS. Här finns Fridas nya kurs för dig som känner igen dig i problematiken som diskuteras i avsnittet:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Just nu får du 20% rabatt när du använder koden Lansering20, vilket gäller fram till sista maj 2024.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

32. Anpassning och prestation - när dejting blir en sport som går ut på att duga

Sun, 19 May 2024 02:00:00 +0000

Kursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om att prestationsdejta och hur det yttrar sig, och i det här avsnittet får vi dessutom träffa Stefans superhärliga vikarie Sofia Westerlund, som berättar om sin tidigare strävan efter att få passa in och vara en del av gruppen. Hur det yttrade sig i hennes dejtingliv och i hennes sätt att prestera sig igenom livet som helhet.

Hur är det att plötsligt vara i en relation där man upptäcker att man har stöpt om sig själv i en form man inte ens själv gillar? Varför kan Sofia egentligen så mycket om spindelleder på bilar och vilka objektiv och bländare som funkar bäst, och varför ändrade Frida musiksmak så kraftigt och plötsligt? Och vem är egentligen den där Elaka Mathilda?

Sofia delar med sig av en metafor om att man inte kan vara en soffa som passar i alla vardagsrum, och vi snackar om vad som händer när man medvetet gör sig själv till en neutral katalogsoffa i stället för att låta sitt blommiga tyg blomma bäst det vill. Det är vår i luften, det hör ni ju på hela den här avsnittsbeskrivningen...

31. Veckans poddfråga - utnyttjad av någon som gett mixade signaler?

Wed, 15 May 2024 02:00:00 +0000

En modig lyssnare delar med sig om känslan av att ha blivit utnyttjad och sviken av sin granne som hon måste se varje dag. Varför sa han att han ville ha en seriös relation om han sen bara var ute efter att ligga?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man vill ska vara sant och hur det ibland diffar mot verkligheten, och vikten av att lyssna noga på vad människor säger och att ta det till sig. Att medvetet inte ta det som en utmaning och att försöka vara den som bryter mönstret hos någon annan genom att vara tillräcklig och genom att duga.

Stefan ställer frågan: "Ifall inte du respekterar dina gränser, vem kommer göra det då?" och Frida säger att nu är det dags att vi en gång för alla slutar att sträva efter att vara lätta att tycka om.

PS. Här finns Fridas nya kurs för dig som känner igen dig i problematiken som diskuteras i avsnittet:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

inreframgang@gmail.com

30. Vår romantiserade bild av vad kärlek faktiskt är

Sun, 12 May 2024 02:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vår tids syn på kärlek och vad det faktiskt är för något. Att vi ibland får för oss att kärlek ska vara väldigt svårt och stormigt när det i själva verket ska kännas varmt, lugnt och enkelt på många sätt. Frida har släppt en ny kurs och snitslat banan till ett sundare dejtingliv för alla som har tröttnat på att vänta, Stefan berättar om varför han aldrig blivit vän med sina ex och vi snackar om Fridas första kärlek som fick följa med på ett hörn på tok för länge.

Vi får reda på vad en dejtingcoach helst önskar sig i födelsedagspresent, och reder ut vad poker och dejtande har gemensamt i slutet av avsnittet.

Till Dejtasunts nya e-kurs som vi pratar om i avsnittet: https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

www.dejtasunt.se

Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

29. Veckans poddfråga: ambivalent mamma med önskan om mer

Wed, 08 May 2024 03:00:00 +0000

En lyssnare som beskriver sig själv som otryggt ambivalent anknuten, har svåra relationer i bagaget och har nu börjat träffa en lugn och trygg man. Hon upplever tiden tillsammans som härlig, men dom har inte tid att ses så ofta eftersom hon har 2 barn och endast är barnfri varannan helg. Vi snackar praktiska lösningar men också varifrån tanken ursprungligen uppstod om att hon är för mycket, för ivrig och för på.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om att det är okej att vilja ha sin partner nära och att uttrycka sina behov om mer tid tillsammans, och hur det är något man bäst löser gemensamt som team i en relation.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

inreframgang@gmail.com

28. Att dejta trots att det ibland är läskigt

Sun, 05 May 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om delar av dejtinglivet som är läskigt, sårbart och svårt. Att vi ibland behöver acceptera våra rädslor och tugga elefanten i bitar för att övervinna dom, i hopp om att nå målet av den relationen vi söker.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

27. Veckans poddfråga: Är det okej att kontakta ett ex igen?

Wed, 01 May 2024 03:00:00 +0000

En lyssnare har jobbat mycket på sig själv efter ett jobbigt uppbrott och börjar nu känna sig redo att dejta igen. Hon tänker på ett gammalt ex med stark värme och ställer sig frågor som handlar om ifall det är okej att ta kontakt igen och i så fall när.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad som bör finnas på plats för att man ska kunna få någonting att fungera andra gången gillt. Vad var det egentligen som gick snett första gången och vilka delar av den problematiken har förändrats?

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

inreframgang@gmail.com

26. Konflikter och skav i dejtingfasen

Sun, 28 Apr 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om när det skaver i dejtingfasen och när konflikter uppstår. Vi snackar bland annat om ambivalentas triggers och protestbeteenden och hur det blir när den ena vill ta relationen vidare men inte den andra. Vi diskuterar kulturella skillnader och Stefan berättar att hans känslor är på spanska och att man gärna jagar varandra med tofflor och argumenterar på kul i Latinamerika.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

25. Veckans poddfråga: flytta för någon som redan har barn?

Wed, 24 Apr 2024 03:00:00 +0000

En lyssnare har svårt att bestämma sig angående en flytt till annan stad för personen hon dejtar, och hör av sig och berättar att hon kämpar med tanken om att han har barn sen tidigare förhållande. Hon beskriver hur hon kan tänka sig ett liv ihop med den här personen men att barnen utgör ett stort hinder för henne. Hon är rädd för att tappa bort sig själv och oroar sig inför en lång flytt från sin familj med nytt jobb. Dessutom så undrar hon om inte även han bör kompromissa på någon punkt? Men i så fall vilken?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad det egentligen innebär att kunna tänka sig ett liv med någon, och vad en kompromiss faktiskt innebär. Vi diskuterar hur viktigt det är att ta ett extra ansvar när barn finns med i bilden, och också att vissa förutsättningar är tydliga från start och inte något som går att justera längst vägen. Här blir det tydligt att det är viktigt att skapa sig en bild av hur man vill leva sitt liv innan man börjar dejta. Om man vet att man inte vill flytta och man samtidigt vet att man vill ha en långvarig relation, varför dejta med så lång distans?

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

inreframgang@gmail.com

24. Självkänsla och dejting

Sun, 21 Apr 2024 03:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte ÄR sina tankar och hur man kan ta ett steg tillbaka och iaktta negativa tankar om sig själv som swishar förbi.

Disclaimer: I en sekvens tar Stefan upp trillingstudier och uttrycker sig som om dom visar att anknytningsmodellen inte håller i alla lägen. Vi vill tydliggöra att anknytningsmodellen är en av dom mest beforskade modellerna inom modern psykologi och att även om studier visar att genetik och arv är en enormt stor påverkansfaktor på vår personlighet, så motsäger det inte anknytningsmodellen som sådan. Vi hävdar inte heller att det var studiens syfte eller innehåll.

Här kan man titta på Netflixs dokumentär om trillingar som möts igen i vuxen ålder efter att ha blivit separerade tidigt som Stefan refererar till i avsnittet:
https://www.netflix.com/se/title/80240088

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

23. Veckans poddfråga: "Jag kräver väldigt lite men lyckas inte ändå, vad gör jag för fel?"

Wed, 17 Apr 2024 06:53:47 +0000

En otryggt ambivalent lyssnare hör av sig och berättar om hur hon fastnat i att dejta emotionellt otillgängliga och undvikande anknutna personer. Faktiskt ett av dom allra vanligaste dejtingproblemen vi ser.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur man kan jobba med anpassningsbeteende och people pleasing. "Jag kräver inte mycket" skriver den här fina lyssnaren, och både Fridas och Stefans varningsklockor ringer direkt.

Vi snackar om att hamna i obalanserade relationer just eftersom man inte kräver så mycket, och inte vågar uttrycka sina behov.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

dejtasunt@gmail.com

inreframgang@gmail.com

22. Sex, dejting och anknytning

Sun, 14 Apr 2024 06:53:03 +0000

Dejtingcoach Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om sex i dejtinglivet. När ska man egentligen ligga första gången och finns det egentligen några bra riktlinjer kring det här? Vi pratar om vår anknytnings koppling till våra sexuella mönster och Stefan tar upp en studie kring porr som kanske inte riktigt blev som det var tänkt. "Din mormor hade rätt" och hur vi ser på det konceptet samt utsöndring av testosteron, vassopressin och oxytocin.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

21: Veckans poddfråga: att visualisera sin drömrelation

Wed, 10 Apr 2024 03:00:00 +0000

En lyssnare som verkligen har gjort så mycket jobb på sig själv skriver in och frågar om den allra sista pusselbiten. Att våga lita på det man lärt sig och på sig själv, och att kunna visualisera relationen man drömmer om och göra den så tydlig som möjligt. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att ändra sin syn på sig själv från någon med otrygg anknytning, till någon som verkligen har gjort sin hemläxa.

Vi snackar om sätt att använda inre resurser du redan har i form av kärlek och trygghet och hur man kan visualisera både relationen man drömmer om och känslan man vill åt. Det här avsnittet blir spirituellt i avseendet att vi gör övningar för att manifestera in kärlek i sitt liv, men man kan också använda det för att helt enkelt hålla sig själv committad till sin plan om man inte är fullt så öppen spirituellt.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
dejtasunt@gmail.com
inreframgang@gmail.com

20. Dejtar du potentialen av någon annan?

Sat, 06 Apr 2024 22:17:16 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om skillnaden mellan att dejta någon som har potential och någon som levererar konsekvent och pålitligt. Vilka delar kan man kompromissa kring och vilka typer av bråk går egentligen att reda ut längst vägen? Hur länge ska man vänta på att någon ska vilja satsa på relationen? Kan man egentligen förvänta sig att den man dejtar ska agera annorlunda bara för att man kommit överens om att man nu är ihop? Dom här och många andra frågor kring dejtinglivet snackar vi om i det här ovanligt låååånga avsnittet.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

19. Veckans poddfråga: röd flagga eller vanlig liten brist bara?

Wed, 03 Apr 2024 03:00:00 +0000

En lyssnare undrar hur man vet vilka saker hos sig själv som är röda flaggor och Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bollar olika alternativ för effektiv självreflektion. Vad är egentligen viktigt i en relation och hur bra är du på att själv leverera på dom punkterna? Vi diskuterar skillnaden på en vanlig hederlig brist som alla människor har, och en röd flagga.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
dejtasunt@gmail.com
inreframgang@gmail.com

17. Veckans poddfråga: otrohet i ett tidigt dejtingstadie?

Wed, 27 Mar 2024 04:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om otrohet precis i startgroparna för en relation. Vad är det egentligen för skillnad på att vara med någon annan under en fas där man lovat varandra exklusivitet eller otrohet mot någon man är ihop med? Vi pratar om att skifta fokus från att befinna sig i ett stadie där man ursäktar någon annans negativa beteenden, till att fundera över vad man själv önskar sig och behöver i en relation.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
dejtasunt@gmail.com
inreframgang@gmail.com

16. Hur ditt mindset påverka ditt dejtingliv

Sun, 24 Mar 2024 04:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att välja ett bra förhållningssätt och mindset kring kärlek, relationer, livet och dig själv. Vi snackar om valda sanningar vi plockat upp längst med vägen och hur man kan och behöver utmana dom för att skapa nya resultat. Hur kan man egentligen medvetet försätta sig i ett tillstånd som är effektivt för en själv och det man skulle vilja uppnå?

Stefan delar dessutom med sig av ett verktyg för att reda ut en persons värderingar och frågor man kan testa på sig själv för att förstå vad som egentligen är viktigt i ens liv och i vilken riktning man vill.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

15. Veckans poddfråga: ny ut på dejtingmarknaden

Wed, 20 Mar 2024 04:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om att komma ut på dejtingmarknaden igen efter några år i en relation. Vi pratar om hur utvecklande det är att dejta, men också hur svårt det är att höra att man bara ska slappna av och ha kul när man är ambivalent och har dejtingpanik. Hur höjer man ribban för nästa relation och tydliggör för sig själv vad det faktiskt är man letar efter, snarare än att ge alla en chans.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
dejtasunt@gmail.com
inreframgang@gmail.com

14. Vad är ett klängigt beteende?

Sun, 17 Mar 2024 04:00:00 +0000

Coacherna Frida och Stefan pratar om hur man kan hantera sin ambivalens när man är väldigt orolig för att vara för klängig. Vi snackar om typiska rädslor och hur dom lätt kan yttra sig i beteenden som uppfattas som klängiga. Vi pratar om olika typer av sårbarhet och vi snackar om hur man kan ha samtal som gynnar relationen. Vad händer egentligen när man försöker fiska efter bekräftelse i stället för att öppna sig?

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

13. Veckans poddfråga: hur hanterar jag min ambivalens i en distansrelation?

Wed, 13 Mar 2024 04:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bryter ner en superintressant fråga från en poddlyssnare angående hennes ambivalenta anknytning. Det blir ett samtal om att byta en typ av otillgänglighet i dejtinglivet mot en annan, och vi pratar om hur man kan hantera sin ångest och dejtingpanik. En lyssnare som har en intellektuell förståelse för sin problematik men behöver några ytterligare nycklar för att lugna sitt nervsystem. Vi snackar meditation, andningsövningar och andra metoder för att praktiskt och kroppsligt läka vår anknytning.

www.dejtasunt.se

Vill du skicka in en egen fråga kan du göra det till dejtasunt@gmail.com, och om du vill ha privat coachning och rådgivning kan du höra av dig till oss:

Frida: dejtasunt@gmail.com
Stefan: inreframgang@gmail.com

12. Hur du vågar hoppas på kärlek igen

Sun, 10 Mar 2024 13:21:50 +0000

Mentala coachen Stefan Bohlman och dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur länge man ska vänta innan man hoppar in i dejtinglivet igen efter ett uppbrott, och vilka punkter man bör ha checkat av innan man ger sig ut. Vi delar ett verktyg för att tydliggöra önskad målbild för sig själv och vi snackar om vilket mindset man behöver ha med sig för att våga riskera att bli ledsen igen så att man kan ha med sig sina finaste sidor in på dejtingmarknaden utan att försöka prestera.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

11. Veckans poddfråga: uppdatering från H (dumpad av en undvikande)

Wed, 06 Mar 2024 04:00:00 +0000

Stefan och Frida diskuterar uppföljningen från H som i förra veckans poddfråga hade blivit dumpad av sin undvikande person och haft ett pågående situationship. Nu har hon påbörjat No contact och ställer frågor kring hur hon går vidare och kan skapa en bättre självkänsla och jobbar med sin självkärlek. Vi pratar om att rusta sig inför No contact och verktyg för att ta hand om sig själv under den svåra perioden.

10. Hur du tar dig igenom ett uppbrott

Sun, 03 Mar 2024 09:12:05 +0000

Sorgen efter ett uppbrott kan vara oerhört smärtsam och i det här avsnittet pratar dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman om hur man tar sig igenom den tuffa perioden som slutet av en relation innebär. Vi bidrar med konkreta verktyg för sorgens olika faser och diskuterar hur vi gjorde för att hantera vår egna personliga sorg efter förlorade relationer.

https://www.dejtasunt.se

https://www.stefanbohlman.com

Maila till dejtasunt@gmail.com för coaching i privat session eller för att ställa en fråga till oss i avsnitten veckans poddfråga.

9. Veckans poddfråga: dumpad av en otryggt undvikande

Wed, 28 Feb 2024 17:48:51 +0000

Stefan och Frida tar sig an en lyssnarfråga som handlar om att bli dumpad av en otryggt undvikande person och att hålla kvar vid en relation långt efter att den egentligen har brutits upp. Vi pratar no contact, för många sms och hur man skiftar fokus och börjar ställa sig smartare frågor.

www.dejtasunt.se

Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
dejtasunt@gmail.com
inreframgang@gmail.com

8. Gröna flaggor i dejtinglivet

Sun, 25 Feb 2024 07:28:01 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man ska hålla utkik efter när man söker en relation som är menad att hålla långsiktigt. Och varför det är så bra att skifta sitt fokus mot vad man letar efter till skillnad från vad man INTE letar efter vid en specifik punkt i din självutvecklingsresa.

dejtasunt@gmail.com
https://www.dejtasunt.se

7. Veckans poddfråga: hur skapar man attraktion och flirtig stämning?

Wed, 21 Feb 2024 04:00:00 +0000

Frida och Stefan får en lyssnarfråga kring hur man skapar attraktion när man dejtar. Vi snackar om självförtroende och hur man kan utstråla det, vi pratar om den där lilla elektriska och magiska stillheten som uppstår före en första kyss och hur man bäst skapar förutsättningar för naturlig fysisk beröring. Vi älskar den här frågeställningen och tror att många kommer att ha nytta av det här avsnittet.

Vill du att din fråga ska komma med i ett avsnitt framöver? Maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med "poddfråga".

http://www.dejtasunt.se/

6. Röda flaggor i dejtinglivet

Sun, 18 Feb 2024 08:59:14 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om röda flaggor när man dejtar. Vad indikerar ett seriöst beteende? Vilka saker bör man hålla uppsikt över? Stefan grillar Frida lite extra på slutet och som vanligt är värdarna inte helt överens i alla frågor men har lika kul ändå. Välkomna in till Dejtasunts poddstudio!

5. Veckans poddfråga: exklusivitet efter första dejten?

Wed, 14 Feb 2024 04:00:00 +0000

I det första avsnittet av Veckans poddfråga hinner Frida och Stefan snacka om många olika ämnen som rör dejting och kärlek. Lyssnaren som har skickat in beskriver ett tidigare stormigt kärleksliv och nu undrar hon om man kan vara exklusiv efter första dejten eller om personen hon dejtar kanske bara vill ha sex trots allt. Häng med när dejtingcoachen och motivationscoachen analyserar veckans brev!

Vill du också ställa en fråga? Maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

www.dejtasunt.se

4. Kopplingen mellan dejtingstrul och anknytning

Sun, 11 Feb 2024 04:00:00 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman går igenom dom olika anknytningsstilarna och hur dom påverkar oss när vi relaterar till andra och försöker hitta vår person i dejtingdjungeln. Vi tar upp vår allra första lyssnarfråga på slutet för er som hänger kvar så länge, och Stefan delar sina tankar om julen som vi passar på att släppa mitt i februari...

För privat coachning så maila till dejtasunt@gmail.com eller bohlman@hotmail.com.

https://www.dejtasunt.se

#dejta #dejtasunt #dejtingcoach #dejting #dejtingtips #anknytning #sunt #relationer #kärlek

3. Specialavsnitt: Love is Blind Sverige

Sun, 04 Feb 2024 14:38:18 +0000

Coacherna Frida Rundqvist och Stefan Bohlman sätter tänderna i den saftiga netflixproduktionen Love is Blind Sverige och diskuterar hur deltagarna eventuellt påverkas av experimentet och vad det får för effekt på deras agerande. Vi pratar också om hur man kan dra paralleller till sitt eget dejtingliv och vad man kan lära sig av deltagarnas respektive resor. Vi snackar "Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan", konfliktlösning och vad för slags frågor deltagarna egentligen ställer till varandra. Och vad får det egentligen för effekt när någon väljer att öppna sitt hjärta och visa sig sårbar framför kamerorna och i dejtandet?

2. Att bygga en attraktiv dejtingprofil på apparna

Sun, 28 Jan 2024 18:27:36 +0000

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och livscoachen Stefan Bohlman diskuterar hur man ska visa sig från sin bästa sida på dejtingapparna och hur man gör för att attrahera personer som matchar det man söker. Vi pratar vad som flyger bäst i text och bild, Stefan ger exempel på ord som enligt en studie funkar extra bra och vi pratar om att skapa rätt känsla.

1. Vanliga dejtingproblem

Thu, 11 Jan 2024 15:26:11 +0000

I första avsnittet av podden Dejtasunt får du träffa coacherna Frida och Stefan som jobbar med att stärka människors självkänsla, självförtroende och ge dom verktyg för att nå sina mål kring dejting och relationer. Vi pratar om dejting och självutveckling och berättar om vad som ofta tenderar att gå lite snett när vi letar efter kärleken.