<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feed.pod.space/frizon" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/>
    <title>Frizon med Elin och Erika</title>
    <link>https://pod.space/frizon</link>
    <description>Erika och Elin är två kvinnor från olika generationer som möts i samtal om det allvarliga och fantastiska i att leva. Elin driver eget företag som personlig coach och Erika har sagt upp sig för att starta bolag. I sin egna frizon vill de genom sina samtal komma närmare det som är svaret för dem just nu och väcka nya tankar hos dig som lyssnar.</description>
    <content:encoded>
      <![CDATA[Erika och Elin är två kvinnor från olika generationer som möts i samtal om det allvarliga och fantastiska i att leva. Elin driver eget företag som personlig coach och Erika har sagt upp sig för att starta bolag. I sin egna frizon vill de genom sina samtal komma närmare det som är svaret för dem just nu och väcka nya tankar hos dig som lyssnar.<br>]]>
    </content:encoded>
    <language>sv</language>
    <copyright></copyright>
    <generator>Podspace.com</generator>
    <pubDate>Thu, 17 Dec 2020 10:42:03 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Tue, 11 Feb 2025 09:52:00 +0000</lastBuildDate>
    <itunes:author>Elin Widgren och Erika Gustafsson</itunes:author>
    <itunes:summary>
      <![CDATA[Erika och Elin är två kvinnor från olika generationer som möts i samtal om det allvarliga och fantastiska i att leva. Elin driver eget företag som personlig coach och Erika har sagt upp sig för att starta bolag. I sin egna frizon vill de genom sina samtal komma närmare det som är svaret för dem just nu och väcka nya tankar hos dig som lyssnar.<br>]]>
    </itunes:summary>
    <itunes:subtitle>En podcast om att leva med Elin och Erika</itunes:subtitle>
    <itunes:explicit>clean</itunes:explicit>
    <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Erika Gustafsson</itunes:name>
      <itunes:email>erikagustafs@gmail.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <image>
      <url>https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg</url>
      <title>Frizon med Elin och Erika</title>
      <link>https://pod.space/frizon</link>
    </image>
    <itunes:category text="Business">
      <itunes:category text="Careers"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Education">
      <itunes:category text="Self Improvement"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Health &amp; Fitness">
      <itunes:category text="Alternative Health"/>
      <itunes:category text="Fitness"/>
      <itunes:category text="Mental Health"/>
      <itunes:category text="Nutrition"/>
    </itunes:category>
    <itunes:category text="Kids &amp; Family">
      <itunes:category text="Parenting"/>
    </itunes:category>
    <item>
      <title>12. Pengar - spara eller spendera?</title>
      <pubDate>Thu, 17 Dec 2020 10:42:03 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ef652787792a048a136d51712e21a5ea</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/11-pengar-spara-eller-spendera</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[I veckans avsnitt pratar vi om pengar. Spar vi på hög eller spenderar vi dem i samma takt som de kommer in? Är pengar vägen till lycka? Vad händer när man har lite pengar? Följ med oss i våra funderingar kring pengar.&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-12-pengar.mp3" length="40300672" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:58</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I veckans avsnitt pratar vi om pengar. Spar vi på hög eller spenderar vi dem i samma takt som de kommer in? Är pengar vägen till lycka? Vad händer ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>11. Jag kutar!</title>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 18:12:52 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8b22371dd1537f931dd42520456f80b1</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/11-jag-kutar</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Den här veckan pratar vi om rörelse och träning som har gått från att vara något vi gjort per automatik till att bli så komplicerat att det höjer våra kortisolvärden. Handlar viktnedgång bara om träning eller finns det andra faktorer som spelar in?]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-11-rorelse-och-stress.mp3" length="37658752" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Den här veckan pratar vi om rörelse och träning som har gått från att vara något vi gjort per automatik till att bli så komplicerat att det höjer v...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>10. Vår inre konflikt om maten</title>
      <pubDate>Thu, 03 Dec 2020 14:23:24 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a4aa3b8c53f04bb4dbbdbf8815ff3f67</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/10-var-inre-konflikt-om-maten</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[I veckans avsnitt fortsätter vi prata om mat och vårt ofta komplicerade förhållande till den. Elin berättar om hur man får två krigande delar av sig själv att samarbeta med varandra genom att ha parterapi med sig själv. Erika inser att hennes delar nog gått i parterapi utan att hon märkt det.&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-10-jobba-med-delarna.mp3" length="40222848" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I veckans avsnitt fortsätter vi prata om mat och vårt ofta komplicerade förhållande till den. Elin berättar om hur man får två krigande delar av si...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>9. Medium och andliga upplevelser</title>
      <pubDate>Thu, 26 Nov 2020 14:07:06 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ca7a4313213cc5727aa7d966ed316c43</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/9-medium-och-andliga-upplevelser</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Öppna sinnet och gör dig redo för veckans ämne - andlighet. Elin går till medium och vill aktivt komma i kontakt med den andra sidan medan Erika är med om ofrivilliga andliga upplevelser. Hur går ett besök hos ett medium till och varför slocknade Erikas adventsljusstake den där gången för 25 år sedan?]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-9-medium.mp3" length="38889600" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:40:30</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Öppna sinnet och gör dig redo för veckans ämne - andlighet. Elin går till medium och vill aktivt komma i kontakt med den andra sidan medan Erika är...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>8. Våga tro på framtiden</title>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2020 15:52:31 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">65770179f8b21fb8dafc382075711bd0</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/8-vaga-tro-pa-framtiden</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi tar oss an framtiden! Den här veckan pratar vi om hur viktigt det är att våga släppa taget och lita på att allt löser sig till slut. Hur lärde sig Erika konsten att lita på framtiden? Och vad är egentligen Body fitness?]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-8-tillit-till-framtiden.mp3" length="42397824" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:44:09</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi tar oss an framtiden! Den här veckan pratar vi om hur viktigt det är att våga släppa taget och lita på att allt löser sig till slut. Hur lärde s...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>7. Att skilja sig och bli kär igen</title>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2020 11:43:50 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">a22c6a8973a9a6c25359b16a77354322</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/7-att-skilja-sig-och-bli-kar-igen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Den här veckan berättar Erika historien om hur hon skiljde sig och blev kär igen - i samma man.Det pratas också om hur man hanterar ”surdegarna” i relationen och hur man lever länge med varandra.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-7-relationer.mp3" length="46610560" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:48:32</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Den här veckan berättar Erika historien om hur hon skiljde sig och blev kär igen - i samma man.Det pratas också om hur man hanterar ”surdegarna” i ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>6. 50 nyanser av ilska </title>
      <pubDate>Thu, 05 Nov 2020 16:16:39 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f930b07ea58994300675b60df465f56e</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/6-ilska</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi fördjupar oss i känslan ilska. Elin blir snabbt arg medan Erika hellre sms-bråkar. Vad gör man när ilskan exploderar och hur gör man när man möter andra människor som är arga?&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-6-ilska.mp3" length="31484032" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:32:47</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi fördjupar oss i känslan ilska. Elin blir snabbt arg medan Erika hellre sms-bråkar. Vad gör man när ilskan exploderar och hur gör man när man möt...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>5. Mat - Njutning eller ångest?</title>
      <pubDate>Thu, 29 Oct 2020 09:57:45 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">54fb435d93cdd5cd280a660e10fba6f5</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/5-mat-njutning-eller-angest</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<span class="tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41">Vi pratar om vår syn på mat och hur något så enkelt som att inta föda har blivit en sådan komplicerad sak. Det här är del 1 av flera som kommer att handla om vår relation till mat.&nbsp;<br>
</span> <span class="tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41"><div class="hcukyx3x cxmmr5t8 b73ngqbp rgmg9uty j83agx80 s45kfl79 emlxlaya bkmhp75w spb7xbtv pfnyh3mw n5ue3fu6 bp9cbjyn taijpn5t oqcyycmt nhd2j8a9 opvtebq1 l9j0dhe7" style="text-align: center;"></div></span> <span class="tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41"><div class="hcukyx3x cxmmr5t8 b73ngqbp rgmg9uty j83agx80 s45kfl79 emlxlaya bkmhp75w spb7xbtv pfnyh3mw n5ue3fu6 bp9cbjyn taijpn5t oqcyycmt nhd2j8a9 opvtebq1 l9j0dhe7" style="text-align: center;"></div></span> <span class="tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41"><div class="hcukyx3x cxmmr5t8 b73ngqbp rgmg9uty j83agx80 s45kfl79 emlxlaya bkmhp75w spb7xbtv pfnyh3mw n5ue3fu6 bp9cbjyn taijpn5t oqcyycmt nhd2j8a9 opvtebq1 l9j0dhe7" style="text-align: center;"></div></span>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-5-kost.mp3" length="40472704" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:42:09</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi pratar om vår syn på mat och hur något så enkelt som att inta föda har blivit en sådan komplicerad sak. Det här är del 1 av flera som kommer att...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>4. Ett laddat ämne </title>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2020 09:53:58 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">4a305b701ab83b71e82ab0176c00af5b</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/4-ett-laddat-amne</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[2020 är året då en pandemi påverkat oss alla. Vi pratar om Corona och om hur olika vi alla låtit det påverka livet.&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-4-corona.mp3" length="31699072" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:01</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>2020 är året då en pandemi påverkat oss alla. Vi pratar om Corona och om hur olika vi alla låtit det påverka livet.&amp;amp;nbsp;</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>3. Företagande och vägval</title>
      <pubDate>Thu, 15 Oct 2020 07:28:15 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c4cfef5ee456c88d2716bf12665e2e34</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/3-foretagande-och-vagval</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<blockquote>Hur vet man vilken väg man ska välja och vilka beslut man ska fatta om sitt yrkesliv? Vi söker svar och vet i alla fall en sak, vi ska framåt!&nbsp;</blockquote>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/avsnitt-3-foretagande-och-vagval.mp3" length="34465920" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:35:53</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Hur vet man vilken väg man ska välja och vilka beslut man ska fatta om sitt yrkesliv? Vi söker svar och vet i alla fall en sak, vi ska framåt!&amp;amp;nbsp;</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
    </item>
    <item>
      <title>2. Känslor</title>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2020 10:49:42 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d61015b3a01549837ad83509194f7f9a</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/kanslor</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[Att känna är ofta jobbigt men också bra för oss. Vi samtalar om att våga känna och att våga möta våra känslor.&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/kanslor.mp3" length="39925888" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:41:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Ett samtal om att känna och vad det gör med oss. </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
    </item>
    <item>
      <title>1. Här är vi!</title>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2020 10:40:19 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">916987e79fd3799fec56d36c5c6a8c4b</guid>
      <link>https://pod.space/frizon/har-ar-vi</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/c9d/9b9/33-/large/Poddcastbild_version_2.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/frizon/har-ar-vi.mp3" length="27299968" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:28:26</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>En introduktion tlll vilka vi är och varför vi har startat en podcast om livet. </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
    </item>
  </channel>
</rss>
