https://feed.pod.space/lopeprat https://podcasters.spotify.com/pod/show/lopeprat Løpeprat er en podcast for deg som ønsker å lytte til noe samtidig som du er på jobb, løper, slapper av, o.l.. Lars Andreas og Mikkel ønsker å finne ut hvordan løping og trening fungerer best, gjennom oppsummeringer av treningsuker og refleksjoner av deres trening. Gjennom intervjuer med andre treningsglade ønsker vi å fremme ulike treningsfilosofier og treningsmåter, slik at du som lytter kan forstå at det ikke finnes kun ÉN metode. Det vil bli snakket om ulike temaer innen løping og vi ønsker at dere som lytter får en god opplevelse. God lytting. Tren godt, tren smart. VI LØPES! nb Lars Andreas Arud Podspace.com Sun, 24 Sep 2023 19:29:31 +0000 Thu, 12 Oct 2023 10:14:06 +0000 Lars Andreas Arud Løpeprat er en podcast for deg som ønsker å lytte til noe samtidig som du er på jobb, løper, slapper av, o.l.. Lars Andreas og Mikkel ønsker å finn... clean Moderne Media haakon@modernemedia.no episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/c39/62f/61-/large/20734294-1666993746194-75f2f220d21b8.jpg https://podcasters.spotify.com/pod/show/lopeprat Sun, 24 Sep 2023 19:29:31 +0000 55e50fda-3b82-449c-92ae-18dd663ef90e https://pod.space/lopeprat/74-oslo-maraton-vs-berlin-maraton 00:43:13 false I denne episoden får vi høre fra vår tidligere gjest, Espen Vasby hvordan det var å løpe under Berlin maraton. Espen har tidligere løpt maraton i O... full Sun, 10 Sep 2023 20:58:41 +0000 c334afdc-088d-4e5a-aaee-52af64c1c6c4 https://pod.space/lopeprat/73-drammen-halvmaraton-runa-skrove-falch-prosjektlansering 00:52:01 false I denne episoden får vi storfint besøk av Runa Skrove Falch. Før vi hører ukens gjest, skal Lars Andreas og Mikkel ta for seg treningsukene. Begge ... full Sun, 27 Aug 2023 14:51:04 +0000 b7ebb324-08c9-4eaa-adde-c28752e3a810 https://pod.space/lopeprat/72-treningsuke-33-34-lyttersporsmal-og-ringeriksmaraton 00:43:46 false I denne episoden lufter vi selvsagt treningsukene våre for dere. Lars Andreas har begynt smått med styrketrening, hvor lenge varer dette? Mikkel ha... full Sun, 13 Aug 2023 20:37:04 +0000 956447c0-f9b6-4c6e-9b34-a371831f2c74 https://pod.space/lopeprat/71-treningsuke-31-32-dnf-5000m-dalhaug-i-stor-fremgang 00:46:24 false I denne episoden får vi nok en gang besøk av Morten Dalhaug. Sist vi hørte fra han var Barcelona halvmaraton i februar, siden den gang har han satt... full Sun, 30 Jul 2023 21:59:20 +0000 a3e78372-9dc3-486d-bbba-e4b86ca35cc0 https://pod.space/lopeprat/70-simen-holvik-ultraloping-treningsuke-29-30 01:11:35 false I denne episoden snakker Lars Andreas og Mikkel selvsagt om hvordan treningsukene 29 og 30 har gått. Ukens gjest er Simen Holvik, mannen som har lø... full Sun, 16 Jul 2023 20:54:47 +0000 fdd04adf-450e-4a73-8bbb-d85ba6bc6d4b https://pod.space/lopeprat/69-treningsprinsipper-og-uke-27-28 00:37:34 false I denne episoden skal vi kort oppsummere treningsprinsipper hentet fra NDLA. Prinsippene er mange kanskje kjent med, men hvor bevisst er man på de ... full Sun, 02 Jul 2023 19:14:41 +0000 4f7b0bd9-91e4-447b-abef-9655f6fbab3b https://pod.space/lopeprat/68-london-maraton-treningsuke-25-26-pr-pa-5000m-og-i-benkpress 01:03:34 false I denne episoden får vi Martin Brekke tilbake. Endelig er tiden for å høre om løpet på 2:29:00 og følelsen av å nå et drømmemål på 2:29:59. Hvordan... full Sun, 18 Jun 2023 21:35:47 +0000 806dc4ee-ff29-4f41-84d8-9e62610aa193 https://pod.space/lopeprat/67-treningsuke-23-24-inaktiv-til-aktiv-og-ukas-okt 00:44:33 false I denne episoden får dere som alltid servert treningsukene til Lars Andreas og Mikkel. Det går bra med treningen om dagen for de begge. Ukas gjest:... full Mon, 05 Jun 2023 20:56:27 +0000 7e149566-bbab-4134-b891-6805452eb03c https://pod.space/lopeprat/66-treningsopplegg-treningsuke-21-22-og-ukas-okt 00:36:13 false I denne episoden får vi høre om to voluminøse treningsuker fra Lars Andreas. Mikkel trener han også, men har hatt litt utfordringer på veien. Veien... full Mon, 22 May 2023 21:09:27 +0000 0379c5fd-9a00-46a7-b597-196ab1511ffd https://pod.space/lopeprat/65-nm-halvmaraton-og-treningsuke-20 00:37:27 false I denne episoden får vi først høre om forventningene til NM halvmaraton i Skien. Dagen før dagen tok Mikkel kontakt med Lars Andreas og vi får høre... full Sun, 14 May 2023 20:42:43 +0000 475d3392-692c-445e-afe6-d1eedaa1fd28 https://pod.space/lopeprat/64-treningsuke-18-19-tinfoslopet-og-holmenkollstafetten 00:43:39 false I denne episoden hører vi hvordan de to siste treningsukene har vært. Det trenes løping og løfting som vanlig. Tinfosløpet ble det 2 plass på Lars ... full Tue, 02 May 2023 20:03:45 +0000 86bf0653-24b9-4a93-8eda-a7d9103834e6 https://pod.space/lopeprat/63-spartan-race-london-lyttersporsmal-og-treningsukene-16-17 00:39:08 false I denne episoden skal vi selvsagt gå gjennom treningsukene våre. Før vi kommer så langt har vi fått inn et lytterspørsmål som handler om «trening o... full Sun, 16 Apr 2023 20:06:01 +0000 f633d79b-b1c0-4958-963b-b94a126236b2 https://pod.space/lopeprat/62-london-maraton-treningsuke-14-15 00:43:56 false I denne episoden har vi vært så heldige å få Martin Brekke tilbake. Martin har vist god evne til å prestere godt når det gjelder og virker ikke min... full Wed, 05 Apr 2023 08:56:49 +0000 a502e934-b7bc-43c1-9c97-0bfc8a6ee291 https://pod.space/lopeprat/61-paskespesial-drammen10k-og-100km-pa-ski 00:26:47 false I denne episoden får vi høre fra Mikkel hvordan skituren gikk. Vi får også høre hvordan Lars Andreas gjorde det som pacer under Drammen10k. Avslutn... full Tue, 28 Mar 2023 13:05:38 +0000 e13f0a75-a758-4c47-ae26-4658bf7c4fa2 https://pod.space/lopeprat/60-treningsuka-drammen10k-og-skitur 00:28:45 false I denne episoden tar vi for oss treningsuke 11 og 12. Vi har begge fått trent godt og har troa på at formen er bra, det får begge testet i løpet av... full Mon, 13 Mar 2023 22:37:02 +0000 3c58b42b-21a0-4b55-9822-8fd5a40e4b98 https://pod.space/lopeprat/59-treningsuker-og-tilbake-til-trening 00:34:18 false I denne episoden får dere høre om hvordan det har vært å komme tilbake i løpingen etter et sykdomsavbrekk med Lars Andreas. Mikkel løfter mer i ben... full Sun, 26 Feb 2023 22:24:08 +0000 59193e5c-fc08-4eb5-aec3-d4baf33e05ff https://pod.space/lopeprat/58-barcelona-halvmaraton-2023-med-mikkel-og-morten 00:48:53 false I denne episoden får vi først høre fra Mikkel om sine forventninger til løpet. Etter dette kaster vi oss inn med treningsukene våre, før vi kommer ... full Sun, 12 Feb 2023 17:37:25 +0000 6479eec9-12a1-48e9-8cd4-75a49733dd1e https://pod.space/lopeprat/57-sykdom-trening-og-barcelona 00:24:10 false I denne episoden snakker vi om sykdommen Lars har klart å få. Vi må heller ikke glemme treningen til Mikkel mot Barcelona nok en gang. Denne gangen... full Mon, 30 Jan 2023 21:26:43 +0000 da063d54-d62c-4aaf-b03b-4448ad341a73 https://pod.space/lopeprat/56-road-to-barcelona-med-morten-og-mikkel-treningsuka-og-sykdomstider 00:35:15 false I denne episoden får vi nok en gang storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug. Hva slags trening er gjort og hvordan det har gått siden sist. Det får ... full Mon, 16 Jan 2023 18:47:13 +0000 dcc776a0-e061-4a71-8525-ca97349417a9 https://pod.space/lopeprat/55-velkommen-tilbake-lopeprat-2023-treningsuker-og-trening 00:28:27 false I denne episoden snakker vi om uke 1 og 2. Året 2023 fikk en brå start med sykdom for Mikkel, så treningen mot Barcelona har blitt litt amputert. M... full Mon, 02 Jan 2023 21:22:10 +0000 e354f699-5ed8-45bc-8359-f7720b0591cb https://pod.space/lopeprat/54-reality-loper-morten-olsen-dalhaug-og-2022-oppsummert 00:53:53 false I denne episoden får vi storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug som forteller om hvorfor han startet med løping. Morten har mål om å løpe Barcelona ... full Mon, 26 Dec 2022 14:42:45 +0000 0a6f6e47-2262-4828-8171-ea3b9feadafb https://pod.space/lopeprat/53-treningsuka-og-piggsko-til-vinteren 00:24:18 false I denne episoden snakker vi om treningsuka vår, før vi kommer inn på lytterspørsmål om hvordan man pigger skoa sine. Mikkel har gjort dette før og ... full Sun, 18 Dec 2022 21:15:21 +0000 bc9d17e5-0ef0-4f39-af9d-d1cfdc34d2e1 https://pod.space/lopeprat/52-oppvarming-pa-tredemolle-treningsuka-og-ukas-okt 00:30:32 false I denne episoden snakker vi kort om hvordan vi varmer opp på tredemølle. Denne prosessen kan være ulik for mange, vi deler derfor vår metode før en... full Sun, 11 Dec 2022 20:46:46 +0000 c485e269-a4d3-4662-9e9b-1e3031bb56cc https://pod.space/lopeprat/51-hviledager-treningsuka-ukas-okt-og-ukas-sko 00:34:04 false I denne episoden snakker vi kort om Valencia igjen. Vi snakker om hvileuka og tanker rundt det å ta det rolig etter maraton. Mikkel kommer med sin ... full Sun, 04 Dec 2022 20:15:23 +0000 e3d894f8-d6c8-4c35-bfe4-6b92d5a937ab https://pod.space/lopeprat/50-valencia-marathon-2022 00:48:24 false I denne episoden snakker vi om Valencia Maraton. Espen og meg har løpt, begge er storfornøyde med resultatet. Vi deler våre forventninger og opplev... full Sun, 20 Nov 2022 20:32:15 +0000 7eb9bcc3-0851-48d4-8d4c-15e1a7953d79 https://pod.space/lopeprat/49-road-to-valencia-marathon-treningsuka-og-ukas-okt 00:30:14 false I denne episoden snakker vi om trening mot Valencia. Nå gjenstår det to uker, så hva de siste ukene blir av trening snakkes smått om. Ukas sko denn... full Sun, 13 Nov 2022 20:57:13 +0000 9113dede-31cf-4bfb-b2b0-24e0c0a64c5a https://pod.space/lopeprat/48-trening-i-usa-treningsfilosiofi-og-treningsuka 00:55:11 false I denne episoden dukker vår tidligere gjest Anders Hekkli opp. Han har vært noen måneder i USA, og er veldig klar for å fortelle hvordan treningsfi... full Sun, 06 Nov 2022 21:37:41 +0000 05213e61-1c18-4712-bd17-b80a2d2842e9 https://pod.space/lopeprat/47-valencia-maraton-treningsuka-og-ukas-sko 00:42:20 false I denne episoden får vi besøk av Espen. Nå nærmer det seg Valencia for oss begge, og vi skal snakka litt om hvordan det har blitt trent og tanker f... full Sun, 30 Oct 2022 20:01:45 +0000 0a93b518-72db-412d-be4a-d44b301443a9 https://pod.space/lopeprat/46-treningsuka-norgestesten-10km-og-maratontrening 00:39:16 false I denne episoden kaster vi oss inn i en ny treningsuke. Vi forteller som alltid hva vi har gjort av trening. Mikkel har løpt 10km gateløp, fortelle... full Tue, 25 Oct 2022 20:05:57 +0000 f769fa72-c2c1-4f06-815b-fd08a6aed2b2 https://pod.space/lopeprat/45-treningsuka-ukas-okt-ukas-sko-og-lyttersporsmal 00:32:50 false I denne episoden tar vi for oss som vanlig uka vår. Det ble et lite avbrekk fra Lars sin trening, men allikavel ble det trent greit. Mikkel gjør jo... full Sun, 16 Oct 2022 19:56:24 +0000 5436cb3f-03e6-4db5-9c44-6a6056b778c9 https://pod.space/lopeprat/44-furumomila-med-ronny-losoa-230km-uke-og-ukas-sko 00:49:57 false I denne episoden får vi høre om nye personlige rekorder. Både på furumomila, 10000m på bane og ukesrekord i antall kilometer. Det har blitt trent o... full Sun, 09 Oct 2022 18:25:47 +0000 c46a391f-ef5f-45a2-b3a0-fe106cb22e99 https://pod.space/lopeprat/43-treningsuka-ukas-okt-ukas-sko-og-veien-mot-valencia 00:46:10 false I denne episoden snakker Mikkel og meg om hvordan treningsukene mine fremover vil se ut, i liten detalj beskriver jeg hva jeg ønsker med ulike økte... full Mon, 03 Oct 2022 21:24:24 +0000 f7feda1a-0895-462e-8d35-78dd756b4d4a https://pod.space/lopeprat/42-valencia-maraton-treningsuka-og-ukas-sko 00:50:10 false I denne episoden får vi besøk av Espen Vasby. Den tidligere keeperen skal løpe i Valencia og deler med oss hva han tenker å gjennomføre av økter. V... full Mon, 26 Sep 2022 16:08:30 +0000 6ecabd8c-1e86-45fb-99b7-1cd16e958f4d https://pod.space/lopeprat/41-berlin-maraton 01:01:36 false I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele m... full Sun, 18 Sep 2022 21:04:52 +0000 29dd6ad4-dcc1-41a5-a44f-ec802dd04454 https://pod.space/lopeprat/40-raceweek-kobenhavn-halvmaraton-og-oslo-maraton 00:32:39 false I denne episoden skal vi dele opplevelsen fra både København halvmaraton og Oslo maraton. Vi begge fikk det tungt og kommer selvsagt med våre tanke... full Sun, 11 Sep 2022 20:35:39 +0000 9b2125d3-f91f-4d0b-8c55-f09663dd8168 https://pod.space/lopeprat/39-utmb-ccc-kobenhavn-halvmaraton-og-treningsuka 00:58:16 false I denne episoden får vi nok engang besøk av Simen Hjalmar Wästlund. Denne gangen har han gjennomført løpet CCC i Italia. Et løp som strekker seg ov... full Sun, 04 Sep 2022 18:04:11 +0000 297c401f-9d17-4125-9d1c-9c9b3eee8432 https://pod.space/lopeprat/38-drammen-halvmaraton 00:17:28 false I denne episoden får dere høre hvordan det var i Drammen under den store løpsfesten. Vi begge fikk oss billetter og deler opplevelsen med dere. Vi ... full Sun, 28 Aug 2022 21:06:35 +0000 a94ae015-b620-4cf0-9caa-9e117915d98a https://pod.space/lopeprat/37-hvordan-kan-uka-for-halvmaraton-se-ut-skoprat-og-ukas-okt 00:32:36 false I denne episoden snakker vi som alltid om uka vår. Begge er storfornøyde med antall kilometer løpt, og det gledes å dele med dere. Vi skal snakke l... full Sun, 21 Aug 2022 21:06:59 +0000 bd641786-bfba-4d66-9af2-e188fc112036 https://pod.space/lopeprat/36-uka-ukas-okt-og-kommende-lop 00:26:54 false I denne episoden kaster vi oss ut i løpeverdens løp. Vi har plukket ut noen løp som vi synes fortjener forfremmelse og deltakelse, Mikkel har selvs... full Sun, 14 Aug 2022 20:39:35 +0000 177e1574-8f96-4cf4-b57e-ce7f68a46e72 https://pod.space/lopeprat/35-treningsuka-og-loping-i-usa 00:48:52 false I denne episoden får dere høre det samme gamle fra Mikkel og meg. Etter dette kommer vi med en ny gjest, denne uken Anders Hekkli. Han skal nemlig ... full Sun, 07 Aug 2022 21:01:15 +0000 7b4820cf-446f-449d-a923-948eb8818724 https://pod.space/lopeprat/34-treningsuka-og-ukene-for-halvmaraton 00:33:52 false I denne episoden snakker Mikkel og meg om treningsuka vår. Ukasøkt denne uka er 3x4km + 2x1km. Mer info inne i episoden. Vi har fått inn lytterspør... full Sun, 31 Jul 2022 19:20:58 +0000 7172ceba-cd45-47b6-bef4-8ab47ce9998e https://pod.space/lopeprat/33-treningsuka-ukas-okt-og-hvor-lange-pauser-skal-man-ha-pa-intervallokt 00:29:03 false I denne episoden snakker vi om treningsuka vår som alltid. Vi slenger også inn ukasøkt, denne gangen: 10x30sek bakke + 6x200m bane mer info i episo... full Sun, 24 Jul 2022 20:27:52 +0000 317461ed-e69f-4a06-b2e4-06b53041a111 https://pod.space/lopeprat/32-blefjells-beste-simen-hjalmar-wastlund 00:43:49 false I denne episoden får vi nok en gang et storfint besøk av tidligere gjest, Simen Hjalmar Wästlund. Mannen som løper like fort rett opp og ned som fl... full Mon, 18 Jul 2022 14:20:29 +0000 e8381952-5b79-4425-a1e1-b28c77bd1b68 https://pod.space/lopeprat/31-hva-skal-trenes 00:27:48 false I denne episoden får dere høre om uka vår, som alltid. Før vi dykker inn i hva og hvordan det skal trenes fremover. Formen er både opp og ned, mer ... full Sun, 10 Jul 2022 19:31:08 +0000 86d823e1-98c9-419f-9b53-353a35e8766a https://pod.space/lopeprat/30-5km-gatelop-og-3000m-hva-ma-bor-kan-gjores 00:29:08 false I denne episoden kaster vi oss inn i løp som vi begge har gjennomført. Er vi fornøyde? Hva må vi gjøre for å bli enda bedre? Det diskuteres smått i... full Sun, 03 Jul 2022 21:26:07 +0000 cefcf217-f837-427c-a7bf-a9ab0a9beffe https://pod.space/lopeprat/29-3000m-og-5000m-trening 00:41:31 false I denne episoden har vi fått med oss en gjest som har løpt 3000m under 9 minutter og nærmer seg 5000m under 15 minutter med stormskritt. Hvilke økt... full Sun, 26 Jun 2022 18:40:34 +0000 47ec58bc-1d34-489b-b32b-4adbc2bf730b https://pod.space/lopeprat/28-mer-sko-lop-og-ukas-okt 00:23:23 false I denne episoden dykker vi som alltid først inn i treningsuka vår. Vi kommer deretter inn på mer løpeskoprat, før vi snakker om Kongsberg-løpet og ... full Sun, 19 Jun 2022 19:50:24 +0000 d8baf47c-94e0-4c0e-983d-282ec7e8e18c https://pod.space/lopeprat/27-treningsuka-skoprat-og-lop 00:19:01 false I denne episoden blir det som alltid oppsummering av uka vår. Det vil videre bli mer snakk om sko, en viktig del av løpingen. Deretter hopper vi in... full Sun, 12 Jun 2022 19:55:26 +0000 aa4b5dd4-ecff-4cfa-be74-7a6911f71c88 https://pod.space/lopeprat/26-konkurransesko 00:28:54 false I denne episoden får dere høre om uke 23. Ukasøkt kommer deretter, denne gangen: 2x3km , 2x2km, 2x1km. Mer info inne på episoden. Vi hopper så inn ... full Sun, 05 Jun 2022 21:32:58 +0000 c7640d7e-297d-4cfe-a625-44704f77d884 https://pod.space/lopeprat/25-ultramannen-simen-hjalmar-wastlund 01:08:38 false I denne episoden får vi besøk av en orienteringsløper som også satser ultraløp. Simen Hjalmar Wästlund står med flere løyperekorder på løp over 42 ... full Sun, 29 May 2022 18:50:58 +0000 afee256a-ae99-4990-8b49-087c0366e8f3 https://pod.space/lopeprat/24-bislett-3000-meteren 00:25:02 false I denne episoden får dere høre om Bislett (Tjalvelekene) 3000m. Vi begge håpet på bedre, og dette snakker vi om. Før det, treningsuka og ukasøkt. D... full Sun, 22 May 2022 20:11:30 +0000 d2c21d74-de27-4486-a6d0-c4978a797e13 https://pod.space/lopeprat/23-uke-20-og-3000m 00:18:28 false I denne episoden får dere høre om treningsuke 20. Det vil også snakkes om 3000m som skal gå på Bislett førstkommende lørdag. Løp eller møt opp for ... full Sun, 15 May 2022 16:29:54 +0000 aaa6464d-56d8-4e24-a240-ac9596c918a2 https://pod.space/lopeprat/22-treningsuka-og-holmenkollstafetten 00:20:52 false I denne episoden dykker vi inn i uke 19. Vi begge har fått trent godt og Mikkel har løpt én etappe under holmenkollstafetten, vi skal selvfølgelig ... full Sun, 08 May 2022 21:55:37 +0000 b43615ca-7398-495a-b967-7626dd798048 https://pod.space/lopeprat/21-treningsuka-og-lop-testlop 00:20:24 false I denne episoden snakker vi som alltid om treningsuka vår. Vi har begge konkurrert og deler derfor litt hvordan det har vært. Ukasøkt nevnes også, ... full Sun, 01 May 2022 19:41:43 +0000 a028ca00-be74-45dd-bed8-a1b095c1a524 https://pod.space/lopeprat/20-treningsuka-og-racedays 00:23:36 false I denne episoden er Mikkel tilbake. Vi snakker som vanlig om treningsuka vår. Deretter sporer vi litt inn på 5000 meteren som gikk på banen. Vi dis... full Sun, 24 Apr 2022 18:13:53 +0000 c3963703-e687-4d20-a386-d79ee9488f7a https://pod.space/lopeprat/19-treningsuka-lopesko-og-konkurransesnakk 00:30:28 false I denne episoden snakker jeg om treningsuke 16. Det blir selvsagt et innslag av ukasøkt. Denne uka: 2x8min, 2x6min, 2x4min, 2x2min. Mer info om økt... full Sun, 17 Apr 2022 19:16:00 +0000 35045266-f957-4a56-a7be-21392c7a03f9 https://pod.space/lopeprat/18-treningsuka-treningsprat-og-paskekos 00:21:52 false I denne episoden får dere som alltid en gjennomgang av hvordan treningen har vært. Ukasøkt denne gangen er 1x3000m, 1x2000m og 1-5x1000m, mer info ... full Sun, 10 Apr 2022 18:57:45 +0000 db7f96bf-25dc-409f-9d30-174c6f3c397c https://pod.space/lopeprat/17-barcelona-treningsuka-og-neste-lop 00:24:07 false I denne episoden hører dere hva Mikkel og meg sitter igjen etter Barcelona. Vi drar dere som alltid gjennom treningsuka vår. Vi slenger inn ukasøkt... full Sun, 03 Apr 2022 17:31:33 +0000 28b6a3aa-bb94-4d1e-9116-44c0c95c6f96 https://pod.space/lopeprat/16-barcelona-halvmaraton 00:29:49 false I denne episoden får dere høre litt om hvordan vi har trent før Barcelona HM. Dere vil også få høre litt om våre forventninger dagen før løpet. Så ... full Sun, 27 Mar 2022 17:12:52 +0000 49712cbd-ff7d-4b51-8a4a-804c5abc377d https://pod.space/lopeprat/15-treningsuka-og-veien-til-barcelona 00:36:49 false I denne episoden får dere et innblikk i hvordan siste uka før Barcelona halv maraton har vært. Hvilke forberedelser som er gjort, og hvilke forvent... full Sun, 20 Mar 2022 21:12:04 +0000 65e3d554-d6a5-4ce6-ae90-d5295cae9e47 https://pod.space/lopeprat/14-treningsuka-og-barcelona-snakk 00:22:48 false I denne episoden snakker vi om hvordan uka har vært. Dere får også ukasøkt. Denne uken; 5x2min, 5x1min + 5x30sek. Videre snakker vi om forberedelse... full Sun, 13 Mar 2022 21:36:21 +0000 604f6a85-b111-45f7-95c0-71983259984a https://pod.space/lopeprat/13-konkurranser-nar-og-hvor 00:27:56 false I denne episoden får dere som alltid en smakebit av uken vår. Uke 10 er over, og treningen mot Barcelona er sånn halvveis i rute. Ukasøkt er som al... full Sun, 06 Mar 2022 22:27:11 +0000 8ddca42f-763b-44dd-a50e-c9c58e132e26 https://pod.space/lopeprat/12-rekordlopet-og-lyttersporsmal 00:50:29 false I denne episoden snakker vi med Tomas som har løpt Rekordløpet. Hva han har gjort for å løpe personlig rekord kommer vi mer inn på. Det blir også s... full Sun, 27 Feb 2022 21:58:52 +0000 df696b9a-5962-40e5-8850-c41b11523a80 https://pod.space/lopeprat/11-tilbake-til-normalen 00:28:16 false I denne episoden snakker om hvordan første uka med løping føles på kroppen og i toppen. Det blir også besvart på et nytt lytterspørsmål med hovedfo... full Sun, 20 Feb 2022 19:41:40 +0000 7f6439f2-2253-423e-b940-9946b9d97b36 https://pod.space/lopeprat/10-treningsuka-og-covid-19 00:18:31 false I denne episoden snakker vi igjen om treningsuka. Denne uka har vært litt ulik de andre ukene for oss begge, grunnet covid. Vi snakker om hvordan d... full Sun, 13 Feb 2022 21:19:36 +0000 eac96c4b-17b0-4bdd-9265-b7ce486a2aca https://pod.space/lopeprat/9-treningsuka-lyttersporsmal-og-3000m 00:36:40 false I denne episoden får dere selvsagt en oppsummering av Uke 6 fra oss begge. Lytterspørsmål blir besvart. Det er ukasøkt. Det har blitt løpt 3000m in... full Sun, 06 Feb 2022 15:00:43 +0000 bb45d94a-c87e-471c-b407-139cb6ab152e https://pod.space/lopeprat/8-treningsuka-og-3000m 00:26:52 false I denne episoden får dere høre hvordan uke 5 har vært. Vi kommer inn på temaet «3000m», og vil snakke om hvordan man kan trene for å nå målene sine... full Sun, 30 Jan 2022 16:16:06 +0000 2ae71b89-19f3-49bb-bfa2-59340506f0e1 https://pod.space/lopeprat/7-rekordlopet-lier 00:22:42 false I denne episoden vil Mikkel og jeg snakke om hvordan treningsuka vår har vært. Det vil også bli en smakebit av ukasøkt, deretter snakker vi om Reko... full Sun, 23 Jan 2022 21:25:33 +0000 dcf9e0e0-71f3-4d78-9942-602e0fdb7a7d https://pod.space/lopeprat/6-hvordan-starte-med-loping 00:39:45 false I denne episoden vil Mikkel og jeg snakke om hvordan man kan starte med løping. Vi kommer ikke med noe fasit, men hvordan vi tenker nye løpere kan ... full Sun, 16 Jan 2022 22:29:29 +0000 f27a40b6-6b54-4f3b-acc4-dfbd5dc00a9f https://pod.space/lopeprat/5-treningsuka-og-veien-videre 00:30:26 false I denne episoden snakker jeg kort om hvordan uke 2 har vært for min del. Deretter kommer Mikkel med hvordan resten av oppholdet i Valencia var. Vid... full Tue, 11 Jan 2022 17:03:48 +0000 3aaec068-63db-42e8-8b7b-de5fe46dc2e3 https://pod.space/lopeprat/4-min-treningsuke 00:21:26 false I denne episoden snakker jeg om min treningsuke. Om jeg har en oppskrift for hvordan en uke skal se ut, neppe. Dette er hvordan jeg har lagt opp mi... full Sun, 09 Jan 2022 21:33:37 +0000 7f3b33c5-a412-45d4-b23d-660f270c04cf https://pod.space/lopeprat/3-valencia-10km 00:28:08 false I denne episoden får vi høre kort om hvordan den første uka i januar har vært for meg, treningsmessig. Videre snakker jeg med Mikkel om Valencia. G... full Fri, 07 Jan 2022 16:56:57 +0000 b5aa3574-8d84-4422-8aae-95768b11c142 https://pod.space/lopeprat/2-veien-til-valencia 00:16:16 false Denne episoden snakker vi med makker’n Mikkel før han drar til Valencia. Det blir veldig spennende, og jeg håper dere som lytter får en fin oppleve... full Fri, 07 Jan 2022 16:47:56 +0000 5d4d8a8f-9e38-47ac-b622-affa666f9436 https://pod.space/lopeprat/1-hei-og-velkommen 00:10:44 false Denne episoden skal gi et inntrykk om hvem jeg er. Hva Løpeprat ønsker! Håper det faller i smak hos deg som lytter, god lytting! VI LØPES full