Markapodden

På sporet etter vinteren

Mon, 15 Dec 2025 19:58:50 +0000

Markapodden uten gjest. Episoden er spilt inn på Sjusjøen, på ski – samme dag som historiens mildeste desemberdag ble målt i Oslo. I tåka reflekterer Torbjørn over vinter, mestring og hvorfor det fortsatt betyr noe å følge et spor.

Snøen i marka. Markapodden møter Gustav Bjørbæk

Fri, 14 Nov 2025 18:14:26 +0000

Blir det snø i år også og hvordan står det til med vinteren i Oslomarka? Markapodden møter Gustav Bjørbæk, statsmeteorolog og seniorforsker med ekspertise på snø, nedbør og klimaendringer. Han er forfatter av Marka på sitt beste og en rekke fagartikler. I en varm og kunnskapsrik samtale deler Bjørbæk historiene og tallene som viser hvordan skisesongen har endret seg, og hva som venter oss i årene fremover.

Markapodden: Elghufs opp Tveiterbakken i Asker

Wed, 05 Nov 2025 15:33:45 +0000

Tirsdag kveld ved Semsvannet i Asker. Fem karer møtes som de har gjort i snart fem år med hodelykter, staver og godt humør. Det er tid for elghufs: løping med staver opp Tveiterbakken til Tveitersetra i Asker.

Bli med på en økt full av pust, latter og ekte treningsglede. Du hører lyden av stavene mot grusen og refleksjonene fra gutta som holder tradisjonen levende uke etter uke.

Primus motor Anthon Grimsmo forteller hvordan det hele startet under koronaperioden, og hvorfor elghufs er mer enn bare trening, det er fellesskap, helse og lidenskap til marka.

Dette er Markapodden – med lukta av høst, lyset fra hodelyktene og rytmen av fem karer som aldri gir seg.

Markapodden møter Thor Gotaas. Et liv i bevegelse

Fri, 24 Oct 2025 21:26:09 +0000

I denne episoden av Markapodden møter du forfatteren og folkeminnegranskeren Thor Gotaas, en av Norges mest særpregede fortellere. Han har skrevet over femti bøker om mennesker som lever tett på naturen: loffere, tatere, skiløpere og skogsarbeidere. Folk som går, streifer og finner mening i bevegelse.

Hjemme på Korsvoll forteller Gotaas om sitt eget liv i bevegelse, om morgenøkter i skogen før skrivingen begynner, om barndommen i Brumunddal og om gleden ved å bruke kroppen. For ham er langrenn mer enn sport: det er kultur, karakter og livsfilosofi. – Å gå på ski er som kroppsarbeid, sier han. – Du bygger vilje, får ro i hodet og moral i kroppen. Favorittløypa går fra Hammern til Ullevålseter, og dyret han kjenner seg mest igjen i? Ulv – fordi den streifer.

Markapodden møter Mette Bugge

Wed, 15 Oct 2025 11:07:22 +0000

Markapodden møter Mette Bugge, journalist, forfatter og foredragsholder. Hun deler historier om idrett, livsglede og naturens kraft på en tur rundt Kalvøya. Mette snakker begeistret om fellesskap, nysgjerrighet og hvordan man kan holde seg aktiv og inspirert hele livet. En varm og energifylt samtale i ekte Markapodden-ånd.

Markapodden møter Harald Østberg Amundsen

Tue, 07 Oct 2025 15:33:12 +0000

Verdensmester og Tour de Ski-vinner Harald Østberg Amundsen tar oss med hjem til Vestmarka der alt startet. I samtale med Markapodden og Torbjørn Hundere forteller han om oppveksten i Asker, veien til toppen, presset som toppidrettsutøver – og hvordan Vestmarka fortsatt er stedet han finner ro, glede og inspirasjon.

MarkaPodden møter KARA i Asker Skiklubb

Sat, 17 Dec 2022 08:24:31 +0000

Bli kjent med KARA i Asker Skiklubb. Hør Bjørn Tangnes, styreleder i Asker Skiklubb og medlem av KARA, fortelle om engasjementet deres for servering i marka på Vestlia (etter flytting fra Myggheim) — og litt om utviklingen av turrennet Vestergyllen.

Og ja - KARA står for servering på Vestlia fra 8. januar.

MarkaPodden møter Skiforeningens nye løypesjef

Mon, 21 Nov 2022 21:10:58 +0000

MarkaPodden møter Skiforeningens nye løypesjef, Birgitte Giæver. Hvordan forbereder hun 2200 km med skiløyper i Oslomarka sammen med hele løypemannskapet sitt? Hva er nytt i løypenettet denne sesongen? Går det bra med dialogen med grunneiere i marka for å få kjørt løyper der man ønsker?

Om mental helse og turer i marka

Wed, 02 Nov 2022 22:04:29 +0000

Frisk luft, fysisk aktivitet og naturopplevelser gjør godt for både hode og kropp. Hvorfor er det slik?

I denne samtalen med Lisa Maiken Nordsveen, psykologspesialist, får du vite mer om sammenheng mellom mental helse og friluftsliv.

Og en god prat hjelper på mye!

Om markasanger i krig og fred

Fri, 30 Sep 2022 14:50:53 +0000

Bli bedre kjent med sanger, forfatter og markaelsker Per Vollestad i denne episoden av Markapodden.
Han er internasjonalt kjent som klassisk sanger, og som vokalist og gitarist i trioen “Gutta på skauen”.
Nå er han aktuell med den kritikerroste boken “De sang for livet – om norsk motstandskamp og forbudte sanger under annen verdenskrig”. Og i 2020 kom han med boken om Grini fangeleir, “Livet på Grini under annen verdenskrig".

Mer om Per Vollestad: http://vollestad.com/

Historien om folkesjela til Oslomarka

Wed, 14 Sep 2022 13:02:41 +0000

Oslomarka gjør Oslo & Omegn unik for befolkningen. Hvordan ble det slik?

I denne episoden av MarkaPodden møter du Iver Mytting som er universitetslektor og idehistoriker ved Institutt for lærarutdanning og friluftslivsstudiar på Norges Idrettshøgskole (NIH). Hans doktoravhandling heter «Skogens «blå bånd», framveksten av Oslomarka som friluftsområde»

Samtalen finner sted rundt Sognsvannet og hele turen tar 47 minutter. Vil du være med så lytt på MarkaPodden!

— Naturen er min beste medisin

Thu, 01 Sep 2022 17:52:27 +0000

MarkaPodden møter Svein Blålid som er en ivrig markatraver. Han skriver om sine friluftsopplevelser på bloggen "På Tur! Ut i naturen med Svein Blålid" https://blaas.blog/

Det som fanget min interesse spesielt på bloggen til Svein var hans åpenhet om at han lenge valgte alkoholen fremfor friluftslivet. Heldigvis er det ikke slik lengre. Naturen var medisinen jeg trengte, skriver han der - og jeg spurte om han ville være med tur for prate mer om det.

Historien får du her på MarkaPodden.

Få de beste hengekøye-tipsene

Sun, 26 Jun 2022 20:49:14 +0000

Få de beste tipsene til hvordan du får en god natt utendørs av hengekøyeentusiastene i @utenattdilla: Mette Langnes og Kathrine Karlsen. MarkaPodden fikk bli med på tur opp til Grefsenåsen på en av de månedlig fellesturene som de arrangerer et eller annet sted i Oslomarka - selvsagt i hengekøye.

Her finner du @utenattdilla på Instagram: https://www.instagram.com/utenattdilla/

MarkaPodden møter Martin Kvist som lager bloggen fantastiskemarka.no

Tue, 14 Jun 2022 21:39:30 +0000

Bloggen FantastiskeMarka har blitt en svært populær nettside for svært mange som vil ha tips og råd om turer, natur og kultur i Oslomarka. I denne episoden får du møte Martin Kvist som har skrevet blogg om friluftsliv og turglede siden 2016. Få med deg Martins tre tips om steder du absolutt bør besøke et eller annet sted i marka:

Her finner du bloggen til Martin Kvist: https://fantastiskemarka.no/

MarkaPodden møter Petter som går Norge på langs 2022

Thu, 02 Jun 2022 15:41:29 +0000

Petter Langørgen fra Melhus går i sommer Norge på langs for å samle inn penger til Stiftelsen Sykehusbarn. 15. mai startet han ferden ved Lindesnes og planlegger å være på Nordkapp en dag i september. Da vil han ha tilbakelagt ca 2800 kilometer på beina.

MarkaPodden møtte Petter da han hadde en fridag i Oslo. Her forteller han om motivasjonen for dette prosjektet som er grensesprenging både mentalt og fysisk. Møte forskjellige mennesker, men også kjenne på ensomhet og savn. Leve og være i fantastisk norsk natur og landskap, og alt det har å by på.

Ønsker du å følge Petter som går Norge på langs 2022 kan du følge ham på Facebook https://www.facebook.com/petternorgepaalangs2022

Ønsker du å støtte innsamlingsaksjonen hans til Stiftelsen Sykehusbarn https://www.sykehusbarn.no/
skjer det på VIPPS 738743 Stiftelsen Sykehusbarn

MarkaPodden ønsker Petter god tur hele veien til Nordkapp og lykke til med innsamlingsaksjonen!

MarkaPodden møter Marius Nergård Pettersen - Om Oslos nære villmark

Mon, 30 May 2022 20:17:01 +0000

Møt forfatter Marius Nergård Pettersen. De siste årene har han brukt mye tid på å skrive om hemmelige hytter i den norsk naturen. Det skal vi også snakke om i MarkaPodden denne gangen, men først og fremst handler episoden om det å oppleve Oslomarka som en villmark.

Utgangspunktet for dette er boka Oslos Nære Villmark utgitt i 2013. Den handler om Marius sine seks månedsturer fra Oslo og rundt omkring i naturen rundt forbi på Østlandet.

MarkaPodden møter Turvenninner

Wed, 25 May 2022 07:41:20 +0000

Du følger kanskje de flotte turbeskrivelsene og postingene til Turvenninner på Instagram eller Facebook? Det er du ikke alene om. Mer enn 20 000 følgere har turvenninnene Karianne Kellerstam og Torild Næss samlet siden de startet å publisere for fire år siden.

MarkaPodden fikk bli med Turvenninner på tur til flotte Barlindåsen i Lillomarka. Ferden startet ved nedlagte Sandermosen stasjon i Maridalen. På toppen ventet en utrolig vakker utsikt over Oslo en nydelig kveld i mai.

Her kan du se Turvenninners beskrivelse av turen:

https://www.instagram.com/p/B_QB4r5AP82/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

MarkaPodden møter Skifluenseren

Thu, 28 Apr 2022 11:21:44 +0000

Følger du Facebook-sidene til Skiforeningen, Skiføre i Oslo og Omegn eller noe lignende, har du kanskje lagt merke til mannen i den gule jakka, blå topplue og avisen spent rundt magen?

Det er Nils Hovelsrud AKA Skifluenseren. Nesten daglig har han gjennom vinteren oppdatert oss med flotte føremeldinger og bilder fra marka. Jeg ble veldig nysgjerrig på hans historie, så onsdag 27. april fikk vi til en prat tidlig på morran ved Ullevålseter, der selveste bollesjef Birgitte Jensen, åpnet dørene for oss med nylaget kaffe og vafler. Vær så god her er samtalen:

MarkaPodden besøker Mikkelsbonn

Sat, 05 Mar 2022 17:52:38 +0000

Alle som går på tur i Vestmarka har hørt om Mikkelsbonn. Her er det servering i helgene i skisesongen, resten av året er hytta stengt. Det er også en gapahuk her som kan brukes hele året.

Hytta drives av Lions Club Bærum Vest sammen med Skiforeningen. Her møter jeg Steinar Barland som er en av de mange frivillige som driver serveringen.

Hvilke markasaker engasjerer Budstikkas lesere?

Wed, 09 Feb 2022 07:11:45 +0000

Marka engasjerer folk. Og hvile saker engasjerer mest? I denne episoden møter jeg Karianne Steinsland, konst. ansvarlig redaktør i Budstikka for å få svar på dette. Vi snakker om skiløyper som ikke blir preppa, naturvern og veier, hunder i løypa — og ikke minst alle de fine gladsakene om turtips og folk som gleder seg i marka.

MarkaPodden smørespesial - Vegard Kvisle gir deg perfekte ski til markaturen

Wed, 19 Jan 2022 07:33:02 +0000

Smøreekspert Vegard Kvisle gir deg de beste tipsene for hvordan du smører deg skikkelig gode ski for markaturen. Kvisle er smøresjef i Team Norconsult, og leder av miljøavdelingen ved Norconsult.

Du kan se videoopptak av smørekurs med Vegard Kvisle på YouTube-siden til "Tøffest uten fluor":
https://www.youtube.com/channel/UCeKDoIFTgW4xipqlXuKd2uw/featured

MarkaPodden møter Per Nymoen. Del 2 — Om langrennshistorie og utvikling av sporten på godt og vondt

Sun, 16 Jan 2022 10:44:56 +0000

I denne episoden møter du Per Nymoen, pensjonert utviklingssjef i Norges Skiforbund. For Ski-Norge er han selve Mr. Langrenn etter sin lange innsats for bredde- og toppidretten innenfor langrenn i nær 40 år. Her snakker vi om hans liv sammen med flere generasjoner av våre fremste langrennsløpere, og om utviklingen av nasjonalsporten vår, på godt og vondt. — Er du over gjennomsnittet interessert i langrenn og langrennshistorie, er denne episoden spesielt spennende!

MarkaPodden møter Per Nymoen. Del 1 — Om skiturer i Oslomarka

Sat, 15 Jan 2022 16:49:37 +0000

MarkaPodden møter skogvokter Håvard Pedersen, skolebarnas turvenn

Thu, 16 Dec 2021 14:12:12 +0000

Vet du hva en skogvokter - eller skogoppsynet driver med?

Bli med en tur til Lillomarka og møt Håvard Pedersen som er pensjonert skog- og naturoppsyn i Oslo kommunes skoger. Han er kjent for å være en av de som har sørget for at tusenvis av skolebarn i Oslo har fått være med ut i marka på Skogdager. Kunnskapen har han samlet i ei bok som heter "På tur i Oslos flotteste klasserom - 30 år med skolebarn i Oslomarka".

Sender du en melding på Facebook-siden til MarkaPodden så er du med i trekning av en bok (send innen 23. desember 2021) https://www.facebook.com/markapodden

I episoden får du også høre mer om uteliggerhyttene i Oslomarka, og om "boligen" til uteligger Harald Grande i Grefsenåsen. En dokumentar om denne hytta kan sees på nettet her: https://vimeo.com/75293453

MarkaPodden møter Anne-Lise Kristiansen, en av skogeierne i Vestmarka

Thu, 09 Dec 2021 16:13:06 +0000

Vet du hvem som eier marka?

Jeg er nysgjerrig på hvordan det er å eie en del av marka som jeg bruker til friluftsliv, sport og rekreasjon. Derfor spurte jeg Anne-Lise Kristiansen som eier en del av Vestmarka der Myggheim ligger om jeg fikk komme og snakke med henne om det.

Og så har det vært mye snakk om hva som kommer til å skje på Myggheim i vinter etter at de som drev serveringen tidligere, Kara-gruppa i Asker Skiklubb, ikke ble enige med Kristiansen om videre drift.

Og svaret får du i MarkaPodden.

MarkaPodden møter dugnadsgjengen som lager snø på Vestmarksetra

Sat, 04 Dec 2021 14:41:53 +0000

Denne episoden av MarkaPodden er en stemningsrapport fra snøproduksjonen på Vestmarksetra i Bærum kommune. Her står frivillige på dag og natt for skiklubbene sine slik at det blir flotte skiløyper. Du møter de som er ansvarlige i snøproduksjonsgruppa til langrennsgruppa i Jardar, Tomas Berg, og Bærums Skiklubb, Thomas Bjanes. Og selvsagt må noen av de yngste skiløperne, foreldre og trenere få si hva de mener om snø og løyper. Og neste år - 2022 er frivillighetens år #frivilliginnsats #frivillighetensar2022

MarkaPodden møter Anne-Bjørg Olsen, vertskap på Furuholmen i Vestmarka

Sat, 27 Nov 2021 09:04:40 +0000

Markastuene er noe av det koseligste og mest sosiale man finner i marka. I den andre episoden av MarkaPodden får du møte Anne-Bjørg Olsen som har vært vertskap på Furuholmen i Vestmarka siden 1971. Anne-Bjørgs spesialitet er varm kakao med krem og skikkelig god kringle. På Furuholmen har hun først og fremst et stort hjerte for alle sine turgående gjester i alle aldre. Innimellom dukker skogens dyr opp, harepuser, rev, elg — og hun har sett både gaupe og andre firbeinte på streif. Velkommen inn med MarkaPodden.

MarkaPodden møter Simon J. Johansson, Skiforeningens løypebas i Vestmarka

Fri, 19 Nov 2021 16:48:31 +0000

I denne pilotepisoden av MarkaPodden får du bli med på en tur opp til Solli Gård i Asker for å møte Simon J. Johansson. Han har jobbet som løypebas i Vestmarka i to sesonger. Vi snakker om hvordan det er å forberede skiløyper, håndtere tråkkemaskiner, snøen som falt i fjor og naturopplevelser i Vestmarka.
— Og når kommer de første skisporene denne sesongen?