Vi kan lägga så mycket energi på att fundera över hur vi uppfattas. Vad kollegan tänkte om det vi sa på mötet. Vad någon gammal bekant ska tycka om det vi lägger upp. Varför någon tittar på våra stories men aldrig trycker på hjärtat.

Men tänk om de flesta människor är mycket mindre upptagna av att döma dig än du tror?

I det här avsnittet pratar jag om vår rädsla för andras blickar, om alla de tankar vi ibland hittar på åt andra människor – och om mina egna erfarenheter av att upptäcka att tystnad inte alls behöver betyda ogillande.

För kanske är vi ganska lika, allihop. Vi övertänker, ältar och undrar vad andra tycker – samtidigt som alla andra är upptagna med exakt samma sak.

Och tänk om vi kunde släppa lite på det.

Inte sluta bry oss helt.

Bara leva lite friare.

Och våga vara lite mer vi. ❤️

Redo att söka jobbet.
Redo att lämna relationen.
Redo att starta företaget.
Redo att börja träna.
Redo att säga vad du egentligen känner.

Men tänk om vi väntar på en känsla som bara erfarenhet kan ge?

I veckans avsnitt pratar vi om varför självförtroende inte är något vi föds med – utan något vi bygger, ett litet steg i taget.

Och kanske är det så att du inte behöver känna dig redo innan du börjar.

Kanske är det först när du börjar... som du blir det.

I det här första avsnittet pratar vi om varför våra tankar ofta känns som sanningar, trots att de inte alltid är det. Du får följa med på min egen resa och upptäcka hur hjärnan är programmerad för att skydda oss – inte för att göra oss modiga eller lyckliga.

När du förstår varför du tänker och känner som du gör blir det lättare att sluta döma dig själv och börja ta steg mot det liv du faktiskt vill leva.

För förändring börjar inte med att kämpa hårdare.
Den börjar med förståelse.