https://feed.pod.space/muutosonosasinua https://pod.space/muutosonosasinua Kauneus ja Terveys -lehden uusi podcast on tehty sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Haluatko nukkua paremmin, liikkua enemmän tai stressata vähemmän? Haluatko saada enemmän rakkautta – tai saada enemmän aikaan? Toimittajat Tasja Salin, Milka Sauvala ja Laura Savolainen ratkovat tuttuja ongelmia vierailevien asiantuntijoiden kanssa. Kuuntele ja voi paremmin! Julkaisija A-lehdet. fi A-Lehdet Podspace.com Fri, 18 Sep 2020 07:02:02 +0000 Tue, 05 May 2026 20:00:19 +0000 eeva.fi Kauneus ja Terveys -lehden uusi podcast on tehty sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Haluatko nukkua paremmin, liikkua enemmän tai stressata v... clean Korppu Korpinen korppu.korpinen@a-lehdet.fi episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/0b1/347/d3-/large/bwlogo-ver04.jpg https://pod.space/muutosonosasinua Fri, 18 Sep 2020 07:02:02 +0000 7f4eb730-ab04-4cac-b667-d8a6fd9dcf1d https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-lakata-hapeamasta 00:35:41 false Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämisestä voisi päästä eroon? Entä voiko häpeästä olla myös hyötyä? Häpeän syitä ja seurauksia avaamassa sosiaalipsykologi Emilia Kujala ja toimittaja Tasja Salin. full 1 8 Thu, 10 Sep 2020 10:49:36 +0000 747faa3a-74c9-4722-b858-67e6753d60eb https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-saada-aikaan-enemman 00:31:11 false Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoitteet? Psykoterapeutti Satu Pihlaja ratkoo aikaansaamisen pulmia toimittaja Tasja Salinin kanssa. full 1 7 Mon, 31 Aug 2020 10:51:58 +0000 27861454-cfe9-418f-ab5c-7aeab0659e9b https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-rakastaa-kehoani 00:29:13 false Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen pohtii toimittaja Laura Savolaisen kanssa, miten oppia rakastamaan omaa kehoa. full 1 6 Thu, 13 Aug 2020 07:57:45 +0000 dabf0a75-f7bf-437d-af5b-625a65c030cb https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-nukkua-lapi-yon 00:33:40 false Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? Mitä hyötyä voi olla siitä, että hyväksyy uniongelmansa? Uniterapeutti Susan Pihl ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, mikä todella auttaa univaikeuksiin. full 1 5 Thu, 06 Aug 2020 14:48:48 +0000 e0297562-9c53-4a57-9070-e27ff2289e73 https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-enemman-rakkautta 00:32:20 false Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen kertoo, miten elämään voi saada enemmän rakkautta. Valmistaudu sekoittamaan pakkaa! Toimittajana Laura Savolainen. full 1 4 Wed, 29 Jul 2020 22:00:04 +0000 713a1d97-28fc-4e09-80a5-bafde19c666b https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-stressata-vahemman 00:18:00 false Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä ja muita stressinaiheita purkavat toimittaja Tasja Salin ja Stressitohtori-blogia pitävä kasvatustieteilijä Sanna Lehto. full 1 2 Wed, 29 Jul 2020 22:00:04 +0000 aa8a2dd3-3535-4eeb-b932-4dfac0947942 https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-eroon-vanhoista-traumoista 00:34:21 false Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti pikkujuttuihin? Menneisyyden ikävät kokemukset voivat haitata ihmissuhteita ja jopa urakehitystä. Mistä vanhan trauman tunnistaa ja miten siitä pääsee yli? Toimittaja Laura Savolainen ratkoo kysymyksiä psykologi Ilona Rauhalan kanssa. full 1 3 Fri, 10 Jul 2020 06:00:11 +0000 14624810-9e56-4554-bb45-2ac0cb91e799 https://pod.space/muutosonosasinua/haluan-liikkua-enemman 00:28:37 false Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle. full 1 1