MYND for you

Meditatie wandeling

Sat, 17 Sep 2022 19:00:00 +0000

Beweging is erg belangrijk voor je mentale gezondheid en dan ook vooral het bewustzijn van je bewegingen. Tijdens deze meditatie wandeling leer je je bewust te zijn van je bewegingen, maar ook van de omgeving om je heen.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.

Ademruimte coping

Sat, 13 Aug 2022 19:00:00 +0000

De ademruimte coping is een aangepaste versie van de gewone ademruimte. Je kan deze toepassen in lastige situaties of gevoelens. Het is belangrijk om van ten voren een gebeurtenis in gedachten te nemen om te kunnen gebruiken tijdens de meditatie.

Kijk voor meer informatie op instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten mindfulness trainingen aanbieden.

Bodyscan

Sat, 30 Jul 2022 15:29:00 +0000

Tijdens deze bodyscan zal je mogelijk ervaren hoe je lichaam voelt op dit moment. De bodyscan is niet perse bedoeld om te ontspannen, al zal dit wel kunnen gebeuren. Dit is dan alleen maar mooi meegenomen!

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.

Zitmeditatie adem

Sat, 02 Jul 2022 15:27:00 +0000

Deze meditatie is volledig gericht op de ademhaling. De adem is het belangrijkste deel van het leven. Zonder adem geen leven, maar wist je dat je ademhaling je ook kan helpen bij het onder controle krijgen van je emoties? En wist je dat de ademhaling ook een graadmeter kan zijn voor het voelen van stress in je lichaam.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.

Bodyscan onderlichaam

Sat, 18 Jun 2022 15:24:00 +0000

Deze bodyscan van het onderlichaam is een vervolg op de bodyscan van het bovenlichaam. In de vorige bodyscan heb je mogelijk enkele hindernissen opgemerkt. In deze bodyscan gaan we door middel van helpende factoren proberen om beter met deze hindernissen om te kunnen gaan.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.

Bodyscan bovenlichaam

Tue, 31 May 2022 15:23:41 +0000

Deze meditatie hoort bij het thema hindernissen. Bij deze meditatie zal je mogelijk hindernissen tegenkomen en/of ontdekken bij jezelf. Ik daag je uit deze meditatie te doen en deze hindernissen op te merken.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.

3 stappen ademruimte

Thu, 28 Apr 2022 19:16:43 +0000

Deze meditatie is perfect om te gebruiken op elk moment van de dag. Als je merkt dat je last hebt van veel spanning, maar ook zonder specifieke gevoelens.

In de mindfulness leren we anders omgaan met onze patronen en gedachten. Dit doen we door meer bewustzijn te creëren middels meditatie. Door je meer bewust te zijn van je patronen leer je anders reageren in bepaalde situaties. Ook kan je hier de ademruimte bij gebruiken.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou of op onze website: www.myndforyou.com waar wij meerdere soorten online mindfulness trainingen aanbieden.