https://feed.pod.space/omviskavaraarliga Om Vi Ska Vara Ärliga https://shows.acast.com/om-vi-ska-vara-arliga En podcast av Björn och Patrik om manlig sårbarhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.  En podcast av Björn och Patrik om manlig sårbarhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. ]]> sv Björn och Patrik Podspace.com Thu, 02 Apr 2026 04:00:00 +0000 Mon, 13 Apr 2026 12:16:31 +0000 Björn och Patrik En podcast av Björn och Patrik om manlig sårbarhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. ]]> En podcast av Björn och Patrik om manlig sårbarhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.  clean hello@victorganguly.com hello@victorganguly.com episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/4e1/edc/07-/large/1760557009715-cbd88048-8fe0-4bdf-95eb-2073d73269d2.jpeg Om Vi Ska Vara Ärliga https://shows.acast.com/om-vi-ska-vara-arliga 18. Skam, ilska och allt vi inte säger Thu, 02 Apr 2026 04:00:00 +0000 b283966135780cc4659d403adbcbd7a9 https://pod.space/omviskavaraarliga/skam-ilska-och-allt-vi-inte-sager Våren är här, men samtalet landar snabbt i något betydligt mörkare: skam, ilska, sårbarhet och varför vissa av oss hellre exploderar än erkänner att vi blivit ledsna. Det blir ett ärligt snack om att bränna av, be om ursäkt på riktigt, leva med följderna av sitt beteende och försöka skapa den där lilla mikropauserna mellan känsla och handling.

Produceras av More Than Words]]> 00:54:02 false Våren är här, men samtalet landar snabbt i något betydligt mörkare: skam, ilska, sårbarhet och varför vissa av oss hellre exploderar än erkänner at... full 17. En förlorad ungdom Thu, 19 Mar 2026 23:19:38 +0000 6f8d94cbd6c8efcad61cbfbc814d6404 https://pod.space/omviskavaraarliga/en-forlorad-ungdom En teaterlärare som trodde på Björn förändrade hans hela liv. Vi grävde ner oss i varför ungdomar som hittar sitt syfte, oavsett hur litet, aldrig tappar sig på samma sätt som de som bara söker utan att hitta.

Produceras av More Than Words]]> 00:45:44 false En teaterlärare som trodde på Björn förändrade hans hela liv. Vi grävde ner oss i varför ungdomar som hittar sitt syfte, oavsett hur litet, aldrig ... full 16. Pappa försökte Thu, 12 Mar 2026 00:05:00 +0000 94084608aae4029176857316ed2e7edb https://pod.space/omviskavaraarliga/pappa-forsokte Patrick kom hem från Alperna varm inombords. Björn lämnade Rocky Horror Picture Show för Kung Fu Panda och tyckte det var bättre. Tillsammans landar de i varför man ska sluta försöka maximera allt – och varför det ibland räcker att bara sitta i en provhytt i 25 minuter utan att säga ett skit.

Produceras med More Than Words


]]> 00:52:57 false Patrick kom hem från Alperna varm inombords. Björn lämnade Rocky Horror Picture Show för Kung Fu Panda och tyckte det var bättre. Tillsammans landa... full 15. K.G. Hammar: När manlighet blir ett fängelse Thu, 26 Feb 2026 00:18:00 +0000 9ac192465d56b2baf32e5d89a09a09b6 https://pod.space/omviskavaraarliga/k-g-hammar-nar-manlighet-blir-ett-fangelse Vi har den stora äran att gästas vår tidigare ärkebiskop K.G. Hammar. Vi pratar om hur manlighet ofta förväxlas med machoroller och prestation ch hur det i längden blir ett fängelse. Om sårbarhet, samtalets kraft och varför vårt värde inte sitter i att vinna eller synas, utan i relation, närvaro och modet att släppa taget om egot.

Produceras av More Than Words]]> 00:53:38 false Vi har den stora äran att gästas vår tidigare ärkebiskop K.G. Hammar. Vi pratar om hur manlighet ofta förväxlas med machoroller och prestation ch h... full 14. När applåderna tystnar Thu, 19 Feb 2026 00:53:46 +0000 06fdc2405f6df5ea5bcc61264ba45f53 https://pod.space/omviskavaraarliga/nar-appladerna-tystnar Tre veckor senare är de tillbaka i studion – och det märks att båda har saknat det. Samtalet glider från tv-premiärer, wellness-hotell och pressrundor till det större: egot, framgångens rus, rädslan för att bli irrelevant och hur man håller fotfästet när allt snurrar. En är mitt i rampljuset, den andra mitt i sin egen reflektion – och båda landar i samma sak: ansvar, närvaro och att försöka vara människa på riktigt.

Produceras av More Than Words
]]> 00:58:49 false Tre veckor senare är de tillbaka i studion – och det märks att båda har saknat det. Samtalet glider från tv-premiärer, wellness-hotell och pressrun... full 13. Sanningen går inte att hacka hål på Wed, 04 Feb 2026 23:00:00 +0000 c40d83af8f2d664f33f91e96972a4689 https://pod.space/omviskavaraarliga/13-sanningen-gar-inte-att-hacka-hal-pa Patrick och Björn möts i studion med låg energi, fulla huvuden och ansvar som skaver, övningskörning med barn, jobb som kräver mer än man egentligen kan leverera, och en stress som ligger precis under ytan. Samtalet landar i ärlighet: varför vi ljuger, när vi började, och vad det egentligen gör med oss.

Produceras av More Than Words]]> 00:45:27 false Patrick och Björn möts i studion med låg energi, fulla huvuden och ansvar som skaver, övningskörning med barn, jobb som kräver mer än man egentlige... full 12. Jan Emanuel: Mannen bakom rustningen Thu, 29 Jan 2026 00:58:00 +0000 db2ad452aca8059d67f3d20052affebd https://pod.space/omviskavaraarliga/12-jan-emanuel-mannen-bakom-rustningen Första gästen är här – och plötsligt blir allt mycket mer på riktigt. Björn och Patrik bjuder in Jan Emanuel för att gräva i det där som skaver under ytan: tuffheten, fasaden, självföraktet och den där inre rösten som aldrig håller käften.

Ett samtal om demoner, disciplin, förlåtelse (eller bristen på den) och om varför “gard uppe” ibland känns som ren överlevnad.

Produceras av More Than Words

]]> 01:00:00 false Första gästen är här – och plötsligt blir allt mycket mer på riktigt. Björn och Patrik bjuder in Jan Emanuel för att gräva i det där som skaver und... full 11. Jakten på fel sorts lycka? Thu, 22 Jan 2026 01:39:00 +0000 a7e56908815b811ca9af43a8024f8354 https://pod.space/omviskavaraarliga/11-jakten-pa-fel-sorts-lycka Vad är lycka och varför jagar vi den på helt fel ställen? Samtalet rör sig kring varför lycka inte är en kick, en resa, ett köp eller ett perfekt liv, utan snarare ett tillstånd som växer fram när man gör jobbet i det tysta. Björn och Patrik pratar om inre frid, meningsfullhet och ansvar, och om att sluta vänta på att livet ska “lösa sig”. Om hur små medvetna val i vardagen relationer, närvaro, rörelse och tacksamhet långsamt bygger något mycket stabilare än tillfälliga rus. Och om hur den djupaste lyckan ofta dyker upp när man inte ens försöker vara lycklig.

Produceras av More Than Words

]]> 01:01:59 false Vad är lycka och varför jagar vi den på helt fel ställen? Samtalet rör sig kring varför lycka inte är en kick, en resa, ett köp eller ett perfekt l... full 10. Varför springer vi från kärleken? Thu, 15 Jan 2026 00:45:00 +0000 89ab5eb33e4c63d843a5e69690fbc53d https://pod.space/omviskavaraarliga/10-varfor-springer-vi-fran-karleken I veckans avsnitt dissikerar Björn och Patrik kanske det jobbigaste ämnet hittills. Kärlek. Varför har de inte kunna ta emot kärlek och har de nånsin på riktigt känt det? De pratar om stormen i huvudet, relationer som blivit passion och krav istället för trygghet och frihet, och rädslan för att släppa in någon på riktigt.
 
Produceras av More Than Words]]> 01:00:12 false I veckans avsnitt dissikerar Björn och Patrik kanske det jobbigaste ämnet hittills. Kärlek. Varför har de inte kunna ta emot kärlek och har de nåns... full 9. Julhelvetet, Hinge & lite självömkan Thu, 08 Jan 2026 12:39:37 +0000 6721ee818eb8e10d8cfa2496e7caf253 https://pod.space/omviskavaraarliga/julhelvetet-hinge-lite-sjalvomkan I säsongspremiären går vi rakt in i julens baksida: förväntningar, ensamhet och den där inre rösten som aldrig blir nöjd. Vi pratar om rastlöshet och dopaminjakt genom datingappar, scroll och impulsen att dra iväg och hur man kan fånga upp sig själv innan man flyr. Vad händer om man i stället stannar kvar i det obekväma, tar ansvar och möter sig själv på riktigt.]]> 00:55:52 false I säsongspremiären går vi rakt in i julens baksida: förväntningar, ensamhet och den där inre rösten som aldrig blir nöjd. Vi pratar om rastlöshet o... full 8. Kommer vi hitta kärleken 2026? Thu, 18 Dec 2025 01:30:00 +0000 dccc2238b8e2228b7a287968d5d03ba5 https://pod.space/omviskavaraarliga/8-kommer-vi-hitta-karleken-2026 Patrik och Björn summerar året – mindre stress, mer riktning. Björn har gått i mål med hösten och vill sluta leva för prestation.

De snackar tillit, ensamhet, kärlek som en extra dimension (inte en räddningsplanka) och var man ens träffar någon utan appar. Patrik delar sin kvällskompass: bygg system, inte stora mål. Säsongsavslutning med 2026 i sikte.

Produceras av More Than Words
]]> 00:58:46 false Patrik och Björn summerar året – mindre stress, mer riktning. Björn har gått i mål med hösten och vill sluta leva för prestation.De snackar tillit,... full 7. Mäns inneboende rädslor Thu, 11 Dec 2025 01:55:00 +0000 a398cf458b400a3b0a6eb47151069d5f https://pod.space/omviskavaraarliga/7-mans-inneboende-radslor Ett förminskande mejl väcker Björns gamla rädslemönster – men den här gången svarar han inte, han raderar. Tillsammans med Patrik pratar han om rädsla för att bli lämnad, förlora sitt barn, döden, beroende och prestation. Ett naket samtal om ego, sårbarhet och hur små modiga beslut i vardagen långsamt minskar rädslans grepp.

Produceras av More Than Words

]]> 00:55:40 false Ett förminskande mejl väcker Björns gamla rädslemönster – men den här gången svarar han inte, han raderar. Tillsammans med Patrik pratar han om räd... full 6. Min dotter lärde mig vad mod är Thu, 04 Dec 2025 01:51:00 +0000 486df38fc3d64752f3ad538472ad7829 https://pod.space/omviskavaraarliga/6-min-dotter-larde-mig-vad-mod-ar Björn och Patrik går från en liten mikrokonflikt till ett samtal om vad mod egentligen betyder. Är det kickar och fallskärmshopp – eller att våga känna, vara ärlig och stå kvar när det skaver?

Det blir ett samtal om tillit, stökiga barndomar, avsaknaden av manliga förebilder, tolvstegs-gottgörelser där man ber om ursäkt ”på riktigt” – och om hur svårt det kan vara att vara modig i kärleksrelationer när rädslan för att bli sårad tar över.

Produceras av More Than Words

]]> 00:55:05 false Björn och Patrik går från en liten mikrokonflikt till ett samtal om vad mod egentligen betyder. Är det kickar och fallskärmshopp – eller att våga k... full 5. Varför jag inte kan förlåta dig Wed, 19 Nov 2025 09:29:13 +0000 352b884513ca14ff4159a2d50db3d92b https://pod.space/omviskavaraarliga/5-varfor-jag-inte-kan-forlata-dig Björn och Patrik går rakt in i både bråk och förlåtelse. Var går gränsen mellan att markera, förlåta och faktiskt bara klippa? Och varför är det så mycket svårare att släppa gamla oförrätter än man vill erkänna? En rå, ärlig och lite jobbig djupdykning i stolthet, sårbarhet och vad som händer när man inte längre orkar vara den som böjer sig först.

Produceras av More Than Words

]]> 01:08:24 false Björn och Patrik går rakt in i både bråk och förlåtelse. Var går gränsen mellan att markera, förlåta och faktiskt bara klippa? Och varför är det så... full 4. Yes-man på avgiftning Thu, 06 Nov 2025 00:00:00 +0000 66054b79bf6ba80ebc889ad093c6dc8d https://pod.space/omviskavaraarliga/4-yes-man-pa-avgiftning Patrik och Björn försöker förstå varför allt måste bli “bra” – och vad som händer när prestationen tar över. Det blir ett ärligt samtal om kontrollbehov, osäkerhet och rädslan för att inte räcka till. Björn berättar om en konflikt på inspelning, tunnelseende i stress och baksmällan efteråt. Patrik sätter ord på nykterhet som grund för förändring, närvaro framför katastroftankar och skillnaden mellan acceptans och självutveckling. De ringar in ensamhet som drivkraft, bristen på hobbyer, hyperfokus som flykt (hej, Vasa-skeppet), och hur sårbarhet i stunden faktiskt kan lösa mer än ett perfekt yttre. Mindre “yes-man”, mer vilopunkt

Produceras av More Than Words]]> 01:02:59 false Patrik och Björn försöker förstå varför allt måste bli “bra” – och vad som händer när prestationen tar över. Det blir ett ärligt samtal om kontroll... full 3. Från 0 till 10 på en millisekund Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 +0000 9895a69267712b0ece9a692fbba31551 https://pod.space/omviskavaraarliga/3-tystnaden-later-for-hogt Skillnaden mellan pondus och hot, och hur energi kan misstolkas som ilska. Vi går från pappors temperament, arv och skam till verktygen som funkar: hör första “sprängladdningen”, ta paus, ring en vän, validera. Varför upplevs tydliga gränser som trygghet och när blir det destruktivt? Föräldraskap i skarpt läge, från barndomens triggers till vuxna val.

Produceras av More Than Words]]> 00:51:32 false Skillnaden mellan pondus och hot, och hur energi kan misstolkas som ilska. Vi går från pappors temperament, arv och skam till verktygen som funkar:... full 2. När män pratar på riktigt Thu, 23 Oct 2025 01:29:00 +0000 0d7516fd587b1379f44b26184581e4d6 https://pod.space/omviskavaraarliga/2-nar-man-pratar-pa-riktigt Tillbaka i studion och rakt in i sårbarhet: gråt som styrka, att sänka garden och bli mer mänsklig. Vi pratar ärlighet, manlig vänskap utan filter och hur ett kvällssamtal kan bli livlina. Motivbilden? Ja, lite bekräftelse—men främst att avstigmatisera känslor, beroende och psykisk ohälsa.]]> 00:51:30 false Tillbaka i studion och rakt in i sårbarhet: gråt som styrka, att sänka garden och bli mer mänsklig. Vi pratar ärlighet, manlig vänskap utan filter ... full 1.⁠ ⁠Varför gick det så jävla snett? Wed, 15 Oct 2025 15:18:24 +0000 68efbb4158893bb6e352b0fb https://pod.space/omviskavaraarliga/1-varfor-gick-det-sa-javla-snett Patrik och Björn som knappt kände varandra möttes på en brygga och börjar prata på riktigt. I första avsnittet av podden delar de erfarenheter av att tappa bort sig själv bakom prestation, fasader och förväntningar. Ett ärligt samtal om manlig sårbarhet, ego, uppväxt och varför det ibland krävs att livet skaver innan man börjar förstå vem man är.

Produceras av More Than Words
]]> 00:56:58 false Patrik och Björn som knappt kände varandra möttes på en brygga och börjar prata på riktigt. I första avsnittet av podden delar de erfarenheter av a... full