Elin och Julia känner sig ödmjukt tacksamma för alla lyssnare som hängt med vecka efter vecka, avsnitt efter avsnitt, och stöttat dem i tre års tid.

Tjejerna blickar tillbaka och minns toppar och dalar.

– Vi önskar verkligen vi kunde ge er alla en bråkdel av den glädje och tacksamheten som ni gett oss genom åren, säger båda. Arriverderci!

Tjejerna avslöjar också sina julplaner. Förvänta er nytänk och semester.

Efter halloween-avsnittet träffade Elin en lyssnare som hade en berättelse som gav henne kalla kårar.

Tjejerna har också en stor nyhet som ger dem blandade känslor. De vill gärna att lyssnarna hör av sig.

Tjejerna uppdaterar också lyssnarna om vad som är på gång i övrigt. Det blir riktig diskbänksrealism – Elin har varit magsjuk! – men också mys, då julen är i antågande.

Lite stressigt är det förstås också med jul, om man inte gör som Julia och redan har alla klappar köpta.

Är de slösaren eller spararen? – Jag har lätt att göra mig av med pengar, är en kommentar.

Hur med introvert eller extrovert? Kanske svaret är… ambivert?

Faller tjejerna för ”bad boys” eller för svärmorsdrömmar? Och kan de titulera sig ”förspelets mästare”, eller är det mera pang på rödbetan i sängen?

Elin å andra sidan har en pangvecka framför sig med både jobbresa och hotellyx att se fram emot.

Jätteviktigt är det här med att sätta gränser. Det kan vara svårt, konstaterar Julia som har något av ett kontrollbehov. Elin sticker inte under stol med att hon ibland är som ett vrak, och att tårarna inte är långt borta.

Frågeavsnitt nummer två bjuder också på lifehack om mode och smink.

Tjejerna konstaterar att de känner att de blir grillade när de svarar på frågor om barn och rutiner, om utmattning, om sad beige baby-trenden, om vem de hänger med och så vidare.

Elin berättar om hur hon upplevde att återgå till arbetslivet – och konstaterar: hon och Julia är bevis på att livet inte blir som man tänkt sig.

Tjejerna efterlyste lifehacks för att få livet att rulla på smidigare. Och de fick svar.

Dessutom: Julias sambo har sminkat en gris… Ja, du läste rätt.

Det säger Pernilla ”Perre” Vikström, som gästar podden och berättar om när hon hittade en knöl i sitt bröst, om cancerbeskedet, om barnens reaktion, om behandlingen, om det absurda med att bära peruk. Bland annat.

Oktober är bröstcancermånaden och det finns mycket att prata om.

Också i detta avsnitt: Elin och Julia blir nostalgiska och minns vad man kan åstadkomma med öl och brännvin.

I den lite lättsammare ändan av spektret: Julia får panik när Elin berättar om en pinsam situation på jobbet.

Och så håller inte Julia med HBL-läsarna. Julen ska synas före november.

Dessutom: hösten är här och vardagen är igång"! Ibland hinner man inte riktigt med. Elin och Julia vill ha lyssnarnas bästa tips för att underlätta vardagen – matlådor, städdagar eller ett system för vem som tankar bilen. Vad som helst.

Josefina Ingves-Mangs berättar om tiden som småbarnsförälder till två små bebisar och deras syster. Spoiler: det första året var inte lätt. Vi visste inte vad som var upp och vad som var ner, säger Josefina.

Hon delar med sig av sina bästa tips för familjer som går igenom samma sak eller väntar tvillingar. Låt andra föräldrar stödja dig, tipsar hon.

Fast asfalterade vägar, gräs och tågnaglar? Vad handlar det egentligen om?

Fobier kan styra en människas liv. Elin och Julia bad lyssnarna avslöja vad de är rädda för – och blir förvånade.

Veckans lifehack är bland annat en festlek som alla måste testa!

Elin, som var på samma konsert, skrattar också åt sina pinsamma ögonblick.

Dessutom funderar tjejerna på en lyssnarfråga: Är det okej att kommentera kompisens kropp? Spoilervarning: Nej!

Att unga människor är mer öppna för terapi är något som glädjer dem. Också i detta fall är kommunikation A och O. Psykologen John Gottmans tips, som nämns i artikeln, är sunda påminnelser (även om Elin och Julia har svårt att se att en kopp te skulle funka när de är som mest förbannade). 

I veckans lifehack blir det boktips samt relationstips.

Eller låt oss säga att du går på en dejt. Vad är mer frånstötande: att dejten bara pratar om sig själv eller att hen har dålig andedräkt?

Elin och Julia ställde en rad ”vad är värre?”-frågor på Instagram. Nu avslöjar de svaren, inklusive hur deras partner svarade. Är alla på samma våglängd?

Elin och Julia diskuterar hur det är att kombinera tid med lediga barn med att jobba, måla hus och dela på sommarstugan med semestrande släktingar.

Julia redogör för sin 30-årsfest – spoiler: den gick över förväntningarna – och Elin berättar om hur sorg präglat hennes sommar.

Och så en uppmaning till alla lyssnare: föreslå teman och betygsätt podden på de plattformar ni använder.

Vilken lyx att fylla år på sommaren. Men hur ska Julia fira? Det blir skumpa till frukost och dans. En fest, till och med två, utan bekymmer. Men blir det livesändning på poddens Instagram månne?

Tjejerna kör också ”fem snabba frågor”, något ni inte vill missa.

PS. Podden tar en kort paus, men är tillbaka den första augusti.

Elin och Julia bad lyssnarna skicka in kommentarer om var de drar gränsen när det handlar om otrohet.

När är en person otrogen? Kan man förlåta en otrohet? Kan otrohet göra relationen starkare?

Elin och Julia delar med sig av sina åsikter om vad som är okej och hur man beter sig på sociala medier när man är i en relation

En sak är de överens om: det är så lätt för någon som aldrig varit i en otrohetssituation att uttala sig, men om man själv hamnar där inser man att det inte är så enkelt.

Dessutom: Julia älskar reality-tv och just nu är det Sveriges bachelorette som gäller. Frågan som går till Elin är: Vad skulle du göra för att imponera i ett sådant program?

Missa inte heller avsnittets somriga lifehack.

Å andra sidan finns det många traditioner som omger midsommaren. Det ska ätas och drickas gott, förstås, men också plockas blommor och… tas ett varv i daggen? Naken?

Ett midsommartips, bland flera, är att ta med en ”joker” på midsommarfesten. Lyssna och bli inspirerade!

Vem är extrovert och beräknande? Vem missar sällan en födelsedag och har ett kontrollbehov? Vem är generös med sin tid och älskar strålkastarljuset? Lyssna och bli överraskad – eller så inte.

Sexlivet och småbarnslivet är dessutom en svår kombo. Behöver man börja pricka in de intima stunderna i almanackan?

Nu, många år och tre barn senare, gästar hon Elin och Julias podd för att berätta om alla motgångar – cancerbeskedet, utmattningsdepressionen, den ibland okänsliga vården – och om hur hon samlat kraft för att nu kunna dela med sig av sina erfarenheter.

Och det viktiga tipset: Den här frågan ska du aldrig ställa ett barnlöst par.

Tjejerna uppdaterar lyssnarna om annat som är på gång, till exempel sömnträning för barn. Här gäller det att lyssna på experter, inte på vad som funkar för enskilda familjer.

Reflektioner kring vad allt mensen ställer till med blir det också, liksom kring ett klart ålderstecken: baksmälla efter två drinkar!

Lifehack i detta avsnitt: den bästa salladen och ett makeup-tips.

PS. Kom ihåg: anmälan till cykelfesten är ännu öppen.

Hur ska man ta till vara sommaren 2024 på bästa sätt? Elin och Julia har svaren, och ger tips om somriga familjeaktiviteter, om hur det bästa hänget med kompisgänget ser ut, om den godaste maten, de bästa drinkarna och det snyggaste modet.

Dessutom bjuder de med lyssnarna på en cykeltur!

Vem tror att en bild av det egna könsorganet är en vinnande taktik? undrar hon och Elin.

Elin å sin sida har en stor nyhet att berätta: hon har fått nytt jobb!

Och så bjuder de båda på veckans lifehack, bland annat ett idiotsäkert sätt att ragga i baren.

Det kan också handla om vänner som sviker, som inte ställer upp när det riktigt krisar till sig. Alltså personer som egentligen inte är ens vän.

Elin och Julia benar igenom lyssnarnas erfarenheter och erbjuder sina egna analyser.

Elin och Julia dyker djupt i vänskapstemat, och konstaterar att det är i kriser som man märker vilka ens riktiga vänner är. Och det är inte nödvändigtvis de som bara dyker upp när det riktigt krisar till sig.

Det finns ”röda flaggor” också när det gäller vänner, och för att Elin och Julia ska komma fram till vad som är A och O i en vänskapsrelation behöver de er hjälp. Lyssna – och ge respons!

Det har Julia funderat på, och presenterar en rad olika scenarior för Elin för att testa var gränsen går.

Skulle de acceptera att deras partner gick på lunch med en tjejkompis? Eller en trerätters middag? Vad om de bjöd en okänd kvinna på en drink på krogen?

Svåra frågor, som också leder till gapskratt.

Julia har panikgråtit i bilen på väg till Stockholm. Hon har nämligen slutat amma, fått separationsångest och dessutom har mensen kommit tillbaka med full kraft. Båda gissar att många kvinnor känner igen sig i den situationen.

Elin har lyssnat på Jay Shettys podcast On purpose. Avsnittet med Michelle Obama gav Elin en riktig tankeställare. Det finns nämligen något som att ”veta för mycket”. Frågan är om Elin och Julia är gjorda av presidentfru-virke? 

Veckans lifehack blir det förstås också – av varierande slag.

Då känns det skönt att få gråta ut. Då behövs också lite pepp! Tjejerna delar med sig av deras mål för våren. Hur ska de ta till vara på tiden på bästa sätt? Det gäller att unna sig tid med vänner, boka in träning och terapi, kanske ta städhjälp.

Och i vanlig ordning bjuder podden på ett lifehack. Denna gång är temat mat.

Oss två mammor emellan finns där poddar finns – och är inte en pod enbart för mammor.

Bland annat den bomben släpper Emilia Holmqvist när Elin och Julia avrundar sin intervju med henne om livet efter Love is blind Sverige.

Mycket annat blir det också, till exempel om hur det var att få ett ”nej” vid altaret i nämnda reality-serie. Emilia avslöjar att hon hade förberett sig och tagit reda på vad en skilsmässa kostar. Hon berättar om när det sist och slutligen tog slut med hennes partner i Love is blind och varför. Och om varför hon ser sig själv som en ofrivilligt känd person.

Elin och Julia är också nyfikna på jämförelser mellan svenska och finlandssvenska män. Vem är bättre på att ta initiativ? Vem är ärligare?

Emilia Holmqvist från Ekenäs blev känd över en natt då hon var med i Love is blind Sverige.

Elin och Julia, som inte kan vara mera imponerade av Emilia, träffar henne i Stockholm för att prata om samtalet hon fick hemma i Ekenäs som ändrade allt, om hur tanken på att flytta till Stockholm först kändes främmande, om tiden på Hanken, om hur längtan efter en partner vägde tyngre än rädslan att bli dömd av tv-tittarna.

Och så berättar Emilia också om sådant som hände bakom kulisserna på Love is blind Sverige – och hon berättar verkligen allt!

Elin och Julia blir så peppade att de övervägar att själva söka till reality-serien.

Oss två mammor emellan finns där poddar finns – och är inte en pod enbart för mammor!

Dessutom blir det reflektioner om hur de klarar av att vara borta från de små troll som de älskar mest i hela världen. Ja, de egna barnen alltså.

Veckans lifehack blir det i vanlig ordning, och som en liten överraskning avslöjar Elin och Julia vem som gästar podden nästa vecka.

”Ingen ger dig egentid om du inte själv tar den.” Elin går in för en hälsovecka, och hoppas få med alla lyssnare genom en peppande utmaning. Håll koll på poddens Instragram!

Julia lyfter ett stort samhällsproblem, nämligen: hur ska man hänga med i denna ”gör det själv på nätet”-tid?

Sist men inte minst: veckans lifehack.

Frågorna är många. Hur skulle de hantera svartsjukan? Vad är reglerna för dejtande överlag? Hur vågade skulle de vara på en sexklubb i London? (Ja, mycket i det här avsnittet handlar om sex.)

Dessutom: ”veckans rat”, vad i hela friden är det? Tjejerna får sig ett gott skratt av hur lyssnare missuppfattat ett inslag i podden.

Som grädde på moset avslöjar Elin en stor nyhet som hon hållit hemlig för Julia.

Den erfarenheten har påverkat deras bröllopsdrömmar. Är en dyr bröllopsfest verkligen värt mödan? Hur ser det perfekta bröllopet ut?

”Jag-bryr-mig-inte-kök” är inne, lyxkök är ute. Kött är inne, veganskt är ute. Provocerande? Tja, de här iakttagelserna, och andra, får tjejerna att göra sina egna inne och ute-listor för 2024.

Dessutom: Vad har David Beckham och Markoolios mamma, Irma Lehtosalo, gemensamt? Lyssna så får du veta!

Dessutom: Elin hamnade oplanerat på sitt tak häromdagen. Hur hon hamnade där får ni helt enkelt lyssna på.

Lyssnarna har skickat in sina bästa tips för att underlätta livet och eftersom sharing is caring delar Elin och Julia med sig av dessa.

Och: det finns fem olika typer av kärleksspråk, och alla har vi ett primärt och sekundärt kärleksspråk. Tjejerna funderar om de blivit oromantiska.

Veckans lifehack har med sex och snacks att göra. Vilken kombo!

Elin och Julia diskuterar även hur vanligt det är att kvinnor trycker ner kvinnor. Många kvinnor ser andra kvinnor som ett hot. Varför är det så? Det är ju en tävling som ingen kan vinna, konstaterar tjejerna.

Podcasten har också ett nytt inslag: Månadens rant! Med mer synlighet kommer också fler elaka kommentarer, och Elin och Julia reagerar på hur podcasten dissats på Facebook.

Dessutom: ”sockrambambula” och annat störande beteende som ens partner håller på med. Plus veckans lifehack i vanlig ordning.

Dessutom: båda poddarna har svårt att få till en balans i livet just nu. Det är tufft att ha många bollar i luften och orka med lite eget för att vardagen inte ska bli för enformig. Hur tusan ska man tänka?

Tjejerna har också ett nytt delmoment i podden som de vill att ni lyssnar på. Lägg till en hel del livspepp och ni har, i vanlig ordning, ett feelgood-avsnitt (med lite djup).