Påkobla

Av-tid må matche kvaliteten på på-tid - Marlin Christensen

Mon, 13 Apr 2026 04:15:30 +0000

I denne episoden møter vi Marlin Christensen: gründer, daglig leder og en ekte kraftkvinne med et sterkt engasjement for mennesker, lokalsamfunn og nye måter å tenke arbeid på.

Fra kjøkkenbenken til en voksende virksomhet deler hun ærlig om reisen, om feilene som kostet, og hva det faktisk krever å bygge noe eget. Samtalen beveger seg inn i ledelse av unge ansatte, betydningen av tydelige forventninger, og hvorfor vi kanskje undervurderer hva folk, og oss selv, er i stand til.

Vi snakker også om mot, ikke som fravær av frykt, men som viljen til å gjøre ting selv når det er ubehagelig, og om å ta ansvar for egne valg i stedet for å bli stående fast.

Hva hadde du gjort hvis du turte litt mer, akkurat nå?

Motet til å være seg selv - Torben Dyhr-Nielsen / Cathrine

Mon, 30 Mar 2026 04:15:30 +0000

I denne episoden møter vi Torben Dyr Nilsen, en modig, varm og ærlig stemme som deler sin reise med å være transperson i arbeidsliv og hverdagsliv.

Vi snakker om identitet, mot og det å våge å være seg selv, også når det utfordrer både normer og egne relasjoner. Torben forteller åpent om oppvekst, indre konflikt og prosessen med å finne ut hvem han er, og hvem han trenger å være, både som Torben og Cathrine.

Hvordan kjennes det å leve mellom uttrykk? Hva betyr det egentlig å være trans? Og hvordan kan vi møte det vi ikke forstår, med nysgjerrighet fremfor frykt?

Dette er en episode om å ta plass i eget liv, sette grenser, og skape rom for at flere kan få være hele seg.

God lytt.

Når håp blir til handling - med Thomas Spidsberg Rye

Mon, 16 Mar 2026 13:44:30 +0000

Hva er egentlig mot i hverdagen, i lederskap og i livet?

I denne episoden av Påkobla møter vi Thomas Spidsberg Rye, administrerende direktør i Ifront Karriere. Sammen snakker vi om livets mange overganger, om håp og handling, og om hvorfor mot ofte handler om å trosse frykt i små øyeblikk.

Underveis inviterer samtalen også til et spørsmål mange av oss sjelden stiller oss selv: Kan min opplevelse av en situasjon være annerledes enn andres?

En varm og ærlig samtale om ansvar, nysgjerrighet og hvorfor troen på menneskers ressurser kan være noe av det viktigste vi har.

Å være mer enn det du leverer - med Kenneth Brendjord

Mon, 02 Mar 2026 11:58:52 +0000

Når er det egentlig nok?

I denne episoden møter vi Kenneth Brendjord. Leder i Rema 1000, trebarnsfar og en som lenge målte egen verdi i prestasjon. Han har erfart hva som skjer når belastningen over tid blir for stor. Utenfra så det solid ut, men presset bygget seg gradvis opp før han tok det ordentlig på alvor.

Vi snakker om å være den som alltid leverer, den andre lener seg på, og om skammen som kan ligge i å ikke strekke til. Hva skjer når selvbildet ditt er tett knyttet til det du får til? Og hva krever det å bryte mønsteret, både som menneske og som leder?

En ærlig samtale om mot, ansvar og kraften i å gi slipp på idealet om å være perfekt.

Der kjærligheten bare er - med Alexandra Vik

Mon, 16 Feb 2026 08:44:02 +0000

I denne episoden av Påkobla møter vi Alexandra Vik, nevroforsker og pårørende. Samtalen kretser rundt demens, men også rundt det som skjer i oss når vi står tett på sykdom, tap og endring.

Alexandra deler ærlig om å være datter til en far med Alzheimers, om å søke trygghet i forskning og om hva som skjer når kunnskap ikke er nok. Vi snakker om pårørenderollen, dårlig samvittighet, frykten for å miste seg selv, og om hvorfor oksygenmasken først må på deg.

Dette er en episode om å tillate det som rører seg, om å slippe behovet for å fikse, og om å være til stede i øyeblikket slik det er.

Om relasjoner, nærvær og om hvorfor hjertet ikke får demens.

En varm, sår og klok samtale for deg som står nær noen med demens, og for deg som kjenner på livets sårbarhet.

Nysgjerrighet, læring og ledelse, med Bjørnar Skas

Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 +0000

Bli med i en reflektert og jordnær samtale med Bjørnar Skas, Managing Partner i BackerSkeie. Med bakgrunn fra industrien og lang erfaring med lederutvikling og rekruttering på toppnivå, utforsker vi hva mot i lederskap faktisk innebærer: å gi fra seg kontroll, ha tillit til andres kompetanse og stå i usikkerhet uten å late som man har alle svarene.

Vi snakker om lean som en filosofi bygget på verdiskaping, læring og respekt for dem som er nærmest arbeidet, og om hvorfor ledergrupper ofte blir for operative. Bjørnar deler erfaringer fra arbeid med ledergrupper der struktur, rolleavklaring og riktig sammensetning på toppen er avgjørende for å lykkes med strategi og endring.

Gjennom en personlig metafor fra klatring utforsker vi tillit i praksis: Hva vil det si å vite at noen “har deg” når det glipper? Og hvordan henger mot, ansvar og fokus sammen i lederrollen?

Hvordan jobber du med refleksjon for å sikre at du, og ledergruppen, faktisk har kapasiteten som kreves for å lede godt?

Du traver rundt og leker hest, det er nok det du liker best - Oda Charlotte Lyngvær

Mon, 19 Jan 2026 05:00:00 +0000

Hva skjer når du våger å gå all in for det du elsker?

I denne episoden møter vi Oda Charlotte Lyngvær: toppidrettsutøver i sprangridning og et menneske som har valgt å bygge livet sitt rundt passion, ikke prestisje. Oda deler ærlig om veien fra ponnirytter i Norge til profesjonell rytter i Nederland, om hardt arbeid, motstand, ensomhet og det å stå støtt i egne valg, også når ingen har gitt deg fasiten.

Vi snakker om å leve av det som gir energi, om tillit og samspill, om frykt og tilstedeværelse, og om hvorfor det å være påkobla seg selv kan være avgjørende både i idrett, arbeid og liv.

En episode for deg som kjenner på en indre drivkraft, og lurer på hva som kan skje hvis du faktisk følger den.

Stillere dager, større følelser - Juleepisode med Anna og Jannecke

Mon, 22 Dec 2025 09:06:01 +0000

I årets juleepisode inviterer Anna og Jannecke deg inn i en varm og ærlig samtale om julen, året som har gått og det som virkelig betyr noe.

De reflekterer over giverglede, tilstedeværelse, mot og relasjoner. I tillegg gir de rom for både takknemlighet, savn og ettertanke. Samtalen rommer også de tomme stolene, sorgen etter dem vi har mistet, og viktigheten av å gjøre det som er vanskelig snakkbart, særlig i høytider.

En episode for deg som ønsker å senke skuldrene, kjenne litt etter og gå julen i møte med mer ro.

Riktig god jul 💛
– Anna & Jannecke

Å våge når noe står på spill - Regine Oen Rong

Mon, 08 Dec 2025 09:50:38 +0000

Hva skjer når vi møter en leder som virkelig lever verdiene sine, også når det koster litt?

Bli med i en varm og ekte samtale med Regine Oen Rogn, daglig leder i MOT, en organisasjon som bygger robuste ungdommer og inkluderende fellesskap. Vi utforsker hva mot faktisk krever i praksis. Å si fra når noe står på spill, ta ansvar samtidig som man beholder varmen, og våge å være den som ser noen andre når det koster litt.

Regine deler hvordan små, modige valg i hverdagen kan endre både ungdomsmiljøer og måten vi leder på. Vi snakker om utenforskap, presset unge står i i dag, hvorfor forebygging haster, og hvordan modig lederskap handler om å være påkoblet seg selv først.

Dette er en episode for deg som vil forstå kraften i verdier, relasjoner og ekte tilstedeværelse.

Bli med på VågeMot, her finner du info: https://www.braveleadership.no/masterclass

Hva gjør du når du kjenner at noe er risikofylt, går du inn, eller holder du igjen?

We see the world not as it is, but as we are - Antje Bomann-Larsen

Mon, 24 Nov 2025 05:00:00 +0000

Hva skjer når drømmen om det perfekte livet plutselig brister, og du må finne veien på nytt?

I denne episoden møter vi Antje Bomann-Larsen, foredragsholder og idéhistoriker, som deler ærlig om vendepunktene som formet henne. Om å stå midt i kaoset, velge små modige handlinger – og om å tørre å vise seg uten rustning.

Samtalen beveger seg fra scenelys og prestasjonsteknikk til ekte kontakt, tillit og sårbarhet. Vi snakker om hva som skjer når vi slipper behovet for å vinne, og heller møter hverandre – og oss selv – med åpenhet og mot.

Dette er en episode om å velge fokus, finne kraften i de små øyeblikkene, og om å våge å være menneske – også når knærne skjelver.

Det er kult å være modig - Bendik Øverli Gausetvik

Mon, 10 Nov 2025 05:00:00 +0000

Hva skjer når kroppen sier stopp, og vi blir tvunget til å lytte, virkelig lytte, til oss selv?

I denne episoden møter vi Bendik Øverli Gausetvik: mentaltrener, tidligere leder og eventyrer, som deler ærlig om reisen fra utbrenthet til et liv med mer ro, mening og tilstedeværelse.
Sammen utforsker vi mot, bevissthet og hvordan vi kan leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.

Vi snakker om hvorfor stillhet og meditasjon kan være like viktig som fysisk trening, hvordan vi kan bygge mot gjennom små valg i hverdagen, og hvorfor det ofte er i ubehaget vi vokser mest.
Bendik forteller åpent om da kroppen sa stopp, og hva som skulle til for å hente seg inn igjen.

En varm og ærlig samtale om å våge, hvile og finne tilbake til seg selv, og kanskje et lite spark til å ta det modige valget du har utsatt.

Hva skjer når livet river vekk kontrollen? - Gøril Gjøystdal

Mon, 27 Oct 2025 05:00:00 +0000

Hva skjer når livet river vekk kontrollen, og vi velger å leve enda nærmere det i stedet for å trekke oss unna?

I denne episoden møter vi Gøril Gjøysdal: illustratør, forfatter, gartnerstudent på villspor, dama bak #makesnillgreatagain og medforfatter av boka Med hjertet i hånda. Samtalen beveger seg gjennom livshendelser, mot, håp og uventede valg.

Vi snakker om hvordan struktur kan være nøkkelen til kreativitet, hvorfor det å være nybegynner midt i livet kan gjøre oss sterkere, og hvordan mot ofte handler mer om å tørre å si det vanskelige i relasjoner enn å hoppe i strikk. Gøril deler ærlig om vennedumping, om å overshare med vilje, og om å tatovere Ludvig for å minne seg selv på at alt er litt skummelt, og da er ingenting helt umulig heller.

Vi utforsker håp som drivkraft, urettferdighet som gnist, og snillhet som opprør.

Hvordan kan du trene på å leve nærmere ditt eget liv, når det betyr at alt føles sterkere, både det som gjør vondt, og det som er godt?

Å lytte seg fram - Liv Arnesen

Mon, 13 Oct 2025 04:00:00 +0000

Hva skjer når vi våger å følge en drøm før vi vet hvordan den skal se ut?

I denne episoden møter vi Liv Arnesen, polfarer, pedagog, forfatter og den første kvinnen som gikk alene til Sydpolen. Hun deler ærlig om mot som noe vi trener på i det små, om å ta ansvar tidlig i livet, og om hvordan trygghet bygges gjennom tillit og nysgjerrighet, ikke ros og fasader. Samtalen beveger seg fra barndomsminner og familieverdier til ekspedisjoner, drømmer, og kraften i å være tydelig seg selv.

Vi snakker om hvorfor det ukjente kan være veien til mening og hvordan stillhet hjelper oss å lytte innover.

Hva kan bli mulig hvis du begynner å lytte mer til det som allerede drar deg i en retning?

Nysgjerrighet, mot og ansvar - Hiba Khan

Mon, 22 Sep 2025 04:00:00 +0000

Bli med i en ærlig og energifylt samtale med Hiba. Hun er leder og fagperson innen ledelse, kultur og endring, og hun brenner for mangfold, tilhørighet og inkludering. Sammen utforsker vi hva mot faktisk krever i praksis: å stå i verdiene sine når det blåser, å si fra når det koster, og å bygge rom der flere stemmer blir hørt.

Vi snakker om stillhetens pris på arbeidsplassen, hvorfor det smerter når verden raser utenfor, men ingen tør å berøre det innenfor kontorveggene. Hvordan kan ledere trene på den modige samtalen, skru på nysgjerrigheten og tåle ubehag uten å gå i forsvar? Og hva gjør spørsmål som «hvor kommer du fra?» med tilhørigheten, avhengig av kontekst, relasjon og timing?

Hiba deler et verdisyn der profesjonalitet ikke betyr nøytralitet, og hvor psykologisk trygghet bygges i hverdags motet i, måten vi lytter, gir hverandre støtte, og tør å være tydelige og vennlige på samme tid. Vi er innom speak-up-kultur, bias og privilegier, og hvorfor autentiske ledere som står støtt i stormen gir mer retning enn konforme ledere som glatter over.

Hvilken modig samtale vil du ta denne uken?

Mot og tillit når rollene er uklare

Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 +0000

Hvordan henger rolleuklarhet, mobbing og tillit sammen?

I denne episoden av Påkobla møter vi Erle Hauki og Rakel Krogsrud, som nylig har levert bacheloroppgaven sin i arbeids- og organisasjonspsykologi. De deler engasjerende og konkrete refleksjoner om hvordan rolleuklarhet kan bidra til mobbing på arbeidsplassen, og hvordan affektiv og kognitiv tillit kan moderere denne effekten.

Vi snakker om personlig mot, hvordan man kan bli mer bevisst i relasjoner, og hva det betyr å være påkobla – både i arbeidssituasjoner og privatlivet. Erle og Rakel byr på ærlige historier om hva mot betyr for dem, og deler hva som venter dem etter sommeren.

Hvordan oppfatter du andres handlinger på jobb? Tror du at det ville sett annerledes ut dersom tilliten i relasjonen allerede var sterk?

Fra autopilot til tilstedeværelse - Gunn Elisabeth Håbjørg

Mon, 18 Aug 2025 12:34:30 +0000

Hva skjer når vi oppdager at vi går på autopilot?

I dagens episode har vi med oss Gunn Elisabeth Håbjørg, tidligere brigader i Luftforsvaret, leder- og prestasjonsutvikler, forfatter og odelsjente. Hun deler ærlig om mot som noe individuelt, om hvordan balanse mellom hodet, hjertet og kroppen kan hjelpe oss å stå støtt, og om å legge merke til når vi lever på autopilot. Vi får historier om hvordan små, hverdagslige valg kan bære med seg større beslutninger og verdier, og om hvordan vi kan trene oss på å være mer til stede, også når livet ruller fort. Gunn minner oss på at fra vi står opp om morgenen til vi legger oss om kvelden, trener vi, og vi blir gode på det vi øver på.

Hva vil du som lytter begynne å øve på, for å bli bedre på det?

Når det virkelig betyr noe - Trym Hogner

Mon, 04 Aug 2025 04:00:00 +0000

Hva skjer når man stopper opp og lytter, ikke bare til andre, men også til seg selv?

I denne episoden snus rollene på hodet. Den som vanligvis sitter bak spakene, er nå i gjestestolen. Trym, produsenten bak "Påkobla", deler åpent om å være midt i livet, mellom karriereskifter, tapet av en mor, og gleden over å bli pappa.

Vi snakker om å tørre å følge lidenskapen, selv når det innebærer risiko. Om Peppa Gris-klokker som påminnelse om det dyrebare. Om hvordan ekte samtaler, lokalt engasjement og en god kopp te med en symboltung honningskje kan gi livet ny retning.

Dette er en episode om overganger og om å stå i dem. Om å ville skape noe som betyr noe. Og om viktigheten av å koble av for å virkelig koble på.

Hva må du koble deg av, for å kunne koble deg på?

Mestring i det uperfekte - Siri Blindheim

Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 +0000

Denne episoden av Påkobla har vi besøk av Siri Blindheim. Siri er både retorikktrener, gründer og medgründer av Mestringspilotene. Siri har viet store deler av livet sitt til å hjelpe folk med å finne trygghet i egen formidling, og i dag deler hun av både verktøy og livserfaring.

Vi snakker om hvordan vi kan stå stødig i oss selv, hvordan vi gir og tar imot tilbakemeldinger, og hvorfor det ikke handler om å prestere perfekt, men om å tørre å være underveis. Samtalen rommer ærlige refleksjoner om livsvalg, formidling og det å stå i det som er vanskelig. For Siri handler mestring om å starte der vi er, ta små, ærlige skritt og finne styrke i det uperfekte.

Hun forteller om hvordan nysgjerrighet, undring og raus kommunikasjon har vært nøkkelen i både arbeid og relasjoner og om kraften i å be om det vi trenger, som tilbakemeldinger og justeringer.

Hva skjer når vi tør å stå i det som koster litt – og stoler på at det vi ikke har fått til ennå, fortsatt er mulig?

Mot til å gjøre en forskjell - Heikki Eidsvoll Holmås

Mon, 16 Jun 2025 04:00:00 +0000

I denne episoden av Påkobla møter vi Heikki Holmås, tidligere stortingspolitiker, forfatter, samfunnsbygger og direktør for strategi, energi og bærekraft i Sopra Steria. Han er en som ikke bare snakker om endring, men som lever det, og inspirerer andre til å gjøre det samme.

Vi snakker om mot. Mot til å stå opp mot urett, til å sette retning, og til å være ærlig også når det koster. Heikki deler raust fra sitt politiske liv, sitt engasjement for klimasaken, og hvordan han jobber for en mer bærekraftig verden både i det store bildet og gjennom små konkrete handlinger i hverdagen.
Samtalen rommer refleksjoner om ledelse, sårbarhet, trygghet og hva det egentlig vil si å være påkoblet. Heikki snakker også om kraften i fellesskap, viktigheten av å eie egne feil og hvordan vi alle kan gjøre en forskjell.

Hva sitter du igjen med etter denne samtalen, og hvordan kan du jobbe for å være en endringsagent i ditt eget liv?

Å stå støtt uten å ta over - Signe Haver

Mon, 02 Jun 2025 03:45:00 +0000

I denne episoden av Påkobla møter vi Signe Haver, psykoterapeut, mentor og en som gjennom sin nysgjerrighet, varme og kloke refleksjoner gjør inntrykk.

Vi snakker om hva det betyr å være modig, hvorfor det kan være vanskelig å be om hjelp – og hvordan vi kan stå stødig sammen med andre, uten å bære for dem. Signe deler også sine tanker om selvutvikling, intuisjon og hva det vil si å være påkoblet – på livet, seg selv og relasjoner.

Dette er en episode for deg som ønsker å møte mennesker med mer åpenhet, ydmykhet og kraft – og kanskje kjenne litt etter på hva du trenger å koble deg på.

Velkommen inn i samtalen!

Bærekraftig mot - Katherine Duarte

Mon, 19 May 2025 04:10:00 +0000

Hvordan skaper vi kommunikasjon som bygger tillit og fører til bærekraftig endring?
I denne episoden av Påkobla møter vi Katherine Duarte – kommunikasjonsrådgiver, akademiker og forfatter av boka Bærekraftskommunikasjon – 5 nøkler som skaper tillit og vekst for din bedrift. Hun deler konkret og engasjerende om hvordan virksomheter kan unngå grønnvasking og heller skape reell verdi med budskapene sine.

Vi snakker om personlig mot, tilhørighet og hvorfor bærekraft handler om mer enn klima – det handler også om mennesker, mangfold og mening. Katherine byr på ærlige refleksjoner om å stå i det uperfekte, og om hvordan vi alle kan bidra til endring – ett budskap, én handling og én relasjon av gangen.

Hva gjør du i dag, som kan skape ringer i vannet for en mer bærekraftig fremtid?

Ro midt i stormen - Anna og Jannecke

Mon, 05 May 2025 04:05:00 +0000

I denne episoden av Påkobla deler Jannecke sine sterke opplevelser fra et Vipassana-meditasjonskurs, hvor ti dager i stillhet ga nye perspektiver på tilstedeværelse, valg og indre ro. Anna åpner opp om en intens og følelsesladet periode med sykdom og tap i familien – en tid fylt av sorg, refleksjon og takknemlighet. Sammen utforsker de hvordan stillhet, nærvær og nysgjerrighet kan hjelpe oss å navigere både livets og dødens store spørsmål. Dette er en episode for deg som ønsker å finne ro midt i kaoset – og kanskje stille deg selv spørsmålet: Hvordan har jeg det akkurat nå?

You Gotta Feel It To Heal It - Aksel Inge Sinding

Mon, 21 Apr 2025 04:15:00 +0000

Hva skjer når vi faktisk stopper opp og kjenner etter? Når vi våger å gå innover i det som er vondt, og lar nysgjerrigheten lede oss?

I denne episoden er psykolog Aksel Inge Sinding gjest i studio. Aksel er spesialist i emosjonsfokusert terapi og leder for over 40 psykologer. Han mener at vi allerede sitter med mye av informasjonen vi trenger for å forstå oss selv – men at det krever mot og en åpen holdning å gå inn og undersøke det vi kjenner.
Vi snakker om mot, skam, følelsenes plass i hverdagen – og om hvordan det å møte det ubehagelige med nysgjerrighet kan skape lindring. Ikke for å fjerne smerten, men for å gjøre den mer utholdelig.

Dette er en ærlig og varm samtale om det å være menneske. Om å tørre, kjenne etter – og kanskje oppdage noe viktig underveis.

Hva kan du oppdage hvis du blir litt mer nysgjerrig på det som rører seg på innsiden?

Gutter og følelser - Jonas Felde Sevaldrud

Mon, 07 Apr 2025 04:00:00 +0000

I denne episoden møter vi Jonas Felde Sevaldrud – foredragsholder og podkastvert for «Ikke snakk om det». Jonas deler ærlig om det å vokse opp uten et språk for følelser, om mørke perioder, og hvordan han i dag brenner for å hjelpe andre.

Vi snakker om tabuer, maskulinitet, rosa gips og hvorfor gutter trenger å øve på følelser like mye som de øver på fotball. Jonas deler historier og tanker som treffer – og gir innsikt i hvordan følelsene våre kan bli en styrke i møte med livet. Han minner oss også på hvor mye det kan bety å kommunisere intensjonen vår tydelig, og hvordan vi gjennom små grep kan vise andre at de er viktige.

Hva gjør du for å øve på å kjenne og forstå egne følelser?

Når mot og frykt møtes - Henning Bang

Mon, 24 Mar 2025 05:05:00 +0000

Bli med oss i en episode der vi møter Henning Bang. Henning er utdannet økonom og psykolog, har tatt en doktorgrad og er for tiden lykkeforsker.

Gjennom praten får vi innsikt i Hennings reise og hvordan han har endt opp der han er i dag. Gjennom historier fra eget liv beskriver han hvordan subjektiv lykke kan formes, hvorfor kritikk kan være nødvendig for glede og hvordan motet til å være sårbar kan gjøre oss sterkere både som mennesker og ledere.

Henning tar oss med på en reise om frykt, flow og livsvalg, hvor vi får refleksjon over hva som kreves for å lede med både kraft og ærlighet.

Vi sitter igjen med at sterke ledergrupper og godt lederskap handler om å våge, stoppe opp og evaluere seg selv i tillegg til å være åpen for tilbakemeldinger

Vi håper dere nyter å høre på episoden og vil reflektere over Hennings spørsmål til dere lyttere:

Hva sitter du igjen med etter dagens episode?

Leading ourselves towards the future - Tilmann Stolte

Mon, 10 Mar 2025 05:00:00 +0000

This is our first episode that we do in english. As soon as we found the language switch, this conversation is setting a direction for the future.

Tilmann Stolte is CEO of the global organisation Future Leaders.

He brings us 500 years back in history, through his own story, to how he makes deliberate choices. Every day.

We All Need to Be Future Leaders.

This episode shows clearly how we can make conscious choices and it doesn’t have to be so hard, if we
support conversations around these important questions;

What is the future that I want to see?
What is it I don’t want to see?
Am I on the right path?

If you wonder who a future leader is - this is your episode. Just remember that we are all leaders today, regardless of position.

Tilman has a way of making it all sound easy and he left us inspired to keep moving with passion and gratitude into every new day!

Med hjertet i hånda - Gunnar Jakobsen

Mon, 24 Feb 2025 05:25:00 +0000

I denne episoden av Påkobla inviterer vi inn en gjest som virkelig brenner for å skape en bedre skolehverdag for barn og unge. Gunnar Jakobsen er læreren som ser hver enkelt elev. Det å bygge trygge relasjoner i klasserommet, er noe av det fineste og viktigste Gunnar vet.

Gunnar er en tydelig stemme i skoledebatten og har skrevet boken “Jeg ser deg”. Her deler han sin erfaring og innsikt i hva som skaper gode mestringsarenaer for barn. Han er overbevist om at relasjonskompetanse er nøkkelen til trygghet, og han praktiserer dette i alt han gjør. Fra å lære seg elevenes navn på første skoledag til å ringe hjem til foreldre for å bygge tillit – han vet at små handlinger kan skape store endringer.

I denne samtalen deler Gunnar sitt engasjement for en skole der barn blir sett, anerkjent og verdsatt for den de er. Han snakker ærlig om utfordringene skolen står overfor, hvordan systemet har endret seg de siste 20 årene, og hva som trengs for å skape en skole hvor flere barn opplever mestring.

Han mener at vi må våge å snakke sant om systemet, og at vi trenger en skole som gir plass til å bygge relasjoner, ikke bare resultater.

Dette har engasjert Gunnar såpass mye at nå blir det bok om som vil få navnet: “En lærers oppsigelse - og dens begrunnelse".

Dette er en episode for deg som vil bli inspirert, utfordret og engasjert i hvordan vi kan skape en mer modig og menneskelig skole. Samtidig er episoden like relevant for deg som er opptatt av å skape trygge relasjoner og læringsarenaer.

Velkommen til en varm, klok og viktig samtale med Gunnar Jakobsen.

Systemparadokset og de modige valgene - Andre Mundal

Mon, 03 Feb 2025 05:00:00 +0000

I denne episoden av Påkobla deler vi ut BRAVE sin nyopprettede "mot-pris" og hedrer Biskop Mariann Edgard Budde for hennes tale under innsettelsesgudstjenesten til President Donald Trump.
Vi har besøk av forfatteren og tankelederen André Mundal, som er aktuell med boken De flinkeste slutter!. Sammen utforsker vi viktigheten av å snakke om det vanskelige, se offentlige og statlige systemer i et nytt lys, og utfordre det etablerte.

André beskriver seg selv som en kompleks fyr som er villig til å kompromisse om mye – men ikke om sine verdier. Med erfaring fra Forsvaret, diplomati og konsulentvirksomhet har han sett hvordan fellesskapet kan styrkes, og hvorfor mot handler om å utfordre det satte. Vi snakker om kapitalisme, individualisme, kollektivisme og det ubehaget som oppstår når vi tester vårt eget mot.

I samtalen kommer vi inn på hvorfor vi ofte leter etter "en voksen i rommet" som kan ta de tunge beslutningene, og hvordan vi selv må ta ansvar. Vi diskuterer maskuline og feminine styrker, privilegier og hvordan vi kan bevege oss bort fra kjønnskonkurranser til å erkjenne felles utfordringer.
Hva gjør vi når systemene vi er en del av, hindrer fremdrift?
Hvordan skaper vi endring når vi lønnes for å stå i ro?

Dette er en episode for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver og bli inspirert til å være en modigere leder.

En lederreise - Per Erik Opseth

Mon, 20 Jan 2025 07:31:21 +0000

Hvordan navigerer man som leder i en verden som stadig er i endring, samtidig som man står stødig i egne verdier?

I denne episoden av Påkobla får vi besøk av Per Erik Opseth, divisjonsdirektør for Geodesi i Kartverket. Gjennom vårt samarbeid med Per Erik har vi blitt kjent med en leder som kombinerer sårbarhet og ydmykhet med mot, og, som bygger tillit og kontinuerlig søker læring.

I en spennende samtale tar vi et dypdykk inn i hva det vil si å være en modig leder. Per Erik deler hvordan det krever mot å utfordre egen komfortsone, stå for egne meninger og be om hjelp når det trengs.
Vi diskuterer beslutningsprosesser i ledergrupper og betydningen av å balansere de lange strategiske tankene med kortsiktige prioriteringer – og hvordan dette påvirker både lederskap og teamets dynamikk.
Episoden byr også på fascinerende fakta fra geodesiens verden. Visste du at Norge beveger seg noen centimeter hvert år? Eller at signalene som brukes i geodesi er eldre enn selve jordkloden? Geodesien er essensiell for alt fra GPS-teknologi til forståelsen av havnivåendringer, og vi får høre om det globale samarbeidet som gjør dette mulig.

Per Erik reflekterer også over hvordan han har jobbet med å bygge trygghet og tillit etter en stor omorganisering i divisjonen, og han deler innsikt om hvordan empati og handlingskraft må balanseres i lederrollen.

For ledere, direktører og andre som er opptatt av lederskap og mot, gir denne episoden både inspirasjon og praktiske råd. Vi lover innsiktsfulle refleksjoner og nyttige perspektiver – og kanskje noen tanker du kan ta med deg videre i din egen lederhverdag.

Velkommen til en samtale om mot, sårbarhet og lederskap som gjør en forskjell!

De tomme stolene - Anna og Jannecke

Mon, 16 Dec 2024 05:00:00 +0000

En uke før jul henter vi frem øyeblikk fra juleminnene våre og reflekterer over hvor forventninger kommer fra.

Vi mennesker trigges emosjonelt i førjulstiden og vi ønsker med denne episoden å gi deg som lytter mulighet til å omskrive dine egne forventninger til jul. Hvis du vil.

Her får du mulighet til å tenke gjennom hva du trenger i denne årstiden. Vi sammenligner oss ofte ukritisk med andre og det er så altfor lett å tro at andre har det bedre enn oss i julen.

Vi har begge kjent verdien av bevisstgjøring og hvilken frihet det er å få mulighet til å sette egne ønsker på lista før jul.

Vi ønsker å sette fokus på å møte øynene til de som trenger det og dele vennlighet med alle vi møter. Det innebærer raushet til å møte oss selv med en ekstra dose vennlighet akkurat nå.

Med denne episoden ønsker vi alle en Gledelig jul💫

Vi må utfordre det etablerte - Nina Riibe

Mon, 02 Dec 2024 05:03:00 +0000

I denne episoden har vi gleden av å snakke med Nina Riibe, administrerende direktør i Econa. Nina deler sin innsikt om hvordan en leder kan sette retning og påvirke hele organisasjonen. Vi utforsker hvorfor Econa spiller en så viktig rolle i arbeidslivet, spesielt gjennom det trepartssamarbeidet som har formet mange av de ordningene vi tar for gitt i dag, som permisjonsløsninger ved familieforøkelse.
Nina brenner for å få unge mennesker til å forstå betydningen av dette samarbeidet som en grunnpilar i demokratiet. Hun understreker viktigheten av å utfordre det etablerte og se på nye løsninger i en verden i stadig endring. Vi diskuterer også hvordan nordmenns tradisjonelle dugnadsånd er i endring, og hvilke konsekvenser dette kan ha for fremtidige velferdsordninger.
Som leder er Nina bevisst på energien hun bringer inn i rommet og viktigheten av å lytte før hun deler sine egne meninger. Hun tror på at ekte og åpne diskusjoner skaper bedre resultater, og at vi alle kan gjøre en forskjell når vi utfordrer oss selv.
Bli med oss i denne inspirerende samtalen med Nina Riibe, hvor vi dykker ned i lederskap, samarbeid og fremtidens utfordringer.

Ingen eier fasiten - Marius Barhaugen

Mon, 18 Nov 2024 04:59:00 +0000

Marius Barhaugen leder AJ produkter og har mange interesser. Han er musiker, pappa, golfentusiast, crossfit-utøver og en ivrig tilhenger av selvutvikling.

Marius deler sine tanker om viktigheten av hvile og hvordan han som leder må sette hvile høyt for å kunne prestere bedre. Han mener at et lavt stressnivå ikke er tilfeldig og at det er viktig å endre forutinntatte holdninger, slik at korte pauser på jobb kan øke produktiviteten.

Vi diskuterer lykke på arbeidsplassen og hvordan god helse er grunnlaget for trivsel på jobb. Marius utfordrer synet på hva som er god ledelse og deler raust sine erfaringer med å bygge respekt og autentisitet som leder.

Motet til å innrømme feil er hans superkraft, og vi er mange som har litt å lære. Marius er evig nysgjerrig, elsker å bli kjent med nye mennesker og lære nye ferdigheter. Han brenner for at vi tar vare på kroppen vår, som er fartøyet for hodet som trenger all energi og kapasitet kroppen kan gi.

Til slutt snakker vi om hvordan vi kan hjelpe medarbeidere som har gjort feil og hvordan vi kan støtte dem i å se og håndtere sine blindsoner. Samtidig som han legger tilrette som arbeidsgiver, stiller han krav til sine medarbeidere, og oppfordrer alle til å være ærlige med seg selv for å bli en bedre utgave av seg selv.

I fritt fall - Kristine Aniva Sjøholt Lund

Mon, 04 Nov 2024 04:55:00 +0000

I denne episoden av Påkobla møter vi Aniva, som er midt i en modig og avgjørende livsendring. Hun har forlatt tryggheten i jobb og hjem for å oppsøke nye eventyr – denne gangen på Svalbard. Med en åpen og nysgjerrig tilnærming deler Aniva refleksjoner om hva det vil si å være i "fritt fall," å kaste seg ut i noe ukjent uten å vite hvordan hun vil lande.

I samtalen deler Aniva også den personlige prosessen bak valget, hvor tapet av hennes kjære pappa har satt dype spor. 2023 ble et år preget av sorg og refleksjon over hva hun egentlig ønsker i livet. Pappas arbeidsmoral, hans kjærlighet for hverdagsglede, og evnen til å se mennesker har blitt verdier Aniva bærer videre, symbolisert i en tatovering av blomsten han tegnet rett før han døde.

Gjennom et år i sorggruppe har hun lært at sorg er fylt av takknemlighet og minner, en kjærlighet i ny form, som hun sier. Sorg er vondt, men det lærer oss om hva og hvem som virkelig betyr noe. Samtidig er hun ærlig om hvor krevende det kan være å navigere gjennom usikkerhet, hvor vanskelig – men viktig – det er å våge å ta valg når livet blir uforutsigbart.

Aniva reflekterer rundt hva mot er for henne: det handler om å følge sin intuisjon og være tro mot det som føles riktig, selv når det krever en stor porsjon mot og innebærer risiko. Vi får også høre om hvordan et nøkkelknippe etter faren ble et symbol på at hun er på riktig vei.

Denne episoden handler om å våge å gå inn i sorg, om mot til å leve autentisk, og om kraften i å være åpen for livets uforutsigbare reise. Påkobla betyr for Aniva å være til stede i livet, å lytte til råd – men ikke nødvendigvis alltid følge dem.

Folk er folk - Mette Hopsdal

Mon, 21 Oct 2024 11:00:00 +0000

Hva betyr det egentlig å være en modig leder i dagens samfunn? I denne episoden av "Påkobla" dykker vi ned i temaer som autentisitet, psykologisk trygghet, og kraften i å bygge sterke fellesskap med Mette Hopsdal, DNA-direktør i NG-Group. Hun deler sine erfaringer og refleksjoner rundt hva det innebærer å lede med mot, og hvordan vi alle kan hente styrke fra å være ekte – både i medgang og motgang.
Mette ser på lederskap som mer enn bare en tittel – det er en livsstil som krever nysgjerrighet, tilstedeværelse og en vilje til å gå ut av komfortsonen. For henne handler mot i dag ikke bare om å ta fysiske utfordringer som hanggliding, men om å tørre å vise seg selv sårbar. Hun understreker viktigheten av å bygge "VI-et" i et team, der tillit og fellesskap skaper grobunn for ekte tilhørighet og bærekraftige resultater.

Vi diskuterer også betydningen av å være åpen som leder – å våge å vise sine svakheter og stille spørsmål. Mette deler personlige historier om hvordan mot til å være sårbar kan skape dypere relasjoner og sterkere team. Vi tar opp hvordan fremtidens lederskap handler om å omfavne "personal is the new professional," der vår personlighet og ekte tilstedeværelse blir en nøkkel til å lede med suksess.
La deg inspirere av en samtale som utfordrer tradisjonelle syn på ledelse og gir deg konkrete verktøy for å bygge mot i ditt eget liv og karriere.

Produsert av Mottaket Media.

Mot er å velge - Øystein Pettersen

Mon, 07 Oct 2024 04:00:00 +0000

Hvordan finner vi mot til å velge det som virkelig betyr noe for oss, når alt rundt oss roper etter fart og prestasjon?

I denne episoden av Påkobla inviterer vi den smilende og reflekterte Øystein Pettersen til en ærlig samtale om hverdagsmot, balanse og valg.

Øystein, kjent som OL-mester og tidligere langrennsløper, deler en personlig historie om hvordan livet hans fikk en dramatisk vending da han innså at verdiene han snakket om, ikke speilet hvordan han levde. Øystein har vært gjennom flere krevende valg. Nå bruker han tiden sin på å hjelpe andre til å finne riktig retning i sitt eget liv.

Gjennom refleksjoner og praktiske eksempler utfordrer Øystein oss til å stoppe opp, stille de viktige spørsmålene, og ta modige valg som setter oss opp for suksess – i både små og store ting. Han snakker om betydningen av å prioritere tid, sette grenser, og finne balanse mellom å være «på» og «av». For som han sier: "Mot er å velge. Du må tørre å velge det du er redd for."

Bli med på en inspirerende prat der Øystein også deler hvordan skateboardet ga ham en av sine største mestringsopplevelser, hvordan han balanserer familieliv og trening, og viktigheten av å ruste dagens ungdom med tro på seg selv. Hva er din oppskrift på suksess? Denne episoden hjelper deg med å finne den.

Lytt nå og lær hvordan du kan velge mot fremfor komfort.

Hjernegym kan gi hverdagsmagi - Frank Wedde

Mon, 23 Sep 2024 04:03:00 +0000

Hjernens ulike deler spenner av og til beina på oss og Frank forklarer oss mye om hvorfor i denne episoden.

Frank Wedde er hjernetrener og daglig leder av Memolife – verdens første plattform for hjernegym. Han har bodd ni år i Singapore og vært på TV i Kina, Singapore, Filippinene og Norge på grunn av sine hjerne-ferdigheter. Frank Wedde har skrevet bøkene «Ligg et hode foran – 12 ferdigheter du trenger før robotene tar over» og «Bli et tallgeni». Han er vokst opp i Norge og snakker 8 språk, og han har deltatt i VM i hukommelse.

Denne episoden handler om hva som skal til for å gjøre hjernen veltrent, slik at du kan slippe til din hverdagshelt!

Hjernen vil gå minste motstands vei, så hva skal til for at vi får hjernen til å forstå at vi må tøye komfort, for å utvikle oss?

Det finnes mange måter å “lure” menneskets naturlige urinstinkter, og kanskje kan det hjelpe oss å bli en litt modigere versjon av oss selv?

Våg å sette deg selv fri - Aurora Ivin

Mon, 09 Sep 2024 03:55:00 +0000

I denne episoden av Påkobla har vi hatt gleden av å ha Aurora Ivin, vår yngste gjest noensinne, på besøk hos Mottaket Media.

Bare 18 år gammel, men med en sjel som har virker mye eldre, deler Aurora sin modige reise med oss. Hun er en ung kvinne som har våget å følge hjertet sitt, selv når det betyr å bryte med forventninger og normer.
Aurora tok en utradisjonell vei da hun, etter bare seks måneder på videregående, bestemte seg for å hoppe av. Hun drømte om å reise til USA for å forfølge sin lidenskap for dans. Det var et valg som utfordret henne til å møte sitt eget mot og til å uttrykke sine følelser gjennom kunsten.

Videregående skole var tøft for Aurora – hun følte seg som en outsider. Drømmen om å reise til USA og studere dans gav henne nytt håp. Til tross for hindringer som at skolen i USA ikke tok imot så unge søkere, lot hun seg ikke stoppe. Hun fant en vei inn, kom seg gjennom en krevende audition, og sto plutselig overfor valget mellom drømmen og en bachelorplass på Kunsthøyskolen – et tilbud de fleste ikke ville nølt med å takke ja til. Likevel, Aurora visste at hennes vei lå utenfor Norges grenser. Det var en beslutning som krevde enormt mot, og som kom med en pris.

Aurora deler åpent om reisen sin, om å bryte med det trygge og følge det ukjente.
Hun snakker også om viktigheten av tid – hvordan vi ofte kjemper mot klokken, bare for å oppdage at det kan skade mer enn det hjelper. Hennes egen kropp sa til slutt stopp, med skjelvende ben og en besvimelse som ikke var en del av planen. Det var i møte med denne smerten at hun lærte å lytte til kroppen sin, og våget å gå inn i det som var vanskelig.

Dette er en samtale om selvutvikling, om veien inn til hjertet, og om motet til å gi slipp på det som holder oss tilbake. I Auroras historie ligger en kraftig påminnelse om at vi alle har evnen til å sette oss selv fri.

Vi håper episoden inspirerer til frigjørelse.

Ta ansvar for eget liv - Gyrid Beck Solberg

Mon, 26 Aug 2024 08:32:44 +0000

I denne episoden av "Påkobla" har vi gleden av å snakke med Gyrid Beck Solberg, en inspirerende bevisstgjører som brenner for å hjelpe mennesker med å finne sin indre motivasjon. Gyrid har holdt foredrag siden hun var tenåring, og hennes unike reise fra å arbeide med ungdom til å bli en ettertraktet foredragsholder har gitt henne verdifull innsikt og erfaring.

Gyrid deler sine personlige historier om mot og ansvarliggjøring av våre indre dialoger. Med inspirasjon fra sin far, Frank Beck, og hans læresetning "Det var godt det skjedde deg, for du er sterk nok til å takle det," har hun utviklet en dyp forståelse for resiliens og mental styrke.

I episoden snakker vi om hvordan Gyrid hjelper folk med å finne ut hva som gjør dem glade, og oppfordrer dem til å gjøre mer av dette i livene sine. Hun understreker viktigheten av å være bevisst på egen verdi og å ta ansvar for eget liv. Gjennom en filosofisk samtale utforsker vi glede, sårbarhet, og hvordan vi kan håndtere livets utfordringer med et positivt tankesett.

Vi får også innsikt i en spesiell lapp som Gyrid bærer med seg hver dag, spesielt når hun står overfor utfordringer. Denne lappen har en sterk kobling til hennes historie om mot og minner oss om forskjellen mellom skyld og ansvar. Gyrid deler også et kraftfullt sitat om takknemlighet “Det er ikke de lykkelige menneskene som er takknemlige, det er de takknemlige menneskene som er lykkelige”.

Denne episoden er et must for ledere, og alle som er opptatt av personlig utvikling og mental helse. Bli med oss på en reise mot større bevissthet, ansvar og glede i hverdagen.
Lytt nå og la deg inspirere av Gyrid Beck Solbergs innsikter og erfaringer.

Ikke gjør det, om du ikke tror på det - Hege Aamotsmo

Mon, 12 Aug 2024 04:00:00 +0000

I denne episoden av Påkobla dykker vi inn i temaet modig lederskap sammen med Hege Aamotsmo, en erfaren HR-direktør med bred internasjonal erfaring. Hege deler sin innsikt om hvordan mot og ærlighet kan være avgjørende for å lykkes som leder. Hun tar oss med gjennom historier fra sin karriere, der hun har utfordret både seg selv og sine omgivelser til å våge å ta plass, gjøre nødvendige endringer, og alltid sette verdier i sentrum.

Hege snakker om viktigheten av å kjenne etter om man er på riktig sted, og hva man bør gjøre når man oppdager at man har blitt en mindre versjon av seg selv. Modig lederskap kan innebære å forlate et selskap når kulturen ikke lenger samsvarer med ens egne verdier, og å tørre å stå for det som er riktig selv når det er ubehagelig.

Vi får også høre om en rekrutteringskampanje som utfordret både Hege og hennes daværende ledergruppe, men som viste seg å gi gode resultater.

Sammen dykker vi ned i flere historier om modig lederskap og hvordan mot har vært medvirkende for å lykkes i store omstillingsprosesser. Hun deler hvordan mot i ledergrupper kan skape trygghet og fremme åpenhet, og hvorfor det er viktig å ha de vanskelige samtalene for å oppnå bedre beslutninger.
Episoden gir verdifulle innblikk i hvordan ledere kan bruke mot til å styrke både organisasjonen og de menneskene de leder.

Bli med oss i denne inspirerende samtalen om lederskap og hvordan du som leder kan vokse ved å våge å utfordre komfortsonen.

Si ja, vær modig - Nina Nakling

Mon, 29 Jul 2024 04:01:00 +0000

Har du noen gang følt deg usikker på om du skal ta det neste steget? Eller kanskje du har lurt på hvordan du kan skape en mer positiv og inspirerende arbeidsplass? I denne episoden av Påkobla får vi besøk av den entusiastiske foredragsholderen og forfatteren Nina Nakling. Med sin smittende entusiasme og klare budskap inspirerer Nina oss til å leve mer modig og å gripe mulighetene som kommer vår vei. Sammen dykker vi ned i temaer som foreldrerollen,, lederskap og betydningen av å si ja til livet.

Si ja til livet: Nina Nakling er kjent for sitt motto: "Si ja før hodet har forstått hva kjeften har sagt." Hun oppfordrer oss til å være åpne for nye erfaringer og muligheter, selv om det føles ukomfortabelt. Ved å si ja til livet, utvider vi våre horisonter og oppdager nye sider ved oss selv.

Vær modig: Å være modig betyr ikke å være fryktløs, men å handle til tross for frykten. Nina understreker viktigheten av å ta det første steget, selv om vi er usikre. Med sitt motto "Vær modig, ett skritt frem, tenk om det går!" inspirerer hun oss til å handle målrettet mot våre mål.

Lederskap og personlig vekst: Nina deler sine tanker om hvordan vi kan være bedre ledere for oss selv og andre. Hun understreker at god ledelse handler om å inspirere, motivere og skape en positiv arbeidskultur. Ved å være et godt forbilde og ved å gi andre muligheter til å vokse, kan vi bidra til å bygge sterke og engasjerte team.

Fra barneoppdragelse til lederskap: Nina tar oss med på en inspirerende reise om hvordan hun som pedagog jobber med barn og oppdragelse. Her er det mange paralleller til lederskap.. Hun viser hvordan de samme prinsippene om tillit, empati og åpenhet gjelder både i familien og på arbeidsplassen.

I en verden som ofte preges av stress og usikkerhet, er det viktig å huske på betydningen av å leve et meningsfylt liv. Nina Nakling inspirerer oss til å være modige, nysgjerrige og åpen for nye muligheter. Ved å følge hennes råd kan vi både som enkeltpersoner og som ledere bidra til å gjøre verden til et bedre sted.

Vi håper episoden igangsetter noen refleksjoner og får deg til å trekke på smilebåndet.

Ta gode valg som tar vare på nåtiden og fremtiden - Maria Peltokangas

Mon, 08 Jul 2024 04:00:00 +0000

Maria Peltokangas er en uperfekt bærekraftsentusiast. Det vil vi også være!

Maria er opprinnelig finsk og gidder ikke Rapakalja. Hun vil at vi kutter ut å bruke fancy ord på målinger og strategier som ingen egentlig forstår. Vi trenger å stille masse spørsmål om hva bærekraft betyr for oss og virksomhetene vi jobber i. Du finner forklaringen om Rapakalja i episoden:)

Hun kan utrolig mye om bærekraft og i denne episoden gir hun inspirasjon til oss alle om hvilke viktige valg vi trenger masse mer bevissthet rundt.

Vi skal ta gode valg idag som tar vare på nåtiden og fremtiden, for oss selv og kommende generasjoner. Det krever bevissthet og kunnskap i alt vi gjør, som privatpersoner, husstander, nærmiljø og i virksomhetene vi jobber for.

Hun driver sitt eget selskap, Corporate Good der hun sertifiserer virksomheter innen B-corp. Og dersom en virksomhet ikke er klare for det, kan de komme godt igang med gode tiltak ved å lese boken hennes;
Bærekraftig business.

Maria er opptatt av hele spekteret av energi. Vår egen energi, energien i samhandling, og verdens behov og bruk av energi.

Hun vil få flere mennesker til å leve meningsfulle liv som tar vare på kloden vår samtidig. Det gjør at denne episoden kommer med budskap til alle.

Tie og krige i styrerommet - Vidar Top

Mon, 24 Jun 2024 04:00:00 +0000

Bli med oss på en tankevekkende reise inn i styrerommets komplekse verden sammen med den innsiktsfulle Vidar Top. I denne episoden av Påkobla, med tittelen "Tie og Krige i Styrerommene," utforsker vi de uoppdagede områdene av styrerommet.

Ved å avdekke de usynlige historiene som utspiller seg i blant styremedlemmer,, kaster Vidar lys over samspillet mellom følelser, rasjonalitet og maktkamp rundt beslutningsbordet. Gjennom årene med å fasilitere ulike styremøter globalt, utfordrer Vidar den konvensjonelle visdommen om følelsesløs beslutningstaking i styrerommet.

Oppdag den nyanserte verdenen hos styremedlemmer som vever historier om hverandre, effekten av uttalte sannheter, og kunsten å navigere konflikter med åpenhet.

Forbered deg på å avdekke lagene av styrekommunikasjon, utfordre fordommer og omfavne den transformative kraften av ærlige samtaler. Ta del i denne opplysende reisen med Vidar Topp mens vi dekoder essensen av "Krige og Tie i Styrerommene."

Finn gullet i bunken - Bjørn Erik Thon

Mon, 10 Jun 2024 04:00:00 +0000

Bjørn Erik Thon er likestillings- og diskrimineringsombud. Han har en lang karriere bak seg som toppleder, og i dag bruker han sin erfaring for å fremme likestilling og bekjempe diskriminering på grunnlag av blant annet kjønn, etnisitet, religion, funksjonsevne, seksuell orientering, kjønnsiditet, kjønnsuttrykk og alder.

Det krever endel mot fra både han og resten av organisasjonen for å strekke lovverket, og prøve saker for diskrimineringsnemnda. Da er det viktig å finne ut av hvordan de kan stå rakrygget uansett utfall.

Da smittestopp appen ble lansert under covid, jobbet Bjørn Erik i Datatilsynet. Dette var en sak som utfordret personvernet og hvor det var riktig å reise sak. Dette krevde mot, allikevel kjente han seg trygg underveis fordi de baserte prosessen på verdier som handlet om å være åpen, etterrettelige og hele tiden kommunisere tydelig.

Rollen hans er offentlig og vi kan ofte se han på TV, på en scene eller høre stemmen hans på radio. Det gjør det kanskje overraskende å høre at han har hatt utfordringer med sceneskrekk.

Bjørn Erik imponeres av de yngre arbeidstakerne, og er ivrig etter å gi dem utviklingsmuligheter hvor de får utfordret seg i jobben.

Sammen med Bjørn Erik utforsker vi diskriminering i arbeidslivet, og hva arbeidsgivere
kan gjøre for å våge å ansette mennesker som er annerledes enn dem selv.

Det nærmer seg Pride, og vi måtte innom saken i Ålesund og forbudet mot å flagge på barne og ungdomsskolene.

Vi lærte mye gjennom samtalen, og håper du henter med deg noen skatter fra denne episoden.

Restitusjonsskam - Anja Hammerseng-Edin

Mon, 27 May 2024 12:32:54 +0000

Anja Hammerseng-Edin er godt kjent som en av våre kjære håndballjenter. Etter en idrettskarriere kommer ofte en annerledes hverdag, og nå har hun trukket ut essensen av alt hun lærte i idretten til å gjelde i et liv som gjelder enda flere av oss enn toppidrett.

Med sin erfaring fra Håndball landslaget, trekker hun paralleller til næringslivet og driver idag “Heart Mentality”, et treningssenter for hodet.

Vi snakker med Anja om elefanter, prestasjoner, hvordan vi mennesker kan endre tilstand bevisst, fokus, og hun introduserer oss til begrepet “restitusjonsskam”.

I idretten vet vi at restitusjon er en viktig nøkkel til prestasjon. Det trenger vi å huske på i resten av livet også. I næringslivet er vi så opptatt av prestasjon at vi glemmer å regulere tilstand, slik idrettsutøvere gjør.

Og idet vi tror vi skal avslutte episoden, gir Anja oss en utfordring som vi ble overrasket over. Og den gir deg som lytter et enkelt verktøy du kan bruke i din hverdag til å endre din egen tilstand.

Podkasten er produsert av Mottaket Media.

Hva gir meg energi? - Ulrik Nerløe

Mon, 13 May 2024 03:55:00 +0000

Ulrik Nerløe har gått en lang bevissthetsvei der han gikk fra å være forretningsmann i det klassiske hamsterhjulet til å skrive bok om hva det krever å heve sin egen bevissthet.
Boken, Livsbroen, er en personlig beskrivelse av hans egen reise og anbefales varmt.

Vi mennesker bærer våre egne historier som vi forteller oss selv. I våre overbevisninger har vi blinde vinkler hvor vi ikke helt klarer å se oss selv. Der trenger vi ofte noen perspektiver utenfra.

98% av tankene våre kommer fra underbevissthetens programeringer. som vi mottar i alderen 0-7 år. Så kan vi komme til et punkt der vi oppdager speilet og blir oppmerksomme på at vi kan omprogrammere de programmene som ikke fungerer optimalt.

Rent fysisk er alt energi. Dette vet kvantefysikere. Både tanker, følelser og ord er energibevegelser.
Energi er virkelig alt rundt oss og inni oss. Det er fascinerende å tenke på hvordan tanker, følelser og ord kan ha en så stor innvirkning på vår egen energi og på energien til andre.
Det er viktig å være bevisst på hva slags energi vi sender ut i verden, både for vår egen del og for de rundt oss. Å være oppmerksom på våre egne energibalanser kan hjelpe oss med å leve mer harmoniske liv og å være mer bevisste på hvordan vi påvirker andre.
Det er flott at Ulrik i denne episoden inviterer oss til å utforske og kjenne på våre egne energier. Det kan være en reise som åpner opp for nye innsikter og muligheter for vekst og utvikling. Så la oss alle ta imot denne utfordringen og begynne å lytte til og respektere energiene som bor i oss.

En leder har ansvaret når det ikke går etter oppskriften - Jan Ketil Arnulf

Mon, 29 Apr 2024 03:55:00 +0000

Jan Ketil Arnulf er psykologen som ville bli spesialist, men oppdaget sin egen rastløshet og dermed ble veien til underveis. Med tiden har han betraktet seg selv som handelsreisende i psykologi for folk som kan noe annet, og han ønsker å skape aksept for at lederposisjonen er en mye mer kompleks posisjon enn det folk liker å tenke.

Ketil har en herlig vinkling på organisasjon og ledelse og han har hentet sine perspektiver gjennom å holde Lederutviklingsprogrammer i vesten og i Kina, han har både forsket og undervist samtidig som nysgjerrigheten på faget «Ledelse» har vært en drivkraft.

Han deler sine refleksjoner rundt at mot er noe som ikke er synlig utenfra, og de modige historiene i denne episoden gir tilbakeblikk til krigsår, familietaushet og generasjonskulturer.
Mot for ham, er når han kjenner selv at han er på gyngende grunn.

Episoden beveger oss gjennom familiehistorie og krigshistorie, heltehistorier, arv og miljø, og det bringer oss til å reflektere over i hvilken grad vi mennesker forstår hva vi er en del av når vi står midt oppi noe?
Hva kan vi snakke om og hvordan vet vi hvem som har rett til i en organisasjon å si hva vi har lov til og hvilke roller vi har?

Anna og jeg opplevde en ekspert i perspektivtakning og ønsker deg en god reise!

Våg å være menneske - Åsmund Seip

Sun, 14 Apr 2024 23:42:57 +0000

Bli med oss når vi dykker ned i den fengslende reisen til Åsmund Seip, et allsidig menneske - poet, artist, filmskaper og hengiven familiefar. For tiden på turné i Norge med visepoesi-duoen Håp, deler Åsmund sine personlige og dype erfaringer med å omfavne sårbarhet og ekthet i livet sitt.
Oppdag opprinnelsen til Håp, et hjertevarmt samarbeid mellom Anna og Åsmund, født ut av en ekte forbindelse og felles visjon om å gjøre verden til et varmere sted.

Gjennom musikken og poesien deres inviterer de oss til å fjerne lagene av skuespill og avsløre våre sanne selv, og oppleve magien ved ekte menneskelig forbindelse.
I denne episoden forteller Åsmund om skapelsen av sin første bok, "100 dager med kjærlighet," under en utfordrende periode som pappa til to små gutter.

Gjennom skriving og meditasjon fant han trøst og inspirasjon, noe som kulminerte i en bok som utstråler mot og emosjonell ærlighet. Bli med oss når Åsmund deler et stykke fra boken sin, som tenner en tankevekkende diskusjon om å navigere følelser og finne indre styrke.
Sammen med Åsmund reflekterer vi over temaer som angst, aksept og den transformative kraften ved å møte våre frykter med mot. Gjennom personlige anekdoter og innsikter kaster han lys over viktigheten av tillit, sårbarhet og den helbredende kraften ved delte opplevelser.

Fra diskusjoner om liv og død til den kreative prosessen bak skriveverkstedene hans, tilbyr Åsmund verdifulle innsikter og praktiske tips for de som ønsker å begi seg ut på sin egen skriveferd.

Lytt til denne berikende samtalen som feirer skjønnheten ved å være menneske og motstanden som finnes i å omfavne våre sanne selv. Bli med oss på denne inspirerende episoden av "Påkobla" når vi avdekker dybden og visdommen delt av Åsmund Seip, og minner oss alle om å våge å være menneske og omfavne hele spekteret av våre følelser og erfaringer.

Vi må aldri miste håpet - Birgitte Lange

Mon, 01 Apr 2024 04:15:00 +0000

Denne uken kobler vi oss på Generalsekretæren i ReddBarna, Birgitte Lange. Hun har en lang lederkarriere og i studio deler hun flere av sine viktigste læringspunkter fra karrieren med oss. Blant annet snakker vi om viktigheten av å kjenne seg selv og forstå hva det vil si å utøve ledelse. Som leder har du en stor påvirkning på andre menneskers livskvalitet. Det setter høye krav til deg som person og dette ansvaret trenger ledere i større grad å ta innover seg.

Det å arbeide i en bistandsorganisasjon i den verdenssituasjonen vi nå lever i er krevende. Birgitte deler noen av ReddBarnas strategier for å klare å holde ut. Blant annet sier hun at det er svært viktig å ta pauser (med god samvittighet) og kontinuerlig lete etter håp.
Håpet kan ikke overvurderes. For dem som arbeidet og bor i Gaza nå, har det en verdi at ReddBarna i Norge har håp og står på for å forsøke å løse utfordringene. Det har en stor effekt for kollegaene.
Vi som sitter i Norge kan ikke gi opp håpet.
Det samme gjelder for deg og meg - vi kan ikke gi opp håpet om en bedre verden. Alle kan gjøre noe, og det er bare å starte med seg selv og sitt nærmiljø.
Birigtte har nå valgt å si opp sin stilling som Generalsekretær i ReddBarna. Eventyret som nå ligger foran henne er å starte opp sitt eget selskap, hvor hun skal rendyrke ledelse og det å jobbe med ledere. Fremover vil hun ha en visjon som handler om å skape trygge ledere. slik at de kan utøve ledelse så godt som mulig.
Det er nesten som en ny forpliktelse har kommet til overflaten. For etter å ha vært så heldig å få være leder i mange organisasjoner i et langt yrkesliv, kommer trangen til å ville gi noe tilbake. Og ledelse, det har vi gjennom denne episoden forstått at Birgitte virkelig kan mye om. Så nå er det bare å lene seg tilbake og ta inn kunnskapen som Birigtte varmt formidler videre i denne episoden.

Skam er som et monster som spiser deg levende - Marius Ulekleiv

Mon, 18 Mar 2024 05:00:00 +0000

I denne sterke episoden av "Påkobla" dykker vi inn i historien til Marius Ulekleiv, en mann av mange kontraster - fra fotballspiller til politi, med et ønske om å bli en del av beredskapstroppen og en dedikert far til to små gutter.
Marius har lært seg å omfavne sine sårbare sider, noe som har beriket livet hans på en dyp måte.
Vi utforsker Marius' reise med hverdagsmotet, og hvordan han har lært å se og hjelpe andre i deres sårbare øyeblikk. Han deler ærlig om sin kamp med panikkangst, selvforakt og skam, og hvordan han til slutt fant veien ut av det mørke hullet med hjelp fra sine nærmeste og profesjonell støtte.
Gjennom Marius' historie lærer vi om viktigheten av å møte sårbarheten vår, bygge motstandskraft mot skam og gi oss selv den kjærligheten vi fortjener.
Vi oppfordres til å være modige, bry oss om andre og ta imot hjelp når vi trenger det mest. Bli med oss på en sjelsettende reise gjennom Marius' liv og oppdagelsen av styrken som bor i oss alle.
Trenger du hjelp kan du ringe hjelpetelefonen Mental Helse på: 116 123

Når egoet kjemper mot seg selv, hva gjør du da? - Rohit Saggi

Mon, 04 Mar 2024 04:45:00 +0000

Denne uken kobler vi oss på gründeren og fotballdommeren Rohit Saggi.

Er du fotballinteressert, har du helt sikkert hørt om dommeren som fikk en flaske kastet i hodet etter en kamp?

Rohit tar oss inn i hva som skjedde, reaksjonsmønsteret og hvordan han håndterte det. Takket være gode mennesker rundt seg, taklet Rohit dette på en måte som fikk stor medieoppmerksomhet, og hvor Nobel Fredssenter tildelte han månedens dialogpris.

Rohit har lært, og lærer fortsatt mye som FIFA-dommer. Han ser mange paralleller mellom det som skjer på fotballbanen og hva som skjer inne i lederrommet.
En av disse tingene er å håndtere sitt eget ego, og klare å redde respekten tilbake.

Rohit Saggi er også gründer av IT-konsulentselskapet Zebra. I vår verden virker det som at dette et litt annerledes konsulentselskap hvor unikhet, nysgjerrighet og åpenhet dyrkes. De bruker blant annet følgende slogan “No more black box”. Hva er en svart boks?
En svart boks er et system med ukjent indre funksjon, men hvor man samtidig kjenner inngangene (stimuli) og tilhørende utgangsreaksjoner. En av de svarte boksene som nå eksisterer i næringslivet er at det er nedgangstider, og få næringslivsledere velger å snakke om det. Dette har Rohit lyst til å gjøre noe med, og vi slang oss på ideen.

Vi er veldig glade og takknemlige for å ha fått Rohit i studio, for han deler så raust og energisk sine viktigste læringspunkter.

Vil du se Nobel Fredssenters intervju med Rohit, kan du gå inn på denne lenken: https://youtu.be/LF7zNJN1_AA?si=0Jhuvsl7iOW85Jw0

Send oss gjerne dine tilbakemeldinger på hvordan du opplevde denne episoden, og hva som er dine viktigste læringspunkter.

Hvis vi fortsetter å gjøre ting som før, så får vi ingen endring - Josefine Hilda Mikaelsen

Mon, 19 Feb 2024 05:00:00 +0000

Ukens gjest kan lære oss mye om bærekraft. Josefine Hilda Mikaelsen startet Funky Fresh Foods i 2009 og der startet reisen inn i hva bærekraftig mat betyr.
Denne episoden tar oss inn i kompleksiteten som ligger i dette store ordet Bærekraft.

Josefine er en regenerativ rebel som nå jobber med bærekraft i Sodexo og hun vil påvirke. Hun tok seg ikke tid til lange utdannelser, hun laget sin egen vei med sin lidenskap som” Matmums” som springbrett.

Det kommer ny innsikt hele tiden om hva som er bærekraftig mat og det er vrient for oss alle å følge med på. Josefine beskriver hvordan endringen av menneskers matvaner handler om hvor mye mat er med på å definere hvem vi er.
Det leder oss inn i en prat om hva som må ligge til grunn for at vi mennesker endrer vaner som er en del av vår identitet.

Hun tenker at Mot er viktig i arbeidslivet fordi Mot handler om å gjøre ting på en annen måte enn vi har gjort det før. Hvis vi fortsetter å gjøre ting som før, så får vi ingen endring.

“Nothing change if nothing change”
Så enkelt og så vanskelig når vi skreller av lagene på hva det handler om. For endringen begynner hos hver enkelt av oss. Det gjør at noe av det viktigste vi kanskje kan lære er nettopp å håndtere og skape endring. Josefine inspireres av naturen, naturlige sykluser og er definitivt Påkobla.

Til slutt kommer det noen konkrete verktøy som vi tar med oss og vi håper vil inspirere deg til å skape endringer som du vil se mer av rundt deg og i verden.

Integritet er det du gjør når du er alene - Daniel Dalsborg

Mon, 29 Jan 2024 04:55:00 +0000

Daniel Dalsborg har jobbet 18 måneder i selskapet Wake me up som samfunnsoppsøkende koordinator. Han er en kar som virkelig brenner for mentalhelse og personlig utvikling. Han går med en drøm om å skape Norges viktigste eventbyrå for å bidra til en bedre verden.

Fotballbanen i Groruddalen var livet til Daniel da han vokste opp. Der kunne han sparke ball, leke og se på de eldre guttene spille. Da han ble litt eldre flyttet han mye rundt og overgangen til nye miljøer og vennegjenger ble krevende. I tillegg skilte foreldrene seg da han var ung. Samlet preget dette oppveksten og hvordan Daniel konstant tilpasset seg for å bli likt av andre.

Han tilpasset seg omgivelsene for å bli anerkjent, sett og hørt. Dette utviklet seg til å bli et mindreverdighetskompleks som gjorde at han hele tiden søkte etter det han kaller for «bekreftelsessprøyter». Sammen går vi inn i den harde sannheten om at den viktigste bekreftelsen vi kan få, er av en selv. Hvordan vi snakker til oss selv, er med på å svekke eller bygge vår egen opplevelse av selvfølelse. Dette trenger mange av oss hjelp til gjennom en god samtalepartner.

Daniel tar oss med tilbake i tid hvor han fikk en livsendrende tilbakemelding fra sin yngre bror. Denne samtalen var tøff og budskapet var krevende å svelge, samtidig er Daniel evig takknemlig for at broren utviste mot og tok samtalen med han.

Daniel gikk inn i en offerrolle som han beholdt i 10 år og han utviklet selvpåført angst. En dag da Daniel var lei av seg selv, og hva han så i speilet oppsøkte han hjelp fra en naturcoach. Hun stilte han spørsmålet: Vet du hva som skal til for at en plante skal vokse? Den trenger kompost. Det som du har opplevd i livet skyldes strukturer, som igjen har gitt deg noen mønstre. Begynn å se at alt du har opplevd i livet er kompost som du trenger for å vokser videre og gjøre livet ditt bedre for deg selv og andre. Slutt å se på livet ditt som søppel. Samtalen gjorde ham bevisst på hvor stygg han var med seg selv, og hvor han klarte å se seg selv uten fra. Det var en livsendrende samtale.

I dag har Daniel en drøm om at han i 2030 inviterer Vinnie, Emma Steinbakken, Sissel Kyrkjebø, Lars Monsen, Øystein Pettersen, Atle Vårvik, Jannecke Bugge og Anna Svanberg til en festival hvor all formidling kommer direkte fra hjertet. Han ønsker at det skal runge i fjellene på Vestlandet for 50.000. Målet med festivalen er å bidra til å skape en bedre verden.

Sammen dykker vi ned i tilgivelse til oss selv, tilgivelse til våre foreldre og hva det innebærer å ta dem ned fra pidestallen.

Vi håper du kobler deg på oss, og at du tar utfordringen om å velge en omvei.

Vi husker bedre når vi føler - Pellegrino Riccardi

Mon, 15 Jan 2024 05:00:00 +0000

I dagens episode møter vi Pellegrino Riccardi. Han er utdannet filolog og lærer. Har jobbet som lærer i Italia, Spania og England. I tillegg er han trommeslager og har stått på Wembley stadio og spilt for U2. Hans første møte med Norge, stod han i shorts på scenen en regndag på Quartfestivalen. Dette skulle vise seg å bli starten på en reise som først gikk tilbake til England, og deretter bragte kjærligheten han tilbake til Norge.

I dag arbeider Pellegrino som foredragsholder og lever av å få publikum til å føle.

Kjærlighet, håp og mot er viktige følelser. Så viktige at de har fått stor plass i boken hans Drowning Quietly. En bok som handler om hans skjebnesvangre historie, som starter med en grusom hendelse ved et badebasseng. Pellegrino leser for første gang et lite utdrag fra boken sin, og det skjer i studio hos oss.

Pellegrino tar oss igjennom mange historier hvor han raust deler sine perspektiver om livet, døden, og viktigheten av å vise følelser.

I tillegg avslører han sitt triks for å bli kvitt nervøsiteten rett før han entrer de store scenene.

Vi håper episoden får deg til å føle - da har vi lykkes med å koble deg på, og kanskje lærer du noe ekstra.

Omfavn friksjon og uenighet for å komme videre - Lars Erik Lund

Tue, 02 Jan 2024 05:05:00 +0000

Velkommen til et helt nytt år med Påkobla. Vi skal ta oss tid til å starte rolig, samtidig vet vi at dette året blir fylt med eventyr. Akkurat som denne episoden - den starter rolig, også dekker den utrolig mange temaer og perspektiver.

Her får du bunnløs ærlighet om det å ta på masker i hverdagen, om ledere vi ser opp til, behov for tilhørighet og om at vi må tåle å stå i vanskelige dilemmaer.

Ubehagelige følelser er nok mye av årsaken til at vi faller for lette løsninger. Det er ikke alt som har logiske løsninger som kan regnes på.

For Lars Erik så betyr det å være Påkobla ALT.
God episode og godt nytt år!

Hvordan ser Julenissen ut og hvem er det? - Anna og Jannecke

Mon, 18 Dec 2023 05:15:00 +0000

Anna og Jannecke har ulike minner og refleksjoner rundt julen og forventninger. Her deler de refleksjoner rundt hva som er “den perfekte jul” og hvordan vi påvirkes av både Sosiale Medier og verdenssituasjonen vi har nå i 2023.

Denne høytiden kommer med både sorger og gleder - ofte en salig blanding av disse to.
Noen minner kan vi ikke styre, noe lærer vi å leve med, noen vil vi holde varmt og fortsette med og noe kan vi skape selv, uansett hvordan livssituasjonen ser ut.
Vi håper at denne episoden vil gi oppmerksomhet til hva du kan påvirke rundt deg denne siste uken mot selve julaften.

Og lurer du på hvordan du skal finne de siste julegavene, kanskje avsnittet om Kjærlighetsspråkene kan inspirere deg til å finne en gave som treffer de du er glad i på en ny måte.

Med denne episoden sender vi en varm takk til alle våre lyttere for at dere følger oss i Påkobla og ønsker alle velkomne til et nytt og spennende år i 2024.

Vi trenger mot til å sette tempoet ned - Camilla Elise Berg og Marte Alstad Hansen

Mon, 04 Dec 2023 05:05:00 +0000

Camilla Elise Berg og Marte Alstad Hansen åpnet vår dør til Inner Development Goals, gjennom sin IDG Oslo Awake Hube. Vi 4 deler entusiasme for bærekraft og vi jobber alle med organisasjoner og ledere med litt ulik tilnærming. Awake har fokus på virksomheters kommunikasjon av bærekraftsstrategier.

Som gründere med engasjement og sterke ønsker om å gjøre en forskjell i den verden vi lever i, er vi alle søkende etter å finne nye løsninger på noen av utfordringene.

Disse to damene har kreative ideer og våger å innrette sin energi i dette arbeidet med utgangspunkt i at vi mennesker er en del av naturen.
Samtalen handler om hvordan vi kan øke bevissthet om at vi er en del av et stort økosystem og at det finnes en naturlig intelligens som driver oss alle
De er drevet av å finne mening og våger å jobbe annerledes og deler sine erfaringer med hvordan dette påvirker arbeidet de brenner for.
Camilla og Marte er også opptatt av at dette arbeidet kan være gøy, med letthet!

Her får du refleksjoner rundt opplevelsen av å være påkobla og tilstede, både i fart og i rolig tempo.
Er du våken?
Er du Awake?
Er du Påkobla?

Hva er egentlig Inner Development Goals? - Anna og Jannecke

Mon, 20 Nov 2023 04:55:00 +0000

Dette er en episode hvor vi dykker ned i hva Inner Development Goals (IDG) er, og hvordan vi arbeider i IDG Oslo BRAVE Hub for å være en katalysator for de indre utviklingsmålene.

Gjennom å lytte til episoden håper vi at du blir litt klokere på hva IDG er og hvordan du kan bruke rammeverket i din organisasjon og i ditt eget liv.

Inner Development Goals er en non-profit organisasjon som har sitt utspring i Sverige. Det hele startet med frustrasjonen over at vi er langt unna å nå FN’s bærekraftsmål innen 2030.

Initiativtakerne bak IDG er: The New Divisjon, 29K og Ekskäret sammen med flere akademiske partnere. Sammen kom de frem til forskningsspørsmålet:

What abilities, qualities or skills do you believe are essential to develop, individually and collectively, in order to get us significantly closer to fulfilling the UN Sustainable Development Goals?

Resultatet ble 23 ferdigheter fordelt på fem dimensjoner: Being, Thinking, Relating, Collaborating og Acting.

Gjennom episoden deler vi øvelser som gjør at du enkelt kan starte treningen på noen av ferdighetene som tilhører rammeverket.

Dersom du er interessert i å lese mer om IDG Oslo BRAVE Hub og våre gratis ferdighetstreninger kan du gå inn på vår hjemmeside: www.braveleadership.no

Dersom du ønsker å lære mer om Inner Development Goals kan du sjekke ut hjemmesiden deres: www.innerdevelopmentgoals.org

Det er vanskelig å be om den hjelpen du egentlig trenger - Dragana Grulovic

Tue, 07 Nov 2023 09:20:28 +0000

Dragana Grulovic har brutt ned mange murer på sin vei. Hun er født i Kroatia av serbiske foreldre. To ganger i sitt liv har hun opplevd å måtte flykte. Først fra Kroatia til Serbia, og i mars 2001 ble familien tatt opp i FN’s flyktningsprogram og turen gikk videre til Svolvær.

Hun forteller at tiden som flyktningsbarn lærte henne å gjøre det beste ut av det livet serverer.

Dette ble en nyttig overlevelsesstrategi da hun i 2013 en morgen våknet og ikke kunne se. Etter flere utredninger fant legene en hjernesvulst. Turen gikk videre til Tyskland for et intensivt strålingsforløp av en ondartet svulst. Det ble et to måneders langt opphold, som viste seg å bli mye tøffere enn hun først hadde antatt.

Selv er hun høyfunksjonell, og dette har vist seg å være en utfordring. Hun har lenge blitt plassert i en kategori som forteller at hun er for frisk til å få hjelp. I dag hjelper hun andre til å forstå at det finnes mange måter å være syk på.

Siden 2017 har hun levd som kreftoverlever, og er i dag opptatt av å være åpen om kreften i håp om at det kan bidra positivt til andre som lever med kreft.

Gjennom episoden spretter vi innom flere temaer som handler om motet vi trenger når de dårlige dagene besøker oss. Sammen drodler vi på overlevelsesmekanismer, tips og triks til å håndtere livet.

FEIL = Første Eksperiment I Læringsprosessen - Yngvar Ugland

Tue, 24 Oct 2023 07:19:23 +0000

Yngvar Ugland er leder av DNB sin fremtidslab. Episoden starter med Fibonacci og derfra spretter vi inn i flere historier som handler om mot, innovasjon, pandemi og seiling.

Yngvar har utforsket både sitt fysiske og psykiske mot. Erfaringene fra disse opplevelsene trekker han med seg inn i arbeidslivet, spesielt når han sammen med teamet sitt skal jobbe med å finne løsninger på problemer som få tror de vil klare.

Gjennom episoden deler Yngvar flere tips på hvordan du mentalt kan arbeide med din egen frykt. Selv bruker han scenariotrening, og dette kom godt med da han var på seiltur over Nordsjøen og møtte en hval.

Under pandemien utviklet Yngvar og hans team i DNB’s fremtidslab, en teknologisk løsning som gjorde det mulig å distribuere kompensasjonsordninger til de som trengte det. Fra utsiden var dette sett på som et umulig prosjekt å løse på under 6 måneder. Teamet Yngvar ledet, klarte å løse det på 3 uker.

Ledelse er det mest fantastiske på denne jord - Inger-Lise Gårdsrud

Mon, 09 Oct 2023 03:55:00 +0000

Dette er en episode med glimt i øyet, hvor latteren sitter løst, og overskriften er lederskap.

Vi kobler oss på Inger-Lise Gårdsrud, også kjent som Ile.
Selv omtaler hun seg som ledernerd, lederlos, gründer og profesjonell skravler. I dag driver hun både konsulentselskapet In Waves og Lederhavna, som er et knutepunkt for ledere. Flere kjenner henne også kanskje som podcastvert for Bølger i Drammen.

Overskriften på det Ile driver med handler alltid om å få med seg folka.
Det er en god vinkling når vi vet at endringstakten er eksponensiell, og lederrollen stadig øker i kompleksitet.

Ile har lang erfaring fra å være leder. Som ung utviste hun et tidlig mot og ansvarlighet i lederrollen da hun forstod at selskapet hun jobbet for ikke hadde livets rett.

Hun deler flere historier fra sitt lederskap i sykehjemskjeden Villa Skaar hvor visjonen var Live well, have fun. Dette viste seg å bli hennes mest krevende og morsomste tid som leder.
Sykehjemmet trengte et realt kulturløft, og dette tok Ile på største alvor. Sammen med medarbeiderne innførte de følgende leveregler: Det er lov å være god, og det er lov å gjøre feil. Hvem som helst, når som helst.
Gjennom å være standhaftig på retning, lede etter visjonen og verdiene, og gå foran som rollemodell, klarte de å snu skuta.
Sammen filosoferer vi over om det vil komme en # for dårlige ledere. Rett og slett fordi lederskap er komplekst og krevende. Dette gjør at ledere må følge med på hva som skjer på deres vakt, og ta tak i ukultur som vokser seg frem. Om ikke er sjansen stor for at du vil du bli utdatert som leder i dagens samfunn.

Dette leder oss videre inn på makten som ligger til lederrollen, og viktigheten av å forstå at makten må brukes for å slippe andre til, ikke for å presse andre ned.

Hør på episoden før 15. oktober for å få med deg et glitrende tilbud fra Ile.

Ikke ta deg selv så høytidelig - Linn Huse-Amundsen

Mon, 25 Sep 2023 03:55:00 +0000

I denne episoden kobler vi oss på Linn Huse-Amundsen, Direktør Mennesker og Teknologi i Redd Barna. Hun omtaler seg selv som en person som stort sett sier ja til alle utfordringer, også angrer hun litt etterpå.

Ærlighet, medvirkning og kommunikasjon er tre stikkord som oppsummerer modig lederskap for Linn. Gjennom episoden deler hun flere interessante perspektiver og historier fra eget lederskap.

Vi får også innblikk i flytteprosessen til Redd Barna. De flyttet tidligere i år inn i Norges mest miljøvennlige bygg. En omfattende prosess som virkelig bar preg av involvering, medvirkning og gjenbruk. For Linn opplevdes det modig å slippe opp på kontrollen i et flytteprosjekt av den kompleksiteten.

Å stole på folk er alltid bedre enn å ikke stole på folk - Øyvind Henriksen

Mon, 18 Sep 2023 04:00:00 +0000

I denne episoden kobler vi oss på Kommunedirektør Øyvind Henriksen. Han er mannen som står på scenen foran alle lederne i kommunen og sier høyt “Vi går for tillit”.

Tillit har fulgt han gjennom hele livet, både som leder og som menneske.
Som Øyvind så klokt sier i episoden, du vinner alltid mer på å stole på folk enn å ikke gjøre det.

Øyvind arbeider aktivt for en organisasjon som er transparent og gjennomsiktig. Det å fortelle om feil skal oppleves trygt, så lenge hele sannheten kommer på bordet. Det er da de gode løsningene oppstår, og læring virkelig skjer. Med tillitsbasert lederskap i bunn skapes den beste kommunen for beboerne.

Dette er en nær episode hvor vi blir kjent med en toppleder som våger å by på seg selv, fortelle hva han har vært redd for, og villig deler sine læringspunkter fra en lang lederkarriere innenfor offentlig sektor.

Episoden er spekket med godbiter som handler om tillit, mot, lederskap og kraften i å våge å by på deg selv.

Motet til å møte andres mot - Kari Kollbotn

Mon, 04 Sep 2023 03:55:00 +0000

Det å møte andres mot kan være krevende. Spesielt dersom det handler om å møte en annen sin følelsesladede historie. Vi får raskt lyst til å ta vekk ubehaget eller flytte fokuset over på noe annet. Noen ganger velger vi kanskje å invalidere, som vil si å prøve å ta vekk smerten ved å si noe positivt. I denne episoden kobler vi oss på Kari Kollbotn som deler sine perspektiver på hvordan du kan møte andre sitt mot med mot.

Selv er hun opptatt av at vi trenger å normalisere det unormale, og ikke dehumanisere krevende opplevelser. Kari bærer på en vond historie fra barndommen. Hun velger i dag å søke etter mening, være nysgjerrig på seg selv og andre, slik at vi sammen kan bygge en tryggere og bedre verden.

Gjennom episoden snakker vi også om motet som skal til for å søke innover, ta seg selv på fersken og velge ubehag fremfor komfort. Komfort er motets verste fiende. For at du virkelig skal leve det livet du ønsker, trenger du å koble på deg selv og velge hverdagsmotet.

Det er bedre å drite seg ut enn å dø av forstoppelse - Atle Vårvik

Mon, 21 Aug 2023 03:55:00 +0000

I denne episoden kobler vi oss på grunnleggeren av organisasjonen MOT, Atle Vårvik. Han tar oss med på sin reise hvor motetskraft har vært helt sentral siden han var ung skøyteløper.

Da vi startet BRAVE Leadership ble vi raskt oppmerksomme på Atle. Han delte mange fine innlegg på LinkedIn som handlet om mot. Det var derfor en selvfølge for oss å invitere ham som gjest til Påkobla.

Dette er episoden for deg som ønsker å bli inspirert til å bruke motet ditt i enda større grad. Atle deler flere historier, sitater og perspektiver som virkelig får deg til å tenke nytt og mobilisere det som skal til.

Når var sist du gruet deg til å si nei?
Når var sist du lurte på hva andre tenkte om deg?
Når var sist du var redd for å drite deg ut?
Når var sist du hadde lyst til å gi opp drømmen din?

I alle disse situasjonene kan det være akkurat ressursen mot som får deg til å gjøre det som er riktig for deg og din integritet.

Som Atle en gang har hørt noen si; “Det er bedre å drite seg ut, enn å dø av forstoppelse”

Produsert av Mottaket Media.

De fleste av oss puster feil - Lars Christian Larssen

Mon, 07 Aug 2023 04:20:00 +0000

Pust er det mest effektive verktøyet for å roe det parasympatiske nervesystemet.
Du kan bruke pusten til å skru deg selv opp og få økt fokus. Eller du kan bruke pusten til å roe deg selv ned. Pusten er altså en slags fjernkontroll til ditt eget nervesystem.

Ved å koble deg på denne episoden vil du lære mer om hvordan pust kan bidra til at du har det bedre og dermed også presterer bedre på jobb.

Lars Christian Larssen har aktivt jobbet med å bringe tilstedeværelse og pust inn i lederutviklingen i Schibsted. I denne episoden forteller han om noe av det de har gjort for å styrke teamfølelsen som har bygget tillit, mer trygghet og skapt nye innovative løsninger.

Jannecke og Anna har vært utsatt for et eksperiment med pust og kuldeeksponering. Hvordan eksperimentet gikk kan du høre mer om i denne episoden.

Produsert av Mottaket Media.

Jeg er alkoholiker - Michael Andreassen og Per Henrik Stenstrøm

Mon, 24 Jul 2023 04:25:00 +0000

Vi kobler oss på historien til Michael Andreassen som en dag kollapset på jobb og ble sendt på sykehus grunnet sitt alkoholmisbruk. Per Henrik Stenstrøm var på daværende tidspunkt lederen hans. I denne episoden får du innsikt i noen perspektiver på hvordan det er å være misbruker, leder og pårørende. Mange står overfor krevende samtaler, og vi håper denne episoden gir deg det motet som skal til for å hoppe i det.

Produsert av Mottaket Media

Fra værekraft til skapekraft - Jøril Korperud Johnsen

Mon, 10 Jul 2023 03:55:00 +0000

I denne episoden kobler vi oss på Jøril Korperud Johnsen som er en kreativ og modig sjel. Hun har gått sine egne veier og driver i dag selskapet Fremvekst. Jøril er oppvokst med ordtaket «you need to work hard to play hard». Som mange andre har hun også møtt veggen. Dette ledet henne inn i en periode med stillhet for å finne tilbake til sin egen skapekraft.

Gjennom stillhet kom hun frem til at lederskap handler om å inspirere andre mennesker til å være den beste versjonen av seg selv.

Produsert av Mottaket Media.

Hva er en drømmeferie og hvordan bruker du mot til å lage din beste ladestasjon? - Anna og Jannecke

Mon, 03 Jul 2023 03:55:00 +0000

Det er feriestart, og for Anna og Jannecke ser verden ulik ut akkurat nå. Det gjør at de har ulike drømmer for ferien og sommermånedene. Det de er enige om er at starten på ferien trenger både markering og modig bevisstgjøring.

Hvordan vil du komme tilbake til hverdagen din? Og hva skal til for at du tar ansvaret for å legge tilrette for at det kan skje? Er din opplevelse avhengig av været? Hvilke valg kan du ta for at du sitter ladet og klar for en ny høst, når den kommer?

Dette er en godtepose med både tilbakeblikk på hva vi har lært den siste tiden og historier som kan sette igang din planlegging av ferie- uansett om den har startet eller ikke.

Oppvekst, rasisme, tilhørighet, privilegier og mot - Daniel Getaneh Hatland

Mon, 19 Jun 2023 04:05:00 +0000

I denne episoden hører du Daniel fortelle sin historie om oppveksten på fotballaget og hvorfor tilhørighet er blitt en så viktig del av ham. Sammen trer vi inn i ubehaget rundt viktige temaer mange har berøringsangst for.

Produsert av Mottaket Media.

Løsrivelse fra foreldre og mot til å stå på egne ben - Anna og Jannecke

Mon, 05 Jun 2023 03:55:00 +0000

I denne episoden deler Jannecke mer om hva hun har trengt mot til i sin oppvekst. Den handler om opprør mot autoriteter, veien til tilgivelse og hvordan relasjoner kan repareres. Hva gjør du, hvis du føler deg fanget i en relasjon? Kanskje også offer for en situasjon du selv ikke har valgt? Hvor går grensen mellom egenkjærlighet og det å leve opp til forventninger?

Janneckes prosess har tatt tid, allikevel har hvert eneste skritt vært verdt det.

I samarbeid med Mottaket Media som proff plattform.

Å gå inn i det ukjente og være åpen for alle mulige utfall - Annas og Jannecke

Tue, 30 May 2023 04:00:00 +0000

I denne episoden blir du tatt med inn i Annas historie om det å være modig. Det hele starter med en fortelling om noe som skjedde for 28 år siden, som Anna har snakket veldig lite om... Håpet er at åpenhet rundt historien kan utgjøre en forskjell for andre.

Podkasten leveres i samarbeid med Mottaket Media.

Sammenhengen og kaffekoppen - Bård Fyhn

Mon, 15 May 2023 03:50:00 +0000

Lurer du på hva Bård synes det er kleint å si på Flytoget med dresskledde menn rundt seg?
I denne episoden blir du bedre kjent med forskeren Bård Fyhn og hva mot er for ham. Vi dykker inn i modige fortellinger fra Forsvaret og sammenhengen mellom mot, psykologisk trygghet og tillit.

Podkasten leveres i samarbeid med Mottaket Media.

Ubehag er motets verste fiende - Anna og Jannecke

Mon, 01 May 2023 04:00:00 +0000

I denne episoden blir du litt kjent med Anna Svanberg og Jannecke Bugge, deres fortelling om hvordan BRAVE Leadership ble til og hva mot er for dem.

Podkasten leveres i samarbeid med Mottaket Media.