https://feed.pod.space/plogg1 https://podcasters.spotify.com/pod/show/adrian-berglund Som en Vlogg fast i Podcast-format, P-loggen, Ploggen, eller Plogg1. Följ min hälsoresa från otränad föredetting till en sjukt muskulös hunk, förhoppningsvis! Kanske motiverar jag någon annan på vägen, vore kul! Som en Vlogg fast i Podcast-format, P-loggen, Ploggen, eller Plogg1. Följ min hälsoresa från otränad föredetting till en sjukt muskulös hunk, förhoppningsvis! Kanske motiverar jag någon annan på vägen, vore kul!]]> sv Adman Bromanski Podspace.com Tue, 05 Mar 2024 01:55:46 +0000 Tue, 11 Feb 2025 09:52:00 +0000 Adman Bromanski Som en Vlogg fast i Podcast-format, P-loggen, Ploggen, eller Plogg1. Följ min hälsoresa från otränad föredetting till en sjukt muskulös hunk, förhoppningsvis! Kanske motiverar jag någon annan på vägen, vore kul!]]> Som en Vlogg fast i Podcast-format, P-loggen, Ploggen, eller Plogg1. Följ min hälsoresa från otränad föredetting till en sjukt muskulös hunk, förho... clean Adrian Berglund adrian.berglund@hotmail.com episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/b86/910/19-/large/40175649-1704346236098-f7361abeaf827.jpg https://podcasters.spotify.com/pod/show/adrian-berglund Tue, 05 Mar 2024 01:55:46 +0000 2c6ee8d1c8bddeeb768f649094fd7333 https://pod.space/plogg1/glommer-andra-vikt-a-far-nastan-stangen-i-fejset Nytt program igen, wohoo! Första gången ett premium-program i Strengthlog-appen för att jag numera är arbetslös och vill träna oftare, mer och hårdare.]]> 00:58:07 false Träna med mig på Plogg1, en logg i Podcastformat full Fri, 01 Mar 2024 01:53:39 +0000 9133b233ff99502085b0fbecc1edc730 https://pod.space/plogg1/varldens-langsta-avsnitt-pod-space Hundpromenad, gnäll över hög musik på gymmet (i vanlig ordning) och ett ordentligt gympass]]> 01:23:53 false Träna med mig på Plogg1, en logg i Podcastformat full Sun, 18 Feb 2024 00:15:57 +0000 8ed9535b3ab76dcae2d1d3a78b95cc4e https://pod.space/plogg1/lordag-utan-bars 3e passet denna veckan, röv igen av oklar anledning, men får för mig att alla rövövningar börjar ge resultat.]]> 00:33:38 false Träna med mig på Plogg1, en logg i Podcastformat full Sat, 17 Feb 2024 22:37:34 +0000 06f90c34f0a330765e2ae9a29a0ccee3 https://pod.space/plogg1/styrkelabbets-push-pullprogram-pass-2-nastan-hela-programmet Testa att gymma med mig, i detta nya koncept av Plogg1 där jag kör ett helt pass av styrkelabbets Push/Pullprogram, även om slutet föll bort på grund av tekniska problem, så det sög ju. ]]> 01:02:00 false Träna med mig på Plogg1, en logg i Podcastformat full Sat, 17 Feb 2024 22:34:45 +0000 0d7d28cdcff1e4b5b25d76b1ac67d985 https://pod.space/plogg1/partysuget-och-eget-traningsprogram Testar å träna ett program jag lagt upp själv, tänkte köra rygg å bröst men blev tydligen en del armar också.. å gymmets höga musikvolym vill få mig bärs- och partysugen!]]> 00:18:38 false Träna med mig på Plogg1, en logg i Podcastformat full Sat, 17 Feb 2024 22:33:12 +0000 aa733b9f7d4eb30d5264b8a6b78d68d5 https://pod.space/plogg1/comeback-mina-hjartproblem-och-bullar 12 dagar efter corona är jag tillbaks på gymmet, yay.]]> 00:20:17 false Träna med mig full Sun, 28 Jan 2024 19:08:43 +0000 e9205a30-aa01-4c4e-bcd3-963aac16749f https://pod.space/plogg1/coronasvackan 00:05:59 false Sjuk och deppig = kul avsnitt full Tue, 23 Jan 2024 05:46:54 +0000 81d93881-70d6-4a19-b304-e818af354890 https://pod.space/plogg1/rattfardigar-discogym-och-kor-med-fel-vikt 00:15:57 false I detta avsnitt kör jag ett långt utlägg om varför jag inte vill träna ben, och sen chockar jag mig själv genom att råka köra skivstångsrodd med 45... full Mon, 22 Jan 2024 02:02:50 +0000 6c83840c-802e-44dd-ade5-1843c58fc762 https://pod.space/plogg1/cheat-day-och-fystest 00:25:08 false Vin igår, fystest idag så jag kan se tillbaks på mitt svullna jag sen när jag är hunk. full Fri, 19 Jan 2024 16:29:39 +0000 a1b07f8c-0588-4f7c-b567-a9fe08abe851 https://pod.space/plogg1/plogg1-trailer 00:00:59 false Trailer Plogg1. full Wed, 17 Jan 2024 01:32:58 +0000 fae779f0-504a-4f63-b120-0b0124eb55ea https://pod.space/plogg1/velig-matlagning-och-maten-blev-inte-gron 00:13:09 false Detta avsnitt kör jag någon typ av matlagningpodd då jag redan promenerat och gymmat, variera lite är kul. Är ingen mästerkock i köket vilket event... full Mon, 15 Jan 2024 01:12:13 +0000 728d4320-444a-43b7-a143-b0774dd04612 https://pod.space/plogg1/aterfallslarm-och-liggande-vila-pa-gymmet 00:19:23 false Har sett att några lyssnar, fett kul! Om ni har bättre koll än jag och vill ge mig råd kring träning eller kost, eller om du har sämre koll än jag ... full Thu, 11 Jan 2024 23:54:26 +0000 3f58ea51-048b-488f-b29d-1a6ab9b6d5ed https://pod.space/plogg1/traningskompisen 00:06:40 false Träningen fortsätter, men vikten är densamma, men vi kör på ändå. full Sat, 06 Jan 2024 01:52:27 +0000 2f5b257a-4bdc-45d9-8e6a-6fba4d0967f2 https://pod.space/plogg1/bankpress-ar-laskigt 00:21:05 false Sista passet på programmet denna veckan, kör mitt i natten som vanligt för att undvika genanta ögonblick när jag utforskar nedervåningen av gymmet ... full Thu, 04 Jan 2024 04:25:58 +0000 d437c3fb-ccfd-4b23-96b1-4bb67c9222c5 https://pod.space/plogg1/att-trana-mitt-i-natten 00:10:38 false En hälsa&livsstils-logg i podcast-format, välkommen till Plogg1.Första avsnittet från min hälsoresa, ben-pass mitt i natten och lite annat. full Wed, 03 Jan 2024 04:25:58 +0000 d214e83d-bf5a-47cf-adbf-1d642ee9e040 https://pod.space/plogg1/plogg1-trailer-1 00:00:59 false full