Ta vare - med Hannah og Oskar

#122 Takk for oss!

Tue, 16 Dec 2025 05:00:00 +0000

Vi runder av et nydelig eventyr med aller siste episode.

Takk for at du har lyttet <3

Stor klem,

Hannah & Oskar

#121 Lise Klaveness

Tue, 09 Dec 2025 05:00:00 +0000

Hannah og Oskar sin aller siste gjest i «Ta vare» er sjølvaste Fotballpresident Lise Klaveness. Søvn blir tatt opp som tema, Lise fortel om sitt konkurranseinnstinkt, og at ho skulle ynskje ho var ein person som likte å jobbe i hagen. I tillegg fortel ho kor viktig samholdet rundt fotball er for hennar psykiske helse, og kva forventningar ho har til VM 2026!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Lucas Wienskol bak spakane.

#120 Maud Angelica Behn

Tue, 02 Dec 2025 11:20:45 +0000

I denne episoda har vi fått besøk av sjølvaste Maud Angelica Behn. Maud fortel om sitt forhold til sorg, og om boka «Plutselig» som ho har gitt ut i lag med Helena Stålnacke. Ho pratar åpent om viktigheita av sjølvmordsforebygging, om kor viktig kunst har vore for hennar psykiske helse, og om kva forhold ho har til jula. Dette er ei skikkeleg fin episode, med eit stort forbilde når det kjem til det å setje ord på følelsar, og snakke om vanskelige temaer.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Lucas Wienskol bak spakane.

#119 Hannah Christin Lerfaldet

Tue, 25 Nov 2025 05:00:00 +0000

Denne uka er det Ta vares andre programleder som skal til pers - nemlig Hannah Christin Lerfaldet.

I denne episoden forteller Hannah om hvorfor hun har et så stort engasjement for selvmordsforebygging, om hvordan livet er når hun slår ut høyt på både fantasi og nevrotisisme, og hvordan hun da kunne ende opp med å holde på med standup.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

#118 Oskar Fjørtoft

Tue, 18 Nov 2025 05:00:12 +0000

I denne spesial-episoden er programleder, komiker og fotballentusiast Oskar Fjørtoft gjest. Oskar deler sine tanker om VM 2026, om samholdet han opplever i fotballen, og om da han ble toppskorer i 6.divisjon. Han forteller også åpent om det å ha tannlegeskrekk, om å ha humor som forsvarsmekanisme, og om å være dårlig på noe de fleste er gode på!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

#117 Henrik Holm

Tue, 11 Nov 2025 05:00:20 +0000

I denne episoda er skodespelar, Forræder-deltaker, og den heilt ferske ELLE-pris vinnaren, Henrik Holm gjest.

Henrik vart først kjent gjennom å spele «Even» i den suksessfulle serien SKAM. Vi pratar med Henrik om tida rundt denne suksessen, om det å vere skodespelar, og om den voldsomme oppmerksomheita rundt SKAM. Henrik fortel også om opplevinga av å vere deltaker i årets sesong av «Forræder».

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

#116 Vi har en dårlig nyhet...

Tue, 21 Oct 2025 04:00:20 +0000

I denne episoda deler vi ei dårleg nyheit med verdens beste lyttarar. Det blir dessverre ikkje meir "Ta vare" i 2026, og vi er herved inne i vår siste sesong. Grunnen til at vi slutter er rett og slett økonomi, og at vi ikkje har pengar til å fortsette produksjonen.

Det er heldigvis fortsatt fleire episoder igjen av denne sesongen, og denne episoda fortsetter også i kjent "Ta vare"-stil med prat om det å finne verdi i seg sjølv, og ikkje i det ein gjer. I tillegg blir frykt for fugl tatt opp som eit viktig tema.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)

Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

#115 Birgit Skarstein og TV-aksjonen 2025

Tue, 14 Oct 2025 04:00:00 +0000

I denne episoda er Birgit Skarstein gjest. Birgit er programleiar under årets TV-aksjon, og vi snakkar om kva det innebærer, og viktigheita av årets TV-aksjon. Årets TV-aksjon går til Atlas-alliansen og skal opne dører for funksjonshemmede som lev i krig og fattigdom.

Birgit fortel også om korleis ho takla det då ho fann ut at ho måtte sitte i rullestol, og gir oss gode tips til korleis å ta best vare på si psykiske helse. I denne episoda er det berre å ta fram notatboka, for Birgit er altså ein aldeles nydeleg og klok gjest!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Vi vil rette ein ekstra takk til ANTI (ved Cecilie Ramona Kåss Furuseth) for lån av studio<3

Produsent: Robin Howard

#114 Karsten Blomvik

Tue, 07 Oct 2025 04:00:00 +0000

I denne episoda har vi besøk av komiker Karsten Blomvik. Han er aktuell med soloshowet sitt «Lykkelig deprimert» og fortel kva som ligg bak denne tittelen. Karsten var 11 år første gangen han kjente på tunge tankar, og deler åpent rundt si historie. Vi snakkar om sjølvmordstankar og depresjon, men også meditasjon og kinder bueno.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#113 Ingeborg Senneset

Tue, 30 Sep 2025 04:00:22 +0000

Ingeborg Senneset er forfatter, journalist, samfunnsdebatant, og gjest i denne flunkandes nye episoda av «Ta vare». Ingeborg fortel om korleis hovudet hennar fungerer i møte med enkle spørsmål, og om korleis ho opplev å ha ADHD. Ingeborg fortel også om kvifor ho er i mot å ta seg sjølv på alvor.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#112 Jeg har tatt med noe

Tue, 23 Sep 2025 06:15:00 +0000

Programleiarane Hannah Lerfaldet og Oskar Fjørtoft har tatt med seg kvar sitt tema til kvarandre i denne episoda. Vil du helst reise fram i tid, eller tilbake i tid? Kva er best, bygd eller by? Og er det for tidleg å førebu seg på jula?

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#111 Thomas Engeset

Tue, 16 Sep 2025 04:00:15 +0000

I denne episoda er programleiar og festivalarrangør Thomas Engeset gjest. Vi snakkar om NRK-serien «Singelgåten», og får høyre kva Thomas har lært av å lage denne serien. Vi pratar om singel-livet, om å vere ærlig i møte med nye mennesker, om det å ta initiativ, og om forskjell på menn og kvinner i dating.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#110 Mestring

Tue, 09 Sep 2025 04:00:02 +0000

I denne episoda er mestring og mestringsfølelse på agendaen. Oskar deler om si fantastisk oppleving av å vere ein del av Kong Arthurspelet, og Hannah fortel om korleis vi lærer utanfor komfortsona. Janteloven blir eit tema, og Oskar deler ei taxi-historie som han aldri gløymer.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#109 AUGUST

Tue, 02 Sep 2025 06:16:00 +0000

I denne episoda har vi besøk av AUGUST. Artisten og godguten August Saxegaard er født og oppvokst med cerebral parese og fortel om dette, om korleis han går fram når han lagar musikk, og om dei fine folka han har rundt seg. Han fortel om viktigheita av mestring, om Hønefoss, om gode ungdomstilbud og om låta si «Heldig». August er ein nydeleg fyr, som vi er SÅ glad for at ville kome på besøk!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#108 Prokrastingering, ei ny leilighet, og ein gift mann

Tue, 26 Aug 2025 04:00:56 +0000

I hausten si første episode oppsummerar Hannah og Oskar sommaren. Hannah har kjøpt seg leilighet og deler gleder og utfordringar med dette, og Oskar slit fortsatt med å lande etter at han i sommar vart ein gift mann. Dei snakkear også om oppstartsproblem på hausten, og om prokrastinering.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#107 Menn og psykisk helse

Tue, 01 Jul 2025 04:00:13 +0000

Lars-Erik og Lukas har i to år reist Norge på langs og intervjua menn om livet som mann. I denne sommarspesialen av ei episode tek Oskar og Hannah ein prat med dei om kva dei har oppdaga, og om utfordringar og lærdom dei har gjort seg gjennom prosjektet. Gutta si psykiske helse treng fokus og dette fokuset har Mental Helse Ungdom jobba med å få gjennom dette prosjektet.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Lucas Wienskol bak spakene.

#106 Bryllup og Pride

Tue, 17 Jun 2025 04:00:30 +0000

Oskar skal gifte seg i sommar, og vi tek ei runde på kva forventingar han har til bryllupet, om ei voksen hånd, og om det å bli rørt av sin eigen tale. Kjærleik er gjennomgående tema, og vi snakkar også om kva Pride betyr for oss, og verdien av å flagge med Pride-flagg eller gå med regnbuearmbånd.

I tillegg er vi innom Oskar sitt møte med «Home and away» - stjerner, utdrikningsslag til alle, og våre beste sommerlåt-tips!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#105 Vivild Falk Berg

Tue, 27 May 2025 04:00:02 +0000

I denne episoda er skodespelar og Pørni-aktuelle Vivild Falk Berg på besøk. Ho snakkar om livet som skodespelar i fem sesongar av «Pørni», om det å møte på avslag i livet, og om korleis å beholde gode vennskap. Vivild deler også kreative metoder for å falle i søvn, i tillegg til å hylle kollegaen sin: Henriette Steenstrup.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#104 Ros, kaffe og United

Tue, 20 May 2025 04:00:59 +0000

I denne episoda snakkar Oskar og Hannah om viktigheita av å få og gi ros, om å tørre å vere stolt, og om anerkjennelse i humorbransjen. I tillegg har Hannah begynt å drikke mindre kaffe og deler korleis ho opplever det, og Oskar tek oss med på oppladninga til Europa League-finala mellom Tottenham og Manchester United.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#103 Magnus Devold

Tue, 13 May 2025 04:00:06 +0000

I denne episoda er komikar Magnus Devold gjest! Magnus er på stadig jakt etter meininga med livet, og reflekterer rundt kva det er i lag med programleiarane Hannah og Oskar. Magnus fortel om livet som pessimist, om det å vere flau, og om kva type «roaster» han er.

I tillegg deler Oskar erfaringane og tankane etter sitt eige utdrikningslag, der Hannah også var tilstades.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#102 Sinne, glede og frykt

Tue, 06 May 2025 04:00:53 +0000

Sinne, glede og frykt er på agendaen i denne episoda, når Oskar og Hannah utforsker ein ny måte å snakke om psykisk helse på. Dei set på nedtelling på telefonen, og har berre 5 minutt kvar til å dele sine tankar om utvalgte kjensler.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#101 Ola Hoftun Lillelien

Tue, 29 Apr 2025 04:00:22 +0000

I denne episoda er håndballspelar Ola Hoftun Lillelien gjest. Han deler åpent om sitt forhold til sin far, om psykisk helse i håndballen, og om det å vere den første opne skeive toppidrettsutøvaren i Norge. Han snakkar også om sitt forhold til Pride, og både om opplevelsen av å måtte trekke seg tilbake, men også det å gå fremst i paraden.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#100 Jubileumsepisode med Cecilie Ramona og Else Kåss Furuseth

Wed, 23 Apr 2025 14:40:00 +0000

FOLKENS, VI HAR LAGA 100 episoder av «Ta vare»! Dette er altså episode 100, og feiringa gjekk føre seg på Det Andre Teatret der vi inviterte inn til livepodkast.

I jubileumsepisoda er Cecilie Ramona og Else Kåss Furuseth gjestar. Vi pratar med dei om deira søskendynamikk, om ensomhet, og om arbeidet rundt Ensomhetspartiet. Gjestane blir testa i å ta kjappe valg, og vi har samla inn både alvorlige og mindre alvorlige lytterspørsmål som vi tek opp i plenum.

Gjennom refleksjon og diskusjon kom vi også fram til eit utrykk ein kan leve etter: «misfornøgd, men trygg»

Tusen hjertelig takk til Det Andre Teatret for at vi fekk lov å feire 100 episoder i dei nydelege lokala dykkar, og takk til alle som følgte med på livestream, og som deltok på arrangementet.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Denne episoda vart spelt inn på Det Andre Teatret, med Simon Mørland som tekniker. Podkasten er produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#99 Overtenking

Tue, 15 Apr 2025 04:00:55 +0000

I episode 99 av «Ta vare» tek Hannah og Oskar opp overtenking, og deira forhold til det. Dei to programleiarane er ganske forskjellige når det kjem til kva dei overtenker, korleis dei reagerer, og kor fort dei klarer å gå vidare. I kva situasjonar overtenker dei, korleis er tankemønsteret, og kva er løysinga på overtenking? Dette er nokre av spørsmåla dei stiller seg i denne episoda. I tillegg til dette kjem dei med nokre gode påsketips du kan ta med deg inn i påska.

Du er hjarteleg invitert på livepod og markering av episode 100 av «Ta vare». Tysdag 22.april kl. 19:00 på Det Andre Teatret, med Else Kåss Furuseth og Cecilie Ramona Kåss Furuseth som gjestar. Meir info finn du på facebook.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#98 Silje Sandmæl

Tue, 08 Apr 2025 04:00:44 +0000

I denne episoda har vi fått besøk av heile Norges økonom: Silje Sandmæl. Vi tok ein prat med Silje om økonomi og korleis den påverkar vår psykiske helse, om verdsøkonomien, og om klatring. I tillegg deler Silje åpent om korleis ho opplevde det å bli utbrent, og om kva ho treng for å ta best vare på si psykiske helse.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#97 Ekstrovert versus introvert

Tue, 01 Apr 2025 04:00:30 +0000

I denne episoden tar Oskar og Hannah for seg en lyttermail, med ønske om en episode om ekstroversjon/introversjon. Denne episoden er ingen fagdiskusjon, men en samtale der de deler sine egne tanker om plassering på skalaen mellom ekstroversjon og introversjon. Og som episoden vil vise; det kan være vanskelig å forstå seg på det, fordi dagsform, ytre forhold og mange andre faktorer former hvordan man opplever det å være blant mange mennesker og det å trekke seg tilbake i ro og fred. De skårer begge utvilsomt høyt på ekstrovert-skalaen, men når må de trekke seg tilbake? Og hva er forskjellen på introversjon og det å bare være sliten og trenge ro?

Oskar og Hannah gir det et forsøk, i en litt annerledes variant av "Ta vare" ❤

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#96 Frida Homlung

Tue, 25 Mar 2025 05:00:34 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av komiker Frida Homlung. Frida snakker om opplevelsen sin rundt å være deltaker på Kompani Lauritzen og om hva hun lærte av å være med der. I tillegg snakker Frida om søvnproblemer, og viktigheten av å ta det på alvor.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#95 vår, eksamen, og Oskar har bursdag!

Tue, 18 Mar 2025 05:00:20 +0000

Oskar blir tredve år i dag, og tek oss med inn i kva denne endringa gjer med han, og om bursdagsfeiring med svele. Hannah og Oskar deler sine spanske historier, dei tek for seg store livsspørsmål henta frå ein blogg, og snakkar om eksamenstida som nærmar seg. Følelsen av vår har også ankomt studio, og det blir eit tema for denne episoda.

I tillegg til dette har vi laga ei speleliste på spotify som gir deg god musikk inn i våren. Spelelista kan du søke opp, og navnet på den er: TA VÅRE.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#94 Bahare Viken

Tue, 11 Mar 2025 07:46:00 +0000

Nyheitsjournalist og podkast-programleiar Bahare Viken er på besøk. Vi snakkar om Bahare si oppleving rundt spiseforstyrrelsar, og om korleis det er å kombinere livet som seriøs journalist og programleiar i «Høvla», der ho er åpen om sex. I tillegg markerer vi kvinnedagen, og Bahare fortel om kva den betyr for ho etter at ho har vore rundt i verda og holdt kurs for kvinnelige journalistar.

Ta vare, Bahare<3

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#93 Rasmus Wold

Tue, 04 Mar 2025 05:00:00 +0000

I denne episoda er komikar Rasmus Wold gjest. Han fortel om å ha jogging og golf som hobby, og om å trives i eit kjedeleg vaksenliv. I tillegg blir fotball og følelsar eit tema, der Rasmus fungerar som ein slags parterapeut for Oskar og Hannah.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#92 Endring i livet og nostalgi

Tue, 25 Feb 2025 07:22:00 +0000

Hannah og Oskar deler i denne episoda sine tankar rundt endring i livet og korleis ein takler det. Som ung vaksen opplev ein ofte store endringar i livet, og dei delar nokre av sine historier rundt dette. I tillegg mimrast det tilbake, og det diskuterast korleis nostalgi kan prege vår psykiske helse. Sitatet «Forandring fryder, men ikkje alltid» blir også født fram i denne episoda.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#91 Cecilie Ramona Kåss Furuseth

Tue, 18 Feb 2025 09:35:00 +0000

Vi er tilbake, med årets første episode! I denne anledning har vi invitert programleiar, podkaster og nestleiar i «Ensomhetspartiet» Cecilie Ramona Kåss Furuseth på besøk. Ho delar korleis ho opplev å ha bipolar lidelse type 2, om det å vakse opp med ein far som er fastlege, og vi får høyre korleis framgangen er i «Ensomhetspartiet».

I tillegg diskuterer Hannah og Oskar om fotball kan få fram ekte kjensler eller ikkje.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#90 Emil Berntsen og sesongavslutning

Tue, 17 Dec 2024 06:33:37 +0000

Det er duka for episode 90, årets siste episode, og sesongavslutning! I den anledning er dette ei litt annleis episode. Oskar har tatt med seg sin bror Lukas i studio for litt adventsprat, men han er ikkje den einaste gjesten. For i førjulstida kan du nemleg følge med på komikar og skodespelar Emil Berntsen sin julekalendar, der han samlar inn pengar til Mental Helse Ungdom - vi tok ein prat med Emil for å høyre korleis han tek best vare på si psykiske helse. I tillegg til dette prøvar Hannah og Oskar å oppsummere årets ta vare-sesong.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#89 Nyttårsforsetter, 2024 og 2025

Tue, 10 Dec 2024 09:06:38 +0000

I denne episoda reflekterer Hannah og Oskar over nyttårsforsetta dei satt seg i fjor, om forskjellige måtar å vere åleine på, samt om "fake overskudd" i kvardagen. Oskar presenterer konseptet "maksesøndag", vi blir kjent med google-historikken til Hannah og Oskar, og vi ser både tilbake på 2024, og framover mot 2025.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#88 Glade jul

Tue, 03 Dec 2024 08:50:23 +0000

Førjulstida er i gang, og i denne episoda pratar Hannah og Oskar seg gjennom viktige juletradisjonar, og kva dei betyr for deira psykiske helse. Følelsen av å glede seg er på agendaen, og at det er godt å vere aleine - også i jula. I tillegg lærer Hannah kva raw dogging er, det drikkes julebrus, og Oskar har hørt kyrkjeklokkene ringe.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#87 Martin Beyer-Olsen

Tue, 26 Nov 2024 05:00:00 +0000

Denne episoda er litt spesiell, for dagens gjest er ikkje berre komiker, humorprisvinnar, og programleiar for ein av Noregs største podkaster - han er først og fremst BURSDAGSBARN!

Martin Beyer-Olsen er gjest, og pratar om bursdagsfeiring, det å vere engsteleg, og om jakten på ein hobby. Martin deler også ærlig om korleis han opplevde det å bli utbrent.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#86 Mikkel Niva

Tue, 19 Nov 2024 05:00:00 +0000

I denne episoda er programleiar, improvisatør, og komiker Mikkel Niva gjest. Vi snakkar om kva familie kan vere, og om kva det er å vere ein mann. I tillegg snakkar vi om korleis det er å vokse opp utan ein pappa som er til stede, og om det å gå til psykolog.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#85 Lidenskap, fotball og stand up

Tue, 12 Nov 2024 06:02:00 +0000

I denne episoden setter vi fokuset på våre lidenskaper. Oskar forteller og reflekterer rundt hvorfor fotball er en så stor lidenskap for han, og Hannah deler følelsen hun får etter å ha stått på scenen. I tillegg deler de sine beste tips til hvordan å «levva livet».

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#84 livepod på nieu scene, med Aurora Gude og Egil Skurdal

Tue, 05 Nov 2024 05:11:00 +0000

Torsdag 24.oktober hadde vi livepodkast på nieu scene i Oslo, for eit heilt nydeleg publikum.

I denne episode har vi besøk av Egil Skurdal og Aurora Gude. Guilty pleasure-låter blir delt, om det å ha rutiner i livet, og om det å vere spirituell. Og hele episoden avsluttes selvsagt med «Ta vare» sin konfirmasjonslåt.

Stemningen er god, og vi vil takke alle som kom for å sjå på livepodkasten, alle som følgte med på instagram-live, og alle som høyrer episoda, og som er med på vår «Ta vare-reise». Vi elskar dykk<3

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#83 Kim Wigaard

Tue, 29 Oct 2024 07:28:33 +0000

«Syng, syng, syng og vær glad - syng med den stemmen du har». For artist og kordirigent Kim Wigaard er sang sjølve livet. I denne episoda av «Ta vare», fortel Kim om kor viktig sang er for den psykiske helsa, om si stå-på-vilje for nå den store draumen, og om «Demenskoret».

I tillegg har Oskar eit veldig viktig spørsmål han må stille Hannah<3

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#82 Voksenlivet

Tue, 22 Oct 2024 05:04:33 +0000

Hannah og Oskar er for alvor på veg inn i voksenlivet (om dei ikkje allereie er der?). I denne episoda drøftes det kva det kan bety, og korleis ein kan forholde seg til dette. I tillegg til dette blir det også delt nokre gode tips til hausten!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#81 Kasper Kvello

Tue, 15 Oct 2024 05:06:00 +0000

I denne episoda har vi fått besøk av fotballkommentator, Vixen-vinnande nygifte Kasper Kvello, aka styrketreneren. Vi snakkar om bryllupet, trening, fotball, og guttastemning. I tillegg kjem konseptet «vaksenkonfirmasjon» på agendaen, og Kasper held tale til gutta.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#80 Gi 8 minutter

Tue, 01 Oct 2024 10:13:22 +0000

10.oktober er det Verdensdagen for psykisk helse, og i årets kampanje oppfordres det til å sette av 8 minutter til å ringe noen du bryr deg om - hver dag. Forskning viser nemlig at det gjør mer for helsa enn vi tror. Hannah og Oskar løfter frem tematikken i denne episoden, de snakker om viktige telefonsamtaler, om det å ringe, og om telefonskrekk. I tillegg til dette blir både søvn og trening løftet frem i lyset.

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#79 Frida Marie Grande

Tue, 24 Sep 2024 04:46:59 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av influenser, podkaster og medmenneske Frida Marie Grande. Sammen med Frida snakker vi om kvinnehelse, og om hvordan det er å leve med PMDD. Vi snakker om hvor viktig engasjement er for vår psykiske helse, og hvor viktig det er å engasjere seg! Dette er en skikkelig godbit av en episode, ta vare<3

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#78 Ingeborg og Emilie

Tue, 17 Sep 2024 05:00:00 +0000

I denne episoden har Oskar og Hannah besøk av sine viktigste støttespillere, nemlig deres kjærester, samboere og forlovede: Ingeborg og Emilie.

I denne episoden får du bli litt kjent med de to fantastiske damene, som på flere måter er ganske annerledes den de bor med. Emilie forteller om en familie med en litt spesiell måte å overlevere vanskelige beskjeder, og Ingeborg forteller om sitt engasjement knyttet til det å være en trygg voksen.

I tillegg er det mye fjas som alltid, i tro Ta vare-stil.

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#77 Selvmordsforebygging, kjærlighet og høst

Tue, 10 Sep 2024 12:33:37 +0000

I forbindelse med Verdensdagen for selvmordsforebygging snakker vi i denne episoden blant annet om selvmordstanker og selvmordsforebygging. Mange synes tematikken kan være vanskelig, så vi snakker litt om hvorfor det er så vanskelig og hva man kan gjøre dersom man tenker at noen man kjenner har selvmordstanker.

Tør å spørre direkte om selvmordstanker - det kan redde liv, og du kan være den ene som åpner døra for å snakke om det som er vanskeligst. Så kan dere sammen oppsøke mer hjelp.

I kjent Ta vare-stil er vi også innom lettere tematikker som kjærlighet, frieri og høstens ankomst.

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#76 Arian Engebø

Tue, 03 Sep 2024 05:14:00 +0000

I denne episoda har vi besøk av radio-programleiar i NRK P3, Arian Engebø. Vi snakkar om det å gi plass til heile følelesaspektet, om stjeling, og om håndtering av sinne. Dialekt og nynorsk blir også ein tematikk i denne fine episoda.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#75 Skulestart og skuffelse

Tue, 27 Aug 2024 07:10:51 +0000

Vi er tilbake etter sommarferie! I denne episoda snakkar vi om skulestart, og om gleder og utfordringar ein kan møte på i høve dette. I tillegg tek vi om det å møte på skuffelse i livet, og korleis håndtere det.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#74 Sesongavslutning, sommar og Pride!

Tue, 04 Jun 2024 07:45:41 +0000

I sesongens siste episode oppsummerer vi det siste halvåret, og prøver å finne ut om vi har lært noe om oss selv og vår psykiske helse. Vi snakker om det å sette grenser, om å finne balanse i livet, om synging og om sommer! Vi feirer også Pride, og snakker om hva det betyr for oss og vår psykiske helse.

Vi vil ønske alle våre nydelige lyttere en veldig god sommer, og takke dere for at dere lytter til oss. Uten dere- ingen podkast. VI ELSKER DERE!

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#73 Hasse Hope og Andreas Hedemann fra Nerdelandslaget

Tue, 28 May 2024 05:57:52 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av Nerdelandslaget, representert av Hasse Hope og Andreas Hedemann. Vi snakker om gaming og psykisk helse, om vennskap, og vi tar en runde på hva som egentlig er den ultimate sommerlåta. Vi ser også frem i mot den årlige Nerdelandslaget-streamen, til inntekt for Mental Helse Ungdom!

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#72 Simon Nitsche

Tue, 21 May 2024 06:04:03 +0000

I denne episoden er programleder, sportsjournalist og komiker Simon Nitche på besøk hos oss. Simon forteller om sine mange sykehusbesøk, og vi snakker om voksenlivet og det å finne sin plass i det. Vi reflekterer også rundt et viktig tema og noe vi er særdeles opptatt av på sommeren: is.

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#71 Tilhørighet

Tue, 14 May 2024 04:43:03 +0000

I denne episoden snakker vi om tilhørighet, og hvordan det kjennes på kroppen. Vi snakker om 17.mai, om inkludering, og om hvordan det er å være en del av humormiljøet i Oslo. Oskar forteller også historien om da han lånte toalett på en kebabsjappe, samtidig som han spilte fotballkamp…

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#70 Adelina Ibishi

Tue, 07 May 2024 05:15:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av programleder Adelina Ibishi. Vi snakker om sorg og om viktigheten av normalitet i hverdagen. I tillegg får vi et innblikk i Adelina sitt liv som programleder i P3morgen, og om både Sjørøveren Nelly og Pokémon!

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#69 BYGDA

Tue, 30 Apr 2024 04:00:00 +0000

I denne episoden tar Hannah og Oskar opp noe som er viktig for dem, nemlig det å komme fra bygda. Hannah er fra Sokna, og Oskar er fra Larsnes, og de snakker om fordeler og ulemper med å bo og vokse opp utenfor allfarveg. Finnes egentlig bygdetrollet fortsatt, og såg du på Fox Kids da du var yngre?

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#68 Erik Thorstvedt

Tue, 23 Apr 2024 15:58:45 +0000

I denne episoden har vi besøk av tidligere fotballproff Erik Thorstvedt. Sammen med Erik snakker vi om sommeraktiviteter, om hvordan psykisk helse påvirker fotballspillere, og om selvmordstematikk og det å tørre å spørre direkte. Vi snakker også om hvorfor det er viktig å være en god lagspiller, både på banen, på «Spillet» og i livet generelt.

Har du tilbakemeldinger, forslag på gjester, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#67 Stress

Tue, 16 Apr 2024 05:39:00 +0000

I denne episoden snakker Hannah og Oskar om stress, og hvordan de håndterer det. Oskar forteller hva han legger i å «ta av seg fjeset», vi spår musikksmaken til «Ta vare» sine lyttere, og Hannah deler sitt beste tips mot å ikke få sove.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#66 Ida Elise Broch

Tue, 09 Apr 2024 05:43:54 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av skuespiller Ida Elise Broch. Vi snakker om hvordan man jobber med følelser som skuespiller, om å bli tatt på alvor, og om hvordan Ida har opplevd det å ha ADHD. I tillegg snakker vi om opplevelsen av å være deltaker i «Spillet», samt finner ut hvem som skulle spilt hovudrollen i «filmen om Ida Elise Broch».

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#65 Identitet, påske og dagbok

Tue, 26 Mar 2024 20:50:18 +0000

Hannah og Oskar tar vare i dagens episode, og snakker om identitet og forskjellen på hvordan man forstår seg selv og hvordan andre forstår deg. Påsketradisjoner deles og de leser begge fra dagbok som er både rykende ferske og fra fem år tilbake i tid der livet var ganske mye mørkere.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#64 Karin Klouman

Wed, 20 Mar 2024 14:14:57 +0000

I denne episoden har vi besøk av skuespiller, gledesspreder og kompanirekrutt Karin Klouman. Vi snakker om det å kjenne på imposter syndrom, om frykt, og om hvordan det er å leve med et genuint fjes. Karin forteller om opplevelsen sin av å være med på Kompani Lauritzen, og hvordan det er å være på kamera i sårbare situasjoner.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.
Instagram: @mentalhelseungdom, @hannahchristin, @oskarfs

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#63 Kjærleik, vennskap og forelskelse

Tue, 05 Mar 2024 11:03:03 +0000

Hannah og Oskar tek opp tematikken KJÆRLEIK i denne episoda. Kva er det vakraste med kjærleik? Kan ein elske venane sine? Korleis kjennes forelskelse på kroppen din? I denne episoda tek Hannah og Oskar opp vanskelege vennskapsforhold, deira si oppleving med kjærleik, og så kjem Arne Brimi innom ein liten tur.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#62 Hege Schøyen

Tue, 27 Feb 2024 07:26:31 +0000

Selveste Hege Schøyen har vært på besøk, og hun forteller om hva hun legger i det å være en modig pyse, om å være skjør og om mangelen på positive nett-troll.

Dette ble en morsom og fin prat om forskjellige aspekter ved livet - alt fra hva som skjer hvis man blir stående fast i trafikken, til hvilket banneord som ligger lettest tilgjengelig.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#61 Noman Mubashir

Tue, 20 Feb 2024 06:48:51 +0000

Årets første gjest! Programleder Noman Mubashir er på besøk og forteller om sine tanker rundt serien «Lett å hate», om det å være en trippelminoritet og forventninger til hvordan og hvem man skal være.

Vi snakker også om feiring av id og teller myggstikk.

Har du tilbakemeldinger, eller ønsker om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#60 Gran Canaria, urettferdighet og trygghet

Tue, 13 Feb 2024 07:22:56 +0000

I denne episoden snakker Hannah og Oskar om trygghetsfølelsen, og hvordan den kjennes på kroppen. Oskar deler fra dagboken han skrev da han var alene på Gran Canaria, og hatt blir et viktig tema i dagens episode.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen hver dag, fra 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#59 Å være alene

Tue, 06 Feb 2024 07:00:00 +0000

I årets første episode legger Hannah og Oskar frem sine nye årsprosjekt. Hannah forteller om sin frykt rundt det å være helt alene, og Oskar forteller om en spennende reise han skal ut på! Nytt for sesongen er at Hannah og Oskar med jevne mellomrom vil gi ut episoder uten gjest, der de selv deler sine tanker og erfaringer rundt psykisk helse.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-søndag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#58 Livepod på nieu scene

Tue, 05 Dec 2023 11:21:00 +0000

Vi hadde vår først livepod på Nieu Scene torsdag 30.nov, for et helt fantastisk publikum.

I denne episoden har vi besøk av artist Synne Vo og bryter Morten Thoresen. Sammen med dem snakker vi om hvordan psykisk helse snakkes om i bransjene de tilhører (bryting og musikk), om det å miste venner som er unge, og om de positive sidene ved guttastemning. En av gjestene sammenligner sin psykiske helse med Lille My, den andre med Bridget Jones.

I tillegg spiller Kjetil Jore og Jesper Lange impro om psykisk helse og Daniel Kvammen skriver og fremfører «Ta vare»-sangen 2023.

#57 Kurt Nilsen

Tue, 07 Nov 2023 06:00:00 +0000

I årets siste episode av «Ta vare - med Hannah og Oskar» har vi besøk av selveste julekonge og artist Kurt Nilsen.

Sammen med Kurt snakker vi om hvordan musikk fungerer som terapi, om det å være raus med seg selv og hvem vi drømmer om å synge duett med.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Kristian Bjørge bak spakene.

#56 Jenny Gehrken

Thu, 02 Nov 2023 15:20:34 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av Jenny Gehrken. Vi snakker om «Ungt felleskap», om isbading, og om forskjellige halloweenkostymer. Jenny forteller også om hvor viktig hennes nære relasjoner er for hennes psykiske helse.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Kristian Bjørge bak spakene.

#55 Emil Meek

Tue, 24 Oct 2023 14:37:03 +0000

I denne ukas episode har vi besøk av tidligere MMA-utøver Emil Meek. Han forteller om hvordan han jobbet med å møte frykt på veg inn i MMA-buret, om viktigheten av å kjenne på utvikling for den mentale helsen, og om når han gråt sist.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#54 Martin Lepperød

Tue, 17 Oct 2023 07:19:50 +0000

I denne episoden har vi besøk av komiker og gullegode Martin Lepperød! Sammen med Martin snakker vi om livet med skjegg, om hvordan det oppleves å være i et skolesystem der man ikke får vist hva man er god for, om død og om hvordan det å finne ulike hvileposisjoner kan være en del av det å ta vare. Vi tar for oss både store og små ting, som livet selv.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#53 Vita og Wanda

Tue, 10 Oct 2023 08:22:42 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av vår favorittduo: Vita og Wanda. Vi snakker om Verdensdagen for psykisk helse, om inkludering, og vi snakker om hvordan Vita og Wanda har opplevd å ikke bli inkludert.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#52 Hausten er her!

Tue, 03 Oct 2023 15:49:57 +0000

Det var det endelig haust/høst igjen, og vi har igjen spilt inn en liten spesial! Hannah forteller om noe av det hun har i bagasjen fra 20-årene, om det å ta sjanser og om usikkerhet da hun var student. Oskar snakker om settinger der han føler seg sosialt trygg eller utrygg, hvordan han var som 15-åring (mye forelska) og hvorfor han er så innmari blid.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#51 Annika Momrak

Tue, 26 Sep 2023 14:50:25 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av programleder Annika Momrak. Annika fikk ADHD-diagnose i voksen alder, og forteller om hvordan dette opplevdes, samt forskjellen på å tenke følelser og å føle følelser. I tillegg imponerer Oskar med sin regle om statsministre i Norge...

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#50 Kristine Grændsen

Tue, 19 Sep 2023 05:55:25 +0000

I episode nummer 50 har vi besøk av skuespiller og improvisatør Kristine Grændsen, og det er god stemning i studio!

Vi snakker med Kristine om ønsket om å bli plassert i en boks, om det å være urimelig hjemme og verdien av det å gjøre feil - i improteater og i livet generelt.

I tillegg kommer vi alle med hver vår sterke mening som i det store bildet er helt ubetydelig.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Lucas Wienskol bak spakene.

#49 Ahmed Mamow

Tue, 12 Sep 2023 14:16:09 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av komiker Ahmed Mamow. Vi snakker om hvor viktig humor er for vår psykiske helse, hva vi er takknemlig for og Ahmed forteller om hvordan han opplever sosial angst. Ahmed deler også historien om første gangen han var hos psykolog.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Nilsen bak spakene.

#48 Selda Ekiz

Tue, 05 Sep 2023 09:53:00 +0000

I denne episoden har vi fått med programleder og fysiker Selda Ekiz som gjest. Vi snakker om hvordan nysgjerrighet er bra for vår psykiske helse, om hvordan Selda opplevde å få ADHD-diagnose i voksen alder, og vi snakker om hvordan vi håndterer sorg. Vi snakker også om irriterende sanger å få på hjernen, og at vi aldri har lært oss teksten på "Full pakke".

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Nilsen bak spakene.

#47 Sommerspesial- med Hannah og Oskar

Tue, 11 Jul 2023 06:00:00 +0000

Nå er det sommer, og vi har laget vår første spesialepisode! Etter å ha hatt 46 nydelige gjester på besøk tester vi å intervjue hverandre i klassisk «Ta vare»-stil.

Oskar forteller om hva det betyr for ham å være storebror til tre yngre brødre, og vi får vite hvem favorittbroren hans er - endelig! Oskar snakker også om eventyrene i livet så langt, og hvorfor han mener det er viktig å feire seire underveis. I tillegg snakker vi om hva Oskar trenger når han er lei seg.

Hannah snakker om sitt forhold til Pride det siste året, om det å være redd og om hvordan hun har øvd seg på å komme sakte tilbake.

I denne sommerspesialen har vi også et kunstverk av en gave til dere, våre kjære lyttere. Vi setter så stor pris på at dere hører på «Ta vare»! Husk at det er lov å være nedfor på sommeren også, og at om du skulle ha det vanskelig i sommer, så er du ikke alene om å kjenne på vonde følelser i en tid der det ser ut som om «alle andre» lever det glade liv. Gjør det du trenger for å koble av, snakk med noen du stoler på, og ta vare.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#46 Isah

Tue, 04 Jul 2023 06:00:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av sanger, rapper og låtskriver Isah. Han forteller om debutalbumet som ble sluppet i juni, og spesielt om sangen "Elsk deg sjøl" og det å se seg selv i speilet og løfte seg selv opp. Isah forteller også om sine opplevelser med panikkangst, og om hvordan det var da alt gikk hans vei før pandemien traff og alt ble satt på pause.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#45 Bjørn Eidsvåg

Tue, 27 Jun 2023 07:49:49 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av artist og legenden Bjørn Eidsvåg. Sammen med Bjørn snakker vi om da han jobbet på psykiatrisk sykehus, hva musikk betyr for han, og det å finne trøst. Bjørn forteller også om den gangen det gikk ordentlig dritt på scenen - bokstavelig talt!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#44 Ina Svenningdal

Tue, 20 Jun 2023 08:51:58 +0000

I denne ukas episode har vi besøk av skuespiller og SKAM-stjerne Ina Svenningdal. Sammen med Ina snakker vi om sosiale medier og hvordan hun jobber for å kutte ned på antall scrolleminutter. Vi får også høre om skuespillerhverdagen og det å sette seg inn i den psykiske helsen til karakterene man spiller.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#43 Jan Åge Fjørtoft

Tue, 13 Jun 2023 06:55:58 +0000

I denne episoden har vi besøk av en mann som tidligere har vært fotballproff, han har lenge vært fotballekspert og -reporter, og han har i ganske nøyaktig 28 år vært Oskar sin onkel: Jan Åge Fjørtoft.

Vi snakker med Jan Åge om hva han lærte om sin psykiske helse da han var fotballproff, hvordan han takler press i dag og om inkludering i idretten. Vi får også et innblikk i hva som kan gjøre at verden raser rundt ham.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#42 Lisa Tønne

Tue, 06 Jun 2023 11:05:44 +0000

I denne episoden har vi besøk av komiker, skuespiller og podkastlegende Lisa Tønne. Hun har alltid drømt om å være mer mystisk enn hun egentlig er, og forteller om hvilken rolle humor spiller når hun møter motgang. Lisa forteller også om sitt forhold til HEST.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Ellingsen bak spakene.

#41 Desta Marie Beeder

Tue, 30 May 2023 12:57:48 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av programleder Desta Marie Beeder. Vi snakker om grubling og overtenking, om hvordan ting preger vår psykiske helse og om våre mormødre! Og hva har egentlig Queen Elisabeth, Rosa Parks og Sir Alex Ferguson til felles?

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

#40 Odd Magnus Williamson

Tue, 21 Mar 2023 08:06:35 +0000

I denne episoden har vi besøk av tekstforfatter, komiker, skuespiller og kjernekar Odd Magnus Williamson. Han sammenligner forebygging av psykisk helse med steinsprutskader, vi snakker om maskulinitet og mannlige forbilder, og drømmen om en egen mental natteravn-tjeneste for menn.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

ta vare<3

#39 Solveig Kloppen

Tue, 14 Mar 2023 07:49:45 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av programleder og medmenneske Solveig Kloppen. Vi snakker om å ha sterkt konkurranseinnstinkt, om sorg, og om å være pårørende og pårørende til pårørende. Solveig mistet søsteren sin til selvmord, og deler åpent om hvordan hun taklet dette.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

ta vare<3

#38 Else Kåss Furuseth

Tue, 07 Mar 2023 10:28:10 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av hele Norges talkshow-dronning: Else Kåss Furuseth. Vi snakker om "Kåss til kvelds", viktigheten av å ha mennesker rundt seg, og om Elses tanker rundt døden. Else er på mange måter podkastens forbilde, da hun er en av de beste på å normalisere vanskelige følelser, og dette får vi nok et bevis på i denne episoden. Sammen er vi mindre alene <3

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#37 Iman Meskini

Tue, 21 Feb 2023 09:00:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av skuespiller Iman Meskini. Vi snakker med Iman om hva det å være en minioritet i samfunnet kan ha å si for vår psykiske helse, om gode bursdagsopplevelser og om skjebnen!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#36 Gisle Agledahl

Tue, 14 Feb 2023 07:00:00 +0000

I denne ukens episode har vi besøk av journalist, programleder og influencer Gisle Agledahl. Han snakker med oss om hvor viktig engasjement er for ham, om «utveksling» til Fyresdal og det å teste nye ting for å lære mer om seg selv. Oskar får også en åpenbaring om hvem han er i High School Musical i løpet av episoden, og praten er i ekte «Ta vare»-stil med kort vei mellom fjas og alvor.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#35 Morten Hegseth

Tue, 07 Feb 2023 10:16:08 +0000

I denne episoden har vi besøk av programleder og podkaster Morten Hegseth. Vi snakker med Morten om det å shoppe identiteter for å finne hva som passer for seg, om å utvide rommet for hva det vil si å være mann, og Morten tar oss i å late som vi er mer voksne enn vi egentlig er. Vi snakker om følelsen sorg og om hvordan vi kan snakke om det.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#34 Erna Solberg

Tue, 31 Jan 2023 07:00:00 +0000

I denne episoden har vi storfint besøk av tidligere statsminister og nåværende partileder Erna Solberg. Erna forteller om sitt forhold til sin psykiske helse, om vennskap og hvordan hun er på å ta i mot kritikk. Vi får høre når Erna blir flau, og ikke minst: hvilken superhelt hun ønsker å være!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#33 Mona Berntsen

Tue, 24 Jan 2023 09:12:14 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av en dyktig danser og en fantastisk dame, nemlig: Mona Berntsen. Hun snakker om sammenhengen mellom dans og psykisk helse, åpenhet i vennskap og Mona forteller om hvordan hun er alene uten å være ensom. Mona sitt sitat for episoden er "Ikke tenk, bare gjør", samtidig som Hannah og Oskar ønsker å gjøre episoden til "Et hjem for oss, et hjem for deg".

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#32 Synne Vo

Tue, 17 Jan 2023 10:44:43 +0000

I denne episoden har vi besøk av artist og låtskriver Synne Vo. Hun snakker med oss om kjærlighetssorg, det fine med å vokse opp på bygda og hvor mange prosent voksen hun er. Synne forteller om livet som artist, og vi får endelig vite hva introlåten til Synne Vo sitt liv er.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ta vare<3

#31 Sigrid Bonde Tusvik

Tue, 10 Jan 2023 07:00:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av komiker Sigrid Bonde Tusvik. Vi snakker om det å zoome ut og se at ting ikke alltid er så farlig, om likestillingskamp og Sigrid forteller om hvilke krav hun stiller til sin personlige trener. Vi diskuterer også hva som er "vår beste alder", og om viktigheten av en god runde med massasje.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#30 Selma Ibrahim

Tue, 03 Jan 2023 10:29:28 +0000

I årets første episode av «Ta vare» har vi besøk av programleder og forfatter Selma Ibrahim. Hun deler sine tanker om hvorfor hun ville skrive boka «Bare en venn», om mobbing og det å selv mobbe. Vi snakker om ungdomsskolen, og Selma deler åpent om hvordan hennes psykisk helse er preget av å ha blitt mobbet.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#29 Ingrid Gjessing Linhave

Tue, 27 Dec 2022 10:47:07 +0000

I denne episoden har vi besøk av den nydelige programlederen Ingrid Gjessing Linhave. Vi snakker om høydepunkter og bunnpunkter i 2022, om hvordan det er når et nært familiemedlem er syk, og om å være et menneske med mye følelser - eller som Ingrid sier det «å drasse på både en heliumballong og en utedass».

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#28 Bård og Vegard Ylvisåker

Tue, 20 Dec 2022 09:00:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av Bård og Vegard Ylvisåker. Sammen med Ylvisbrødrene snakker vi om hvor viktig kreativitet er for deres psykiske helse, om søskenkjærlighet og om å sykle uten hjelm. Krangler Ylvisbrødrene mye? Og hvordan tar de best vare på sin psykiske helse

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#27 Fay Wildhagen

Tue, 13 Dec 2022 08:01:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av artist, gitarist og låtskriver Fay Wildhagen. Det er god stemning i studio, og sammen med Fay snakker vi om det å være ute i naturen som medisin for den psykiske helsen, om nerver før alt fra skolekonsert til Oslo Spektrum og om det å bare være en fjert i universet.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#26 Mayoo Indiran

Tue, 06 Dec 2022 11:34:10 +0000

I denne episoden er vår alles kjære Mayoo Indiran på besøk i «Ta vare», en fyr som beskriver seg selv som «reflektert, men fjern». Sammen med Mayoo snakker vi om ADHD, om hvordan han opplevde å bli dømt av folk og hva han gjorde for å bygge seg selv opp igjen. Vi snakker også om våre favorittlærere og hvor viktige de er!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#25 Dennis Siva

Tue, 29 Nov 2022 08:54:05 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av programleder Dennis Siva.
Dennis forteller om hvor viktig rutiner er for han, hvordan har tar i mot tilbakemeldinger og vi snakker om duppedingser som kan være bra for vår psykiske helse. Dennis forteller også om hans deltakelse på Kompani Lauritzen, og om hans nye hobby: STAND UP!

"Ta vare" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#24 Linnea Løtvedt

Tue, 22 Nov 2022 11:19:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av influencer, vlogger og forfatter Linnea Løtvedt.
Sammen med Linnea snakker vi om angst, endringer i livet og hvilke guilty pleasures som er bra for vår psykiske helse. Linnea har nylig gitt ut boken "Den usynlige angsten", og hun forteller om hvordan hun fikk hjelp gjennom Mental Helse Ungdom sin hjelpechat.

"Ta vare" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#23 Niklas og Benjamin

Tue, 15 Nov 2022 09:20:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av hele Norges favoritt-par: Niklas Silseth Baarli og Benjamin Baarli Silseth. Vi snakker om kjærlighet, de forteller hvor viktig pepsi max er for deres psykiske helse, hvordan de tar vare på hverandre og seg selv, og det blir en opphetet samtale om pølse i vaffel. Det blir en fin og åpen samtale, der Niklas og Benjamin snakker åpent om sine reaksjoner etter terrorangrepet under Pride i sommer.

Trenger du noen å prate med?
Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

"Ta vare" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.

Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.

Marius Mandal på redigering.

Ta vare<3

#22 Live Nelvik

Tue, 08 Nov 2022 13:00:00 +0000

Podkasten “Ta vare” er tilbake! I dag slipper vi første episode av sesong 3, og vi kickstarter sesongen med besøk av programleder på TV og radio, en problemløser og engasjert dame - Live Nelvik. I denne episoden snakker vi med Live om skjermbruk og psykisk helse, om viktigheten av offentlige garderober og å se at vi alle har ulike kropper, og om ting som irriterer oss. Podkasten “Ta vare” leveres av Mental Helse Ungdom, og sponses av Aschehoug Undervisning. Vi er veldig glade for å ha Aschehoug med på laget, og gleder oss til samtaler med fine gjester utover. Nye episoder slippes hver tirsdag, og du finner podkasten der du lytter til podd!

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger
Innspilt hos Nitro, med Robin Howard bak spakene.
Marius Mandal på redigering
Ta vare<3

#21 Bjarte Tjøstheim

Mon, 03 Oct 2022 12:00:00 +0000

Vi runder av sesong 2 av «Ta vare» med besøk av radioprogramleder, komiker og skuespiller - Bjarte Tjøstheim. I denne episoden snakker vi om sist gang vi var flaue, om Bjarte sine erfaringer med angst og det å skulle lage en forestilling som blander humor og alvor. Vi i Mental Helse Ungdom håper podkasten gir nyttige verktøy, mulighet til å kjenne seg igjen og latter til deg som lytter. Fordi psykisk helse er noe vi alle har, og det skal ikke være så farlig å si hva man synes er vanskelig. Det har vært en ære å ha besøk av hittil 21 kloke og fine gjester. En stor takk også til BAUER MEDIA for et godt samarbeid i det nydelige velurstudioet.

#20 - Martin Holmen

Mon, 19 Sep 2022 12:53:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av NRK Mp3-programleder Martin Holmen. Vi snakker om Olsenbanden, og finner ut at vi både har en Egon, Benny og Kjell i studio. Vi tar opp det store temaet identitet, viktigheten av å slappe av, og at man kan få nye venner dersom man bare sier "HEI". Martin får også Hannah og Oskar til å innrømme at de er hverandre sin nyeste bestevenn.Trenger du noen å snakke med? Mental helse ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius MandalProgramledere: @oskarfs og @hannahchristin

#19 Gutt, 14år - bonusepisode

Tue, 12 Jul 2022 07:00:00 +0000

I denne bonusepisoden har vi fått besøk av en gutt på 14år; Peter Fjørtoft Sandanger. Peter er går i niende klasse og er på arbeidsuke hos Mental Helse Ungdom. Han er fra Larsnes på Sunnmøre, elsker fotball og er broren til programleder Oskar. Sammen snakker Peter, Oskar og Hannah om det å være en støttespiller, psykisk helse i skolen, og om familie. Trenger du noen å snakke med? Mental helse ungdoms hjelpechat er åpen mandag-torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius MandalProgramledere: @oskarfs og @hannahchristin

#18 Hilde SKAAR

Tue, 05 Jul 2022 07:00:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av artist Hilde SKAAR. Sammen snakker vi om vårt beste sommerminne, om angst, og om å være redd for angst. Vi får også høre om hvordan Hilde tar best mulig vare på sin psykiske helse.Trenger du noen å snakke med? Mental helse ungdoms hjelpechat er åpen mandag-torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produksjonsassistent: Peter Fjørtoft SandangerProdusent: Marius MandalProgramledere: @oskarfs og @hannahchristin

#17 Adam Schjølberg

Tue, 28 Jun 2022 08:00:00 +0000

Denne episoden av “Ta vare - med Hannah og Oskar» skulle få en litt annen betydning enn vi hadde sett for oss. På tidspunktet vi spiller inn episoden går vi en prideuke i møte, og er klare for å gå i paraden med regnbueflaggene høyt hevet. Sånn ble det ikke.I forbindelse med pride spilte vi inn en episode med Adam Schjølberg, hvor han forteller om sin bok “Mannual”, om det å være mann og å sette pris på og være trygg i feminine og maskuline sider ved seg selv. Vi snakker om pride, og om hat rettet mot skeive. Og hvordan man som ung og skeiv kan prøve å ta vare på sin psykiske helse i en verden der man ser kommentarfelt som debatterer måten man lever livet sitt. Vi snakker om den skeive familien og om allierte.Episoden med Adam er i kjent “Ta vare”-stil fylt med både fjoll og fjas, og alvor. Vi håper denne episoden kan gi den som skulle trenge det både en pause fra alt som skjer akkurat nå, og samtidig trøst og en påminnelse om å holde hodet hevet og være stolt av den man er.Dette er en veldig spesiell situasjon, og alle reaksjoner er lov. Det er lov å være redd, lei seg, forbanna. Det er lov å ha behov for å finne på noe hyggelig for å få en pause. Gi plass til hele deg, og alle følelser som måtte komme.Vi er så innmari mange som kjemper for retten til å være den man er, og til å elske den man vil. Og vi gir oss aldri.Adam sier mye fint i denne episoden. En av tingene han sier er dette, rettet mot skeiv ungdom:“Glem aldri at du er en blomst på grå asfalt.”Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag-torsdag kl. 18-21, hele sommeren. Ungdomstelefonen til Skeiv Ungdom er også åpen flere dager i uka. For oversikt over alle hjelpetjenester gå inn på ung.no.Ta vare <3

#16 Emma Bones

Tue, 14 Jun 2022 06:00:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av skuespiller Emma Bones. Sammen snakker vi om studentlivet, hvor lett det kan være å overtenke ting, samt snakker vi om vårt favoritt MGPjr-bidrag gjennom tidene.Trenger du noen å snakke med? Mental helse ungdoms hjelpechat er åpen mandag-torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius MandalProgramledere: @oskarfs og @hannahchristin

#15 Tone Damli

Tue, 07 Jun 2022 06:00:00 +0000

I denne episoden har vi en fin prat med Tone Damli, om å hylle små gleder i hverdagen, om kroppspress og om det å være klok mor. Vi er også innom «Tone’s dialektkurs» i tillegg til vår favoritt-ting i kjøleskapet, og Hannah innser at hun har plassert sin ingrediens feil.Trenger du noen å snakke med?Mental helse ungdoms hjelpechat er åpen mandag-torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius MandalProgramledere: @oskarfs og @hannahchristin

#14 Galvan Mehidi

Tue, 31 May 2022 07:30:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av Galvan Mehidi, radioprofil i NRK og selvutnevnt gjøgler. Vi snakker om god og dårlig kjemi med psykolog, om Galvans tanker om det å ha kommet til Norge på flukt som liten og hva slags type støtte han trenger fra sine kompiser. "Hvis du har det ganske ille nå - vit at alle vi er fucked og vi er med deg" - (sitat Galvan Mehidi, 2022)Trenger du noen å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag til torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius Mandal

#13 Tiril Eckhoff

Tue, 24 May 2022 07:15:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av skiskytter og strikkeentusiast Tiril Eckhoff. Hun forteller om sine verktøy for å ta vare på egen psykiske helse, om prestasjonsangst og det å tørre å drømme. Sammen med henne sitter vi - Oskar (the yes man) og Hannah (the plant girl)Trenger du noen å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag til torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius Mandal

#12 Big Daddy Karsten

Tue, 10 May 2022 08:18:00 +0000

I denne episdoden har vi besøk av Karsten Marcussen, også kjent som Big Daddy Karsten. Vi snakker om hvordan det er å være skeiv rapper, om å gå til psykolog, og Oskar forteller om da han blødde neseblod i bursdagen til Drillo.Trenger du noen å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag til torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius Mandal

#11 Ingrid Simensen

Tue, 12 Apr 2022 07:15:00 +0000

Vi er i gang med sesong 2!I denne episoden har vi besøk av Ingrid Simensen. Sammen snakker vi om det å vokse opp på bøgda, om å psykisk helse regnskapet, og vi hører om den gangen Ingrid møtte veggen.Trenger du noen å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag til torsdag 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.Produsent: Marius Mandal

#10 Øyunn Krogh

Mon, 21 Feb 2022 09:45:00 +0000

I sesongens siste episode har vi besøk av rykende ferske Farmen-finalist Øyunn Krogh. Sammen med henne snakker vi om kjærleik, om det å ha plass til både et "vi" og et "jeg" i en par-relasjon, og om hvordan Farmen oppholdet var.Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#9 Lars Berrum

Mon, 07 Feb 2022 09:42:00 +0000

I denne episoden har vi fått besøk av komiker og sykepleier Lars Berrum. Vi snakker om å finne roen i seg selv, hvor viktig humor er for din psykiske helse, og vi snakker om Lars sin frykt for "one night stands". Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#8 Fenriken - Geir Aker

Mon, 24 Jan 2022 10:40:00 +0000

I denne episoden har Hannah og Oskar besøk av hele Norges Fenrik - selveste Geir Aker. Vi snakker om det å tørre å være et forbilde, om viktigheten av rutiner og at det å takle negative følelser er noe man kan trene på.Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#7 Daniel Kvammen

Mon, 10 Jan 2022 09:30:00 +0000

I denne episoden har Hannah og Oskar besøk av artist og låtskriver Daniel Kvammen. Denne gangen snakkes det om å ta vare på de man er glad i, huske at å selv synes at man er verdifull er vel så viktig som at andre synes det - og viktigheten av å si "fy fader jeg er god".Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#6 Andrine Stolsmo Hegerberg

Mon, 20 Dec 2021 07:55:00 +0000

I årets siste episode har Hannah og Oskar fått besøk av fotballspiller Andrine Hegerberg. Sammen snakker de om forventningspresset man har i fotball, og om hvordan man jobber mentalt innenfor en av verdens største idretter. Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#5 Thea Sofie Loch Næss

Mon, 06 Dec 2021 07:00:00 +0000

I denne episoden har Hannah og Oskar fått besøk av skuespiller Thea Sofie Loch Næss. Sammen snakker de om grensesetting, følelser og hvilken årstid de liker best. Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#4 Angelica Sophie Thorsen

Mon, 22 Nov 2021 08:00:00 +0000

I denne episoden har vi besøk av Angelica Sofie Thorsen! Sammen med henne snakker vi om hvordan klær kan påvirke hvordan vi føler oss, Angelica sine erfaringer med å bli flinkere på å snakke om hvordan hun har det, og ikke minst: vår favorittduppedings!Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18:00-21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@hannahchristin@oskarfs

#3 Espen PA Lervaag

Mon, 08 Nov 2021 10:10:00 +0000

I denne episoden har Hannah og Oskar fått besøk av Espen PA Lervaag. De snakker om panna til Espen, neste sesong av Kompani Lauritzen og håndtering av negative følelser.Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl.18:00 - 21:00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale. Takk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podcast.Produsent: @mariusmandalJingle: @andreasgregersLogo: @gunderhuset_produksjon@mentalhelseungdom@oskarfs@hannahchristin

#2 Sofie Frøysaa og Maria Østhassel

Mon, 25 Oct 2021 10:30:00 +0000

I denne episoden har Hannah og Oskar fått besøk av Sofie Frøysaa og Maria «Psyktdeg» Østhassel, som ble venner under pandemien. Vi snakker om det å kunne velge venner i voksen alder, om gode lukter og om ærlighet.Produsent: Marius MandalJingle: Andreas GregersenLogo: Inger Marie GunderhusetTakk til Mental Helse Ungdom og BAUER MEDIA for at vi får lage podd! Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18.00-21.00. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.

#1 Kathrine Nygård

Mon, 11 Oct 2021 08:00:00 +0000

I premiereepisoden snakker vi med Kathrine Nygård om annerledeshet, selvfølelse og det å være sin egen beste venn. Trenger du noen å snakke med? Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er åpen hver mandag, tirsdag og torsdag kl. 18-21. Gå inn på www.mhu.no for å starte en samtale.

Teaser: Ta vare

Mon, 11 Oct 2021 07:40:00 +0000

Hvordan tar du best vare på din psykiske helse? I denne podkasten setter Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger fokus på viktigheten av å «ta vare».