https://feed.pod.space/terapiaklubi Terapiaklubi https://pod.space/terapiaklubi Terapiaklubi on podcast sinulle, joka pohdit elämän suuria tai ainakin tärkeitä kysymyksiä. Klubia vetää Kauneus ja Terveys -lehden toimituspäällikkö ja lyhytterapeutti Iiris von Knorring. Iiriksen kanssa klubin aiheesta on keskustelemassa terapeutti tai mielen asiantuntija. Tule mukaan terapiaan! Julkaisija A-lehdet. fi A-Lehdet Podspace.com Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 Tue, 05 May 2026 20:23:26 +0000 eeva.fi Terapiaklubi on podcast sinulle, joka pohdit elämän suuria tai ainakin tärkeitä kysymyksiä. Klubia vetää Kauneus ja Terveys -lehden toimituspäällik... clean Korppu Korpinen korppu.korpinen@a-lehdet.fi episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/1c5/cb1/4a-/large/evfi-20terapiaklubi-20podcastikoni-203000x3000.jpg Terapiaklubi https://pod.space/terapiaklubi Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Merja Rosenholm: Miten selviytyä läheisen äkillisestä kuolemasta? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 bbd60bc3-31f5-4b62-a711-ac63d1335c85 https://pod.space/terapiaklubi/ratkaisukeskeinen-lyhytterapeutti-merja-rosenholm-miten-selviytya-laheisen-akillisesta-kuolemasta Nopeasti edennyt sairaus, sairauskohtaus, onnettomuus, itsemurha. Kun puoliso, vanhempi tai muu läheinen kuolee yllättäen, sokki voi olla rajumpi kuin silloin kun kuolemaan on hetken ehtinyt valmistautua.
Miten läheisen ihmisen yllättävästä menettämisestä voi selviytyä tai edes pystyä jatkamaan omaa elämäänsä? Jos mieli ei jaksa käsitellä asiaa, voisiko kehollisista keinoista olla apua?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Merja Rosenholm.

]]> 01:05:01 false Nopeasti edennyt sairaus, sairauskohtaus, onnettomuus, itsemurha. Kun puoliso, vanhempi tai muu läheinen kuolee yllättäen, sokki voi olla rajumpi kuin silloin kun kuolemaan on hetken ehtinyt valmistautua. full 17 Psykoterapeutti Marjut Niemelä: Miten vapautua ja toipua narsistisesta suhteesta? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 e6a19bdb-0d3c-485a-9fd0-16b0287d3c7e https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-marjut-niemela-miten-vapautua-ja-toipua-narsistisesta-suhteesta Narsismi tuntuu olevan oikea muotisana! On helppo sanoa, että exä tai puoliso on narsisti, kun suhteessa riidellään paljon. Narsistinen persoonallisuushäiriö on kuitenkin melko harvinainen.
Mistä tietää, että suhteessa on todella narsismia? Miten narsistisen kumppanin kanssa toimitaan, onko ero ainoa vaihtoehto? Miten sellaisesta suhteesta voi lopulta toipua?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti Marjut Niemelä.

]]> 01:01:37 false Narsismi tuntuu olevan oikea muotisana! On helppo sanoa, että exä tai puoliso on narsisti, kun suhteessa riidellään paljon. Narsistinen persoonallisuushäiriö on kuitenkin melko harvinainen. full 23 Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki: Miten tuskallisista kokemuksista voi selviytyä ja saada jotakin hyvää? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 557fe5a6-8443-4b94-85cf-70b76cd443a7 https://pod.space/terapiaklubi/ratkaisukeskeinen-lyhytterapeutti-johanna-huhtamaki-miten-tuskallisista-kokemuksista-voi-selviytya-ja-saada-jotakin-hyvaa Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen, että elämä kantaa. Kuitenkin trauman jälkeen voi tapahtua omaa kasvua.
Miten traumasta voi selvitä tai tarvitseeko edes? Ja miten todella järkyttävästä traumasta voisi ikinä seurata mitään hyvää tai omaa kasvua?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki.

]]> 00:58:01 false Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen, että elämä kantaa. Kuitenkin trauman jälkeen voi tapahtua omaa kasvua. full 19 Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Annika Saralahti: Miten saada elämään lisää iloa ja onnellisuutta? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 c0512df6-2289-4b62-8798-98b78097dc01 https://pod.space/terapiaklubi/ratkaisukeskeinen-lyhytterapeutti-annika-saralahti-miten-saada-elamaan-lisaa-iloa-ja-onnellisuutta Maailma ympärillä tuntuu olevan huonoja uutisia täynnä, ja ihan tavallinen arkikin on usein aika harmaata. Moni meistä kuitenkin sanoo, että yksi elämän tärkeimmistä arvoista on onnellisuus.
Mitä onnellisuus oikeastaan on ja voiko tai kannattaako sitä tavoitella? Vai voisiko asiaan mennä ilon kautta? Vai voisiko ratkaisu piillä merkityksellisyyden lisäämisessä?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Annika Saralahti.

]]> 00:47:41 false Maailma ympärillä tuntuu olevan huonoja uutisia täynnä, ja ihan tavallinen arkikin on usein aika harmaata. Moni meistä kuitenkin sanoo, että yksi elämän tärkeimmistä arvoista on onnellisuus. full 18 Tunnelukkoterapeutti Miia Moisio: Miten toipua masennuksesta tunnelukkoja purkamalla? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 c3c63752-06d0-488c-a8fd-db901aeff682 https://pod.space/terapiaklubi/tunnelukkoterapeutti-miia-moisio-miten-toipua-masennuksesta-tunnelukkoja-purkamalla Masennus tuntuu olevan melkein kansansairaus nykyisin: hirveän moni sanoo, että masentaa. Ja hirveän moni on todella sairastunut masennukseen tai ainakin tuntee jonkun sairastuneen.
Yhden ajatuksen mukaan tunnelukoilla voi olla yhteyttä masennukseen ja tunnelukkoja purkamalla masennusta voisi hoitaa. Millaisia tunnelukkoja masentuneella voi olla ja miten niitä puretaan?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu pappi ja tunnelukkoterapeutti Miia Moisio.

]]> 00:54:09 false Masennus tuntuu olevan melkein kansansairaus nykyisin: hirveän moni sanoo, että masentaa. Ja hirveän moni on todella sairastunut masennukseen tai ainakin tuntee jonkun sairastuneen. full 22 Terapeutti Suvi Bowellan: Miten lopettaa liika kiltteys? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 7fc468e7-866a-4844-b34a-1c6115c4e98e https://pod.space/terapiaklubi/terapeutti-suvi-bowellan-miten-lopettaa-liika-kiltteys Tuntuuko, että sinä hoidat aina kaiken ja huolehdit muiden tarpeista? Moni nainen on kasvatettu kiltiksi tytöiksi ja jättää aikuisena omat tarpeensa aina viimeiseksi, kantaa vastuun kaikesta, eikä oikein koskaan sano ei tai nyt riittää!
Olisiko aika opetella ilmaisemaan rohkeasti omat rajat, mielipiteet ja tunteet? Mutta miten se oikein tehdään?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu terapeutti Suvi Bowellan.

]]> 01:00:14 false Tuntuuko, että sinä hoidat aina kaiken ja huolehdit muiden tarpeista? full 21 Unettomuusterapeutti Susan Pihl: Mikä avuksi unettomuuteen? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 9e4fc773-e995-4053-a51b-58a7d7ea582f https://pod.space/terapiaklubi/unettomuusterapeutti-susan-pihl-mika-avuksi-unettomuuteen Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja ajatukset? Esimerkiksi unettomuusterapiassa arvoja työstämällä voi alkaa nukkua paremmin.
Mitä kaikkea unettomuusterapiassa tehdään ja miten siitä voi saada avun unettomuuteen?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu unettomuusterapeutti Susan Pihl.
 

]]> 01:01:02 false Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja ajatukset? Esimerkiksi unettomuusterapiassa arvoja työstämällä voi alkaa nukkua paremmin. full 24 Psykologi Freia Luminka: Miten lopettaa itsensä pienentäminen ja löytää oma voimansa? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 c418b515-fe85-411d-9c1f-bb6fa59e744d https://pod.space/terapiaklubi/psykologi-freia-luminka-miten-lopettaa-itsensa-pienentaminen-ja-loytaa-oma-voimansa Moni jää sivurooliin omassa elämässään. Muiden tarpeet menevät aina omien edelle ja ei oikein viitsi tai kehtaa tuoda itseään ja vahvuuksiaan esille. Siitä voi seurata häpeää, ärtymystä ja kateutta.
Miten nousta esiin, jos jää aina seinäruusuksi tai väheksyy itseään ja osaamistaan? Miten voisi alkaa oman elämänsä päähenkilöksi ja löytää taas oman voimansa?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykologi Freia Luminka.

]]> 00:59:58 false Moni jää sivurooliin omassa elämässään. Muiden tarpeet menevät aina omien edelle ja ei oikein viitsi tai kehtaa tuoda itseään ja vahvuuksiaan esille. Siitä voi seurata häpeää, ärtymystä ja kateutta. full 26 Trauma- ja keho-orientoitunut terapeutti Riina Järvinen: Miten selvitä ahdistavista tilanteista arjessa? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 8be91d18-c9a7-45fc-a8af-55fa19f275ab https://pod.space/terapiaklubi/trauma-ja-keho-orientoitunut-terapeutti-riina-jarvinen-miten-selvita-ahdistavista-tilanteista-arjessa Jokainen kohtaa arjessaan tilanteita, jotka voivat ahdistaa: rahat uhkaavat loppua, muutosneuvottelut alkavat työpaikalla, parisuhde rakoilee tai oma tai läheisen terveys huolettaa. Ahdistus voi tuntua kehossa.
Miten ahdistusta herättävissä tilanteissa voi lisätä sisäistä turvan tunnetta? Voisiko ahdistusta lievittää kehollisin keinoin?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu trauma- ja keho-orientoitunut terapeutti Riina Järvinen.

]]> 00:57:20 false Jokainen kohtaa arjessaan tilanteita, jotka voivat ahdistaa: rahat uhkaavat loppua, muutosneuvottelut alkavat työpaikalla, parisuhde rakoilee tai oma tai läheisen terveys huolettaa. Ahdistus voi tuntua kehossa. full 28 Seksuaaliterapeutti Tanja Moring: Miten päästä eroon rakkausriippuvuudesta ja alkaa ajatella myös omia tarpeita? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 f4e120ec-629a-4584-be3b-3bd27767ade9 https://pod.space/terapiaklubi/seksuaaliterapeutti-tanja-moring-miten-paasta-eroon-rakkausriippuvuudesta-ja-alkaa-ajatella-myos-omia-tarpeita Monilla on vaikeuksia rakkaudessa. Yksi pysyy aina vain suhteessa, joka ei toimi. Toinen etsii loputtomasti sitä oikeaa. Kolmas luopuu tärkeistä asioista kumppaninsa vuoksi ja kärsii. Nämä ja monet muut ongelmat kertovat rakkausriippuvuudesta.
Miten rakkausriippuvuus syntyy ja millaisin keinoin siitä voisi vapautua? Miten voisi alkaa rakentaa toimivia ja tyydyttäviä rakkaussuhteita
Terapiaklubissa aiheesta puhuu seksuaaliterapeutti Tanja Moring.

]]> 01:00:17 false Monilla on vaikeuksia rakkaudessa. Yksi pysyy aina vain suhteessa, joka ei toimi. Toinen etsii loputtomasti sitä oikeaa. Kolmas luopuu tärkeistä asioista kumppaninsa vuoksi ja kärsii. Nämä ja monet muut ongelmat kertovat rakkausriippuvuudesta. full 27 Logoterapeutti Hanna Jensen: Miten selviytyä, kun läheinen on muistisairas? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 1a1e7a2c-3694-4c07-9487-bf45de719d2f https://pod.space/terapiaklubi/logoterapeutti-hanna-jensen-miten-selviytya-kun-laheinen-on-muistisairas Suomessa muistisairaita on arviolta jopa 150 000, ja uusia diagnooseja tehdään vuosittain yli 20 000. Sairaus koskettaa heidän lisäkseen isoa määrää läheisiä: lapsia, puolisoita, sisaruksia. Muistisairaus on erityisen hankala läheiselle.
Miten voi itse jatkaa hyvää elämää, kun tukee muistisairasta läheistä? Ja millä tavalla muistisairaan läheisen voi kohdata kunnioittavasti?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu logoterapeutti ja kokemusasiantuntija Hanna Jensen.

]]> 01:05:52 false Suomessa muistisairaita on arviolta jopa 150 000, ja uusia diagnooseja tehdään vuosittain yli 20 000. Sairaus koskettaa heidän lisäkseen isoa määrää läheisiä: lapsia, puolisoita, sisaruksia. Muistisairaus on erityisen hankala läheiselle. full 29 Parisuhdevalmentaja Satu Kattainen: Miten löytää yhteys puolisoon ja välttää ero? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 006a5d2f-152e-41ce-9a51-78f1a677729f https://pod.space/terapiaklubi/parisuhdevalmentaja-satu-kattainen-miten-loytaa-yhteys-puolisoon-ja-valttaa-ero Pitkässä parisuhteessa syvällisempi yhteys puolisoon on välillä katkolla ja kumppani tuntuu etäisemmältä. Joskus railo syvenee niin, että tuntuu, että paras ratkaisu olisi ero. Tyytymättömyys saattaa kuitenkin kummuta omasta tarpeesta kasvaa ennemmin kuin parisuhteen ongelmista.
Löytyykö onni puolisoa muuttamalla tai vaihtamalla vai vahvistamalla yhteyttä itseensä?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu parisuhdevalmentaja Satu Kattainen.

]]> 01:06:10 false Pitkässä parisuhteessa syvällisempi yhteys puolisoon on välillä katkolla ja kumppani tuntuu etäisemmältä. Joskus railo syvenee niin, että tuntuu, että paras ratkaisu olisi ero. Tyytymättömyys saattaa kuitenkin kummuta omasta tarpeesta kasvaa ennemmin kuin parisuhteen ongelmista. full 30 Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen: Miten ahdistusta voi lievittää? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 6bd49fce-67f8-4717-8659-4c2b8c2f567a https://pod.space/terapiaklubi/psykologi-ja-kouluttajapsykoterapeutti-arto-pietikainen-miten-ahdistusta-voi-lievittaa Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu lopulta kuoppaan, josta ei pääse millään ylös.
Ahdistuksen kanssa ei kuitenkaan tarvitse heti mennä lääkäriin tai terapiaan, vaan sitä voi yrittää lievittää myös itse. Millaisia keinoja ahdistuksen lievittämiseen oikein on?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen.

]]> 00:55:54 false Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu lopulta kuoppaan, josta ei pääse millään ylös. full 20 Psykologi Heli Heiskanen: Mistä tietää, että on erityisherkkä ja miten selviytyä erityisherkkyyden kanssa? Fri, 06 Mar 2026 10:15:00 +0000 eef622be-d2c6-4b87-b1ef-e54da3a2cd73 https://pod.space/terapiaklubi/psykologi-heli-heiskanen-mista-tietaa-etta-on-erityisherkka-ja-miten-selviytya-erityisherkkyyden-kanssa Moni erityisherkkä aistii muiden tunnetiloja ja kuormittuu helposti. Toisaalta erityisen herkkä saattaa olla myös erityisen luova. Erityisherkkyys on synnynnäinen ominaisuus, johon liittyy sekä haasteita että vahvuuksia.
Mistä tietää, onko erityisherkkä? Miten löytää sen tuomat vahvuudet ja miten selviytyä, kun erityisherkkyys haastaa?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykologi Heli Heiskanen.

]]> 00:58:20 false Moni erityisherkkä aistii muiden tunnetiloja ja kuormittuu helposti. Toisaalta erityisen herkkä saattaa olla myös erityisen luova. Erityisherkkyys on synnynnäinen ominaisuus, johon liittyy sekä haasteita että vahvuuksia. full 25 Terapeutti Eevi Vuoristo: Miten vapautua tunnelukoista? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 fe4441db-f466-4ce5-b9ca-8341fd1846fc https://pod.space/terapiaklubi/terapeutti-eevi-vuoristo-miten-vapautua-tunnelukoista Vaativuuden, hylkäämisen, riippuvuuden tunnelukko… Tunnelukko on ollut viime vuosina muotisana, ja tunnelukkojen piikkiin laitetaan helposti kaikki ongelmat, kuten liika suorittaminen tai parisuhdepulmat. 

Löytyykö kaikkien ongelmien syy tunnelukoista? Miten omat tunnelukkonsa voisi tunnistaa? Jos tunnelukkojaan haluaa purkaa, pitääkö mennä terapiaan vai voiko niille tehdä itse jotain?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Eevi Vuoristo.

]]> 00:58:41 false Vaativuuden, hylkäämisen, riippuvuuden tunnelukko… Tunnelukko on ollut viime vuosina muotisana, ja tunnelukkojen piikkiin laitetaan helposti kaikki ongelmat, kuten liika suorittaminen tai parisuhdepulmat. full 9 Pariterapeutti Jaana Mäntykoski: Mikä on pettämistä ja miten uskottomuudesta voi selviytyä? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 ea7f8ce3-02d0-4e1d-beb5-790bd8d4f51b https://pod.space/terapiaklubi/pariterapeutti-jaana-mantykoski-mika-on-pettamista-ja-miten-uskottomuudesta-voi-selviytya Uskottomuus aiheuttaa ison kriisin parisuhteeseen. Kärsijöitä ovat yleensä molemmat osapuolet, sekä pettäjä että petetty. Joskus pettämisen raja on myös hämärä, varsinkin jos ei ole itse miettinyt ja tai keskustellut kumppaninsa kanssa, mikä on pettämistä.

Voiko rakkaus jatkua, jos parisuhteessa on ollut pettämistä? Kannattaako uskottomuudesta kertoa ja miten tilannetta pitäisi käsitellä?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu pariterapeutti, psykologi Jaana Mäntykoski.

]]> 01:05:55 false Uskottomuus aiheuttaa ison kriisin parisuhteeseen. Kärsijöitä ovat yleensä molemmat osapuolet, sekä pettäjä että petetty. Joskus pettämisen raja on myös hämärä, varsinkin jos ei ole itse miettinyt ja tai keskustellut kumppaninsa kanssa, mikä on pettämistä. full 16 Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow: Miten opit riitelemään rakentavasti? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 dd3db283-46ea-4f4f-bc12-2a8d446152e9 https://pod.space/terapiaklubi/parisuhdekouluttaja-marianna-stolbow-miten-opit-riitelemaan-rakentavasti Parisuhteissa riidat toistavat usein samaa kaavaa: yksi sanoo tai tekee jotain ja toinen reagoi siihen aina samalla tavalla ja riita etenee tutuin askelmerkein. Suhteissa on myös ikuisuusriitoja eli niitä, jotka toistuvat vuodesta ja vuosikymmenestä toiseen.

Mistä ikuisuusriidat johtuvat ja miksi emme osaa lopettaa niitä? Miten oppisimme riitelemään fiksusti ja rakentavasti parisuhteessa ilman huutamista ja muuta tuhoavaa käyttäytymistä?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow.

]]> 00:53:03 false Parisuhteissa riidat toistavat usein samaa kaavaa: yksi sanoo tai tekee jotain ja toinen reagoi siihen aina samalla tavalla ja riita etenee tutuin askelmerkein. Suhteissa on myös ikuisuusriitoja eli niitä, jotka toistuvat vuodesta ja vuosikymmenestä toiseen. full 12 Psykologi Outi Pikkuoksa: Onko kyseessä ADHD - miten palauttaa keskittymiskyky? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 c70844a2-184f-4eb2-8b17-8b9ba5e6a9c0 https://pod.space/terapiaklubi/psykologi-outi-pikkuoksa-onko-kyseessa-adhd-miten-palauttaa-keskittymiskyky Monella on keskittymiskyky kateissa ja ajanhallinta tuntuu hankalalta. Olemme koukussa kännykkään, unohtelemme asioista ja olemme jatkuvasti stressaantuneita. On vaikea keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Moni miettii, onkohan kyseessä ADHD. 

Onko kyseessä tosiaan ADHD, jos asiat unohtuvat ja ajatus harhailee? Voisikohan keskittymiskyvylleen tehdä jotain ihan itse ja vaikka heti?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykologi ja terapeutti Outi Pikkuoksa.

]]> 00:55:24 false Monella on keskittymiskyky kateissa ja ajanhallinta tuntuu hankalalta. Olemme koukussa kännykkään, unohtelemme asioista ja olemme jatkuvasti stressaantuneita. On vaikea keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Moni miettii, onkohan kyseessä ADHD. full 10 Psykoterapeutti ”Terapeuttiville” Ville Merinen: Miten vältät kateuden, ahdistuksen ja toksisen vertailun somessa? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 9da10c4c-84e2-4512-b5c4-39ce88d930f5 https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-terapeuttiville-ville-merinen-miten-valtat-kateuden-ahdistuksen-ja-toksisen-vertailun-somessa Somessa kaikkien muiden elämä näyttää ihanammalta kuin oma: yksi ystävä juoksee maratoneja, toinen näyttää aina upealta, kolmannella on hieno koti. Ei ihme, meinaa kateus iskeä! Miksei minulla ole kaikkea tuota ihanaa, mitä muilla näyttää somen perusteella olevan?

Miksi me vertailemme itseämme muihin somessa? Ja miten siitä seuraavan ahdistuksen voisi välttää?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti ja kansanedustaja, Terapeuttivillenä tunnettu Ville Merinen.

]]> 00:58:16 false Somessa kaikkien muiden elämä näyttää ihanammalta kuin oma: yksi ystävä juoksee maratoneja, toinen näyttää aina upealta, kolmannella on hieno koti. Ei ihme, meinaa kateus iskeä! Miksei minulla ole kaikkea tuota ihanaa, mitä muilla näyttää somen perusteella olevan? full 11 Valmentaja Harri Gustafsberg: Miten vahvistat resilienssiäsi ja selviydyt paremmin vastoinkäymisistä? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 a6d47b48-43aa-40ab-8265-2d6c29ace394 https://pod.space/terapiaklubi/valmentaja-harri-gustafsberg-miten-vahvistat-resilienssiasi-ja-selviydyt-paremmin-vastoinkaymisista Jokainen kohtaa elämänsä aikana kriisejä ja stressaavia tilanteita, kuten eroja, läheisten menettämistä, sairastumisia, riitoja ja monenlaisia vastoinkäymisiä ja epäonnistumisia… Osa ihmisistä selviytyy haasteista toisia paremmin. Voisiko jokainen meistä oppia tekemään saman?

Miten omaa psyykkistä selviytymiskykyä eli resilienssiä voisi oppia vahvistamaan? Miten voisi saavuttaa joustavamman mielen?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu valmentaja, filosofian tohtori Harri Gustafsberg.

]]> 00:57:05 false Jokainen kohtaa elämänsä aikana kriisejä ja stressaavia tilanteita, kuten eroja, läheisten menettämistä, sairastumisia, riitoja ja monenlaisia vastoinkäymisiä ja epäonnistumisia… Osa ihmisistä selviytyy haasteista toisia paremmin. Voisiko jokainen meistä oppia tekemään saman? full 13 Psykoterapeutti Henriika Maikku: Miten selviytyä työyhteisössä, jossa on ongelmia? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 f4c1860e-1f6d-406a-a2d3-46df4ec5f6f7 https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-henriika-maikku-miten-selviytya-tyoyhteisossa-jossa-on-ongelmia Jos työpaikalla on huonoa johtamista, kuppikuntia, epäoikeudenmukaisuutta tai kiusaamista, ei töihin tee mieli mennä. Työpaikalla vietetään usein paljon aikaa, joten huono ilmapiiri töissä voi jopa sairastuttaa.

Mitä tehdä, jos töissä on tulehtunut ilmapiiri tai sinä tai joku muu joutuu kiusatuksi? Voiko asiaan vaikuttaa vain johtamisella vai voisiko jokainen työyhteisön jäsen tehdä jotakin? 

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti Henriika Maikku.

]]> 00:59:41 false Jos työpaikalla on huonoa johtamista, kuppikuntia, epäoikeudenmukaisuutta tai kiusaamista, ei töihin tee mieli mennä. Työpaikalla vietetään usein paljon aikaa, joten huono ilmapiiri töissä voi jopa sairastuttaa. full 15 Terapeutti Hanna Antti-Poika: Miten aloittaa ja ylläpitää elämänmuutos? Fri, 29 Aug 2025 09:05:00 +0000 24245ac9-3e88-4fda-87fe-b31251427b73 https://pod.space/terapiaklubi/terapeutti-hanna-antti-poika-miten-aloittaa-ja-yllapitaa-elamanmuutos Moni aloittaa terveelliset elämäntavat mutta pian innostus lopahtaa. Tiedämme kyllä, että meidän pitäisi liikkua, levätä ja syödä terveellisesti, mutta terveelliset elämäntavat onkin helpommin sanottu kuin tehty.

Miksi meidän on vaikeaa ylläpitää elämänmuutosta? Miten siitä voisi tehdä helpompaa? Millainen henkinen muutos auttaisi asiassa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja valmentaja Hanna Antti-Poika.

]]> 00:56:43 false Moni aloittaa terveelliset elämäntavat mutta pian innostus lopahtaa. Tiedämme kyllä, että meidän pitäisi liikkua, levätä ja syödä terveellisesti, mutta terveelliset elämäntavat onkin helpommin sanottu kuin tehty. full 14 Psykoterapeutti Saara Salo: Miten selviytyä toksisesta ihmissuhteesta? Wed, 07 May 2025 11:30:52 +0000 9b715ddf-dfdd-4548-9744-40b39e76bd50 https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-saara-salo-miten-selviytya-toksisesta-ihmissuhteesta Moni tunnistaa ilmapiirin myrkyttävät tyypit: joku vähättelee muita, toinen käyttäytyy avoimen aggressiivisesti, kolmas on marttyyri. Miten toksisesti käyttäytyvän ihmisen kanssa selviää, varsinkin jo kyseessä on läheinen, kuten puoliso, vanhempi tai ystävä? Onko ainoa keino lähteä ihmissuhteesta?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu pari- ja perhepsykoterapeutti, psykologi Saara Salo.

 

]]> 00:52:23 false Moni tunnistaa ilmapiirin myrkyttävät tyypit: joku vähättelee muita, toinen käyttäytyy avoimen aggressiivisesti, kolmas on marttyyri. full 8 Psykoterapeutti Terhi Ketola-Huttunen: Miten vahvistaa itsetuntoa? Wed, 07 May 2025 11:30:38 +0000 249e3c44-ac7e-4e5f-bbff-731b1b1d515f https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-terhi-ketola-huttunen-miten-vahvistaa-itsetuntoa Jos jokin on pielessä parisuhteessa, työpaikalla tai mielenterveydessä, syynä ongelmiin pidetään usein huonoa itsetuntoa. Itsetunto myös tuntuu olevan huono vähän jokaisella. Onko meillä oikeasti niin huono itsetunto ja onko se kaikkien ongelmien juurisyy? Miten itsetuntoaan voi vahvistaa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti ja pappi Terhi Ketola-Huttunen.

 

]]> 01:06:16 false Jos jokin on pielessä parisuhteessa, työpaikalla tai mielenterveydessä, syynä ongelmiin pidetään usein huonoa itsetuntoa. Itsetunto myös tuntuu olevan huono vähän jokaisella. full 7 Terapeutti Marika Rosenborg: Miten tehdä erosta hyvä? Wed, 07 May 2025 11:30:26 +0000 12c0523d-ea49-4f66-8e54-4203bee05f65 https://pod.space/terapiaklubi/terapeutti-marika-rosenborg-miten-tehda-erosta-hyva Eroaminen on harvoin helppoa, mutta miten tehdä erosta mahdollisimman vähän satuttava ja traumatisoiva? Miten käsitellä eroa itsen ja puolison kanssa, entä lasten? Ei ole kovin helppoa sopia sulassa sovussa asioista ihmisen kanssa, jota juuri sillä hetkellä ei ehkä sietäisi silmiensä edessä. Mutta järkeä on tapella enää, kun on jo päätetty erota?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu eroasiantuntija, seksuaali- ja logoterapeutti Marika Rosenborg.

 

]]> 00:57:29 false Eroaminen on harvoin helppoa, mutta miten tehdä erosta mahdollisimman vähän satuttava ja traumatisoiva? Miten käsitellä eroa itsen ja puolison kanssa, entä lasten? Ei ole kovin helppoa sopia sulassa sovussa asioista ihmisen kanssa, jota juuri sillä hetkellä ei ehkä sietäisi silmiensä edessä. full 6 Perhepsykoterapeutti Heli Pruuki: Miten selviytyä hankalasta äitisuhteesta? Wed, 07 May 2025 11:30:16 +0000 5d064559-ca6d-417c-ac18-aa3b56257553 https://pod.space/terapiaklubi/perhepsykoterapeutti-heli-pruuki-miten-selviytya-hankalasta-aitisuhteesta Suhde äitiin on yksi elämän tärkeimmistä, ja samalla siihen liittyy usein hankaluuksia, kuten kaikkiin merkityksellisiin suhteisiin. Hankala suhde äitiin voi olla hyvin haavoittava ja vaikuttaa elämässä muun muassa omiin parisuhteisiin. Voiko tai kannattaako huonoa äitisuhdetta korjata vanhenevan äidin kanssa? Mitä voisi tehdä parantaakseen omaa äitisuhdettaan tai selviytyäkseen, jos suhde ei ole parannettavissa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu perhepsykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti ja teologian tohtori Heli Pruuki.

 

]]> 00:50:33 false Suhde äitiin on yksi elämän tärkeimmistä, ja samalla siihen liittyy usein hankaluuksia, kuten kaikkiin merkityksellisiin suhteisiin. Hankala suhde äitiin voi olla hyvin haavoittava ja vaikuttaa elämässä muun muassa omiin parisuhteisiin. full 5 Psykoterapeutti Antti Ervasti: Miten lievittää yksinäisyyttä? Wed, 07 May 2025 11:30:05 +0000 6904b10e-00b6-41aa-a4b8-6bdbd0240b9c https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-antti-ervasti-miten-lievittaa-yksinaisyytta Yksinäisyys koskettaa jokaista: Yksi on sinkku ja kaipaa läheistä ihmistä ja toinen kokee itsensä parisuhteessa yksinäiseksi. Joku jää työpaikalla tai kaveriporukassa ulkopuolelle tai toisella ei ole ystäviä lainkaan. Tai jos itse ei tunne itseään yksinäiseksi, monen lähipiirissä on yksinäinen ihminen. Miten yksinäisyyden tunnetta voisi lievittää? Miten uusia ystäviä voisi löytää?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti Antti Ervasti.

 

]]> 00:55:49 false Yksinäisyys koskettaa jokaista: Yksi on sinkku ja kaipaa läheistä ihmistä ja toinen kokee itsensä parisuhteessa yksinäiseksi. Joku jää työpaikalla tai kaveriporukassa ulkopuolelle tai toisella ei ole ystäviä lainkaan. Tai jos itse ei tunne itseään yksinäiseksi, monen lähipiirissä on yksinäinen ihminen. full 4 Psykoterapeutti Emilia Kujala: Miten päästä eroon suorittamisen kierteestä? Wed, 07 May 2025 11:29:52 +0000 91de642f-41b7-487b-a498-611ece1c96d0 https://pod.space/terapiaklubi/psykoterapeutti-emilia-kujala-miten-paasta-eroon-suorittamisen-kierteesta Joka neljäs työntekijä uupuu, nuoret uupuvat, milleniaalinaiset uupuvat, sairaanhoitajat uupuvat, johtajat uupuvat… Uupumus vaikuttaa jo kansansairaudelta, eikä siltä tunnu välttyvän juuri kukaan. Uupujat ovat usein kovia suorittamaan. Siihen kannustaa jo yhteiskuntakin: koko ajan pitäisi tehdä enemmän ja paremmin. Miten voisi oppia elämään rennommin ilman jatkuvaa suorittamista?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti ja sosiaalipsykologi Emilia Kujala.

 

]]> 01:00:30 false Joka neljäs työntekijä uupuu, nuoret uupuvat, milleniaalinaiset uupuvat, sairaanhoitajat uupuvat, johtajat uupuvat… Uupumus vaikuttaa jo kansansairaudelta, eikä siltä tunnu välttyvän juuri kukaan. full 3 Seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen: Miten seksistä tulisi nautinnollisempaa? Wed, 07 May 2025 11:28:53 +0000 0f538717-02bf-430f-ba72-aae7fee52b94 https://pod.space/terapiaklubi/seksuaaliterapeutti-elina-tanskanen-miten-seksista-tulisi-nautinnollisempaa Sitä on liian paljon, liian vähän tai se on vääränlaista tai väärän ihmisen kanssa. Miten seksistä voisi tehdä mutkattomampaa ja rennompaa? Miten se voisi olla enemmän nautintoa ja vähemmän ongelmia? Ollakseen maailman tavallisin asia, seksi on yllättävän monimutkaista. Mistä johtuu, että ihmisillä on erilaiset halut ja mitä pitäisi tehdä, jos halut eivät kohtaa kumppanin kanssa? Seksiin liittyy myös turhaa häpeää.

Terapiaklubissa aiheesta puhuu seksuaalineuvoja ja tantraohjaaja Elina Tanskanen.

 

]]> 00:51:45 false Sitä on liian paljon, liian vähän tai se on vääränlaista tai väärän ihmisen kanssa. Miten seksistä voisi tehdä mutkattomampaa ja rennompaa? Miten se voisi olla enemmän nautintoa ja vähemmän ongelmia? Ollakseen maailman tavallisin asia, seksi on yllättävän monimutkaista. full 2 Terapeutti Hanna Myllymaa: Miksi kumppanin löytäminen eron jälkeen on niin vaikeaa? Wed, 07 May 2025 11:28:43 +0000 a0b02915-9261-4931-b0e3-60beec72c40b https://pod.space/terapiaklubi/terapeutti-hanna-myllymaa-miksi-kumppanin-loytaminen-eron-jalkeen-on-niin-vaikeaa Uuden kumppanin etsiminen eron jälkeen tuntuu usein toivottomalta urakalta. Deittipalveluissa jyllää ulkonäkö- ja seksikeskeisyys, kun moni kaipaisi oikeasti rakkautta ja elämänkumppania. Pitäisikö sitten lakata etsimästä sitä niin sanottua oikeaa ja tyytyä nauttimaan Tinder-seksistä? Onko vika omissa kriteereissä vai tarjonnassa, jos uutta kumppania ei eron jälkeen tahdo löytyä?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu Ensitreffit alttarilla -sarjasta tuttu ratkaisukeskeisen psykoterapian maisteri ja ero-ohjaaja Hanna Myllymaa.

 

]]> 00:59:06 false Uuden kumppanin etsiminen eron jälkeen tuntuu usein toivottomalta urakalta. Deittipalveluissa jyllää ulkonäkö- ja seksikeskeisyys, kun moni kaipaisi oikeasti rakkautta ja elämänkumppania. full 1