<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feed.pod.space/traninganlaggning" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/>
    <title>Träning &amp; anläggning</title>
    <link>https://pod.space/traninganlaggning</link>
    <description>Efter flera år hos samma arbetsgivare har Ola och Daniel delat många tokiga ideer och flera har även genomförts.I detta pod-projekt är tanken att de skall pratas en hel del träning, tävlingar och målsättningar men&amp;nbsp; de blir förmodligen en hel del galenskaper från yrkeslivet.</description>
    <content:encoded>
      <![CDATA[Efter flera år hos samma arbetsgivare har Ola och Daniel delat många tokiga ideer och flera har även genomförts.<br>I detta pod-projekt är tanken att de skall pratas en hel del träning, tävlingar och målsättningar men&nbsp; de blir förmodligen en hel del galenskaper från yrkeslivet.]]>
    </content:encoded>
    <language>sv</language>
    <copyright>Ola &amp; Daniel</copyright>
    <generator>Podspace.com</generator>
    <pubDate>Wed, 03 Mar 2021 16:57:56 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Tue, 11 Feb 2025 09:52:00 +0000</lastBuildDate>
    <itunes:author>Ola &amp; Daniel</itunes:author>
    <itunes:summary>
      <![CDATA[Efter flera år hos samma arbetsgivare har Ola och Daniel delat många tokiga ideer och flera har även genomförts.<br>I detta pod-projekt är tanken att de skall pratas en hel del träning, tävlingar och målsättningar men&nbsp; de blir förmodligen en hel del galenskaper från yrkeslivet.]]>
    </itunes:summary>
    <itunes:subtitle>2 pratglada kollegor snackar jobb och en hel del träning</itunes:subtitle>
    <itunes:explicit>clean</itunes:explicit>
    <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Daniel Eklund Space</itunes:name>
      <itunes:email>danieleklund83@hotmail.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <image>
      <url>https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg</url>
      <title>Träning &amp; anläggning</title>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning</link>
    </image>
    <itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    <item>
      <title>Episod 15</title>
      <pubDate>Wed, 03 Mar 2021 16:57:56 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c12b044b7743d5e56037474241a62760</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-15</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Efter 3 månader är vi tillbaka. Kort racerapport från galet lopp, Daniel ska börja cykla och så självklart lite lokalproducerad öl]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episode-15.mp3" length="29134593" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:20</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi är tillbaka efter lååångt uppehåll</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 14</title>
      <pubDate>Mon, 21 Dec 2020 18:56:02 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e6446003168f2b192a993cb017a613de</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-14</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-14.mp3" length="36569255" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:38:05</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>koffintablett  och toabesök </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 13</title>
      <pubDate>Thu, 03 Dec 2020 18:43:44 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">07eb2a74d471a18a8eefc6ad7162d83b</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-13</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episode-13.mp3" length="29362385" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:35</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>covid anpassad episod, Ola på telefon och Daniel i sitt whiskeyrum </itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 12</title>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2020 18:03:21 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">de242a1bfab2416cc176cc7f229db776</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-12</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Ett avsnitt utan avbrott eller missat intro. Daniel fick testa på stavgång i slalombacke men gillade inte det heller. Ola har beställt ännu ett par salomonskor. Oväntat.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-12.mp3" length="31420834" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:32:43</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Älglufs, stavgång och annan tråkträning</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 11 del två. Alltså den avslutande delen :-)</title>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 08:39:41 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">aa8bfe1e237dc963ef26a9aff10c18b3</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-11-del-tva-alltsa-den-avslutande-delen</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi orkade inte börja om så vi skapade del 2 oxå.<br>
Lite svar på era frågor mm]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-11-2.mp3" length="13058215" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:13:36</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi rundar av episod 11 med lite skosnack</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 11,1 alltså del ett av två st</title>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 08:38:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">6ec0693210508f0dad77869b7b416956</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-11-1-alltsa-del-ett-av-tva-st</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Daniel skulle bara pausa inspelningen men...ja ni fattar. Vi fick dela upp episod 11 i två delar.<br>
Lättöl, olas löpvila med avbrott mm]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-11-1.mp3" length="16466672" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:17:09</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Ännu ett digitalt misstag</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>10e episoden. Jubileum!</title>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2020 18:19:25 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">934b07e1c64b606d4d9ff2f5f754362f</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/10e-episoden-jubileum</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi gör en racerapport från Big run 47 km.&nbsp;<br>
Recenserar skånsk öl.<br>
Och ola kör sin egna variant av löpvila&nbsp;]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-10.mp3" length="29404181" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:37</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Intro, höstöl och racerapport</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 9. Nu med intro!</title>
      <pubDate>Thu, 08 Oct 2020 17:48:50 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">c8b8e7e72d4b30a0182e77687be62710</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-9-nu-med-intro</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Gravöl för Kullamannens framflyttning<br>
Vi pratar om den kommande Ultran BigRun invitional 47 km. Daniels första ultra,<br>
&nbsp;ola avslöjar sin grej.<br>
Och vi svarar på lyssnarnas brev<br>
<br>
]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-9.mp3" length="38352263" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:39:57</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Vi tror vi lyckades med allt denna gång</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 8</title>
      <pubDate>Fri, 25 Sep 2020 14:07:48 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">17faffee1148d303474a7c02e553f234</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-8</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi är inga datagenier så...Ja, vi missa ännu ett intro. Men kul har vi. Vi svarar på era frågor och pratar om tandläkarbesök, egna träningar mm.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episode-8.mp3" length="29996847" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:14</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Tränings-statistik, kullamannen och ännu ett missat intro</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episod 7</title>
      <pubDate>Thu, 10 Sep 2020 16:44:14 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">bcd3114d9326d82e5a9bfb0022d250c3</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-7</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[2a gången vi har gäst i programmet och denna är en OS-deltagare.<br>
Vi pratar lyxproblem inom jobbet om vart vi ska ha AW]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-7.mp3" length="30100913" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:31:21</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Miss i intro men med OS-gäst</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 6</title>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2020 17:08:27 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">45ea45033e7dd8fc1f463faa34ea8c94</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-6</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Daniel verkar inte uppskatta vare sig gymträning eller backintervaller.<br>
Vi pratar orientering och Ola drar fram en låda med överraskning.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-6.mp3" length="26140756" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:27:13</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>mest lokala ölen hitintills</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 5</title>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2020 19:20:43 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8308b10cb01d2013f8fda0024b7a43ae</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-5</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Vi startar upp efter några veckors ledighet, pratar om Daniels mål som är Kullamannen 100 miles.<br>
Och ola nämner att han klurar på en tokig idè.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-5.mp3" length="34756978" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:36:12</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Återkoppling efter semestern</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 4</title>
      <pubDate>Wed, 08 Jul 2020 16:25:23 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">e335350fd1bb6ab50e862106a2399353</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-4</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[Första avsnittet med en silvermedaljör från VM i swimrun.<br>
Olas klagolista. Är de en ny stående punkt?<br>
Sen snackar vi förstås öl och anläggning.]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-4.mp3" length="29426745" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:39</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Första avsnittet med en silvermedaljör från VM i swimrun.Olas klagolista. Är de en ny stående punkt?Sen snackar vi förstås öl och anläggning.</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 3</title>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2020 17:55:38 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d17cde7bcf642ce731ef45f9e7768a5d</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-3</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/episod-3.mp3" length="24603084" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:25:37</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>episod 2</title>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2020 16:49:34 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">f6b3b870e23a3fa1fe23b7965fa63f46</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/episod-2</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/pod2.mp3" length="24704613" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:25:44</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Träning &amp; anläggning</title>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 19:03:26 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">ea5eaca0ccf2d8916acf79738cb65e2f</guid>
      <link>https://pod.space/traninganlaggning/traning-anlaggning</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/2f7/a93/4b-/large/Resized_20200609_182624.jpeg"/>
      <description>
        <![CDATA[]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/traninganlaggning/pilotpod.mp3" length="19681193" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:20:30</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Pilot</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
  </channel>
</rss>
