https://pod.space/uppatframat Välkommen till "Uppåt Framåt" – podden där vi konfronterar obekväma sanningar och utforskar personligt ansvar i en lättkränkt värld. I denna vändpunkt av ett samhälle där självreflektion ibland ersatts av känslighet, tar vi itu med ämnen som få pratar om. Vi strävar efter att inspirera och hjälpa dig att ta dig uppåt och framåt, även när världen känns upp och ned.Vi går på djupet för att utforska de verkliga orsakerna bakom de obekväma sanningarna och samtidigt ger vi konkreta verktyg för att designa ett liv på dina egna villkor. Så om du är redo att utmana status quo och ta kontroll över din egen framtid, då är "Uppåt Framåt" podden för dig.Förbered dig på att tänka, reflektera och agera. Lyssna på "Uppåt Framåt" och låt oss tillsammans skapa en väg mot ett mer meningsfullt och framgångsrikt liv. Välkommen till "Uppåt Framåt" – podden där vi konfronterar obekväma sanningar och utforskar personligt ansvar i en lättkränkt värld. I denna vändpunkt av ett samhälle där självreflektion ibland ersatts av känslighet, tar vi itu med ämnen som få pratar om. Vi strävar efter att inspirera och hjälpa dig att ta dig uppåt och framåt, även när världen känns upp och ned.

Vi går på djupet för att utforska de verkliga orsakerna bakom de obekväma sanningarna och samtidigt ger vi konkreta verktyg för att designa ett liv på dina egna villkor. Så om du är redo att utmana status quo och ta kontroll över din egen framtid, då är "Uppåt Framåt" podden för dig.

Förbered dig på att tänka, reflektera och agera. Lyssna på "Uppåt Framåt" och låt oss tillsammans skapa en väg mot ett mer meningsfullt och framgångsrikt liv.]]> sv Sebastian Berg Podspace.com Wed, 25 Feb 2026 14:20:30 +0000 Wed, 25 Feb 2026 14:22:12 +0000 Sebastian Berg Välkommen till "Uppåt Framåt" – podden där vi konfronterar obekväma sanningar och utforskar personligt ansvar i en lättkränkt värld. I denna vändpunkt av ett samhälle där självreflektion ibland ersatts av känslighet, tar vi itu med ämnen som få pratar om. Vi strävar efter att inspirera och hjälpa dig att ta dig uppåt och framåt, även när världen känns upp och ned.

Vi går på djupet för att utforska de verkliga orsakerna bakom de obekväma sanningarna och samtidigt ger vi konkreta verktyg för att designa ett liv på dina egna villkor. Så om du är redo att utmana status quo och ta kontroll över din egen framtid, då är "Uppåt Framåt" podden för dig.

Förbered dig på att tänka, reflektera och agera. Lyssna på "Uppåt Framåt" och låt oss tillsammans skapa en väg mot ett mer meningsfullt och framgångsrikt liv.]]> Välkommen till "Uppåt Framåt" – podden där vi konfronterar obekväma sanningar och utforskar personligt ansvar i en lättkränkt värld. I denna vändpu... clean hello@victorganguly.com content@mtwstudios.se episodic https://assets.pod.space/system/shows/images/f73/2fa/45-/large/UF_Artwork_v2.1.jpg https://pod.space/uppatframat Wed, 25 Feb 2026 14:20:30 +0000 09b871661512d79ad956cae463326ddb https://pod.space/uppatframat/14-illusionen-om-framgang-och-pengar Pengar är inte lösningen – de är ett verktyg, och du vänjer dig snabbare än du tror vid allt från miljoner till first class. Vi snackar om varför “bli rik så blir allt bra” är en illusion, och varför målet kanske borde vara att slippa tänka på pengar alls. Plus: drivkrafter, status, att bevisa något och hur du sänker trösklarna för ett liv som känns fett på riktigt.

Produceras av More Than Words]]> 00:29:07 false Pengar är inte lösningen – de är ett verktyg, och du vänjer dig snabbare än du tror vid allt från miljoner till first class. Vi snackar om varför “... full Thu, 29 Jan 2026 02:56:00 +0000 a96c78e2865b8c36e14f8791b45732c8 https://pod.space/uppatframat/13-uppat-framat-borjar-hemma I det här avsnittet pratar vi om det som avgör allt: relationen hemma. Hur ska du kunna bygga något och ta dig uppåt och framåt om hemmaborgen inte håller?

Sebastian delar tio år med Tessan, fyra barn, bolagskriser, stress och uppoffringar och varför ingenting hade funkat utan rätt partner. Vi snackar kommunikation, ansvar, friktion och varför relationer är investeringar, inte distraktioner.

Produceras av More Than Words]]> 00:27:38 false I det här avsnittet pratar vi om det som avgör allt: relationen hemma. Hur ska du kunna bygga något och ta dig uppåt och framåt om hemmaborgen inte... full Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 +0000 d0c8e988fd944d507115588574e23f0c https://pod.space/uppatframat/12-ar-vi-redo-for-systemskiftet Efter tvekan, pauser och ett livet som kom emellan är vi tillbaka. Uppåt & Framåt är igång igen i en ny tappning. Sebastian är kvar, nu med Philip Sigfridsson vid sin sida. Två vänner med gemensam historia, affärer i ryggen, smällar längs vägen och ett jävla driv framåt.

I säsongspremiären pratar vi om en värld som känns upp och ner: AI, politik, tillhörighet, ansvar, befolkning, och varför det aldrig varit lättare att bygga sitt eget liv-, men heller aldrig lättare att göra absolut ingenting.

Högt i tak, obekväma frågor och ett tydligt mål: att hjälpa fler att ta sig uppåt och framåt. Nu kör vi för fan!

Produceras av More Than Words]]> 00:29:27 false Efter tvekan, pauser och ett livet som kom emellan är vi tillbaka. Uppåt & Framåt är igång igen i en ny tappning. Sebastian är kvar, nu med Phi... full Mon, 01 Jul 2024 22:12:10 +0000 ff7d93464d8bff761cadaf1f9d8dbc4d https://pod.space/uppatframat/11-smastadssyndromet I veckans avsnitt utforskar vi småstadssyndromet och hur det kan begränsa dina möjligheter. Vi diskuterar varför många småstadsbor nöjer sig med sin situation och inte vågar drömma större. Vi gräver lite i de sociala och psykologiska orsakerna bakom detta fenomen och ger några tips för att våga bryta mönstret och nå sin fulla potential.]]> 00:24:52 false I veckans avsnitt utforskar vi småstadssyndromet och hur det kan begränsa dina möjligheter. Vi diskuterar varför många småstadsbor nöjer sig med si... full Wed, 29 May 2024 14:58:32 +0000 f260414f15671ca0975bebc9f7ddc8b0 https://pod.space/uppatframat/10-morker-och-ljus-varfor-en-personlig-katastrof-kan-vara-det-enda-du-behover-1 I detta avsnitt utforskar vi hur man kan vända en katastrof eller en mörk period till en möjlighet att nå sin fulla potential. Vi diskuterar hur hjärnan har en fantastisk förmåga att anpassa sig och växa, bara du tillåter den. Genom att förstå och utnyttja denna kapacitet kan vi inte bara överleva, utan även blomstra efter kriser och därför kan katastrofen vara början på ditt livs succé.. 

Vi delar skratt och tårar när vi går tillbaka till mörker som format oss till dom vi är idag. Insikten om att hjärnan är designad för att klara av motgångar av alla slag och att du aldrig är ensam där nere..

Produceras av MTW Studios]]> 00:24:47 false I detta avsnitt utforskar vi hur man kan vända en katastrof eller en mörk period till en möjlighet att nå sin fulla potential. Vi diskuterar hur hj... full Tue, 21 May 2024 15:59:01 +0000 e328dea365fa138b532ef863a948c68a https://pod.space/uppatframat/9-atertaget-alla-far-ligga Efter ett ofrivilligt uppehåll är vi tillbaka! Redo att hjälpa dig på rätt stig när vi diskuterar jordens alla frågetecken. I dagens avsnitt tar vi igen förlorad tid under en icke binär pratstund där både Sebastian och Fredrik får en möjlighet att bikta sig. Mycket nöje!

Klipps av Victor Ganguly]]> 00:24:47 false Efter ett ofrivilligt uppehåll är vi tillbaka! Redo att hjälpa dig på rätt stig när vi diskuterar jordens alla frågetecken. I dagens avsnitt tar vi... full Sun, 07 Apr 2024 23:34:00 +0000 e6a6e1af69716718ed32fc5643f3fca0 https://pod.space/uppatframat/8-breathwork-forspranget-du-inte-visste-om Vi är tillbaka.. Sjukdomar och hög arbetsbelastning till trots. Idag pratar vi om andetaget och varför det är viktigt att utforska breathwork för att ta sig uppåt och framåt utan att behöva må som en påse skridskor på köpet.. Breathwork är ett oerhört kraftfullt men för många outforskat redskap och i dagens avsnitt reder vi ut varför. 

Gäster i dagens avsnitt är två experter i ämnet - Philip Sigfridsson (Philipflowyoga) och Edvin Starrén.]]> 00:36:26 false Vi är tillbaka.. Sjukdomar och hög arbetsbelastning till trots. Idag pratar vi om andetaget och varför det är viktigt att utforska breathwork för a... full Sun, 10 Mar 2024 23:43:38 +0000 497ff55e78947bfef65f280a18cc8a24 https://pod.space/uppatframat/7-catching-up-och-kontrovers I detta avsnitt återförenas vi efter ett par veckor på olika håll och ni får åka med när vi går högt och låg.
Vi hoppar mellan varför våran värld är helt upp och ner där folk blundar för massmord och kan inte hålla en vanlig middagskonversation längre, till varför Fredrik kanske råkar missa ett par avsnitt och att Sebastian snart är bonde.

Det här avsnittet är en salig blandning av skratt, djup och eftertanke. Vi hoppas att det får er att både dra på smilbanden och fundera lite extra över livets mysterier. Så häng med oss och låt oss tillsammans utforska vad det innebär att vara människa i dagens värld.]]> 00:36:55 false I detta avsnitt återförenas vi efter ett par veckor på olika håll och ni får åka med när vi går högt och låg.Vi hoppar mellan varför våran värld är... full Wed, 06 Mar 2024 00:41:00 +0000 6af50a9679505863c4e75bb080df9c57 https://pod.space/uppatframat/bonusavsnitt-lar-dig-investera-i-vin-hur-du-kan-overprestera-borsen-med-druvjuice-gast-henrik-hall I detta avsnitt gästas vi av entreprenören och vinexperten Henrik Hall. Vi benar ut vad som gör vin till mer än bara fredagsdryck och varför det har en självklar plats i våran portfölj. Henrik delar med sig av vad du bör tänka på för att börja bygga upp din vinportfölj, trender, fallgropar och hur du går tillväga för att sälja ditt vin till absolut bästa pris.]]> 00:48:07 false I detta avsnitt gästas vi av entreprenören och vinexperten Henrik Hall. Vi benar ut vad som gör vin till mer än bara fredagsdryck och varför det ha... full Mon, 04 Mar 2024 14:40:05 +0000 7b27f343e26eabbb05ebd60aa69822a1 https://pod.space/uppatframat/5-alskade-hatare I detta avsnitt utforskar vi den utmanande men väsentliga frågan om att hantera motstånd och kritik på vägen mot våra mål. Vi delar med oss av personliga erfarenheter och reflektioner för att visa hur hat och kritik faktiskt kan vara en oväntad källa till tillväxt och styrka. Ta del av våra tankar och insikter när vi tar ett steg tillbaka och reflekterar över hur vi kan hantera hat på ett konstruktivt sätt för att driva oss själva framåt.]]> 00:26:27 false I detta avsnitt utforskar vi den utmanande men väsentliga frågan om att hantera motstånd och kritik på vägen mot våra mål. Vi delar med oss av pers... full Mon, 26 Feb 2024 00:39:00 +0000 06f93ee7cfab598a98bf159aa4f5f137 https://pod.space/uppatframat/3-spola-polarna-varfor-du-behover-valja-ditt-umgange-med-omsorg I detta avsnitt utforskar vi vikten av att omge sig med människor som inspirerar till tillväxt och positiv förändring. Vi diskuterar varför det ibland kan vara nödvändigt att revidera sitt umgänge och vara modig nog att avsluta relationer som inte längre bidrar till ens välmående och framgång. Vi utforskar varför det är avgörande att vara medveten om vilka personer vi spenderar mest tid med och hur deras energi och värderingar påverkar oss. Genom att våga göra svåra val och kanske rensa ut dem som inte stöttar vår tillväxt, kan vi skapa utrymme för nya och mer positiva influenser som hjälper oss att blomstra och nå våra mål.]]> 00:32:14 false I detta avsnitt utforskar vi vikten av att omge sig med människor som inspirerar till tillväxt och positiv förändring. Vi diskuterar varför det ibl... full Mon, 19 Feb 2024 18:20:41 +0000 9eab15dd2e7b0c2fdfc40b59e1f14f4c https://pod.space/uppatframat/2-dopaminets-makt-pornografins-slavar-och-det-eviga-sjalvbedrageriet I detta avsnitt utforskar vi dopaminets roll i vår mentalitet och beteende, och varför det är avgörande att ta kontroll över det för att främja personlig tillväxt och välbefinnande. Vi diskuterar djupgående om hur aktiviteter som att titta på porr och oändligt skrollande kan påverka vårt dopaminbelöningssystem negativt och hur man kan bryta dessa vanor för att främja en mer meningsfull och produktiv livsstil. Ta del av våra insikter och praktiska tips för att återta kontrollen över ditt dopamin och stegvis skapa en mer givande tillvaro med bättre fokus och bättre energi.]]> 00:43:43 false I detta avsnitt utforskar vi dopaminets roll i vår mentalitet och beteende, och varför det är avgörande att ta kontroll över det för att främja per... full Sun, 11 Feb 2024 23:17:35 +0000 8677d3f459757b4d8bf68157d4dc534e https://pod.space/uppatframat/2-utmana-radslor-for-livets-verkligt-stora-premie I dagens avsnitt diskuterar vi hur det moderna samhällets dragning mot bekvämlighet och den enkla vägen ofta kan hindra oss från att uppnå vår fulla potential. Genom att ständigt söka det obekväma och utmana oss själva kan vi bryta mönster och förverkliga våra drömmar. På riktigt. 

Genom inspirerande berättelser och konkreta exempel visar vi hur mötet med rädslor och obekvämligheter faktiskt är nyckeln till att lyfta oss själva till nya höjder. Vi pratar om hur vi slutar att undvika det som skrämmer oss och istället lär oss att omfamna det – för det är just där, bakom rädslan, som de verkliga möjligheterna väntar.]]> 00:30:29 false I dagens avsnitt diskuterar vi hur det moderna samhällets dragning mot bekvämlighet och den enkla vägen ofta kan hindra oss från att uppnå vår full... full Sat, 03 Feb 2024 12:50:19 +0000 313a06441c4e38800093702209b2910c https://pod.space/uppatframat/1-fran-titelhora-till-sjalvacceptans-utveckling-och-ett-liv-i-frihet I första avsnittet pratar vi om varför det är hjärndött att vara en slav under sin titel och varför det är livsviktigt att bryta sig loss från vad folk tycker och tänker om dig. Vi delar våra insikter och ger er en sneak peek av vår egen resa mot självacceptans och frihet. Så, häng med oss när vi utforskar vägen mot ett liv utan titelboja och låt oss växa tillsammans!

Klipps av Victor Ganguly]]> 00:33:01 false I första avsnittet pratar vi om varför det är hjärndött att vara en slav under sin titel och varför det är livsviktigt att bryta sig loss från vad ... full