<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <atom:link href="https://feed.pod.space/utavdvale" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/>
    <itunes:new-feed-url>https://feed.pod.space/utavdvale</itunes:new-feed-url>
    <title>Ut av dvale</title>
    <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/utavdvale</link>
    <description>Me tenke møje, me skrive møje lister og me har godt av å komma oss ut litt. Det e egentlig bare det. Kanskje du relatere, kanskje du sympatisere, men dette e uansett podcasten vår, og me håpe du vil hørra på&amp;lt;33</description>
    <content:encoded>
      <![CDATA[Me tenke møje, me skrive møje lister og me har godt av å komma oss ut litt. Det e egentlig bare det. Kanskje du relatere, kanskje du sympatisere, men dette e uansett podcasten vår, og me håpe du vil hørra på<33]]>
    </content:encoded>
    <language>no</language>
    <copyright>Fridar og Benedikte</copyright>
    <generator>Podspace.com</generator>
    <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 07:00:58 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 02 Jul 2026 07:01:27 +0000</lastBuildDate>
    <itunes:author>Fridar og Benedikte</itunes:author>
    <itunes:summary>
      <![CDATA[Me tenke møje, me skrive møje lister og me har godt av å komma oss ut litt. Det e egentlig bare det. Kanskje du relatere, kanskje du sympatisere, men dette e uansett podcasten vår, og me håpe du vil hørra på<33]]>
    </itunes:summary>
    <itunes:subtitle>Me tenke møje, me skrive møje lister og me har godt av å komma oss ut litt. Det e egentlig bare det. Kanskje du relatere, kanskje du sympatisere, m...</itunes:subtitle>
    <itunes:explicit>clean</itunes:explicit>
    <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>Fridar og Benedikte</itunes:name>
      <itunes:email>bitnes.benedikte@gmail.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    <itunes:type>episodic</itunes:type>
    <image>
      <url>https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg</url>
      <title>Ut av dvale</title>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/utavdvale</link>
    </image>
    <itunes:category text="Comedy"/>
    <itunes:category text="Leisure"/>
    <item>
      <title>Episode 9: Marsvin, dps og yoghurtbegersamling</title>
      <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 07:00:58 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">221a2541-d1a1-478c-a72e-55420a67fa08</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-9-marsvin-dps-og-yoghurtbegersamling</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>I denne episoden blir det rett og slett litt personlig. Fridar dele om sin frykt for blant anna babyer og brann, og om kordan alle disse urolighetene mest sannsynlig stamme fra at han hadde marsvin i barndommen. Og Benedikte utdype om sine samletendenser, frykt for bein og om koffer hu har slutta å dra på fest.</p><p></p><p>OBS!</p><p>Dersom någen lyttere der ute har någen tips til kor yoghurtbegersamlingen te Fridar er blitt av, vær vennlig å ta kontakt med oss!! Eventuelt også om du har någen tips om steinsamlingen hans, for den mangle óg.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/niende-v2_260630.mp3" length="32385567" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:44</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I denne episoden blir det rett og slett litt personlig. Fridar dele om sin frykt for blant anna babyer og brann, og om kordan alle disse urolighete...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 8: Coco pops, sas gold og go’varme bolle</title>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:05:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8907ce22-605a-4ac5-81f4-1925d65c2b2a</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-8-coco-pops-sas-gold-og-govarme-bolle</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Benedikte har fundert på koffor menn sitter så lenge på do og har skaffa seg gullbelagt flyskam, mens Fridar har drukke dårleg kokosmelk og blitt trakassert av ein oppvaskmaskin.<br>
Me snakke om topp 3 beste og verste varme ting, ukas tips og tru da eller ei; trollmor er tilbake!</p><p></p><p>(Trigger Warning til alle brann fans der ute!!)</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/attende_v1_260622.mp3" length="33128280" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:34:30</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Benedikte har fundert på koffor menn sitter så lenge på do og har skaffa seg gullbelagt flyskam, mens Fridar har drukke dårleg kokosmelk og blitt t...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 7: HEST!!</title>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 07:30:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">9d43df64-c4b7-40e3-aa9c-0968cebdae88</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-7-hest</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Fridar har vore tilbake i badtsua og blitt servert både det eine og det andre, og Benedikte har sett hest langs veien. Det blir gjensyn med notatroulette, deling av lister og me har fått inn et tips fra en av våre lyttere! Det er mye mulig at tipset handler om bæsj, men alt før handle bare om hyggelige ting (som f.eks giflar og fredskjempande ørnekrigere).</p><p></p><p></p><p>Btw, hvis noen har sett pennen til Benedikte, plis ta kontakt.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/syendev3_260608.mp3" length="33335588" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:34:43</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Fridar har vore tilbake i badtsua og blitt servert både det eine og det andre, og Benedikte har sett hest langs veien. Det blir gjensyn med notatro...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 6: Trollmor til Michelle og twerking i stua</title>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 07:00:55 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">bd608119-26ce-43c9-9ec5-14942ffeb66b</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-6-trollmor-til-michelle</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>I episode 6 blir det mykje barndomsmimring! Me snakke om hufsa, flodhesten Moto Moto og weedluktande fiskekaker, og me kjøre intens diktanalyse av ein velkjent nattasang. Vidare har Benedikte møtt Tobias i Tårnet i begravelse og Fridar fortel om då Vidar Magnussen redda livet hans. Katten Mjau er tilbake, men kometkameratane gidde me fortsatt ikkje snakka om.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/sjettev3_260601.mp3" length="35890991" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:37:23</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>I episode 6 blir det mykje barndomsmimring! Me snakke om hufsa, flodhesten Moto Moto og weedluktande fiskekaker, og me kjøre intens diktanalyse av ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 5: Shit and run</title>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 07:00:23 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">2a6e7640-f7d1-4569-a1e9-69a0d480646b</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-5-shit-and-run</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Benedikte har vært i duekamp, og Fridar har sett ein hest med batman-maska. Utenom det så tar me ein oppsummering av det besta og det værsta med 17.mai, Fridar har med seg syke nyheter fra badsstuå og me ber folk avstå fra bruk av Shrek-tannkrem.</p><p></p><p><em>Disclaimer</em>: Dagens episoden holde et usaklig lavt historisk korrekt nivå.</p><p></p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/femtev3_260525.mp3" length="31739820" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:33:03</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Benedikte har vært i duekamp, og Fridar har sett ein hest med batman-maska. Utenom det så tar me ein oppsummering av det besta og det værsta med 17...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 4: Alt er lov i lefsa!</title>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 09:16:23 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">d8942baf-8acb-4103-863a-9058bd64ac09</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-4-alt-er-lov-i-lefsa</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Benedikte har kjøpt noko sjukt i kunstgras, vore for lenge på internett og er redd for at bamsane hennas skal ligga med kvarandre. Fridar har ete pasta i tacolefso. </p><p><br>
</p><p>(Og ja, me har fått instagram!! @ut_av_dvale)</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/episode_4_alt_er_lov_i_lefsa_260519.mp3" length="29592346" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:49</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Benedikte har kjøpt noko sjukt i kunstgras, vore for lenge på internett og er redd for at bamsane hennas skal ligga med kvarandre. Fridar har ete p...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 3: Vatten på hatten og hønene på heiå</title>
      <pubDate>Tue, 12 May 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">8720953c-ae55-4d41-aa97-dc107bc88435</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-3-vatten-pa-hatten-og-honene-pa-heia</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Hvis det fremdeles e någen der ude som hørre på (og det håpe me at det e), så e me nå ude med episode 3!! I dag prøve me bli litt bedre kjent med Benedikte, og det blir utbrodert om ka det e som egentlig skjer i kalddusjen i badstuå. Det kan ver det blir litt snakk om bæsj denne gangen óg altså. Det kan skje.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/episode_3_vatten_pa_hatten_og_honene_pa_heia_260512.mp3" length="28364382" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:29:32</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Hvis det fremdeles e någen der ude som hørre på (og det håpe me at det e), så e me nå ude med episode 3!! I dag prøve me bli litt bedre kjent med B...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 2: Kor er Tinky Winky i dag og ka er greio med binde-strek?</title>
      <pubDate>Mon, 04 May 2026 18:04:56 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">9efbed70-471d-4f58-b147-ff38a3e3af36</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-2-kor-er-tinky-winky-i-dag-og-ka-er-greio-med-binde-strek</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/shows/images/1c9/c5a/f6-/large/45333122-1777723316494-f76f91e97299f.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Me driste oss til ein oppfølgingsepisode! Da blir snakk om ugler, manglande kontroll på lukkemuskelen og koffor Benedikte ikkje lenger handle på Kiwi. Me komme ikkje til å snakke om Kometkameratene eller smaken på Rema 1000 sin tyggis. Da kan me faktisk ikkje.</p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/episode_2_kor_er_tinky_winky_i_dag_og_ka_er_greio_med_binde_strek_260504.mp3" length="29488274" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:30:43</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Me driste oss til ein oppfølgingsepisode! Da blir snakk om ugler, manglande kontroll på lukkemuskelen og koffor Benedikte ikkje lenger handle på Ki...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
    </item>
    <item>
      <title>Episode 1: Hei og velkommen, og ting man har på notater</title>
      <pubDate>Sat, 02 May 2026 12:02:47 +0000</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">7242e8a7-fefa-4248-b618-d58c942ba651</guid>
      <link>https://pod.space/utavdvale/episode-1-hei-og-velkommen-og-ting-man-har-pa-notater</link>
      <itunes:image href="https://assets.pod.space/system/episodes/images/d35/4c4/db-/large/45333122-1777722126251-2cb732a18fcde.jpg"/>
      <description>
        <![CDATA[<p>Kjenne du oss fra før, men syns me snakke litt for mye? Kjenne du oss ikkje i det heila tatt, og har egentlig ikkje så lyst te å bli kjent heller? Ja... då e det kanskje litt dumt å hørra Ut av dvale faktisk, men det e sikkert mange andre podcaster som passe bedre for deg. Hvis du derimot vil få någen nye perspektiver på ting... Ja, då e det kanskje heller ikkje oss du ska hørra på. Me snakke litt om skodeodorant bare, åsså snakke me litt om vannspreder og litt om wenche foss (hu e død då dessverre). </p>]]>
      </description>
      <enclosure url="https://media.pod.space/utavdvale/episode_1_hei_og_velkommen_og_ting_man_har_pa_notater_260502.mp3" length="26198099" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>00:27:17</itunes:duration>
      <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
      <itunes:subtitle>Kjenne du oss fra før, men syns me snakke litt for mye? Kjenne du oss ikkje i det heila tatt, og har egentlig ikkje så lyst te å bli kjent heller? ...</itunes:subtitle>
      <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
      <itunes:season>1</itunes:season>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
    </item>
  </channel>
</rss>
